פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

שלום,

אני בת 26 ולפני כחודשיים עברתי ניתוח בעצם הטיביה ובטיביאל פלאטו כתוצאה משבר. בניתוח שמו לי פלטה ארוכה עם ברגים ממעל הקרסול ועד הברך. מאז אסור לי לדרוך על הרגל ואני עושה פיזיותרפיה ועובדת עם מכשיר cpm. מהניתוח אני עם סד עשוי בד ומוטות ברזל בצדדים לאורך כל הרגל והרופא אמר לי כי עלי להיות עם הסד בלילה וכאשר אני נעה מחוץ למיטה. פיזיותרפיסטית שהגעתי אליה לאחרונה אמרה לי כי היא לא מבינה למה אני עדיין נעה עם הסד וכי לדעתה אין צורך בסד כיוון שצריך כמה שיותר לכופף את הברך. אודה לכם אם תוכלו להסביר לי מה המטרה של הסד עבור הניתוח הספציפי שעברתי והאם אני אכן יכולה להפסיק להשתמש בו?
תודה רבה

לפני כ- 6 חודשים נותחתי בברך לאחר קרע חלקי במינסקוס לטרלי , לאחר מנוחה ופיזיותרפיה
חזרתי לשחק כדורגל כשלאורך שלושת החודשים האחרונים, הכאבים לא לגמרי נעלמו, למרות חיזוקי
הברך. אני משחק פעמיים בשבוע כ- 4 שעות .
כיצד ניתן להיפטר מהכאבים באזור הפיקה ?
האם נדרשים חיזוקים נוספים לברך?

שלום, אני בן 29 מתאמן כבר 8 שנים בחדר כושר (עם הפסקות פה ושם) באופן יחסית
קליל (אני לא בודי בילדר או משהו כזה). לפני כ 5 שנים נפצעתי בכתף בעקבות האימונים
(תרגיל דחיפת חזה במוט זה מה שהתחיל את הכל).
"הדלקת" הזו נמצאת איתי עד היום כאשר עוצמתה משתנה כל כמה זמן. לפעמים הכל
סביר ולפעמים מאד כואב.
עשיתי כמעט הכל - פגישה עם אורטופד, שתי בדיקות אולטראסאונד, טיפולי פיזיוטרפיה
(אצל שני מטפלים שונים), כדורים, הדרכה לאימון, הפסקות מהאימונים וכו', הפציעה הזו
פשוט לא עוזבת אותי.
לאחרונה הכתף שוב כואבת, ולפני שאני קופץ עוד הפעם לרופא רק בשביל לשמוע אותו
אומר לי לקבוע תור לפיזיוטרפיה (כבר נמאס לי) האם ישנן אופציות אחרות? לא מעט
ממליצים לי על דיקור סיני (אבל אני מסתכל על זה בספקנות מסויימת), ואחרים ממליצים
לי לבקר אצל "מומחה כתף".

המלצות?

לפני כ-3 חודשים נקעתי את רגל שמאל בפעם השניה בגלל סקייטבורד
ולפני חודש נקעתי את רגל ימין בגלל סקייטבורד.
אני לא ממש חכיתי שהפציעות יעברו ואני ממשיך לסוע על סקייטבורד.
רגל שמאל עדיין כואבת לי קצת אבל אני מרגיש שהיא לא מוחזקת טוב ואני מפחד שזה נזק בלתי הפיך.
ורגל ימין עוד לא הבריאה לחלוטין ואני ממשיך לעסוק בספורט.
אני לא יודע מה לעשות ואיזה נזק אני יכול לגרום או שכבר גרמתי נזק בלתי הפיך לרגל.
אם אפשר עצות לטיפול בנקעים ,ואיזה נזק נגרם/ יכול להיגרם בגלל שאני ממשיך לעסוק בספורט בבקשה.

שלום

שיחקתי בחוף כדורגל

בעטתי בעיטה חזקה בכדור כמו שבועטים כדור מסובב כלומר עם החלק של הבוהן ברגל

באותו רגע הרגשתי כאבים של כמה שניות בבוהן והמשכתי לשחק כרגיל

למחורת היו כאבי תופת בבוהן עם הרבה נפיחות

שמתי קרחלהוריד תנפיחות והכאבים המשיכו גם למחורת ברמה ירודה יותר ...הבאתי לרגליים לנוח (אני מתאמן באופני כושר ...אז במשך השבוע לא התאמנתי)

עברו כבר שלושה שבועות אין נפיחות בלילות האחרונים ממש כואב לי בשינה ...אני כאילו מרגיש תדופק באיזור

לפעמים יצא לי למסור או לבעוט בכדור בים וכל נגיעה קטנה כואבת לי

התנועות של האגודל סבבה ויש לי תזוזה מלאה ללא כאב

במגע כואב

כמו כן שאני עושה אופני כושר לפעמים אני מרגיש כאילו הבוהן נרדמת לי ....

מקווה שהסברתי את עצמי ותוכל לתת לי אבחנה

תודה מראש

שאלה לשרון אבל יוני , בתור פעיל בתחום האופניים ובעבר ייעצת לי בשאלה (הייתי בספיידר באותה תקופה) אז גם אתה מוזמן לענות

הסיפור שלי בקצרה הוא שאני גר עכשיו בדרום אפריקה, במהלך תחרות אופניים נפלתי ונפגעתי בראש
איך זה קרה? - הזכרון שלי נמחק.
לאחר שבועיים בטיפול נמרץ ושבוע במחלקה שוחררתי (מה שהובחן במהלך האשפוז פגיעה מוחית ופגיעה בחוט השדרה ועמוד שדרה לא בריא באיזור הצוואר (C3...C5) דבר שגרם לפגיעה בחוט השדרה כתוצאה מהמכה בראש.

המצב היום שיש לי פגיעה עצבית
עשיתי מעט פזיוטרפיה אבל הייתי רוצה הנחייה מכם בארץ מה לעשות או כמו שכולם אומרים לתת לזמן לעשות את שלו -התהליך ארוך.
לגבי חולשה - עייפות ולגבי הכאבים הנירופאטים.



האם יש טיפול שמטפל בכאבים הנירופטים או לקחת את הליריקה ולקוות לטוב.
בבדיקת ה EMG הרופא אמר שהעצב נמתח וצריך להמתין שהוא יחזור למצבו הקודם

תודה,
חיים בר (לשעבר חבר איגוד האופניים בקבוצת ספיידר)

שלום.
אני מתעניינת בנוגע ללימודי רפואת ספורט. רציתי לדעת לאיזה כיוונים אפשר להתפתח, מהן הדרישות, איפה בכלל ניתן ללמוד את זה.
אני בת 21, סיימתי עכשיו קורס חדר כושר בוינגייט וכן קורס Spinning וכרגע בזה אני עוסקת.

אני בן 33 .

כתוצאה מתאונה נפגעתי בברך,שלאחריה אובחן ע"י MRI נזק לסחוס המפרקי .

בניתוח שבוצע הוברר כי הנזק הוא:

1.MFC נזק דרגה 4

2.סולקוספמורלי נזק דרגה 3

3.פטלה דרגה 1.

אני לאחר כשנה מהניתוח עדיין יש כאבים בעיקר בצד הפנימי של הברך וגם באזור הפיקה.ישנן נעילות של הברך לאחר ישיבה או שכיבה ממושכים עד שנשמע קליק.

בבדיקת MRI נוספת שביצעתי לפני כחודשיים עדיין נראים נזקים לסחוס המפרקי .

בליטה קורטיקלית בקוטר 4 מ"מ בקונדיל הפמורלי המדיאלי.

עם אותות חריגים בסחוס המכסה כמעט לכל עובי הסחוס בסמוך,כמו כן מופיעים אותות חריגים מינמליים בסחוס המכסה את האספקט הקידמי של של הקונדיל הפמורלי הלטרלי.

לציין כי אני אחרי טיפולי פיזיו אשר הופסקו כי אין שיפור בכאבים.

בבדיקה נוספת אצל אורטופד לפני כחודש הוא מסר כי הרגל עדיין חלשה הבדל של 2.5 ס"מ בהיקף השריר,ולפי שפתו גם GIVING WAY SENSATION .ורגישות בסדק המפרקי המדיאלי ויותר על פני הMFC .

מה עלי לעשות? אני עדיין בחור צעיר הייתי מתאמן בעבר באופן סדיר וכיום אני לא מסוגל לרוץ,קושי בעליית מדרגות,בבוקר הרגל כאילו עייפה ולוקח לה זמן" להתעורר".
האם מותר לשים מגן ברך מסויים ואם כן איזה?

שלום אני בן 25 .
מהו ספודילוליזיס L5 ???
מה ההשלכות של הממצא???
האם ניתן לבצע פעילות גופנית מאומצת כגון חדר כושר , ריצה ועוד????

הי ,בעיה בעייתית , קצת ארוך..
כרקע לבעיה - בעקבות ריצה מאומצת יתר על המידה + נעליים שחוקות חטפתי SHIN SPLINTS בשתי השוקיים (אבחון עצמי מנסיון העבר...) .
לאחר שבועיים של RICE עברו הכאבים לחלוטין בשוק ימין ואף באספקט חיצוני של שוק שמאל.
לבעיה עצמה: דווקא בתוך תקופת המנוחה שריר שוק שמאל באספקט הפנימי הפך לבולט מאוד ונוקשה מאוד למישוש , ובנוסף הוריד העובר על גבו התנפח ובולט משמעותית החוצה. (בעיקר יוצא החוצה בעת מאמץ ,אפילו של הליכה רגילה /מדרגות).
אין לי כאבים ממשיים במישוש/ לחץ עם האצבעות , אך יש לי רגישות / שריפה בנגיעה קלה במקום , בעיקר בווריד כשהוא בולט.
אל הנ"ל התווספו כאבים בברך באותה רגל ובאותו אספקט (תחת הפיקה בצד הפנימי) ואף מידי פעם כאבים בקרסול אותה רגל אף הם בצד הפנימי. (כאב חד בתנועות מסוימות או הליכה, אך ללא נפיחות בצקתיות בברך או בקרסול).
כבר מעל שבוע על אתופן שעוזר לברך אך "לא מזיז" לבעיה המקורית בשוק.
מבחינה אורטופדית - us בשוק באספקט הפנימי (מוקד הבעיה) שלל גוש ולא אובחן קרע או פגיעה ברקמות רכות ("הודגמו שרירים במבנה, הדיות ומהלך תקינים, ללא עדות לקרע או המטומה").
בדיקה פיזית של אורטופד בברך לא זיהתה שום בעיה מיוחדת/נפיחות או כאב בלחיצה.
במישוש לאורך העצם - אין שום נקודה כואבת כך שנראה לי ששבר מאמץ אינו העניין אך לא ביצעתי הדמיה כלשהי.
בלחיצת כף הרגל פנימה + פוינט + מישוש באספקט אחורי של השוק אין כאבים , כך שלדעת הרופא זו לא בעיית מדור.
בדיקת דופלר בירך הרגל מהמפשעה ועד הברך בלבד שללה DVT.
אני ממתין לבדיקת דופלר שטחיים בשוק.
אני כבר שלושה שבועות עם הנפיחות בשריר פנים השוק + הוריד הבולט שעליו,לרבות הכאבים העולים לברך ויורדים לפנים הקרסול אפילו בהליכה.
לא ברור לי אם הוריד בולט כי השריר דוחף אותו או שהבעיה היא הוריד עצמו וכלי דם שטחיים בשוק.
אני מאוד מעוניין בחוות דעתך ,האם נתקלת במקרה כזה, מה יכולה להיות הבעיה , מה האפשרויות , ואיזה כיוונים לבדוק.
אני מחיפה , לא מצאתי מרפאת ספורט באזור שלי, ואני מרגיש שאני מכוון את הרופאים אותם אני פוגש יותר משהם מכוונים אותי...
אני לא יודע אם הבעיה כרגע אורטופדית או כלי דם , אבל חד משמעית היא החלה לאחר פציעת ריצה בשתי השוקיים שאני הגדרתי לעצמי על סמך העבר כ- SHIN SPLINTS.
(כאמור גם וריד נפוח שבולט החוצה במאמץ , וגם שריר נפוח וקשה בדיוק מתחתיו.
האם תיתכן בעיית כלי דם שטחיים שנובעת מפציעת ספורט?
מאוד מאוד אודה לניסיון אפיון הבעיה , כל הכוונה תעזור לי מאוד. לא מצאתי מקרים דומים ברשת.
ערן

לרופאים שלום,

לפני כשלושה חודשים נחבלתי בירך: נפלתי דרך סככה והחלק האחורי של ירכי נחבט ממסגרת הברזל בחוזק רב,

בערך במרכז הירך. לאחר שהכאבים לא שכחו נבדקתי ע"י אורטופד, הופניתי לUS וכחודש לאחר הפציעה אובחן קרע

תוך סיבי בשריר הירך, הרופא המליץ על מנוחה ובתחילת השבוע ביצעתי שוב US כאשר מימדי הקרע לא השתנו:

כשני ס"מ, אינני סובל מכאבים אך כן יש לי "תחושה" באזור . אבחנת הUS היתה קרע חלקי בהמסטרינג, באורך הנ"ל

אורח חיי הוא ספורטיבי, ב(כמעט) שלושת החודשים האחרונים נמנעתי מפעילות כלל, אני עוסק בספורט ריצה וכח בנפח שבועי של 30 ק"מ בממוצע לשבוע לפני הפציעה בשנה האחרונה, מיותר לציין שההימנעות לפעילות כרוכה בתסכול רב.

עבודתי כרוכה בפעילות פיזית, בחודשים האחרונים נמנעתי אך עליי לשוב בהדרגה לכושר.

לאחר הבדיקה ניגשתי שוב לאורטופד ובעצה איתו הוחלט על חזרה לאימון עם מגן ירך תוצרת עוזיאל ופיזיותרפיה- US טיפולי למקום הכאב פעמיים בשבוע

התוכנית שהוא נתן לי היא של 4 אימונים בשבוע בנפח משתנה כך שתוך 6 שבועות אני אמור לרוץ 5 ק"מ בקצב קל מאוד, כאשר האורטופד הדגיש שאם מתחילים כאבים בריצה לעבור להליכה אך לא לעצור את התוכנית

כיוון שאני אחרי הפסקה ארוכה מאוד זה מבחינתי בבחינת אויר לנשימה ויש צורך בשבילי לחזור לכשירות לתנועה..

מה דעתכם? האם יש סיכונים בעניין? אם כן כיצד הופכים אותם למחושבים?

תודה רבה,

אבי

לפני שבועיים במהלך משחק טניס שולחן הרגשתי פתאום כאב חזק מאוד במפרק כף היד. אני חובשת את היד ועדיין מאוד כואב לי. הרופא רשם שזה Stiloiditis ורשם לי כדורים וזריקות. יש לי תור לרופא ספורט בשבוע הבא רציתי לדעת מה יכול לעזור לי במקום כדורים וזריקות ואיזה תרגילים כדאי לעשות עד הביקור אצל הרופא כדי לזרז את ההחלמה.
בתודה מראש

אני מתאמן כושר בין היתר עם משקולות, מזה מספר שנים כבר, גילי כבן 30.
מזה כ3 חודשים כבר הרגשתי כאבים בכתף. נגשתי לרופא שהפנה אותי לצילום בו נראה כי ישנה דלקת.
הוא אמר לי להפסיק להתאמן ולא נתן לי כדורים, אלא לעשות מעין פיזיותרפיה של מכונה לוואקום בכתף - מינימום 6 פעמים, ואח"כ לראות שוב מה עושים.
השאלה היא האם זה נראה כטיפול הנכון? לצערי לא נראה לי שהטיפול נכון ומעמיק אלא שטחי מדי. הם ישנן אלטרנטיבות אחרות?
בתודה מראש,
אבי.

עברתי לפני שבועיים וקצת ניתוח אפנדציט.. אני כבר מרגיש טוב עכשיו ויום חמישי הייתי במסיבה וגם יום שבת במסיבה.. הרופא אמר לי בעקרון שאני צריך לנוח ולא לעשות פעילות ספורטיבית- כל עוד אני לא משתגע במסיבה ולא כואב לי כלום זה בסדר או שעדיף לא?

שלום רב,

נראה לי שאתם הכתובת המתאימה. אני סובל מחרדה קשה בנוגע לעניין זה ומקווה שסוף סוף מישהו ייתן לי תשובה אמיתית ומהימנה.

האם 2 סטים של שכיבות סמיכה - 55 כל אחד - שלא באו לאחר תהליך הדרגתי וממושך (ועוד בשבוע שהרגשתי בו חלש) יכולים לגרום לנזק (ולו הקטן ביותר)
למבנה/תפקוד השרירים, שלד או עצבים או עיוות אחר כלשהוא?

רב תודות, לך ,
רמי.