פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

הי,הייתי רוצה לדעת אילו תרגילים אסור לי לתת למתעמלת שיש לה בקע? תודה תמר

היי,
עשיתי בעבר קורס פילאטיס מזרון אצל דליה מנטבר, ועכשיו אני מעוניינת להתחיל קורס פילאטיס מכשירים.
האם יש קורס בצפון שנפתח באיזור פברואר-מרץ שאתן ממליצות?

תודה!

חברי פורום יקרים, אני מתעניינת בלימודי הדרכת פילטיס. אשמח לקבל המלצות איפה הכי כדאי :) תודה מראש.

שלום,
אודה לכם אם תיעצו לי.
אני בת 37 חודשיים אחרי לידה שלישית. הלידה היתה רגילה.
הייתי בשמירת הריון קרוב לשבעה חודשיים מרותקת למיטה. חודשיים אחרי לידה אני עיפה ולא בכושר כלל. קשה לי בהליכות קצרות ממש. ההליכה מלוה. מלוה בדופק מהיר, חולשה. ולעיתים בחילה. יש לציין שלפני ההריון הייתי פעילה מאד עם הילדים. אני מעונינת לחזק שרירים. האם יש קלטת של תרגיליפילאטיס שתוכלו להמליץ לי על מנת שאתחזק. אני רוצה כל כך לחזור למצב גופני רגיל. תודה

הי,הגיעה אלי מתעמלת שחלה אצלה החמרה באוסטרופורוזיס במפרק כף היד,איזה תרגילים אסור לה לבצע? תודה תמר

השכרת סטודיו לפילאטיס לשיעורים פרטיים או קבוצה תוך שימוש במכשירי הפילאטיס
לפי שעה.

שלום, אשמח לעזרה מנסיונכן...
בקרוב אפתח סטודיו קטן בביתי שישמש בין היתר לפילטיס מזרן. . גודל הסטודיו הוא 3* 5 מטר, מתכוונת ללגודל קבוצה של 3-4 משתתפים.
ראיתי כמה פתרונות לאחסון הכדורים הגדולים שמצאו חן בעיניי
- בר שעליו "מושיבים " את הכדורים. איפה ניתן לרכוש כזה בר?
- מעמד בצורת חישוק ממתכת שנתלה בצורה מאונכת לקיר.

איזו אופציה נותנת מראה יותר "נקי" ועדין לסטודיו?
יש עוד אופציות מומלצות?
ואיפה רוכשים את הציוד הנ"ל?

כמו כן אשמח להמלצה על סוג מזרני רצפה וכן גודל הכדור המומלץ שמכוון לממוצע האוכלוסיה. (בהתחשב בזה שאני אתמקד בשיעורים לנשים בהריון..)

תודה לכן!

שלום, אני בהריון התחלתי. לפני ההריון עשיתי תקופה ארוכה פילאטיס מכשירים אחת לשבוע (ובנוסף, זומבה אחת לשבוע). האם ניתן להמשיך עם אימון הפילאטיס? אם כן, אודה לכן אם תכתבו לי מפורשות מהן התרגילים שאסור לחלוטין לעשות על מנת שאהיה רגועה... כל מכון מתהדר בכך שמדריכותיו עברו הכשרה גם לנשים בהריון, אולם אני רוצה להיות בטוחה שמתאימים לי תרגילים נכונים.
תודה רבה!

האם תרגלי פילאטיס עוזרים

יש למישהו ריפורמר יד שניה? והיכן ניתן לרכוש חדש?

הי , אני מתחילה ללמוד פילאטיס מכישירם רציתי לדעת כמה משלמים למדריכה מתחילה, איך עובד כל נושא הפרילנסרית .

שמעתי שפילאטיס עוזר בחיזוק רצפת האגן ובריחת שתן.. האם זה נכון?

מעוניינת במידע עבור קורס מדריכי פילאטיס מקצועי ומומלץ באזור המרכז.

אשמח לדעת האם יש אפשרות להשתלב ולהצליח בפעילות פילאטיס גם אם אני בת 50,עם עודף משקל ושנים לא התעמלתי כלל.חלודה ולא גמישה בעליל..יש סיכוי?

האם פילאטיס מתאים למצב של פריצת דיסק ?
במידה וכן אני מחפשת מאמן/נת אישית בפתח תקוה