פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

שלום
מה ההבדל התזונתי בין קורנפלור לקמח תפוחי אדמה ?
מה מבין השניים מומלץ להכנת דייסה?
תודה8801

שלום רב,
האם יש חומציות במיץ רימונים סחוט טבעי?

תודה מראש לתשובה

שלום רב.אני בן 43(גובה 1.78)בריא על פי רוב.
תכננתי דיאטה ל10 שבועות שבהם התכוונתי לרדת כמעט 15 קילו(מ97.8ל-83).עברו 40 ימים מתוך 70 ימי הדיאטה המתוכננים ובהם ירדתי 5.8ק"ג-ממוצע של 1 ק"ג בשבוע בדיוק(התכנון הראשוני שלי היה לרדת בממוצע 1.5 ק"ג בשבוע)
אם כעת אכניס את עצמי לסטרס יותר עמוק ובחודש שנשאר לסיום הדיאטה אני"אכריח"את עצמי להגביר את הקצב וב30 יום שנשארו לרדת 9 ק"ג כדי להגיע ליעד שתיכננתי-האם צפוי להיגרם לי נזק גופני כשלשהו?(למשל במערכת הפקת הזרע שלי-כלומר בתחום הפריון או בכל מערכת גופנית אחרת?)
יש לציין שלאחר שאגיע לאותם 83 ק"ג המתוכננים אסיים את החלק ה"אלים"בהרזייה ואז אעבור לחלק הסופי והמתון של בין חצי ק"ג ועד 1ק"ג בשבוע עד להגעה למשקל היעד האמיתי שהוא 79.
עוד אציין שמה שאני עושה בתהליך הדיאטה זה פעילות גופנית מוגברת ואני אוכל פחות או יותר הכל אבל בצורה מאוזנת ולא מופרזת כמו שהייתי נוהג בעבר-אמח לא משתמש בתפריטים מיוחדים לצורך הדיאטה הזאת).
להתייחסותך המקצועית והעניינית אודה(ותניח שאני לא מתכוון לוותר על החלק"האלים"של הדיאטה שציינתי לעיל ולא לעבור לקצב מתון ו"מומלץ"עד הגעה ל83 ק"ג).תודה.

בוקר טוב!
נתקלתי היום בפרסומים של מדבקות ה"סלים פאצ'". בד"כ אני מתעלמת אוטומטית כיוון שלרוב מדובר ברעלים שנכנסים לגוף, אולם לאחר שביררתי עליהן באינטרנט- לא מצאתי עדות לשום חיסרון בהן... האם נכון הדבר?? אני צריכה להוריד בערך 8 קילו- נורא קשה לי להפסיק עם הנשנושים והעוגות בין הארוחות.
אשמח לחוות דעתך בנוגע למדבקות.
תודה!

שלום
אגוזים שונים שפג תקפם ויש להם ריח האם אפשר לטחון אותם ולהשתמש לעוגות?

שלום רב,
הכנתי עוף למרק עוף והמים התחממו אך לאחר כמה דקות כיבתי את האש והשארתי את העוף במים החמים לכמה דקות בסיר סגור. כשחזרתי כעבור כמה דקות פתחתי את הסיר - החלק התחתון של העוף היה חם וחלקו העליון קר. האם אפשר להשתמש בו למרק או שבדקות ששהה במים החמים הוא פיתח חיידקים ומוטב להימנע. הסיר היה סגור במהלך אותן דקות עד שפתחתי לבדוק וגיליתי . תודה

היי, רציתי לשאול, אם אני אוכלת לפני השינה ארוחה (נגיד 2 פירכיות), זה לא מתעכל בזמן השינה? או שזה מיתוס?
כי באמת כשאני קמה למחרת הרעב שלי נפתח לאחר הרבה זמן יחסית מאשר אם אני לא אוכלת לפני השינה.
והאם זה לא בריא כמו שהרבה טוענים?

תודה

שלום,
רציתי לשאול פעם בכמה זמן (אם בכלל?) מותר/רצוי לאכול מאכל לא בריא כמו: קרפ צרפתי עם שוקולד,גלידה,במבה וכו'...בדיאטת הרזיה?

תודה

שלום
אני בת 38 עם משקל עודף של 25 קילו. מאוד מתקשה ליצור תפריט מאחר ומוצרי חלב אני לא צורכת גם בגלל רגישות( כאבי בטן עזים ויציאות מרובות) וגם בגלל שאני פשוט לא אוהבת מוצרי חלב. בנוסף כל סוגי הקטניות גם גורמים לי לכאבי בטן וגזים( גם כרובית, ברוקולי, כרוב ) . ירקות כמו עגבנייה, פלפל, לימון, או כל ירק או פרי בעל חומציות אני גם לא צורכת בגלל בעיית ריפלוקס. מה שנשאר ברובו זה פחמימות ואני מרגישה שאני לא מצליחה ליצור לי תפריט מאוזן שאיתו אצליח לרדת במשקל. פעילות ספורטיבי כ 3 פעמים בשבוע במשך שעה. עכשיו אני גם עוברת טיפולי IVF שגם גורמים לנפיחות בעיקר ביטנית
איך אני יכולה ליצור תפריט עם כמה שפחות פחמימות שיסייע לי להוריד במשקל
אשמח לעזרה או תמיכה בעניין.

שלום,
אם במשולש פיצה יש 300 קלוריות-מדוע אי אפשר להחשיב אותו בערך הקלורי של כל יום וכך לאכול כל יום משלוש פיצה אחד???

היי
אני סטודנט ויושן הרבה 12 שעות בלילה
אני גם מתאמן אימוני כוח להגדלת מסת שריר
האם בזמן שינה מכיוון שהגוף לא אוגר חלבון , צריך להתעורר לאכול חלבון ולחזור לישון? האם לא נגרם נזק לשריר ה=בהיעדר חלבון בזמן השינה לבניית השריר?
תודה רבה

שלום,שמעתי ממקור מקצועי שתפו"א מסרטנים ושתפו"א היחידים שאפשר לאכול הם תפו"א מזן נדיר בשם ניקולה. האם יש מחקר אמין שהתבצע בנושא? הבנתי שעדיף לאכול בטטה אבל לא אוהבת אז חשוב לי לשאול

אם זה עזר למרגול זה בטוח יעזור גם לי חשבתי..
וצדקתי. צוות מעולה. שיטה מעניינת. מה יש לא לאהוב.
ממליצה על "יורדים".
בלי שום קשר לדיאטה, רציתי לשאול מה טוב בלאכול תמרים?

על פי מחשבוני קלוריות יצא לי לפי גילי ומשקלי שאני צריכה בערך 3500 קלוריות ביום, ואני התחלתי עכשו דיאטה, זאת אומרת, שאוריד בקולריות שאני צורכת?? לדוגמא ל2500 קלריות ואוסיף על כך פעילות גופנית שתשרוף עוד קולריות?? הרי אם אשרוף קלריות יוצא שיהיה לי פחות קלריות ממה שהגוף שלי צורך??

ד.נ.
האם הזרחן בגבינה צהובה (5% או 9% שומן) פוגע (במידה משמעותית) בספיגת הסידן?
כמה זרחן יש בגבינה כנ"ל? מדוע הוא לא רשום על אריזתה (אם אכן הוא נמצא בה)? אליעזר