פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

שלום רב, לפני כשלושה חודשים חשתי כאב רב באמצע ריצה לאחר צילום גילו שיש לי שבר באמצע כף הרגל שאפילו החל מעט לטפס לכיוון הירך. הרופא שראיתי אומר שעלי לנוח עוד חודשים עד שהכאב יחלוף.
אשמח לדעת האם יש דרך לזרז את ההחלמה? תוספים או דרכי טיפול משום שאחרי 3 חודשים עדיין ישנו שבר די משמעותי...
וגם רציתי לדעת מה המשמעות לגבי העצם ביום שאחרי? האם אחרי ההתאחות היא אינה חזקה כפי שהייתה במקור? האם יכול להיות מצב שאדרש לניתוח?
אודה לכל עיצה
ערב טוב
מיקי

שלום,
רציתי לדעת מה אומר המשפט אספקט מדיאלי של ברך ימין בקונדיל מדיאלי טיביאלי.
תודה קרן

שלום,
לפני כחודש החלקתי על שלג, התנגשתי בעמוד וקיבלתי מכה חזקה מאד בצד החיצוני של כף הרגל. אבחנו שבר בכף הרגל וכנראה פגיעה ברצועות.
היום אחרי חודש, הכאב של השבר עבר פחות או יותר, אני יכול לדרוך (לא עם כל המשקל) על הרגל עם אייר-כאסט, אבל הרגל מתנפחת לאחר הליכה קצרה ביותר (100 מטר), וגם מתנפחת כשהיא לא מורמת.
אני רוצה לחזור לפעילות כמה שיותר מהר ומעוניין בעצה לגבי: האם לחבוש את הרגל בתחבושת אלסטית? האם לעשות תרגילים לרגל ? אלו תרגילים ?
מה טווח הזמן שבו יש שיקום של פציעה כזו ?
תודה

לפני חודשיים וחצי, במהלך הריצה, נעצרתי עקב כאבים עזים באזור שריר המקרבים בירך שמאל. זה קרה במהלך אימונים למרתון טבריה. באבחון דרך אולטרה סאונד נמצאה התעבות (דלקת) בגיד הארבע ראשי (רקטוס פמוריס) בחיבור למפשעה עם הסתידויות. כמו כן, נמצאה נפיחות בסחוס של הפוביס (הבטן התחתונה). מאז לקחתי כדורים אנטי דלקתיים (ארקוקסיה, ארתופן...) ללא הצלחה. כמו כן, אני בטיפולים פיזיותרפיסטים אשר כללו בין היתר חשמל, אולטרה סאונד, חימום, קירור, והרבה מתיחות. במהלך החודש הראשון לא רצתי כלל. לאחר חודש של מנוחה, חזרתי לריצה קלה ביותר החל מ- 5 ק"מ ועד לכ- 10 ק"מ ולא יותר מ- 25 ק"מ בשבוע (משמעותית נמוך מהנפחים טרם הפציעה). כמובן שאת המרתון לא רצתי. כעת במקרה הטוב מצליח להגיע ל- 7 ק"מ ריצה ללא כאבים ובשבוע האחרון, לא מצליח לרוץ כלל.
האם זריקות PRP פותרות את הבעיה הנ"ל? ידוע לך מי מבצע אותן? האם אתה ממליץ על טיפול אחר? מה עוד אני יכול לעשות?
תודה, קובי

השבוע רצתי 10 ק"מ יום אחרי יום.. ואחרי יום הפסקה רצתי שוב 10 ק"מ ולאחר מכן התחלתי להרגיש כאבים בבצד הירך השמאלית..
כאשר אני בתנטועה הכאבים םוחתים, אבל ברגע שאני קמה ומנסה ללכת אני חשה קושי בהליכה (נתמכת בקיר והולכת בצליעה).
למרות זאת,הלכתי לרוץ, ואז הכאבים נעלמו לשעה, ואף עשיתי פילאטיס והכאבים לא הורגשו כלל, אבל לאחר האימון ובתום נסיעה של 10 דקות, הרגל חזרה לכאוב, ועדין מתקשה בהליכה.
מה ניתן לעשות????????????????

לפני 3 שבועות משך אותי חבר ביד בכח ואני התנגדתי, כתוצאה מזה כנראה נמתח לי השריר, כאב לי אבל ברוך ה' זה עבר, כעת אין כאבים אבל מאז אני מרגיש ובעיקר שומע קליקים מאותה כתף, בעיקר בבוקר כשאני קם ונמתח, או בלילה כשאני מתהפך, אבל גם סתם כך באמצע היום, נגיד שאני לובש בגד או מוציא משהו ממדף גבוה.

עשיתי תור לאורטופד אבל זה רק בעוד חודש וחצי, (טירוף), בינתיים אני מאד דואג, וזה גם מפחיד לעשות תנועות חזקות וחדות.

האם זה אומר נזק לאיזה גיד? חוסר יציבות? זה אומר שנגרם נזק לא הפיך? זה יכול לעבור לבד? זה אומר שעכשיו אני מועד לפרוק את הכתף? אני מפחד בינתיים לשחות או להתעמל ולטייל.,

קראתי קצת באינטרנט וראיתי שתופעה כזאת יכולה ללמד על קרע בלברום אפילו ללא כאבים, והכי מפחיד שאי אפשר לגלות זאת בבדיקה קלינית אצל רופא, או באולטראסאונד, הרי לא יתנו לי בקופ"ח לעשות בדיקת אם אר איי אם לא יראו כלום באולטרא סאונד.

האם בינתיים עלי להגביל את עצמי מפעולות או להתנהג כרגיל?

האם מנגנון של משיכה חזקה מאד ביד יכול לגרום פגיעה בלברום?

אודה לך מראש על התייחסות לשאלות הנ"ל,

יוסי

שלום רב, לפני כשלושה חודשים חשתי כאב רב באמצע ריצה לאחר צילום גילו שיש לי שבר באמצע כף הרגל שאפילו החל מעט לטפס לכיוון הירך. הרופא שראיתי אומר שעלי לנוח עוד חודשים עד שהכאב יחלוף.
אשמח לדעת האם יש דרך לזרז את ההחלמה? תוספים או דרכי טיפול משום שאחרי 3 חודשים עדיין ישנו שבר די משמעותי...
אודה לכל עיצה
ערב טוב
מיקי

שלום ד"ר!

אני צעיר לאחר שירות צבאי קרבי.
לאחרונה סובל מכאבים בגב התחתון (לעיתים חזקים מאוד) ואלו מתגברים בזמן ישיבה ממושכת. עשיתי CT וקיבלתי תשובה שיש ליסטזיס וליזיס בחוליות S1-L5.
אני מבין מה המשמעות השאלה היא מהו הטיפול המומלץ? כיצד מדרגים את חומרת הבעיה? והאם הממצא הזה מהווה סיבה מספיק טובה לתלונותיי?

תודה מראש.

שלום.

ב 28/12 פרקתי את פיקת ברך שמאל,גם איזה רצועה..

בבית חולים גיבסו לי את הברך לכל אורכה ואמרו לי שאני צריך להישאר עם זה כשלושה שבועות +איזה חודש וחצי חודשיים פיזיטרפיה ואולי קצת יותר.

חבר שלי אמר שגם הוא פרק את הברך באותו מקום ולו רק שמו תחבושת.

למה זה? זה באמת אומר שהמצב שלי יותר גרוע משלו או שזה פשוט שיקול דעת של רופא?
עשו לי צילום לפני החזרת הפיקה,וגילו שזה רק פריקה ולא שבר,ועשו לי אחרי החזרה של הפיקה,וגילו שהיא אכן חזרה למקום.

הפציעה קרתה לי בזמן אימון בצבא (יחידה קרבית).

אני יודע שאתה לא אחראי על זה,אבל ע''פ שיקול דעתך,אם אשקיע באימונים,בשיקום,תיהיה אפשרות לחזור לאותה יחידה? הברך תחזור למצב הרגיל שהיה קודם הפציעה?

יש המלצות מסוימות על מנת לשפר את המצב? עוד לא התחלתי פיזיוטרפיה,אבל אני רוצה לדעת אם יש משהו שכדאי לעשות,אולי לאכול יותר סידן,משהו כזה..על מה אתה ממליץ?

תודה רבה.

שלום, עברתי ניתוח כתף לפני קצת יותר מחצי שנה.
האורטופד נורא שמרני בגישתו ומפחד שאני אמתח את היד יותר מדי(במיוחד external rotation). כמו כן הוא לא כל כך שמח שאני אשחק ספורט כמו טניס, אבל אני לא מבין, אפילו לפני הניתוח יכלתי לשחק טניס ורוב הפעמים לא היה קורה כלום. אז אחרי הניתוח? אחרי חיזוק מסיבי? למה שאני לא אוכל לשחק?

עכשיו אני עובד עם פיזיותרפיסטית פרטית, היא התקשרה לאורטופד והוא ממש פסל אותה ואמר לה שצריך רק לעשות תא התרגילים שהוא אמר לי וכו' וכו.

אז קודם רציתי לשאול האם זה הגיוני לפסול מאמץ גופני לאחר חיזוק הכתף?
וגם, האם מתיחת הכתף, סיבוב חיצוני במצב נמוך( כלומר שהמרפק צמוד לבטן) מסוכנת?

אני חושב שיש לי שברי מאמץ ברגל שמאל, אבל אני לא בטוח, יש לי כאבים בערך מהיום בצהריים(סביבות 2, 2 וחצי), בתמונה המצורפת מופעי איזור הכאב וזה כואב רק שאני עושה פעילות מאומצת(ריצה עלייה במדרגות) והפעלת לחץ נקודתי על האיזור, האם אלו באמת שברי מאמץ?

שלום,
אני רוכבת ורצה מזה שנה וחצי..לפני כשנה היה לי נקע ברגע ימין ומאז אחרי טיפולי פיזיוטריפיה זה עבר.
היום יצאתי לראושנה ובפעם הראשונה הרגשתי כאב בכף רגל שמאל..תוך כדי הריצה ..הכאב אמנם בעמימות המשיך להופיע גם לאחר הספורט, הכאב בעצמות כף הרגל עם דגש לחלק הפנימי של כף הרגל...ומדי פעם יש הקרנה לברך.
אני רצה עם נעלי ריצה מותאמות לקריסה שיש לי בכף רגל שמאל.
האם מנוחה מספיקה או שכדאי כבר בשלב הזה לללכת לבדיקה פיזיוטרפיסטית?
מה זה יכול להיות?איך יודעים אם חד פעמי או שווה טיפול?

תודה

שלום!
אני בת 52 ועד היום עשיתי ספורט עם מאמן כושר בביתי. לאור כאבי גב שהתחלתי לסבול עשיתי ביום ראשון האחרון צילומי רנטגן ואלה המממצאים:- 1. היצרות המרווח הבין חולייתי 6-5C.

2. סקוליוזיס קלה, המרווחים הבין חוליתיים שמורים ללא הרס חוליות.

בגדול אני מעוניינת להמשיך לעשות ספורט, האם זה אפשרי, איזה סוג של ספורט, ומה הטיפול הרפואי שאני צריכה? תודה מיכאלה

שלום רב
אני בן 40 מתמיד בשכיבות שמיכה כבר כמה שנים
עד לפני חודשיים שילבתי עם מכון כושר מעט מכשירים
והיום רק בבית עם שכיבות שמיכה ו2משקולות של 10 ק"ג כ"א
לאחרונה אני מרגיש כאב בחיבור כף היד ליד עצמה(לא בכף ובאצבעות) כאשר אני עושה שכיבות שמיכה או מתאמן עם המשקולות מייד לאחר מכן מרגיש חולשה חזקה באיזור הזה כאילו המקום נרדם זה לא בדיוק כאב.
מה ואיך ניתן לטפל במצב כזה? האם יש רצועה מיוחדת למקום הזה?
האם משחה מסויימת? האם להפסיק אימונים לאלתר?
ראוי לציין שלאחר כמה שעות זה עובר וחוזר לאחר האימון הבא
תודה מראש
מאיר

שלום ד"ר.אני בן 37 ,בעבר שיחקתי כדורגל עברתי acl +מיניסקוס ברך שמאל,כמו כן אובחן אצלי קרע עדין בלברום ירך רגל שמאל.מאז, אני ממעט לשחק ומתרכז בעיקר בריצה.לאחרונה החלו כאבים בברך ימין דקירות ותחושת אי נוחות בכיפוף בעיקר מסביב לפיקה.לקחתי עצמאית ארקוקסיה 10 ימים ללא הועיל.בעצת אוטופד לקחתי ברקסין 10 ימים,גם ללא שינוי משמעותי.שאלתי מה לדעתך ההבחנה? בהנחה שהכאבים לא באו כתוצאה מתנועה חדה כתוצאה ממשחק.האם יתכן שכתוצה מהפציעות ברגל שמאל העמסתי יותר על רגל ימין ונוצרה דלקת כה חריפה ש- 20 ימיי כדורים לא עוזרים?