פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

היי טניה פילאטיס מאוד עוזר לחיזוק רצפת אגן

על ידי זה שמחזקים מאוד שרירי בטן עמוקים שכוללים גם את רצפת האגן
יש גם תרגילים ספציפים לחיזוק רצפת אגן שאת יכולה לבקש מהמדריכה שתיתן לך

בהצלחה

שמעתי על מוצר חדש - נוזל לכביסת בגדי ספורט -
למישהו יש המלצות ? חוות דעת ?

היי דנה.

לא יודעת היכן את גרה, אך לישראדאנס, יש בגדים ניפלאים. מאד אוהבת אותם. נוחים, בדים מצויינים וצבעוניים.
היכנסי לאתר שלהם וראי היכן הם ממוקמים סמוך אליך.
תהני
דליה

גיל 50??? גיל צעיר! רוצי לפילאטיס. ממליצה לפילאטיס מכשירים. תהני.

הי שמרית,
מתקימים שעורי פילאטיס מזרן על ידנו במכון ווינגיט בימי א ד יש להרשם מראש.
מספר הטלפון 098639222 אתי או קולט, ביס. להשתלמויות
להתראות, שירלי

היי,
יש סטודיו מכשירים מצויין ומקצועי בכפר מונש (צומת רופין).
נקודת איזון. טל: 09-8943005

יש את סטודיו שלו בקרית השרון בנתניה,
בסטודיו נעים ואינטימי מתקיימים שיעורי פילאטיס מכשירים ומזרן.
צוות של מדריכות מקצועיות ואיכותיות.
הסטודיו פתוח כל השבוע, כולל שישי בוקר.
לפרטים נוספים: 054-2472714

עד כה עבדתי עם מאמן כושר אישי שלוש פעמים בשבוע
אמנם המחיר יחסית גבוה אבל ללא ספק היה שווה כל שקל
רזיתי הרבה מאוד
עכשיו אני רוצה לעבור לחוד או לעבודה לבד
השאלה אם פילאטיס יכול לעזור לי להמשיך לרדתב משקל , לשמור על המשקל הקיים
פשוט עם המאמן עשיתי הרבה עבודה אירובית ואני לא רוצה לעלות את הכלח בחזרה אם אני מפסיקה..
האם אני יכולה למצוא את התשובות לכך בפילאטיס על מה עובדים בחוג?

היי שרון קודם כל שתדעי שיש גם פילאטיס מכשירים וגם מזרן וזה מאוד תלוי לאן תלכי

אני מאוד ממליצה ללכת למקום שמשלב את שניהם
העבודה עם המכשירים מאוד תחזק לך את השרירים תחטב ותעצב את גופך, תאתגר אותך ותכיר לך שרירים שלא הכרת עד היום

והעבודה על המזרן עובדת הרבה על יציבה נכונה, שרירי בטן עמוקים, שווי משקל,קוראדינאציה וכמובן עבודה עם גופך ועם כוח הכבידה

הפילאטיס מאוד יעזור לך לשמור על המשקל וכמובן ככל ששתקדמי בשיטה כך רמת הקושי יעלה וממש תשרפי קלוריות

בהצלחה ולכל שאלה אני כאן

1.אימון כדור סל הינו אימון כושר אירובי מעולה! וכשאתה עושה אימון שאתה אוהב זה אפקטיבי כפליים.
2.מתיחות יש לבצע לפני כל אימון ואם אפשר גם לאחריו.כך גם יפחתו כאבי השרירים.
3.לגבי תזונה,מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע.
4.פילאטיס מאד מומלץ.עובדים על חיזוק שרירי במקביל להארכה וחיזוק מפרקי. מונע פציעות למתאמנים באינטנסיביות אימונית כמןך.

אני מבינה מדברייך שאת מדברת על שיעור פילאטיס מזרן.
על כל פנים,בגלל שהישוב קטן אין אפשרות לפתוח שיעורים שונים על פי רמות שונות.
לכן יפה שהמורה מתאים שינויים ואולי אף הקלות לכל אחת בהתאם לצורך.
ואכן לא נורא שעוד יומיים שלאחר השיעור מרגישים את עבודת השריר, אך במידה.
יש לאתגר את הגוף אך ללא הפרזה בגבול היכולת הגופנית.
שנה טובה ומהנה.

היי רעות, אשמח לדעת אם רכשת את הכסא , איך הוא והאם את מעוניינת למכור

תודה,

שלי

היי שלי
השתמשתי במכשיר הפילאטיס פעמים ספורות בלבד (בתקופה שלאחר הרכישה) אבל הייתי מרוצה. לא התמדתי כי נרשמתי לחוג עיצוב וחיטוב והספיק לי להתאמן רק במסגרת החוג. אני מוכרת את המכשיר אז אם את רוצה לקנות ממני את מוזמנת לשלוח מייל ונחליף טלפונים בפרטי. המכשיר במצב מצוין, על-אף שלא השתמשתי בו כמעט, דאגתי לשמור עליו היטב והוא ממש כמו חדש. הוא בא עם די וי די (לא השתמשתי- סגור באריזה המקורית). תצרי עמי קשר במידה וזה רלוונטי.

רעות

היי רעות ושלי, כסא המליבו הוא ממש מעולה ומאוד דומה לכסא של הפילאטיס אך זול יותר יש ברשותי כסאות כאלה, אם תרצו לרכוש ואוכל לתת לכן דיסקים מתנה לתרגול בבית

היי, אשמח לקבל פרטים נוספים על עלות הכיסאות. תודה, שרון

לצערי הרב עדיין לא פגשתי בקרם העושה ניסים ונפלאות באחד האזורים בגופנו המטרידים אותנו ככ.

אי לכך,עלינו להמשיך ולעשות פילאטיס. רק כך אנו רואות תוצאות.

ואני דווקא כן מצאתי מכשיר עם תכשירים של ניו סקין שעוזר לבעיית צלוליט.
הוא עוזר במיצוק וחיטוב הגוף מניסיון (רכשתי בעצמי).
אשמח לתת פרטים נוספים.

בכל מקרה, לא להפסיק את הפילאטיס. כמו בדיאטה, שמשלבים בין תזונה לספורט, כך נתקוף את בעיית הצלוליט מכמה כיוונים :)

בהצלחה!

היי נתן מה זה באר?. לא ממש הבנתי...

לדוגמא תרגיל שתפקידו לחזק את הירך הקדמית , אני מרים רגל אחת באוויר
ורגל שניה מניח על המוט, המטרה היא ללחוץ עם הרגל שמונחת על גבי המוט ולנוע

הבעיה שהרגל על המוט ,מחליקה ולא יציבה .

מקווה שהצלחתי להסביר את עצמי

אתה יכול לנסות גרביים עבות יותר בהחלט יכול לעזור..

הי נתן,
הפתרון הוא להניח משטח דביק נגד החלקה. ניתן לרכוש משטחים מן הסוג הנל באיקאה, בטמבור, בהום סנטר.(על בעלת הסטודיו למצוא הפתרון).

היי אני מכירה סטודיו לפילאטיס שנמצא במפלסים אצל אופירה פילאטיס תחפשי בפייסבוק או בגוגל

היי עינב קודם כל זה נפלא להפוך את הפילאטיס למקצוע,
שכר המדירכה נע בין 60-100 ש"ח זה מאוד תלוי באזור ובסטודיו

בהצלחה

תיראי לפי מה שידוע לי אם תלכי ללמד במכוני כושר אז זה מתחיל מ100ש"ח בערך
סטודיו לפילאטיס מכשירים מתחילים מ60 ש"ח

היי אלין את רוצה להסתכל בתגובה שכתבתי לעינב

ושיעור פרטי נע בין 100-250 ש"ח מאוד תלוי בניסיון המדריכה ובכמה היא מחליטה לגבות

וכמובן שיש שוק למדריכה פילאטיס , אנחנו כבעלי סטודיו מאוד מתקשים במציאת מדריכות

פילאטיס מכשירים מומלץ ביותר. בשיטה קיימים מספר מכשירים אשר מחוברים להם קפיצים, שבעזרתם את לומדת להגיע להתנהלות נכונה ביומיום.