פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

האם מאכילת מזון שומני יכול להיות מזה פנים מבריקות כמו שלי וזה מפריע לי מאוד ככה לפני כמה שנים התחיל להיות לי פנים מבריקות ולא יודעת למה . הלכתי לקוסמטיקאית והיא עשתה לי טיפול פנים והוציאה לי שחורים ועדיין הפנים שלי מבריקות מה אעשה זה מטריד אותי מאוד?

האם מותר בדיאה אטקינס לשתות משקאות דיאטטים(רשום ברכיבים 0.0 פחמימות)

תוך כמה זמן רואים ירידה במשקל וכמה בדיאטת אטקינס כי אמרת שדיאטה אטקינס היא דיאטה מהירה שיורדים הרבה בזמן קצר

שלום
ברצוני לשאול שתי שאלות אם אפשר:

-1 יש טוענים שאם מזיעים אז מורידים במשקל ושורפים קלוריות... האם זה נכון?

2- אם אני הולכת ברגל חצי שעה כל יום אז זה תורם בהורדת משקל??.

בכל תשובותיכם לשאלותי התשובות היו קצרות ולא ענו כלל על שאלותי חבל מאוד

1.חצי פיתה (רגילה) עם שוקלד
2. טוסט המורכב מ: 2 פרוסות לחם קל, פרוסת גבינה צהובה 9% שומן, עגבניה(פרוסה וחצי ככה), 3 זיתים, ובצל...
3. אני אשמח גם לדעת כמה קלוריות יש בערך בגלידה רגילה בד"כ (לדוגמה וניל עם פיצפוצי שוקלד)... אני אשמח אם תוכלי לענות לי בקנה מידה של כפית/ כף...

תודה רבה רבה זה מאוד חשוב לי..

מה ניתן לעשות (מלבד טיפול קוסמטי) עם הפנים אחרי ירידה במשקל
הן ניראות רזות ולא בריאות???

למי שלא אוהב דגיםם במיחד אלה שיש בהם אומגה שלוש יש בהם ערך קלורי גבוהה
ברצוני לשאול מספר שאלות
1. האם יש דג שיש בן אומגה שלוש ולא בעל ערך קלורי גבוהה?
2. מהי הכמות המומלצת ליום ?
3. למי שלא אוהב לבשל כמה אגוזי מלך יש לאכול ביום בכדי לקבל אומגה שלוש?
4. שמעתי שיש אומגה גם בצמחים איזה צמח ? ומה הכמות
5. האם טבליות אומגה מומלצות?
תודה

מלבד המחשבונים הייתי רוצה לדעת באופן כללי איך עושים חישוב לכמה קלוריות אני זקוקה ביום קרתי שאישה זקוקה בערך ל25 קלויות לכל ק"ג משקל וכך יודעים כמה קלויות היא זקוקה האם זה נכון?
במחשבונים יש התיחסות גם לגובה אז..?
איך יודעים לכמה קלויות האדם צריך בכדי לרדת במשקל?
אני יודעת שצריך לקחת בחשבון גם פעילות גופנית בשבוע
תודה

"צמיגים" והיקף מותניים?

שלום.
אני בת 17 שוקלת 49 וגובהי 1.63.
אני ממש לא מרוצה מאיך שאני ניראת אני חושבת שיש לי צלוליטיס (במיוחד בישבן וברגליים).
מה אני יכולה לאכול כדי שירד לי הצלוליטיס?

שלום לך
ברצוני לשאול אותך כמה שאלות .אני אישה נשואה בת 29 עם שני ילדים בן בן 3 ותינוקת עוד מעט בת 8 חודשים . לפני שהתחתנתי הייתי במשקל 58-59 גובהה 170 למשקל הזה הגעתי לאחר הרבה דיאטות שלבסוף עשיתי דיאטה רגילה לאכול 3 ארוחות עם הליכה כל יום שעה ירדתי 17 ק"ג בערך במשך שנה . על המשקל הזה שמרתי כמה שנים בהיריון הראשון שלי עליתי משהו כמו 17 ק"ג לאחר שנה ירדתי בלי דיאטה והגעתי ל 62 ק"ג . ההריון הזה עליתי 14 ק"ג לאחר הלידה הגעתי למשקל של 72 (לאחר לידה) אחרי כמה שבועות עשיתי דיאטה ממש קשה למשך חודש וחצי ולא ירדתי גרם לאחר בדיקות התברר שיש לי תת פעילות בבלוטת התריס והרופא נתן לי תרופה אני לוקחת אותה משהו כמו חודשיים ויותר ואין תוצאות אני תקועה על המשקל למרות שבאמת אני לא אוכלת .
בבקר כוס חלב +קורנפלקס קלוגס
ארוחות ביניים אם בכלל פרי
ארוחת צהריים - מה שאני מבשלת צלחת קטנה אם זה אורז,עוף,מרק...
ארוחת ביניים לפעמים פריכיות עם זעתר או פתית 6 דגנים
לפעמים אוכלת ביס שוקולד,או ביס עוגה או וופל אחד
בלילה 2-3 פרוסות אנגל עם לבנה,זעתר,קוטג'
לא מבצעת פעילות גופנית חוץ מעבודה ניקיון בבית.
למרות שאני לא חושבת שיש לי עכשיו בעיה בבלות התריס כי בהיריון הראשון גם היה לי אבל הרופא חיכה עד לאחר 6 חודשים ואז התברר שהכל בסדר אבל הפעם הוא נתן לי ולא חיכה .לא יודעת מה לעשות ?

שלום ברצוני לשאול מספר שאלות

איזה טונה עדיפה טונה בשמן צימחי ?
או טונה בשמן סויה?
מה מכיל פחות שומן?
מה יותר יותר טוב מבחינה בריאותית תזונתית ?
איך ניתן לדעת לכמה קלוריות האדם זקוק ביום?
ובכדי לרדת במשקל?
מה זה סילאן?

היי אחריי שהבנתי שאני תת משקל וצריך להעלות במשקל כי אני רזה מדי
הלכתי גם לבדוק מה אפשר לעשות עם שיער חלש
הלכתי לחנות רפואה
המוכרת אמרה לי:
שאני צריך ויטמינים כי אני רזה מדי וגם שמפו שמחזק את השיער
באמת יש קשר לזה שאני רזה מדי לשיער?

ולגבי השביעות שלי
שלשום אכלתי יותר מדי ונשאר חצי בצלחת
ואתמול אכלתתי הרבה ונשאר חצי
יכול להיות שאני מסוגל לאוכל רק חצי ואחריי זה אני כבר ניהיה שבע??

יכול להיות שבגלל זה אני לא אוכל כל יום כמה ארוחות אלא רק 2 שהם 2 ארוחות שלמות שאני לא מסיים?

אני צריך לאוכל כל יום חצי ארוחה ולא שלמה?

מה לעשות?
תודה על התשובות