פורום הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה - יש לך שאלה?

היי שיר. מברכת אותך על הרצון להניק. כל הכבוד.
ידוע כי חלב אם הוא המזון האולטימטיבי ביותר לתינוק.
ההנקה כשלעצמה היא חוויה מדהימה אך עשויה להיות לא קלה בימים הראשונים.
לכן הכנה להנקה חשובה וקריטית להמשך ההנקה לכל מי שרוצה להניק.
חשוב לדעת כי לרוב הבעיות המתעוררות בהנקה פתרונות מיידים!
הכנה להנקה לא פחות חשובה מההכנה ללידה.
לאחר הלידה את עייפה, טרודה בטיפול בתינוק החדש ומתקשה לפנות את הזמן כדי לבקש עזרה. כמו כן "ידע זה כוח" ובמקרה של קשיים בהנקה ידע מקדים מקנה ביטחון. את תדעי שיש פתרון לרוב הקשיים שאת חווה ואת הבקשה לעזרה, תפני לגורם המתאים.

למי מיועדת סדנת הכנה להנקה?
סדנת הכנה להנקה בהריון מיועדת לנשים הרות שרוצות להניק ולתת לתינוקן את הטוב ביותר, אבל מרגישות שהן לא יודעות מספיק, או חוששות שלא יצליחו לעשות את זה. אני מקיימת מפגשי הכנה להנקה כחלק מקורסי ההכנה ללידה וגם בנפרד בקבוצות או בודדים.

מה חשוב לברר שבמפגש של הכנה להנקה יהיה כל המידע על הנקה ראשונית:
מה צריך לדעת לפני הלידה
באילו קשיים את עלולה להיתקל בימים הראשונים
מה מאפיין את ההנקות הראשונות וכיצד להצליח בהם
טיפול בבעיות ספציפיות בהנקה
תפיסה נכונה
תנוחות הנקה
ניהול הנקה נכון
תזונת האם המניקה

בהצלחה.
גלית מוריה שלגי- מדריכת הכנה ללידה והורות ראשונית.

היי שיר. אומגה 3 היא חומצת שומן שהגוף שלנו לא מסוגל לייצר בעצמו, ואפשר לקבל זאת רק דרך המזון.
חומצות שומן מסוג אומגה 3 חיוניות להתפתחות המוח ומערכת העצבים של העובר. בנוסף, מחקרים גילו קשר בין מחסור באומגה 3 בהריון לדיכאון שאחרי הלידה.
החומצות האלו קיימות בדגים כמו סול, סלמון, בקלה, ליבוט, טונה וסרדינים. נמצאות גם בשמן קנולה, אגוזי מלך, זרעי פשתן ובירקות ירוקים.
חשוב לצרוך מזונות אלו בתפריט היומי, ולזכור שתוספת היא רק תוספת והיא לא צריכה לבוא במקום מזון.
מה שחשוב לדעת לגבי תוספת של אומגה 3 זה שאם את לוקחת את הכמוסות האלו, אז צריך לדאוג שהן לא מיוצרות מכבד הדג אלא מהדג עצמו, כיוון שהכבד של הדג מכיל כמויות גדולות של ויטמין A שלא רצוי בהריון. כלומר- תסתכלי בתווית של הקופסא שהכמוסות יכילו DHA בלבד.
אם את מתכננת להניק- חשוב להמשיך לקחת אומגה 3. מוח של תינוק מתפתח עד גיל שנתיים, ובהנקה זה יעבור אליו.

לגבי ברזל- ברזל חשוב מאוד בתקופת ההיריון בגלל שחלק גדול מהברזל שבגוף עובר לעובר. הברזל משפיע על תהליכים רבים וחשובים בגוף ואם יש חוסר ממנו- יכולות להתפתח בעיות ספיגה ואנמיה.
ברזל נמצא בירקות ירוקים, דגנים, קטניות, שקדים ואגוזים, בחלמון ביצה, ונבטים.
תה וקפה מפריעים לספיגת הברזל.
את כדורי הברזל רצוי לקחת עם ויטמין C שמגביר את ספיגת הברזל בגוף. כלומר- אפשר לשתות את הכדור עם מיץ תפוזים או יחד עם אכילת פרי כמו קיווי או תפוז.
בתיאבון ובהצלחה
גלית מוריה שלגי- מדריכת הכנה ללידה והורות ראשונית.

וואו מתר. איזה סיפור! אני לא יודעת מאיפה להתחיל.
קודם כל, תאמיני ותתכוונני לטוב. מה שהכי חשוב זה שבסופו של דבר נולדו לך ילדים בריאים, וגם את בריאה ושלמה.
אני מאמינה שבסופו של דבר, לא משנה כמה התכוננת, וכמה רצית לידה טבעית, מה שחשוב לא פחות זה לדעת שלטבע יש חוקים משלו, ולא תמיד זה כמו שאנחנו רוצים, וזה בסדר.
ללידה, יש קצב ועיתוי משלה, ומאוד חשוב לזרום עם הקצב הזה ולא להתנגד. להיות ב"כאן ועכשיו" ולדעת שלא משנה מה קורה, ואיך הלידה תסתיים בסופו של דבר, את עשית את הכי טוב שיכולת באותו רגע. גם לידה שמסתיימת בקיסרי היא לידה. וזה בסדר.
אני מצדיעה לך שהצלחת לשרוד צירים של פיטוצין ללא אפידורל, ומבינה אותך שהיית ממותת כמה זמן אחרי הלידה.
לגבי הפחד שלך- מובן לחלוטין. חשוב שתדעי שפחדים בזמן הריון משפיעים על העובר וכמובן על הלידה. אמונה בוראת מציאות. וחשוב שתדעי: יש לך את היכולת לברוא מציאות שאת רוצה. את רק צריכה להאמין בה מאד.
אני מאמינה שלידה של אישה משקפת את מה שקורה בנפשה, בגישה שלה ללידה עצמה, באמון שלה בגופה ובעצמה, ושכל אלו השפעה גם על האימהות.
כשאנו חווים משהו, אז הגוף מפריש הורמונים המשפיעים על ההתנהגות שלנו וגם על התנהגויות עוברנו. אנחנו אוספות פחדים מזיכרונותינו את הלידה שלנו, מסיפורי לידות זוועתיים שמספרים לנו, ובלי להיות מודעות, אנחנו מעבירות את הפחדים האלה- הלאה.
גדלנו בתרבות המושתתת על פחד, ופחד הופך להיות המניע של תרבות הצריכה שלנו.
אני גם לא אוהבת את המונח סיבוכי לידה. סיבוכים מגיעים לאחר שנתגלו עקבות.
כשאישה עסוקה בזמן ההיריון בפחד ובתסריטי אימה, ושוכחת את עצמה וחייה, היא מובילה את עצמה בנחישות אל אחת מעקבות הלידה ומחקרים מראים שנשים כאלו מפתחות יותר סיבוכים, שמאוחר יותר יביאו אותה להצדקת הפחד, עבור עצמה לפחות..
את תמר יקרה, אני מחזיקה לך אצבעות, מבינה אותך לגמרי ומציעה לך כמה דברים, בתקווה שיעזרו לך להתעלות מעבר לפחדים או לברא מציאות חיובית למרות הפחדים:
ראי המשך תשובה.

חשוב מאוד שאת מודעת לפחד ומדברת עליו. את מוזמנת להמשיך לכתוב כאן, אני אשמח לעזור.

חשוב להוציא החוצה מהגוף, לא להשתיק. לעשות טיפול גוף כלשהו. עבודה ופעילות מכוונת במים- מנסיון- מאוד עוזר. (מים קולטים וסופחים אליהם מידע ורטטים שונים, אפשר להיעזר בהם).אולי שווה
ללכת למטפלת שעוסקת בהידרותרפיה- עיסוי במיים.

לדבר עם איזו מדריכת הכנה ללידה שמדברת גם על נושא הפחד.

אני הייתי גם ממליצה לך לעבוד בזמן ההיריון עבודת גוף נפש אצל מטפלת טובה.

לכתוב-הביטי פנימה ותשאלי את עצמך מה מפחיד אותך או מה מלחיץ אותך. העלי דברים אלו על הכתב. את כל הפחדים שעולים לך. אחר כך לכל פחד- תני איכות אחרת. וורודה יותר. זה עובד נהדר.
אפשר גם לכתוב משפט מעצים. נסי להתחבר לאיזה משפט כמו: הלידה שלי תהיה קלה וטובה. כל משפט כזה יש לכתוב חמש פעמים ביד ימין ו- 5 פעמים ביד שמאל. הדבר משדר את המסר לשתי האונות, ומאפשר הגעת המסר לתת המודע (שהוא זה שבתוכו מצויים בסיסי החרדות שלנו).

וזכרי: את משפיע על תינוקך, על סביבתך, ויותר רחוק מזה. תאמיני בגוף שלך שיודע ללדת.

בהצלחה. מקווה שעזרתי.

גלית מוריה-שלגי- מדריכת הכנה ללידה והורות ראשונית.

שלום לך.
קודם כל, כל הכבוד על הנחישות והרצון ללדת לידה טבעית . גישה כזו כבר מקדמת אותך למה שאת רוצה. אמונה-בוראת מציאות. אין שום סיבה שלא תלדי לידה בריאה וטבעית כפי שאת רוצה.
רוב הנשים היום מגיעות לחדר לידה בפחד ובחרדה ועם מעט ביטחון שהגוף שלהן יודע ללדת.
יש בלידה הרבה סיבוכים וכאב מיותר הנובע בעיקר מפחד, אי וודאות וחוסר ידע.
אני מאמינה שכל אישה יכולה להשפיע על הלידה שלה. לאף אישה לא מובטחת לידה מושלמת.
מה שמשפיע על חווית לידה "חיובית" או "לא חיובית" הוא לא סוג הלידה, אלא האופן שבה התנהלה הלידה. אישה יכולה לחוות לידה "קשה", אך חווית הלידה יכולה להיות נפלאה בזכות תהליך של ידיעה, בחירה וקבלת אחריות בה.
חשוב לזכור שתינוק הוא חלק מגוף האישה ויחס האם אל גופה וטווח הרגשות שהיא חווה במהלך ההיריון ובלידה עצמה משפיעים על התפתחות התינוק ועל אופי הלידה.טיפול והכנה איכותית במהלך ההיריון ימנעו בעיות גדולות בלידה ולאחר מכן, ייתרמו לחוויית לידה חיובית ומעצימה, לתקשורת פנימית חיובית בין האם ותינוקה, ולאמון עמוק יותר של האישה בעצמה, אמון אשר יימשך גם לאחר הלידה.
אני מציעה, למרות כל הקריאה בספרים שזה טוב, כדאי מאוד שתחפשי לך מדריכת הכנה ללידה שתעבוד איתך על הדברים שחשובים לך- שתעבוד איתך יותר על הכנה רגשית, נפשית, וכל מה שחשוב לך באמת. גם התרגול הפיזי- יחד עם מישהי מקצועית, נותנת המון כוח, מרגיעה ומכינה ללידה.
בכל מקרה שיהיה לך בהצלחה.
מקווה שעזרתי.
גלית מוריה-שלגי- מדריכת הכנה ללידה והורות ראשונית.

היי יפית. קודם כל אין סיבה לדאגה. אם אין בעיה עם העובר, וההיריון תקין, אפשר להירגע. זה שעברת את שבוע 42, זה לא אומר כלום. אני מכירה נשים שילדו גם אחרי שבוע 44! תלוי מי הרופא, ועד כמה הוא סומך על עצמו. כמובן שחשוב להיות במעקב ולבדוק שהכל בסדר.
שבוע 42-43- הרי החישוב לא באמת מדוייק.
לגבי הבלון שהציעו לך- חשוב לדעת, שזכותך לסרב לכל דבר. לא חייבים להסכים לכל מה שמציעים. חשוב לשאול את הרופא למה ומדוע הוא רוצה לבצע זאת, לבקש שיסביר יתרונות, חסרונות, ועד כמה הדבר נחוץ.
זכרי: את ובן זוגך המחליטים הבלעדיים בסופו של דבר. זכותך אפילו לסרב להתאשפז..
הנטייה שלי האישית- היא לחכות שתתפתח לידה טבעית, ואפשר לחכות עוד יום יומיים, רצוי בבית. כשאת כבר בבית החולים- את כבר בידיים של הרופאים, את לא בסביבה הטבעית שלך, קצת מלחיצים פה ושם, ויכולים להתערב שלא לצורך. לשיקולך.
לגבי הבלון- משתמשים בבלון כאמור על מנת לגרום ללידה. זו שיטה שמבוססת על החדרת קתטר (צינורית דקה) לצוואר הרחם וניפוח של בלון מים בתוכו. ככה בעצם יוצרים לחץ מכאני על צוואר הרחם שעשוי לעודד שחרור פרוסטגלנדינים שאמורים לרכך את צוואר הרחם ולגרום להתחלת פעילות רחמית.
זו שיטה יחסית עדינה כי אין התערבות כימית על העובר.
החיסרון שלה זה שחייבים להישאר בבית החולים, כמה שעות טובות, והיא מגבילה אותך בתנועה.

מחזיקה לך אצבעות.
גלית מוריה-שלגי- מדריכת הכנה ללידה והורות ראשונית

היי מיכל, ביוקנעם אני לא מכירה, אבל, יש באזור טבעון וחיפה קבוצות לאימהות ותינוקות לאחר לידה. זה אכן מאוד מאוד עוזר.
אני אישית מעבירה קבוצות כאלה באזור חיפה והקריות. אם זה מעניין אותך את יכולה לקרוא פרטים מורחבים באתר הבית שלי.
בכל מקרה אני כאן. תעברי את הלידה בשלום, וכל שאלה שתהיה לך- אני מקווה שאוכל לעזור..
גלית מוריה שלגי- מדריכת הכנה ללידה, עיסוי תינוקות והורות ראשונית.

היי אסתי.
כדי להימנע מקרעים או חתך בלידה, מומלץ לבצע עיסוי פרינאום החל משבוע 34-35, או להשתמש במכשיר ה"אפינו". אני ממליצה יותר על עיסוי ידני.
לידע כללי: הפרינאום (חיץ) כולל את שכבות העור והשרירים שבין הנרתיק לפי הטבעת. בזמן לידה ראשו של התינוק מופיע בפתח הנרתיק ומותח את רקמות הפרינאום כדי לצאת.
עיסוי פרינאום לפני הלידה מגמיש את אזור החיץ ומכין אותו לקראת המתיחה הגדולה הצפויה לו בזמן הלידה. את העיסוי תוכלי לבצע בעצמך, או בעזרתו של בן-הזוג.
איך מעסים מתי וכמה?
את העיסוי ניתן להתחיל בשבוע 35 בתדירות של פעם ביום או יומיים 3-5 דקות.
רצוי לבצע את העיסוי בעזרת שמן צמחי טהור כמו: שמן שקדים שהוא נטרלי, ללא ריח ואינו אלרגני. ניתן לקנות אותו בחנויות טבע או בבתי המרקחת.לא להשתמש בשמן נבט חיטה כיוון שהוא עלול לגרום לפטריות.
כדאי לבצע את העיסוי לאחר מקלחת או אמבטיה חמה. אם האישה עושה את העיסוי לעצמה היא תוכל לעשות זאת בעמידה כשרגל אחת מורמת ומונחת על שרפרף.
בידיים נקיות וגזורות יש למרוח שמן על האגודלים ומסביב לפירנאום.
יש להחדיר בעדינות את האגודלים לתוך הנרתיק בעומק של 3-4 ס"מ ולעסות לכוון מטה (לכיוון פי הטבעת)ולצדדים עד שמרגישים צריבה או הרגשת קוצים.
יש לחכות מעט עם הלחץ הזה לפחות למשך דקה או עד שהרגשת הצריבה עוברת.
להמשיך את העיסוי עם האגודלים לאט ובעדינות בחלק התחתון של הנרתיק ולעסות את השמן פנימה החוצה לצדדים. יש להמשיך כך 3-4 דקות ולהיזהר לא לגעת בפתח צינור השתן.
בפעמים הראשונות ניתן להשתמש במראה.
מומלץ להביא את שמן העיסוי לחדר הלידה ולבקש מהמיילדת לעסות את הפרינאום כאשר יוצא ראש התינוק. כדאי ליידע את המיילדת בתוכנית הלידה כי עשית עיסוי פרינאום לפני הלידה ושאת מבקשת להמשיך לעסותאת הפרינאום במהלך הלידה ולנסות להימנע כמה שאפשר מחתך חיץ.
בהצלחה!
גלית מוריה שלגי- מדריכת הכנה ללידה, עיסוי תינוקות והורות ראשונית.

שלום שלום, קראתי בדיוק כתבה בנושא: [a href=http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=5304 id=link]איך תדעי שאת עומדת ללדת[/a]

בהצלחה יקירתי

היי רוני. מקווה שההיריון טוב ואת מרגישה טוב. יש לך עוד קצת עד סוף ההיריון. ובכל זאת :לקראת סופו של ההיריון, כל מיחוש הוא "סימן", עד שלא יוכח אחרת.
ישנם סימנים ה"ידועים" כמבשרי לידה כגון דחף בלתי נשלט לשטוף ולסדר את הבית ("קינון"- מלשון "קן"), אותות שונים המופיעים בחלומות, רצון לאכול מאכלים חמוצים, ירידה של הבטן...
באופן עקרוני תחילתה של הלידה הנו תעלומה, ולא הכל קליני וידוע, ואיש אינו יכול לומר מה גורם לגופנו לציית לקול הטבע ולהתחיל בתהליך המופלא של לידת תינוק. אך הספרות המקצועית והנהלים בבתי יולדות מתייחסים אל כמה סימנים גופניים ברורים כאל "סימני" לידה: ירידת מים, הפרשה של הפקק הרירי, צירים ושלשול.
את יכולה לקרוא בהרחבה בכתבה שכתבתי באתר על סימני לידה.
מקווה שזה יספק אותך בינתיים. אם יש לך שאלה ספציפית יותר. תכתבי לי. אני אשמח לענות.
ביי בינתיים
גלית מוריה-שלגי מדריכת הכנה ללידה והורות ראשונית

היי מירי. נעים מאוד. תעייני בתשובה שכתבתי לאסתי - שם אני מסבירה איך להימנע מחתך ,ואיך לבצע עיסוי פרינאום.
מקווה שזה יספק אותך.
כמובן שאת מוזמנת לשאול עוד...
ביי בינתיים
גלית מוריה שלגי- מדריכת הכנה ללידה, עיסוי תינוקות והורות ראשונית.

לקבלת תשובה רחבה ומקיפה, יש להציג הודעה זו בפורום: [a href=SelectedForum.aspx?ForumID=81 id=link]גינקולוגיה - רפואת נשים[/a].

לקבלת תשובה רחבה ומקיפה, יש להציג הודעה זו בפורום: [a href=SelectedForum.aspx?ForumID=81 id=link]גינקולוגיה - רפואת נשים[/a].

שלום רב, זה טבעי לחלוטין מה שאת מרגישה. הכי טוב יהיה אם תמאצי עם מי לדבר, עם מי להיות ואולי תנסי לשמור על שגרה כדי שלא תמצאי את עצמך בקרוסלה. כעיקרון, החשש שלך כל כך טבעי שאין לך מה להרגיש רע.. בהצלחה

ניצן יקירתי. אני מבינה שזה ההיריון הראשון שלך.זה מאוד טבעי לפחד מהלא נודע... תזכרי. את הולכת לפגוש את פאר היצירה שלך.. שלזה אין שום תחליף. האם עשית קורס הכנה ללידה?

היי אורית. מזל טוב על ההריון ושיהיה קל ובריא.
לגבי כאב בחזה- לא חייב שיכאב. חשוב לדעת שהריון זה לא מחלה. יש נשים שיש להן כל מני רגישויות ותופעות הקשורות בהריון שנובעות מהפרשה מוגברת של הורמונים הקשורים בהריון ובגלל שכל הגוף מתגייס כדי לגדל את העובר שמתפתח.
אני לא זוכרת שאצלי בהריונות היה לי כאב בחזה. גם לא זוכרת רגישות מיוחדת. כל אחת וההריון והגוף שלה.
אם לא כואב, והכל בסדר. מעולה. למה לדאוג? תהני מההריון, ותסמכי על הגוף שלך. הכל בסדר.

תמשיכי לעדכן ולשאול
גלית מוריה שלגי
מדריכת הכנה ללידה, הורות ראשונית ופעילויות לתינוקות

היי אורי. אני לא יכולה לעזור לך במצב של פוביה מזריקה. אבל אם זה ירגיע אותך אפילו קצת, אז אני יכולה רק להגיד שהזריקה הזו בגב כואבת פחות מזריקה של בדיקת דם. יש כאילו הרבה טררם סביב הזריקה, כי המרדים חייב לדייק לגבי המיקום של הזריקה, וחשוב לשתף איתו פעולה.
זהו.
דרך אגב, למה את לא מוכנה ללדת ללא אפידורל? לא שאני נגד... מעניין אותי לדעת...
כדאי גם שתדעי שאם את רוצה ללדת עם אפידורל- אז כדאי לדעת מתי לקחת אותו כדי שזה יהיה אפקטיבי ולא יסבך את הלידה...
להשתמע...
גלית מוריה שלגי- מדריכת הכנה ללידה, עיסוי תינוקות והורות ראשונית.

אושר יקירה. אני מאמינה שכל אישה באשר היא צריכה לעבור קורס הכנה ללידה, ובמיוחד אם היא הולכת לקיסרי. יש עדיין הרבה דברים שצריך לדעת, וחשוב לעבור הכנה ללידה לניתוח קיסרי ויש דבר כזה.
חשוב להכיר את כל הנושא של התהליך המקדים לניתוח, ומהלך הניתוח עצמו, להכין את בן הזוג כמלווה, מה קורה לתינוק לאחר הניתוח, הטיפול בתפרים והחלמה מהניתוח, כיצד להיעזר בבני המשפחה, הכנה להנקה לאחר ניתוח קיסרי, כיצד להכין את הבית לקראת החזרה הביתה, ובעיקר, הכנה נפשית של היולדת לקבלה חיובית של הניתוח כחוויית לידה חגיגית וטובה. כמובן שיש עוד נושאים, ובקורסים שלי אני גם מראה סרט של ניתוח קיסרי.
בכל מקרה , מקווה שעזרתי, ושיהיה בהצלחה.
גלית מוריה שלגי- מדריכת הכנה ללידה, עיסוי תינוקות והורות ראשונית.

מבחירה בתפוז
יש שם נשים רבות במצבך שישמחו להצטרף

היי מירי, תסתכלי בתשובה שכתבתי לאסתי שם אני מסבירה איך להימנע מחתך בלידה ואיך לבצע עיסוי פרינאום. מקווה שזה יספק אותך.
את מוזמנת לשאול עוד, אם יש לך שאלות נוספות.
בהצלחה בינתיים.
גלית מוריה שלגי- מדריכת הכנה ללידה, עיסוי תינוקות והורות ראשונית.