פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

שלום.
רציתי לדעת ממה יכול לנבוע בעיה זאת?
האם זה מולד או מתפתח עם השנים בשל אורך חיים ספורטיבי?

שלום, אני בן 22, יש לי כאבי ברכיים ופיזיותרפיסטית אמרה שזה מכיוון שהפיקה שלי זזה באלכסון ולא ממוקמת באמצע כמו שאמור להיות. כמו כן היא אמרה שצריך לחזק את שריר הירך הפנימי.

רציתי לשמוע דעה נוספת.. מה ניתן לדעתכם לעשות .. כאבי ברכיים כבר שנתיים האם יכול להיות נזק בעקבות התופעה חוץ מהכאב?

מה דעתכם, האם ניתן לעזור לפיקת הברך לשוב למסלול תקין? הבנתי ממנה שזהו מבנה גופי ואותו הרי לא ניתן לשנות אך מה בכל זאת אתם חושבים והאם זו תופעה מוכרת

שאלה לי לדר' ירום :
ידועה השפעת שינויי מזג האויר על הופעת מיגרנה .
ליפני ובזמן אובך , מוזהרים הלוקים במערכת הנשימה מפני התקפי אסטמה .
האם מוכר וידוע ששינויי מזג אויר משפיעים גם על הרגשה כללית ?
כדי להיות יותר ספציפי :
לפני ובזמן שרב ( כמו היום , למשל ), אני מרגיש " סמרטוט ".
המשמעות עבורי שכטריאתלט חובב , העוסק באימוני סיבולת ארוכים , בימי שרב , אני מנוטרל ימים רבים: אין לי כח , אין לי חשק לצאת להתאמן , מה שפוגע ברצף אימונים והכנות לתחרויות.
האם מוכרת וידועה תופעה זאת? מה המנגנון , ההסבר ( במידה ומוכרת וידועה התופעה )? האם ואיך אפשר להמנע או להתמודד עם זה ( כלומר - לא לותר על אימונים ) ?
אודה על תשובתך ולו כדי לדעת שהרגשתי היא אוביקטיבית ומוכרת ולא עצלנות או עייפות מאימונים קשים .
אייל עורב

שלום, שמי יפעת אני בת 30 - אתן תיאור קצר על מצבי... לפני 4 שנים נפלתי ושברתי את ראש הרדיוס שבר עם תזוזה בוצע ניתוח של בוקר ו3 שבועות גבס - אחרי הורדת הגבס הייתי מוגבלת בכל התנועות - עבודה אינטנסיבית של פיזיותרפיה כהמלצת האורטופד החריפה המצב לאחר צילום התנגלה כי הבורג זז ממקומו ופגע ברקמות - בנוסף גם סבלתי מכתף קפואה כי לא הוסבר בי לי בזמן התקופה עם הגבס כי עליי לבצע הפעלה לכתף. הומלץ ניתוח נוסף של הסרת הרדיוס ומניפולצייה לכתף. לאחר גבס כ 3 שבועות גבס הוסר הגבס של פיזיותרפיה בין לבין בדיקה מיפוי שגילתה CRPS ובדיקתEMG שגילתה פגיעה עיצבית - היד הייתה נרדמת לי כל הזמן. שום פיזיותרפיה המצב לא השתפר לא ביישור לא בכיפוף כלום... הוחלט על ניתוח נוסף מניפולצייה סגורה בהרדמה כללית... כבר לאחר הניתוח השני התחלתי להרגיש כאבים נוראיים בכף היד ובחיבור - התלוננתי על כך הרבה וכל הזמן נאמר לי פיזיותרפיה פיזיותרפיה... אחרי הניתוח השלישי שוב גבס אבל במצב של יישור... כ 10 ימים כל הזמן אני סובלת מכאבים בכף היד.
האם הכאבים בכף היד נובעים מהוצאת ראש הרדיוס?? בצילום אחרון שעשיתי לא נראה שום דבר חשוד... הכאבים מופיעים רוב הזמן יש חולשה ביד ובכף היד .. אני עדיין לא במצב של יישור מלא חסר לי בערך 30 מעלות ואני סובלת יום יום... מה אפשר לעשות על מנת לטפל בכאב הנוראי הזה . אני כל הזמן על משככי כאבים וזה כבר מפחיד אותי הכמויות שאני צריכה לבלוע בשביל שירגע קצת ואני חובשת את היד בתחבושת אלסטית רוב שעות היום. מצטערת על המגילה פשוט היה חשוב לי לתת מידע על מצבי. מקווה לקבל הכוונה כלשהי ולדעת לאן להמשיך מכאן. תודה ד"ר

רציתי לדעת איזה כדור יותר חזק לכאבי מיפרקים
טרמל רטרד 100 מיליגרם- TRAMAL RETARD
או טרמדקס 100 מיליגרם- Tramad

שלום,אני בן 17 לפני כ 3 שנים התחלתי להתאמן בחדר כושר. לאחר שנתיים "נפצעתי" בזרוע הקדמית בגלל שלא עשיתי "חימום" לפני ביצוע תרגיל חזה.
הפציעה הייתה מעצבנת מאוד והוגדרה כ"טרואמה" כיוון שלא נמצא שום ממצא בבדיקות.
לא השלמתי עם הפציעה והמשכתי להתאמן אך השלתי את עצמי כי זה כבר לא היה אותו דבר מכיוון שלא יכולתי להרים את המשקלים שהרמתי קודם לכן,וזה לא היה אפקטיבי.
החלפתי 2-3 אורטופדים שונים עד שאחד מהם זיהה כי יש לי winging scapula (כתף שמאל).
בצעתי 2 בדיקות הכרחיות בדיקת EMG ובדיקת MRI ובהן לא נמצא דבר.הרופא לא בטוח אם יש קשר בין שתי הפציעות ולא נתן לי תשובה ברורה,ואמר כי יתכן והזמן יעשה את שלו ואחלים.
כיום אני די מתוסכל, ורוצה לחזור להתאמן בחדר כושר אבל, לא מסוגל מבחינה פיזית בגלל הכאבים.
אפילו כשאני רץ אני מרגיש את הכאבים בכתף שמאל וגם, כאשר אני מסנה לבצע כפיפות בטן.
לכן, אני פונה אליכם בתקווה ותוכלו לייעץ לי מה עלי לעשות כדי לחזור להתאמן ולהחלים (אעשה הכל)

עברתי פעולה זו לפני 8 חודשים בברך שמאל. קרע במיניסקוס פנימי - הטרייה. אבחנה שלח שחיקה ניוונית. רוב הכאבים חלפו אך לא לחלוטין ולעיתים אני זקוקה לעזרת משככי כאבים (ארקוקסיה 90) כדי לצאת ממעגל כאב/צליעה/הימנעות מפעילות גופנית. כיום עיקר שיקום הברך הוא פילטיס שיקומי לכל שרירי הרגלים (ולשאר בהתאם). מה ניתן לעשות עוד כדי לחזור להליכה ואם בכלל אוכל לחזור אליה אי פעם?
תודה

לפני כמה ימים התבשרתי שיש לי פריצת דיסק ובלט דיסק בחוליות בצוואר. אני לא מעוניינת לעבור ניתוח ומאידך גיסא אני לא מצליחה להבין מה עושים מפה. רפואה סינית? כירופרקט? פיזיוטרפיה? אני מבולבלת ולא יודעת מה לעשות מכאן.. אני רוצה להבין איך משקמים את הצוואר, איך מחזקים את השרירים מסביבו, בקימור מה הלאה? איך לחיות בשלום עם זה?

דוק' שלום רב,
אני בן 20, חייל/לוחם ללא בעיות בריאותיות.
לפני כשלושה שבועות במהלך אימון בשטח סובבתי את הקרסול
פינו אותי לביה"ח סורוקה שם גילו נקע בקרסול (בוצע רנטגן-ללא שבר)
לאחר שהכאבים לא פסקו והרגל נשארה נפוחה נשלחתי לאולטרסאונד.
יש לציין שבמהלך הזמן עברתי טיפולי פיזוטרפיה פעם בשבוע וחצי לערך, שם לטענת הפיזוטרפיסט פרקתי את הקרסול.
תוצאות האולטרסאונד הן משבוע שעבר:

ATFL-הודגם קרע זעיר 0.2 ס"מ בחלק הדסטלי של הרצועה
כמו שידוע לך הטיפול בצבא איננו מן המובחרים, אינני רואה אורטופד, וכמובן שלא אורטופד כף רגל. אינני יודע מה צריך להיות המשך הטיפול ומה הן ההמלצות. האם בטיפול כירורגי או להמשיך בפיזוטרפיה? כמובן שבהמשך שירותי הצבאי אאלץ לבצע עוד פעולות רבות במאמץ ומשקל ואינני יודע מה תהייה ההשפעה על הקרסול בכל אחד מן הטיפולים.
אודה לך מאוד אם תוכל לייעץ לי ולהנחות אותי.
בנוסף האם זו התמחות של רופא ספורט או אורטופד כף רגל?
בברכת חג שמח!

שלום,
מזה שנה בערך אני סובל מכאבים חזקים באזור כף רגל ימין והקרסול (בעיקר בכף הרגל החיצונית- עליונה, חלקה החיצוני).
הכאבים בעיקר בעת משחק כדורגל (אני משחק הרבה שנים ובאינטנסיביות, לא מקצועי), כשאני בועט חזק או מקבל מכה. רוב הזמן לא כואב, אבל אני חושב שיש מגבלה קלה בתנועה, שיש מקומות, זוויות ועומסים שכיום אני לא מבצע, ופעם כן. אולי פגיעה בזריזות, ובתמיכה של המפרק בכל הגוף.
לפעמים מדובר בכאב קל, ולפעמים הוא חד מאוד, עד כדי דידוי על הרגל, וכמעט חוסר יכולת שלה לתמוך בגוף.
כמו כן, צמחה בליטה בכף הרגל, נוקשית, לא כואבת, גם כשנוגעים בה. הבליטה בערך בגובה של חצי ס"מ, וברוחב של ס"מ, בערך במרכז כף הרגל ומעט לשמאל (כלומר למרכז הגוף, לא החוצה).
הייתי אצל אורטופד שלא מצא כלום, חשב שאולי דלקות והמליץ על מנוחה, אחכ חיזוק המפרק ובכלל, לשחק עם swedo.
נחתי, רצתי בים בחול העמוק, משחק עם swedo, לא עבר וחזר.
אחכ המליץ על פיזיותרפיה, עשיתי חודשיים. זה חיזק מעט את האיזור,אני חושב, אבל הכל חזר לקדמותו, ואולי ביתר שאת, כי עכשיו כואב גם לדרוך ומקרין לברך.
חוצמזה, אני בן 32, בריא, ללא עבר של פגיעות רגליים משמעותיות, אבל בהחלט ייתכנו פגיעות שונות ושחיקה כתוצאה מפעילות ספורטיבית מרובה.
עשיתי צילום רנטגן, ושם נמצא "ארטרוזיס בפרק טיביוטלרי ובמפרקים טלו נביקולרי ונביקולו קוניפורמי".
א. מה זה אומר?
ב. הרופא ברנטגן , המפענח, אמר שבד"כ זה נגמר בניתוח, לניקוי האזור מרסיסי עצם או סחוס, אבל שאלך למומחה. האם נכון שבד"כ זה נגמר בניתוח?
ג. אני מעדיף ניתוח כמוצא אחרון, והשאלה אם יש טיפולים חלופיים לניתוח?
ד. כמו כן, הרופאה המליצה לי לערוך בדיקת סיטי לאבחון כולל יותר, וקראתי שמדובר בקרינה בנפח משמעותי מאוד, ולא בטוח שכדאי אם לא חייבים.
תודה מראש,
אלון

שלום
יש לי תואר ראשון בחינוך גופני, כמו כן אני מדריכת חדר כושר 4 שנים ומדריכת עיצוב.
מעוניינת לעבוד עם אנשים בתחום השיקום לב, שיקום גופני לאחר פציעה
כיצד אני מבררת על מקומות עבודה כאילו?

היי שרון,

אני מתאמן בחדר כושר מזמן רב , אתמול נפרק לי הכתף(הכתף יצא מקדימה) בזמן ביצוע תרגיל גב (הגוף בשכיבה והרמת מוט W מאחורי הראש ) . אני מרגיש כאבים קלים בזמן תנועה של הכתף .

אני לא רוצה לכנס לסבב של ביקור אצל רופא ואחרי זה לפיזוטרפיה כי אני חושב שלא צריך .


מה את ממליצה במקרה שלי ?

יש לי עקמת גב קלה כנראה, אומרים לי תמיד תלך ישר תלך ישר לא עקום. בן 21, כאבים קלים מפעם לפעם בגב עליון ליד הצוואר. האם יש תרגילים לשיפור המצב? איזה איש מקצוע מטפל בזה? מה כדאי לעשות?

שלום, לפני כמה ימים התייעצתי איתכם לגבי חשש לשחיקת סחוס בברך וגם צירפתי תמונת רנטגן שעל פי התמונה הכל נראה תקין, הנה תוצאות האולטסאונד:

Ouadriceps Tendon -הדגמה תקינה
Patellar Tendon - הדגמה תקינה
בורסה סופראפטלרית- הדגמה תקינה
לא הודגם נוזל יתר בברך
מדור פנימי של הברך MCL הדגמה תקינה
מדור חיצוני של הברך LCL הדגמה תקינה
לא הודגמה ציסטה ע''''ש בייקר
מבנה גרמי תקין
Bursa Pes Anserinus הדגמה תקינה.

על פי תוצאות האלה נראה כי אין לי כלום, ועדיין יש טיפה כאבים בברך. ממה אתה חושב שזה יכול להיות? אולי דלקת בשריר?
שמתי לב גם כשאני זורק את הרגל ממצב של כפיפה למצב של פשיטה ללא הפעלת שריר אני לא מרגיש כלום, אך לעומת זאת כאשר אני מפעל את השריר בכיווץ אקסצנטרי אני מרגיש טיפה כואב..
מה זה יכול להיות?

האם קיים טיפול מיוחד / תרופה / להחלמה מהירה לאחר קרע בשריר 2 ראשי ?