פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

מיד בהתחלה.
בשעה טובה.

פילאטיס ניתן לתרגל על בסיס יומיומי. רצף האימונים הוא חיובי אלא שכדאי לצמצם את המרחק של ארבעת ימי ההפסקה. יחד עם זאת, אם אלו הם האילוצים... הכל טוב!

תיגש לבדוק מי מלמד את הקורס.
מזמינה אותך לשיעור נסיון עם הצוות שלי.
צור קשר:
035445344
בהצלחה
שירלי
המכללה האקדמית וינגיט.

היי דניאלה, האם שיתפת את המורה שלך בתופעה הזו?
זה יכול להיות פשוט חולשה בשרירים ועם ההתקדמות שלך השרירים יתחזקו.אולם, אינני יכולה לייעץ לך מרחוק. על כן כדאי לך להיבדק ליתר בטחון אצל אורטופד.

היי כרמל, עשי הכל רגיל...תרגלו גם עבודה ברגליים מקבילות וגם ברגליים מסובבות. השתדלי לעבוד בכל רגל בנפרד על מנת לתת לכל רגל את תשומת הלב שלה. לא לוותר על המקביל ברגל במסובבת, אלא שאין לעבוד בהתנגדות משקלית/ קפיצית גבוהה, וזאת על מנת לחזק ולבנות יכולת בכל זויות המפרק.

פילאטיס יעזור לך מאד לחיזוק שרירי הבטן העמוקים, גם לחיזוק והגמשת זוקפי הגב.
אבל, שימי לב...כשאת מבצעת תרגילים בשיעור פילאטיס עלייך לאסוף את הבטן ולא לתת לה "לקפוץ" החוצה בעת המאמץ. לעומת זאת, כשאת מרימה משקולות בוודאי נאמר לך כי ההיפך הוא הנכון,ז"א כי יש להוציא ולנפח את שרירי הבטן בזמן המאמץ.
שתפי את המורה לפילאטיס שתביט בך ותתרגל איתך איסוף נכון.

היי לי התשובה תלויה בהמון דברים , היום יש המון בתי ספר פרטיים שמכשירים מדריכים לפילאטיס באופן מאוד מקצועי כי הקבוצות קטנות ולא המניות היחס אישי יותר ויש אפשרות לתת מענה לכל תלמיד
בדרך כלל במקומות מוכרים מאוד הקבוצות לימוד גדולות מאוד ולא מתאימות לכל אחד
מוזמנת לדבר איתי אם את מעוניינת בפרטים נוספים
והיום עקב הביקוש הגדול למדריכות פילאטיס אם תהיי מדריכה טובה ומקצועית יקבלו אותך גם אם הבית ספר לא מוכר במיוחד
בהצלחה

לי, לכל מקום שתפני ותתעניני ללמוד בו, הביעי את רצונך לעשות שיעור אצל המורה שילמד בקורס. זה עקרון מפתח. ההתחברות שלך כתלמידה למורה תגדיל את סיכוייך להצליח.

מדריכת פילאטיס מתחילה מרוויחה 120 שח לשיעור סטודיו של שעה. אבל זו לא הנקודה. את אמורה ללמוד משהו שמעניין אותך..משהו שאת מתחברת אליו מאד, טכניקה שיש לך רצון לחנך ולהעביר הלאה. רק כך אנשים 'יצביעו' אלייך ברגליים!

קודם, תודה על התשובה:)

המצב הוא כזה: אני עושה תואר ומוכנה להפסיק אותו במיוחד כדי ללמוד פילאטיס. ובכן, המטרה היא לא לעשות כסף אלא ליהנות ולהתפתח. אך קיימת גם חשיבות לכיסוי עלויות וכמובן, אפשרות לשלם על המשך התואר.

אוכל להוסיף ולומר משפט אחד.
מי שטוב...מצביעים אליו ברגליים!
משמע, אם את אוהבת את התחום ומרגישה שאת משתוקקת להעביר אותו הלאה, קרוב לוודאי שהצלחתך מובטחת!
כל השאר...כיסוי עלויות ורווח זו שאלת זמנים.
בהצלחה.

שאיפה דרך האף ונשיפה דרך הפה.

תרגול נכון בטכניקת פילאטיס והתמדה! יעצור את ההדרדרות של שתי הפתולוגיות הללו... ואף ישפר את המראה החיצוני.
(למדריכי הפילאטיס: יש להוסיף כרית או מגבת מקופלת מתחת לצד אחד של האגן/או מתחת לכף רגל אחת וזאת על מנת לעבוד במנח ישר ושווה של הגוף!)

היי גאיה, צרי קשר, אני צריכה לדעת נתונים נוספים עלייך.
שירלי

רותי, פילאטיס מכשירים מתאים לך.
ההתנגדות של הקפיצים בהתאם ליכולת הגופנית מאפשרת להגיע לטווחי תנועה טובים, לתנועה מבוקרת והחשוב מכל לחיזוק המפרקים.

אין סכנה. אין מניעה.
יש להתייחס כראוי להבנת תהליך הנשימה ובהתייחסות לכל תרגיל והקואורדינציה הנשימתית שלו.
יש הטוענים שלא כדאי להרים משקולות מעבר לחצי ק"ג.

מזל טוב.
כדאי ומומלץ לחכות 6 שבועות לאחר לידה.

אין בעיה לתרגל פילאטיס יום יום. מזרן בוודאי, מכשירים גם כן.
תהני.