פורום טיפול תרופתי להרזיה וניתוחים בריאטריים - יש לך שאלה?

זה באמת היהי בתמימות

שלום אור
תקנה תוספת אבץ ואת הקומלקס של ויטמין B. B6 B12

ויטמין ומינרל הבסיסי.לך על מולטי נוזלי-נספג יותר ביעילות

לפי איך שהבנתי, שאבץ זה בנוסף למולטיויטמין, מה בנוגע B12 וB6 האם זה ביחד עם האבץ או בניפרד?
תודה מראש אור

עם הוראות הכנה מפורטות יותר:איזה זן?כמה זמן בתנור?באיזה טמפ?את יודעת מה נדרש

יוו אני מחכה כבר לניתוח שלך.אז ככה. 20 דקות בערך כל תנור הוא אחרת אז אני לא יודעת אני לא אוהבת סוכרזית שותה פעם בב בנס . אבל חצי כפית סוכר זה בהחלט טעים ולא משמין. לא אוכלים את זה כל יום.אבל בהחלט מי שרוצה יכול סוכרזית.הצבע צריך להיות קצת חום. והתפוח יוצא מדהים מתקמטט כזה והכי כיףף לאכול אותו.אז ככה מקס נעשה מסיבה לפני הניתוח שלך אל תשכח לעדכן .תהנוו.

12 דקות בעוצמה אחת פחות מהמקסימלית. או 10 ד, במקסימלית.

אם תוסיפו אגוזי מלך בתוך הבור שעושים כשמוציאים את החרצנים זה יהיה סוף!

יצחק בהחלט. ביס קטן לברכה - אבל מבורך. בתאבון

שבוע טוב לכולם,13 ימים לאחר ניתוח שרוול
בשבת אכלתי כמעט מהכול קצת
שתיתי שלוק מהיין של הקידוש ומהמוציא לחם אכלתי טיפין טיפין
כפית מהחומוס,קצת מהתפו"א שבתוך הסלט מיונז,כף סלט חצילים
חתיכה קטנה מהדג של שבת ואז עשיתי הפסקה של כ15 דקות שלאחריה אכלתי קציצה שריסקתי לי עם המזלג וקצת מהאורז
הכול עבר ממש ממש בסדר
רק קציתי לשתף שהחלה עברה ממה ביסורין אכלתי כגודל של אצבע בחתיכות קטנות אבל ממש הרגשתי חנק.כנראה שזה מוקדם מדי ללחם
מה אתם אומרים?
שלכם,יצחק

עם לחם טרי.לחם קלוי (צנים-טוסט)עובר יותר קל כנראה

שולה סיפרה פה לפני כשבועיים על קבוצה בצפון , בהנחיית נעמה כפרי- דיאטנית שמתמחה בתחום .
נסי לחפש על הקבוצה שלה או ליצור קשר עם שולה .
בהצלחה
ליאור

או שמדובר על משהו אחר ?

נעמה כפרי היא דיאטנית בתחום הבריאטרי. היא מנחה קבוצות ותיקה בתחום וזה לא כולל רק מתכונים לאוכל. אלא שינוי חשיבה, הרגלי אכילה ואורח חיים.
אם תרצי תוכלחי לצלצל אלי ואתן לך את המספר שלה.
ידוע לי שבעפולה יש קבוצות תמיכה (לא רק למנותחים) והרבה מנותחים הולכים ומרוצים. את מוזמנת ליצור קשר ואתן לך פרטים

אני ניסיתי את הג'ל. מעבר לזה שטעמו דוחה. וצריך לשתות אותו על הבוקר התועלת שלו היא אפסית. יורדים ק"ג או שתיים, ואז הכל נעצר. כמו כן, אין להם כל ייעוץ כל שאלה שאת מעלה אליהם התשובה היא אותה תשובה את לא אוכלת נכון. למרות ששילבתי עם הג'ל דיאטה מסודרת. בקיצור הכל שטויות תקראי את הכתבה שהיתה בידיעות אחרונות.

האישפוז אחרי ניתוח שרוול הוא כיומיים -שלושה
קצב ההחלמה וההתאוששות מאוד אישי ואינדיבידואלי .
יש כאלה שסובלים מכאבים אחרי , ויש שלא.
במידה ויש , ניתן להשתמש במשכחי כאבים רגילים וזה עוזר .
בשבועיים-חודש הראשונים חובה להמנע מהרמת משאות כבדים , ולנוח .
לרוב חזרה לשיגרה בין 10 ימים לחודש .
בקשר לתרופות פלא - רוקח ודומיו - אני בטוח שכל קוראי הפורום ניסו בשלב זה או אחר לפחות מוצר אחד ובסוף נפגשנו פה - זה אומר משהו :-)
בהצלחה
ליאור

כאן בפורום במדור שאלות נפוצות....
אני ממליץ לך בעיקר על דברי החוכמה הניגרים בטרילוגיה של דניאל,
3 פרקים מאלפים על הדרך מלפני הניתוח ועד לחזרה לשגרה,
פשוט גאון הדניאל הזה - וגם צנוע.....

אישפוז 2 לילות בבי"ח פרטי בציבורי 3 . קצב ההחלמה משתנה מאחד לאחד אבל......
אני יכולה לספר לך על עצמי גם אני כמוך מאד חששתי מהניתוח וכו' ואני רוצה להגיד לך
שנותחתי ב- 17.11 ביום שישי שוחררתי מביה"ח ביום למחרת הניתוח כבר ירדתי והתהלכתי כמו צבי-צב בבית - בהתחלה יש חולשה אבל ככל שאת אוכלת כל שלוש שעות ושותה המון כך גם קצב ההחלמה יהיה יותר מהיר היום אני שבוע מהניתוח
טפו פטו מרגישה מצויין אז אל חשש היי שלמה עם החלטתך וצאי לדרך חיים חדשה ומבורכת בגישה חיובית תמיד ותוסיפי לזה גם חיוך שיהיה לך בהצלחה.

במידה ותרצי לשוחח אשמח לעזור- 0546-291154

כמו שכתבו לך לפני ההחלמה היא אישית אז אני יכול לכתוב לך איך זה היה אצלי:
אני כמעט 6 חודשים אחרי ניתוח שרוול. ירדתי 35 ק"ג ואני מרגיש מעולה.
הייתי מאושפז 48 שעות, לא היו לי כמעט כאבים, אבל הייתי מאד חלש. יצאתי כל יום לפחות ל-10 דקות לטיול מחוץ לבית וזה היה מאד חשוב. אחרי 4 ימים בבית (שבוע אחרי הניתוח) כבר יצאתי עם הכלב לטיול של 40 דקות פעמיים ביום. לעבודה חזרתי אחרי שבועיים.
שני הדברים שסבלתי מהם מאד היו צרבות איומות בלילה, שאילצו אותי לישון על הספה כמעט בישיבה (חודשיים לא ישנתי במיטה) ואפילו כדורי האומפרדקס כמעט שלא עזרו. בנוסף היו לי בחילות שהקשו עלי לאכול (ואולי תרמו לירידה במשקל...)
בינתיים אלה חלפו ואני מרגיש עכשיו מצוין ומאושר שהחלטתי לעשות את הניתוח.

שיהיה לך בהצלחה.

דוד

את תעברי את זה כמו גדולה.
שיהיה לך המון בהצלחה

מקווה שהכל יהיה בסדר גם :)

שאפו על הירידה היפה. מקווה ששאלת את אבינוח את כל ה"קושיות". אני מבינה שאתה שהשתיה עוברת לך היטב. אל תתפלא שמחר תרגיש קצת לחץ בגלל הסגירה היום. זה יעבור.
אל תשכל ללעוס היטב ולאכול לאט.
בהצלחה

ולמה מחר? הרי היום סגרו...

שלום לך,
ה- BMI שלך 38.8 (מסת גוף). אתה לא עומד בקריטריונים
רק לידיעתך - השמנה בטנית (כרס) מסוכנת.
משקאות אלכוהוליים משמינים - עתירי קלוריות.
יין אדום - מומלץ כוס אחת ליום עוזר לכלי הדם והלב.

בערך חודשיים עד 3 חודשים

אני אישית לא חיכיתי בכלל לתור, לא היה לי תאריך מקורי לניתוח והתקשרו אלי ואמרו שבעוד יומיים יש לי ניתוח :-)

מתי עברת את הניתוח?

לא כדאי שאני יענה על זה...חחחחח

שלום אור,
אני מבינה שאתה כשבוע לאחר ניתוח. רצוי מאוד ליצו קשר עם דיאטנית ולקבל ממנה תפריט מאוזן ומותאם לך אישית שילווה אותך בתקופה הראשונה לאחר הניתוח.
בעיקרון, אתה יכול לאכול הכל. אני מאלה שדוגלת לא להימנע מאוכל, אלא לאכול הכל באופן שפוי.
אבל.....אתה רק בתחילת הדרך, וכדאי כבר להתחיל בהטמעת שינוי הרגלי אכילה ולעשות חישובי "כדאיות". במבה עשירה בשומן וקלוריות....האם רצוי להתמלא בכמה גרגרי במבה במקום ארוחה משביעה ובריאה.
כדאי לנצל את הכלי הזה - הניתוח - וללמוד להשתמש בו באופן מושכל, על מנת להגיע לתוצאות מהירות ובדרך הנכונה.
בכל עת אנחנו פה ונשמח לעזור.
שולה

תודה שולה, ביום שני בעז"ה אני יהיה אצל הדיאטנית, אני ישאל אותה אם אפשר לשלב במבה פעם פעמיים בשבוע, פשוט זה החטיף שאני אוהב מאד ואם אמנע ממנו לכמה חודשים בסוף אני יוכל ממנו כמויות, למשל מעדנים ושטויות אני לא אוכל אני אוכל יותר גבינה עם הגבניה מרוסקת, ירקות מרוסקים משתדל דברים בריאים,
מה אתם אומרים זה נכון שאם אמנע מימשהו לגמרי אח"כ ארצה אותו בכמויות?
שוב תודה וערב טוב לכולם
אור

שלום אור,
תתחיל כבר מעכשיו להכין רשימת שאלות לדיאטנית. כך לא תשכח כלום ותקבל תשובה על הכל.
אכן נכון - רצוי לא להימנע מכלום, כמו שכבר כתבתי לך. רצוי אבל כן לקחת בחשבון שיש מזונות עתירי שומן וקלוריות ויש להמעיט בצריכתם.
אתה יכול "לנשנש" מעט במבה במהלך היום. אני מציעה שתיקח לך חופן במבה בצלוחית ואת זה תאכל במהלך כל היום. כך תהיה לך שליטה ובקרה על הכמות.
בהצלחה
שולה

כלומר כזה שתקוע למעלה בפורום,ולא מתדרדר ונקבר תוך שבוע בעמוד 16.אבל כדי ששולתנו תיתן לו סטטוס כזה,צריך שתתחילו להגיב,ואפילו לצרף מתכונים-אפשר עם סיפור.

נתחיל בסלט (אבל מבטיח להשתפר בהמשך...)
אני מביא כאן את המתכון לסלט סתווי (מתוך האתר החדש שלי שנקרא "בטעם סוכר" שהמתכונים בו הם ללא סוכר (רובם עם ממתיק מלאכותי על בסיס סוכרלוז). את האתר פתחתי לא מזמן (כשהייתי בבית אחרי הניתוח והיה לי המון זמן אבל מעט כוח). האתר מיועד בעיקר לסוכרתיים, אבל גם אתם (כבני משפחתי החדשים) תוכלו להנות ממנו בקרוב. בינתיים כאמור הסלט הראשון:

סלט סתוי
הסלט הסתווי מתאים במיוחד לעונה שמזג האוויר כבר לא רותח, אבל עדיין לא מספיק סגרירי לחמין או לתבשילי קדרה. האשכולית האדומה והחמוציות מוסיפות מתיקות-חמצמצות עדינה לרעננות עלי החסה. גבינת העיזים נותנת טוויסט של מליחות מרומזת, משולבת במתיקות עדינה של אגסים.
המרכיבים:
• 2 מלפפונים
• 6-7 עלי חסה גדולים קרועים גס
• 2 חופנים של נבטוטים (שעועית מש ו/או אזוקי ו/או עדשים שחורות, כתומות או ירוקות)
• בצל ירוק קצוץ דק
• ¼ צרור פטרוזיליה קצוצה (ללא הגבעולים)
• ¼ צרור עלי שמיר קצוצים (ללא הגבעולים)
• מי שאוהב יכול להוסיף חופן עלי רוקט קרועים גס ו/או עלי בזיליקום קרועים גס. (אני לא מכניס לא אוהב עלי רוקט ובזיליקום)
• 2 אגסים מקולפים, מגולענים וחתוכים
• פילטים מ-2 אשכוליות אדומות
• 100 גרם חמוציות מיובשות מושרות ב-½ כוס מיץ תפוזים טרי, שעתיים לפחות.
• 100 גרם גבינת עיזים ולנסי של מחלבת הרועה הגלילי (שאין לה טעם חזק של עז) חתוכה לקוביות או מלבנים (הערה: אפשר גם גבינה אחרת, אבל לא כדאי לוותר עליה לגמרי)
• מיץ מ-½ לימון
• 2-3 כפות שמן זית
• מל"פ
• אגוזי מלך קלויים (לא חובה)

אופן ההכנה:
• חותכים את המלפפונים ל-4 לאורכם. מסירים מכל רבע מלפפון את הגרעינים, וחותכים ל-3 או ל-4.
• בקערה מערבבים מלפפונים, עלי חסה, נבטוטים, בצל ירוק, פטרוזיליה ושמיר. מוסיפים להם את פלחי האגסים, פילטים של האשכולית האדומה, והחמוציות יחד עם מיץ התפוזים. מניחים במקרר ל-20-30 דקות לאיזון טעמים.
• מוסיפים את גבינת העיזים, שמן זית ומיץ לימון, מל"פ, ומערבבים שוב.
• מפזרים מלמעלה אגוזי מלך קלויים וקצוצים גס

ב ת י א ב ו ן

דוד

למצרכים :
3 קישואים חתוכים לקוביות
3 גזרים חתוכים לקוביות
כרוב אחד בינוני לקצץ גס
2 תפוא"ד חתוכים לקוביות
קופסת תרד לקצוץ גס- ( במידה ואין תרד אפשר עלי מנגולד קצוצים עם הגבעולים)
כוס אחת אפונה
כוס אחת פול טרי
3 בצלים חתוכים קוביות
חבילה של ירק כוסברה , נענע , סלרי , וחצי חבילה פטרוזילה - לקצוץ
אופן ההכנה :
בסיר גדול שמים מעט שמן רגיל או שמן זית מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שמזהיב
לאחר מיכן בהדרגה מוסיפים את הירקות ומאדים להורדת הנפח ואידוי המים
לתיבול : מלח, פלפל , פפריקה מתוקה, ושתי כפות רסק עגבניות גדושות לערבב היטב
ולהוסיף כוס מים או יותר עפ"י הצורך לבשל שעה. !!! וזה טעים יאמי שלכם לביאה

הועברת לשאלות נפוצות. מי שתהיה לו בעיית תפריט ימצא שם סלט מדהים

לא לוקח יותר מ-10 דקות להקליד רצפט לא מסובך (פלוס הזמן לבחירת המאכל).אני עוד לפני ,כך שאני לא יודע מה "יעבור לי טוב"בקיבת הגמד,לכן נראה לי קצת לא לעניין שאשחרר מרשמים בשלב זה,אבל יש כאן לפחות 30 איש שיכולים לתת הצצה לכרטסת הפרטית.אפילו שולתנו (רמז-רמז...) בעתיד תקבלו גם מהאוצרות שלי.

תתחיל עם מתכון - שלך - ציר מרק המפורסם אשמח לדעת לקראת שבוע הבא
שאתחיל לאכול ירקות מבושלים

טעים ומרפא בפני עצמו.נפלא כבסיס לאורז,פתיתים ושאר דגנים מבושלים:
בסיר גבוה ׂSTOCK POTמלאו בערך 3 ליטר מים (עדיף מסוננים) ובתוכם שימו
3 גזרים
2 כרישות-החלק הלבן והירוק בהיר
2 בצלים בינוניים
3 גבעולי סלרי-כולל העלים
4 שיני שום
2 קישואים
עד כאן הכל חתוך גס עם הקליפות
רגליים של 5 פטריות שמפיניון-המהדרים שמים גם 3 פטריות שיטאקי.
10 גרגרי פלפל שחור שלמים
כפית מיורם
מעט מלח
להרתיח הכל.אחרי מספר דקות להקטין לאש זעירה ולבעבע שעתיים וחצי.להרתיח מחדש,להכניס חצי צרור פטרוזיליה שטופה היטב-ל10 דקות בלבד שלא יהיה מריר.לכבות את האש ולהשאיר בסיר לצינון.להעיף את הירקות הסמרטוטיים.לסנן את הציר דרך מסננת רשת צפופה.
משתמר במקרר כמה ימים.אפשר להקפיא אם מבשלים כמות גדולה.

גם הועברת למתכונים יחד עם צנובר בשאלות נפוצות

מקורו של המתכון כנראה בספרד (יש שם עיר בשם הזה). אני קיבלתי את המתכון מגיסתי שחיה בארה"ב. היא נתנה לי אותו בנייר מצולם מאיזה ספר. אני עיבדתי אותו לעברית ולמצרכים שאפשר למצוא בישראל. גם המתכון הזה (כמו אחרים שאביא כאן) הוא מתוך אתר האוכל החדש שלי "בטעם סוכר" שאת כתובתו תקבלו ממש בקרוב.

עוף מרבלה

מצרכים
• 10-16 חלקי עוף (אפשר גם פחות חלקי עוף, לפי הצורך)
• 1 ראש שום מקולף ומעוך (לא אבקה ולא קפוא)
• ¼ ספל אורגנו יבש
• מלח גס ופלפל שחור גרוס טרי לפי הטעם.
• ½ כוס חומץ בן יין אדום
• ½ כוס שמן זית כתית מעולה
• 1 כוס שזיפים מיובשים מגולענים וחתוכים לחצאים
• ½ כוס זיתים ירוקים מגולענים
• ½ כוס צלפים משומרים עם מעט מי השימור (אני לא שם, שונא צלפים)
• 6 עלי דפנה
• ½ כוס סוכר חום (אני לא שם, נו יש לי סוכרת)
• 1 כוס יין לבן
• ¼ כוס פטרוזיליה (או כוסברה) קצוצה

ההכנה
• בקערה גדולה להכין משרה (מרינדה) מהרכיבים הבאים:
שום, אורגנו, מלח גס ופלפל שחור, חומץ בן יין, שמן זית, שזיפים מיובשים, זיתים, צלפים עם מעט מיץ שלהם, ועלי דפנה.
• לתוך המרינדה הזו יש להכניס את חלקי העוף, לערבב היטב שכל חלקי העוף יצופו טוב במרינדה ולהשהות ללילה במקרר.
• למחרת, לחמם תנור לחום של 1800.
• לסדר את העוף בתבנית (או שתיים) בשכבה אחת, ובעזרת כף לפזר את המרינדה (כולל זיתים, שזיפים וצלפים) על חלקי העוף השונים.
לזרות על העוף סוכר חום להוספת גלזורה חומה, ולשפוך יין לבן בין חלקי העוף (לא עליהם).
• לאפות בתנור כשעה ורבע עד שעה וחצי (לפי התנור) מדי פעם לשפוך מהנוזלים על חלקי העוף. לאחר 45-55 דקות להפוך את חלקי העוף ולהמשיך לאפות.
• לפני ההגשה לפזר מעל פטרוזיליה (או כוסברה) קצוצה.
• ניתן להגיש אותו גם קר (בטמפרטורת החדר), במקרה כזה יש לצנן את העוף בתוך נוזלי המשרה עד לטמפרטורת החדר. גם אחר קירור במקרר, להמתין עד שהעוף יהיה בטמפרטורת חדר לפני ההגשה.

הערות אישיות:
אני אישית לא שם את הסוכר החום (נו, סוכרת...) וגם לא את הצלפים (שונא צלפים), אבל גם ככה זה יוצא מדהים.

ב ת י א ב ו ן

דוד

מתוקה שליי .אני גם העלתי בערך כמוך לפני הניתוח . ניכנסנו לחג פסח ואני מתה על פסח ואני טבחית במקצוע וכל היום טיגנתי בישלת ואפיתי וכמובן אכלתי. ועליתי במישקל.אני לא אומרת שזה בסדר אבל תאמיני לי רובנו מעלים לפני. אחרי שיקבעו לך את התאריך תצטרכי לעשות את הדיאטה לפני הניתוח יהיה בסדר. אני אכלתי ברמות שחשבתי שיש לי תאומיים בבטן ופחדתי שהאוכל לא יגמר.ואמרתי לעצמי לא נורא עוד מעט ניתוח אחרי הניתוח אי אפשר לאכול וזה ממש לא נכון כי אפשר לאכול רק בכמויות קטנות.. ליאת אני אכלתי מלחץ ופחד ועצבים אני מאמינה שגם את כמוני חח. לא נורא אל תרגישי רע עם עצמך תחשבי חיובי יהיה בסדר .אני רוצא לחשוב איתך על 3 חודשים אחרי הניתוח מה יהיה יהיה נפלאות מתוקה שלי . את תהיי בריאה וחתיכה. תרימי ראש למעלה .שהראש שלך יותר לא יהיה למטה. את יפה גברת .יום טוב ......

אני ממש מבינה אותך, מאז שהתחלתי את הבדיקות אני רק אוכלת, כאילו אין מחר, ומקבלת חיזוק מבעלי שכדאי לי כי אח"כ לא אוכל .

מאז שאני שידעתי על תאריך הניתוח, החלטתי יחד עם עצמי (פה אחד)....
שהיום זה מתחיל, לא בתאריך הניתוח.

התחלתי דיאטה מיידית, אז אם את רעבה, תאכלי מלפפון או פרי.
תסדרי לך ארוחות מסודרות ואפילו תצאי קצת להליכות.
אני משוכנע שעשית דיאטות בעבר וגם הצלחת בהן, רק שאח"כ בעיקר הצלחת
להחזיר הכל בחזרה...... אני משוכנע שזה לא רק פטנט שרשום על שמי...

אז קחי את עצמך בידיים ותתחלי דיאטה - עכשיו.
עכשיו מתחילים החיים החדשים - לא אחרי הניתוח.
אני ירדתי 12 ק"ג לפני הניתוח, והיום: 3 שבועות אחרי, הוספתי עוד 9 ק"ג לסעיף ההורדות. בבית חולים צחקו עלי... אתה צריך ניתוח?? כן!!! אני צריך, ומה שהורדתי לפני הניתוח, לא יחזור אל גופי יותר, אל תישמעי לכל אלה שימליצו לך על מסע של "היפרדות" מכל מיני סוגים של אוכל. תיפרדי מהם היום, ומחר תתחילי בחיים החדשים, והם יפים....

הרדבול הוא משקה מוגז ועתיר קלוריות .
בשלב של ימים אחרי ניתוח ממש לא הייתי ממליץ על מוגז , בלי קשר לערך הקלורי של הרדבול....
לא ממליץ לך להתחיל "ניסיונות " בשלב כל כך מוקדם - תלך לפי הוראות דיאטנית .
בהצלחה
ליאור

אחרי שבוע לשתות ועוד רדבול.
לפי ההתנהלות שלך עם האוכל ,לפי דעתי אתה צריך דחוף ,שילוב דיאטנית,גם הימים הראשונים הם קריטיים לדרך ההתנהלות שלך עם הניתוח,בכל זאת הקיבה היא עדיין מקום שלא החלים לחלוטין ולדחוף של מיני משקאות מוגזים ואוכל שאינו מותאם לזמן הריפוי ,אתה מסכן את עצמך.הדרך להעלות במשקל ,תבוא ממקום לא צפוי..

אם אפשר-עוד בחדר ההתאוששות.
וצחוק בצד-צרך להתחיל מתון -מתון.תזכור שכרתו לך 80 אחוז מהקיבה וסגרו ב-"שדכן".זה לא חצ'קון שפוצצו לך! קצת סבלנות

יצחק כמו שליאור המקסים אומר ממש לא מומלץ רדבול עכשיו. זה מאד משמין.ועוד אחרי הניתוח תחכה עוד חודשיים שלושה. זה ממש לא בריא עכשיו. תאמין לי לא חסר מה לשתותת.

מה שאת מתארת נכון מאוד אבל נכון בעיקר לשלב של עד חצי שנה -שנה מהניתוח , שזו תקופה של כמויות מאוד קטנות של אוכל.
צריך לזכור שאחר כך הקיבולת משתנה , ולא לטובה , ואפשר לאכול יותר .
העובדה הזו בתוספת קצת שאננות יכולה בקלות להביא לעליה במשקל .
מומלץ לנצל את התקופה של "ירח דבש " עם השרוול בשנה הראשונה להקניית הרגלי אכילה ,להוריד קצת מה שלא דיאטטי ,להתרגל לפעילות גופנית ועוד , כדי שבהמשך יהיה קל יותר .
בהצלחה
ליאור

אני תמיד מסכימה איתך. אבל לא יעזור בדאיט אני לא נוגעת מה שלא יהיה. .אני רוצה להנות ממה שאני אוכלת ושותה אני היום פשוט יודעת את הכמויות כמה אפשר וכמה אסור.ואני עובדת קשה מאד על עצמי וכמו ששולתנו אמרה הניתוח הוא רק כלי עזר שעזר לי ונתן לי להבין כמה הגוף שלנו חשוב.רק בזכות הניתוח המופלא הזה הצלחתי להבין את זה.וכולם יבינו את זה לאט לאט.אז חברים יקרים ויפים אוהבת אתכם. כולם יפים בעיניי.

אני גם בקושי נוגע בדיאט אני רוצה לשמור את זה לקילוגרמים האחרונים
השאלה אם זה נכון?
שולה...?

חברים וחברות יקרים,
קיבלנו "כלי" - קרי ניתוח - שאמור לעזור לנו לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לאורך זמן.
אנחנו אלו שצריכים לעזור "לכלי" שהוא הניתוח - להצליח.
הווה אומר - אי אפשר להמשיך לאכול כמו שאכלנו לפני ולא מדובר רק על הכמויות.
ראשית - ניתוח זה לא הוקוס פוקוס. נכנסים שמנים ויוצאים רזים. בשביל לרזות צריך לעבוד!!!!!
חשובה מאוד עבודת "צוות" - ניתוח + דיאטנית + פעילות גופנית. יש לנצל בשנה וחצי שנתיים הראשונים את האפקטיביות המירבית של הניתוחים.
להתנהל על פי תפריט מאוזן של דיאטנית. להיות לפחות בשנה הראשונה, אחת לחודש, במעקב שלה. לשלב פעילות גופנית על מנת לעצב את הגוף וכמובן לשנות הרגלי אכילה ולהבין שלא כל דבר הוא "MUST" ואפשר גם בלי או כמעט בלי ולצרוך רק בארועים ומקרים חריגים (אלכוהול, מתוקים, משקאות אנרגיה ומזונות עתירי שומן וקלוריות).
יש לנו יתרון המנותחים - אנחנו לא צריכים להימנע מאוכל!! אלא לאכול שפוי ולחשוב לעיתים מה אנחנו מכניסים לפה, האם המשקה המוגז בא על חשבון קיבולת של חתיכת עוף למשל? מה עדיף.
מקווה שלא שיעממתי את קוראי ובכל זאת תרמתי מעט.
שולה

ברור לכולנו העניין הקלורי
כולנו עברנו דיאטות....
השאלה אם לא כדאי באמת להשאיר את זה לקילוגרמים האחרונים כדי שגם שם יהיה אפקט?

אמרתי לך ...שאני אוהבת אותך:-)
מצדיע לך יקירה.

היי חמודהה גם אני מצדיעה לך אשמח להכיר אותך יותר מקרוב .את יודעת איך להשיג אותיי. יום טוב יפה.

אני מסכים עם ריקי שדיאט זה פחות טעים,
אבל למנותחים טריים, עדיף לאכול דברים שמשמינים פחות כך הירידה במשקל, תהיה מהירה יותר. עפ"י התיאוריה שלי, נרד ונרד במשקל - עד מתי?
שנגיע למשקל היעד, ונמשיך באותה תזונה, נרד לתת משקל - ואף אחד לא רוצה את זה. מן הסתם נמשיך לאכול את אותן כמויות שהתרגלנו אליהן במשך השנה שעברה(כמויות קטנות), אבל "נעשיר" את המזון, למשל אם אכלנו גבינה 5% , נעלה ל-9. אם אכלנו מעדני דיאט, נעבור ללא דיאט, וכך לא נרד ולא נעלה במשקל, ונשמור על המשקל שהגענו אליו בעמל ויזע.

מי שיעסוק בפעילות גופנית, יעלה עליו מסת שריר , גם זה דורש טיפול תזונתי.

מסקנה - תתמידו לפחות שנה בתפריט דיאטטי מאוזן, תגיעו למשקל היעד? תקבלו הוראות חדשות. תקנו אותי אם אני טועה, דני - הטור השבועי.