פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

לפני כ 3 שנים במהלך קורס אינטנסיבי מאוד בצבא חשתי כאבים בכתף במיוחד במאמץ - פניתי לרופאים (אורטופד וספורט) שאיבחנו כי מדובר בדלקת ונתנו לי כדורים ומשחות , אכן לאחר מנוחה ממושכת חלף הכאב ונדמה היה שלא יחזור יותר - אולם פעם בחצי שנה בערך לאחר מאמץ (של הכתף) (ואם אני לא טועה זה קורה בדר"כ בחורף) חוזרים הכאבים ושוב לאחר מנוחה ממושכת חולפים...
מדוע זה קורה ? והאם ניתן לטפל בצורה שכזאת שלא תחזור הדלקת?

תודה

לפני שבוע, וברוב תיפשותי המשכתי לשחק....
אחרי המשחק בקושי יכולתי לדרוך על הרגל אבל אחרי יומיים כבר הלכתי
רגיל כמעט ללא כאבים.
הבעיה היא שכשאני רץ עדיין יש כאבים קלים וכשאני בועט בכדור (שכחתי להזכיר ששיחקתי כדורגל)
אני ממש מרגיש את השריר כואב.
אני בן 18
השאלה שלי אם כדי לי ללכת ליעוץ רפואי או שאפשר לוותר?
וכמה זמן כדאי לי לחכות עד שאני אוכל לחזור לשחק?
תודה
שילו

לד"ר שלום.

לפני כ-3 וחצי חודשים עברתי ניתוח אורתוסקופי בכתף לאיחוי קרע בסחוס ARTHROSCOPIC REPAIR BANKART LERS W CLOSURE ROT SPACE. בעקבות פציעה זו וכן עקב סיבוכים עם הצבא (שכן הפציעה התרחשה כשהייתי לוחם והניתוח בוצע חודשים מספר לפני שחרורי צה"ל) נוצר מצב בו עשיתי פעילות פיזית מועטה מאוד במשך שלוש השנים האחרונות. טרם הגיוס לצה"ל והפציעה הייתי בכושר ממוצע של בן 18.
לפי פרוטוקול השיקום שלי אני סיימתי שלושה וחצי חודשים של פיזיותרפיה במכון במשך 2-3 פעמים בשבוע (כשעה וחצי בכל פעם), וכרגע אני צריך להמשיך "מתיחות, חיזוק, סיבולת, פעילות ספורטיבית מוגבלת".

לפי הפיזיותרפיסט שלי אני יכול לעשות כל ספורט שאיננו כולל מגע ובכל מקרה, להפסיק ברגע שיש לי כאבים בכתף. לפי פרוטוקול השיקום אני אוכל לחזור לפעילות אקטיבית מלאה בכל התחומים רק ביולי, כלומר 6 חודשים אחרי הניתוח.

השאלה שלי היא מה אפשר להתחיל כבר עכשיו, בעיקר אני חושש מהכושר האפסי (הן מבחינת ריצות והן מבחינת משקלים וכו') שאני נמצא בו כרגע כיוון שבמשך כמעט 3 שנים כמעט שלא עשיתי פעילות גופנית. האם אני צריך לפנות אל איש מקצוע כדי שיבנה לי תוכנית אימונים? יש לציין כי השתחררתי מהצבא מאז הניתוח.

לעזרתך אודה.

שלום
לאחר תקופה של ריצה התחילו כאבים באחת הברכיים.
בוצע רנטגן ומיפוי עצמות ללא תוצאות
בMRI התגלתה ציסטה ונוזל מוגבר .
לאחר פגישה עם אורטופד הומלץ לי על ניתוח אורתוסקופיה לסילוק הציסטה.
ההערכה שלו היא שהציסטה הזעירה היא זו שגורמת לכאב ונמצאת באזור שבו אני מתלונן על כאבים- בחלק החיצוני של הברך ב"שקע" .
הכאב עצמו מופיע בזמן פעילות, בזמן ישיבה. בא בגלים.
זה נמשך כבר מעל חצי שנה ואני רוצה להיפטר מהכאבים . פזיותרפיה לא עזרה .

האם סביר שהציסטה היא הגורם לכאבים?
הכאבים החלו להופיע לראשונה לאחר ריצות עם מאמץ יחסית גבוה, השאלה היא אם זה קשור. בMRI נמצא נוזל מוגבר, הציסטה ורצועה צולבת מעט בלתי סדירה. לא דברים חריגים יותר מידי.

אם לא נוציא אותה- היא תעלם לבד? כמה זמן זה לוקח?

האם להערכתכם אורתוסקופיה תטפל בבעיה לצמיתות?

מהם אחוזי ההצלחה ומהו משך ההחלמה מניתוח שכזה?

תודה רבה ויום טוב!

שלום.אני כבר 3 שבועות סובל מהמתיחה הזאת(אני בן 22).בשבועיים הראשונים כשהיתי הולך היתי צולע קצת.אחרי זה הצליעה עברה אבל עדיין יש כאבים כשאני רצ ריצה קלה(את הכאבים אפשר לסבול למרות שהיה יותר טוב בלעדיהם).כמה זמן את חושבת זה יעבור?(הרופא משפחה אמרה שזו מתיחה בשריר הירח האחורי ויש לי עכשיו רק כאבים כשאני רץ וזהו,עשו לי 3 זריקות נגד כאבים וזה עזר...).אז כמה זמן את חושבת שזה יעבור?והאם זה בסדר שאני עושה ריצות קלות עכשיו?כי זה קשה לי,אני מכור לריצות.

התחלתי טיפול בדיקור יפני לבעיות כתף עקב פציעה מספורט מסיבי, ולאחר הטיפול אני מרגישה ממש בירידה משמעותית במצב הרוח, זה מאוד מרגיע אותי מצד אחד אך גם גורם לי לדכדוך ועצבות מסויימת. קודם כל אני מוכרחה לודא שאני לא חולמת וזה יכול לקרות, האם להפסיק את הטיפול? או שיש דרך לטפל בתחושות הלוואי הללו. תודה שולי

שלום, רציתי לדעת אם כיפוף הברכיים בזמן התעמלות, יכול לגרום לשחיקה של הסחוס או
שדווקא כן צריך להתכופף כדי להוריד עומס מהברך? תודה

לאחר ארטרוסקופיה בברך אשר בוצע מיקרו שברים ובה נמצאו הנזקים הבאים :

1.נזק דרגה 4 בMFC.

2.נזק דרגה 3 סולקוספמורלי.

3.נזק דרגה 1 בפטלה.

היום לאחר כ 9 חודשים אחרי הניתוח עדיין כאבים עזים בעליית מדרגות ,רגל כבדה בבקרים,קשה מאוד לרוץ יש לי לאחר ישיבה או שכיבה ממושכת נעילות של הברך עד שנשמע "קליק" וזה משתחרר.

בוצע לי MRI ברך אשר תשובותיו הם:

בקונדיל הפמורלי המדיאלי מודגמת בליטה קורטיקלית קטנה בקוטר 4 מ"מ במישור הצדדי הפנימי,עם אותות חריגים בסחוס המכסה בסמוך וסדק כמעט לכל עובי הסחוס בסמוך.

מודגמים אותות חריגים מינימליים בסחוס המכסה את האספקט הקידמי של הקונדיל הפמורלי הלטרלי ,קרוב לGROOVE הפמורלי.

הודגם נוזל תוך פירקי בכמות מינימלית.

מה הפרוש של תשובה זו.
מה עלי לעשות?

אודה על תשובתך.

שלום,
האם נעילת נעלי ספורט המיועדות למניעת התופעה של קריסת כף הרגל פנימה בשעת הליכה/ריצה עלולה להזיק למי שאינו סובל מבעיה זו ? (הנעל נוחה לי מאד, אע''פ שלמיטב הבנתי יש לי כף רגל "ניטרלית")
תודה מראש,
אביטל

שלום,
אני בת 30, מבצעת הליכות במשך שעה במהירות בינונית-גבוהה 2-3 פעמים בשבוע, ובנוסף משתתפת בשיעור התעמלות שבועי שכולל תרגילים שונים של חיזוק, עיצוב, חיטוב ומתיחות.
לפני כחודשיים התכווץ שריר הירך האחורי ברגלי השמאלית (מצוואר הברך ומעלה), ומאז הוא לא משתחרר. אני מרגישה שהוא התקצר באופן משמעותי לעומת הרגל השנייה, וזה מקשה עלי מאד בביצוע תרגילי מתיחה של הרגל (אני לא חשה כאבים בשעת הליכה או ביתר הפעולות היומיומיות).
שאלותיי:
האם כדאי להמשיך לבצע תרגילי מתיחה לשריר כדי להחזירו למצב הקודם, או אולי עדיף לאפשר לו "לנוח"?
תוך כמה זמן השריר אמור לחזור לקדמותו?
תודה מראש,
אביטל

קרעתי צולבת לפני ארבעה חודשים ועברתי פזיוטרפיה , מצבה סביר כרגע.
לפני כחודש קרעתי את המיניסקוס ברגל השניה כנאה בגלל העומס,ואף נתגלה שינוי ציר ברך אם כי על גבול התקין עדיין,
אצטרך לעבור ארטרוסקופיה לרגל עם המיניסקוס הקרוע. כיצד אוכל לשקמה ללא העמהס על הרגל ללא צולבת? האם פזיוטרפיה הכוללת אופנים ותרגילים בישיבה או שכיבה מספיקים לשיקום מלא?

שלום ד"ר
שמי ארז, בן 26
לפני כ- 4 חודשים היו לי שברי מאמץ בקרסוליים כתוצאה מריצות בחדר הכושר.
עם הזמן הופיע לי תחושה של חום שמתפשט לי מהקרסוליים לכפות רגליים וכלפי מעלה בגוף.
הכאב בעצם נעלם והתחושה של החום לא נעלמה וממש התפשטה לי בכל הגוף והפכה להיות ממש מטרידה.
תחושה של חם, שורף, דוקר, רגישות של גירוי מבגד וכואב.
דרך אגב גם הבצקות בשני הקרסוליים לא נעלמו כבר 4 חודשים.
במיפוי העצמות שעשיתי היה כתוב:

ממצאים: קיימות קליטות מוגברות דיפוזית בקרסוליים דו"צ, בולטת במדיאל ולטרל-מלאולוס דו"צ, ובמדיאל קונדיל בטיביה דו"צ.
סיכום: קליטות מוגברות כנ"ל ככל הנראה על רקע שינויים ניווניים או דלקתיים לקורולציה קלינית ורדיולוגית.

מה לדעתך הבעיה? הייתי אצל כל כך הרבה רופאים ולא יודעים מה זה!!
תודה
רבה

שלום. (אני בן 18) לפני קצת יותר מחודש החלקתי בזמן אימון כדורסל ונפגעתי בברך.
שלחו אותי לעשות מיפוי עצמות ורנטגן ולא נמצאו שברים בעצמות ולא קרע במיניסקוס.בבדיקת ה- mri נמצא שיש לי קרע ברצועת ה-mcl.
רציתי לדעת מה הפתרונות לבעיה הזאת ,כמה זמן שיקום זה לוקח, והאם אני אוכל לחזור לפעילות סדירה כמו בעבר.
אני גם אמור לעבור גיבוש בנובמבר לסיירת מטכל ורציתי לדעת אם זה יוריד לי פרופיל.
תודה מראש

ש גורם מעט כאבים אבל לא מגביל בתנועה פזי וטרפיה עשויה לחסוך ארטרוסקופיה?
האם השארת הקרע ללא תיקונו בהליך כירורגי לא תגרום לנזק גדול יותר בהמשך?למשל הרחבתו שלך הקרע?

שלום
לפני כמה חודשים היה לי מצב ביד ימין שאני עושה תנועה מסויימת היד כאילו מתפרקת לי היד הייתי מרגיש כאבים חזקים בכתף למשך דקה שתיים והיה עובר לי ( זה היה קורה לי בכדורסל , שחיה, שינה )
עשיתי צילום ואולטרסאונד והרופא אמר לי שיש רצועות שריר חלשות האם פיוזטרפיה יכול לעזור?!