פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

שלום,
הבנתי שהדעות חלוקות בנוגע ליכולת של לעיסת מסטיקים לסייע בהרזיה ,אז אשמח לדעת ממומחה האם מסטיקים ללא סוכר באמת מרזים או שאולי בכלל להפך?

תודה רבה מראש!

בוקר טוב האם הסוכר בפירות לדוגמה שזיפים או אבטיח הינו מסוכן והאם יש להגביל את הכמות של פירות אלה או שאפשר לצרוך ללא חשש מודה אני מאוד אוהב את הטעמים והמתיקות של פירות אלו אשמח אם תאירו את עיניי

שלום,
רציתי לשאול: כמה קלוריות יש בבייגלה עגול ודחוס כזה,במאפייה אמרו לי שקוראים לזה "בייגלה רומני" מלוח,בדרך כלל עם שומשום מעל?

תודה

האם בחטיף גרנולה (דוגמת נייצ'ר וואלי) יש ערך קלורי מספיק לארוחת בוקר? או שמא עדיף כארוחת ביניים?

יש חטיפים אחרים מומלצים לפתוח את היום?

תודה!!

שלום לפני ארבע שנים בערך ירדתי 40 קילו עם מעט מאוד אוכל וכמעט ללא ספורט בכלל מידי פעם קפיצה בחבל פעם בשבוע או שבועיים,
הירידה הייתה מהירה מאוד ומוצקה ללא עור עודך ללא צלוליטיס וכמעט ללא סימנים גם כשהייתי שמנה הייתי ממש מוצקה.
שמרתי על המשקל די הרבה זמן עד שנכנסתי להריון ומשם העלתי 20 קילו בהריון ואחריו המשכתי לעלות במשקל כרגע יש לי 26 קילו עודף העניין הוא שהמשקל לא מפיע לי כמו הדלדול שרירים שנהיה לי בגוף ממש חלקים של בשר שתלוייום וקופצים מצד לצד בירייכים בבטן ובזרועות במיוחד והציצי נמצא במרכז הבטן, העניין הוא שזה אמור לקרות בהרזיה ולי זה קרה להפך כשהשמנתי בחזרה זה עד כדאי כך קיצוני שהרופא שלי חשב שיש לי מחלה ניורולוגית שנשללה ,ממה זה קרה האם תהיה דרך חזרה יש מלא חורים וצלוליטיס הכל בהגזמה אפילו הסנטר שחי מדלדל אני רק בת 29 לא מובן לי מה הולך פה כשאני מרימה את הזרועות זה נראה כמו אחת שהורידה 200 קילו עם עור עודף של עשרות סנטימטרים... חשוב לציין שאני לא קיצונית אפילו רופאת המשפחה שלי קצת הממומה,אשמח להסבר

אני צורכת כ- 1000 גרם ( כולל קליפה) של גרעינים שחורים ללא מלח
במהלך השבוע .

אשמח לדעת האם יש יתרונות לכך ומה הם, וכנ"ל לגבי חסרונות
בתודה מראש.

האם זה נכון שהחביתות בצבא זה מאבקה ולא מביצים אמיתיות? והאם ישלהם אותם ערכים אחרים? כלומר זה בריא כמו ביצה או כדאי להמנע מזה? תודה רבה

שלום רב
האם אכילת בצל בסלט כמות קטנה כל ערב משמינה?
בתודה מראש

שלום רציתי לברר אם חברת הרבלייף ידועה במישרד הבריאות?
האם המוצרים שלהם טובים ובריאים?
מוצרי הדיאטה מומלצים?

שעוסקים בפעילות גופנית מומלץ לאכול ארוחת לילה ?

שלום,
האם 2 תמרים או 2 תאנים יכולים להיחשב למנת פרי,מבחינת קלוריות והסוכר שהם מכילים?

אשמח לקבל מענה
תודה
אנה

שלום דר!
האם נטילת לציטין בכמוסות 1200 מג מסייעת להורדת רמת כולסטרול ואו טריגליצרידים
יש יעילות בדבר?
תודה

הי, בת 26, בשל עצירות כרונית קשה הומלץ לי לאכול מאכלים ללא גלוטן וכמו כן להימנע מתפוח אדמה וסוכרים. האם הכנת מאכלים מקמח "קונדיטור" -קמח שמכיל עמילן תירס ,טובים לאכילה למי שסובל מעצירות?

שלום, אני בת 27, 1.61 ושוקלת 51 (עד לפני חודש וחצי שקלתי 55). בבדיקות האחרונות יצא שאני טרום סכרתית אז החלטתי לשנות את התזונה ולעשות ספורט (פעמיים בשבוע אירובי, פעם בשבוע הליכה ופילטיס) התפריט שלי היום:

בוקר:
קפה+ 0.5 סוכר+מעט חלב 3%.

ביניים:
2 גזרים+ שני מלפונים

צהריים:
2 פרוסות לחם מלא+ 2 פרוסות פסטרמה+ עגבנייה

ביינים:
פרי

ערב:
חביתה משתי ביצים עם פטריות/ דג סלמון +סלט ירקות+כרובית וברוקולי + פרוסת לחם מלא
או סלט עם חצי קופסת טונה + פרוסת לחם מלא

בסופש אני אוכלת מנת בשר (קציצות, חזה עוף) או אורז ושעועית עם סלט במקום הסנדוויץ. ומוסיפה גם חופן אגוזים ושקדים.
האם התפריט הזה תקין? או שיש דברים שאני צריכה לשנות?

תודה

לחץ ומתח תוקע אתהירידה במשקל ?