פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים - יש לך שאלה?

אני מניח שאת מתכוונת למצב, שהישיבה עצמה היא הריתוק.

טכניקות של ריתוק בג'ודו וג'ו-גי'טסו לוקחות בחשבון את האפשרות שהמרותק ינסה לצאת מהריתוק ולכן, למשל, נתפסים ברגליים שלו.

אם רק הישיבה היא כל הריתוק אז די קל להשתחרר מהריתוק ע"י גילגול מהיר לצדדים.
במקרה כזה המרתק לא רק מאבד את הריתוק אלא גם את שיווי משקלו.
אלא אם כן את שוקלת עשרות ק"ג יותר מהמרותק....

בקיצור, טכניקה לא מומלצת.

ריתוק זה נקרא מאונט. וזהו ריתוק חזק מאד שכן במצב זה המרתק, יכול להכות ביריב כשליריב יכולות הגנה נמוכות יחסית. (דמיינו את המצב, במצב זה הראש של היריב המרותק - חשוף). כמו מכל ריתוק, גם ממצב זה ניתן להשתחרר... אך על מנת שהריתוק יהיה אפקטיבי, על המרתק להתאמן ולהתאמן ולהתאמן על ריתוק זה כי מריתוק לא נכון קל מאד להשתחרר. הצד המרותק חייב להתאמן על כיצד להתשחרר מהריתוק שכן חוסר יידע יחשפו אותו לחבטות ראש מצד המרתק. בקיצור, במצב זה יש ייתרון לצד המרתק.

ליטל, שאלה טובה.

אם את שואלת רק לגבי אימוני ג'ודו אז התשובה שלי: אין קשר.
שימי לב, למשל, שיש טניסאיות ברמה עולמית שהן יפייפיות והחזה שלהם נורמלי.
כמובן שספורטאיות פעילות לא יעשו ניתוחים להגדלת חזה כי זה יפריע להישגים אבל מה שהטבע נתן - מסתדרים עם זה.
דרך אגב, באומנויות לחימה נשים לובשות מגן לחזה ואולי בגלל זה לא רואים חזה בולט.

מצד שני, את לא תראי חזה גדול אצל מתעמלות או שחייניות.
ישנם הרבה שמועות שמתעמלות צעירות הרוצות להגיע לפיסגה העולמית מקבלות הורמונים מעכבי גדילה, מה שגורם להן להראות ילדות גם כאשר הן נערות.

בקשר להתרשמות שלך שג'ודאיות "נראות לא טוב" - אני חושב שזה רק צירוף מקרים.
אם מישהי שניראית טוב תרצה להתחיל להתאמן ברצינות בג'ודו - האימונים לא יגרמו להיראות לא טוב.
אולי ישנן בנות שניראות טוב המעדיפות ספורט שנחשב "אצילי" כמו טניס ולא "גברי" כמו אומנויות לחימה שונות. חשיבה מטופשת, כמובן, אבל אולי יש החושבות כך.

בקיצור, שזה לא ידאיג אותך.
ממליץ לך בחום להתאמן בג'ודו ולהתמיד בזה.
תתמקצעי בזה ותגשימי את חלומך למדליה אולימפית.

בהצלחה

שאלה טובה.
לדעתי, יש שתי סיבות מדוע אין ביגוד מיוחד לקרב מגע.

א. אומנויות הלחימה המסורתיות מביאות איתן את הביגוד המסורתי שלהן מהמאה ה-19 ועוד לפני כן.
קרב מגע נוצרה במהלך המאה ה-20 ללא זיקה למקורות קדומים כלשהן. כך שאין מסורת ביגוד שצריך לכבד אותה.

ב. קרב מגע אמורה להתבצע באופן טבעי באותו לבוש שאנשים לובשים כאשר הם מותקפים.

יש לקרב מגע לבוש מיוחד הוא כולל מכנס שחור (של חליפה) וחולצת טריקו
וכן הרעיון הוא שיש לבוש מחייב אבל הוא נח ומתאים ללימוד "הרחוב"

קודם כל, הוא כבר עושה. הוא מתאמן.

נסי לברר אצל מי הוא יכול להתאמן באופן רציני.
מישהו מקצועי צריך לתת חוות דעת אם הוא מספיק מוכשר כדי להשקיע בו.
זה גם תכונות אופי וגם השגים בשטח. כגון זכיה באליפויות שונות.

בהצלחה

הקשר בין אומנויות לחימה להגנה עצמית הוא כמו הקשר בין בישול לאוכל...

כל אומנות לחימה טובה להגנה עצמית.

כדי להיות טובה בהגנה עצמית את צריכה להתאמן ולהיות טובה באומנות לחימה כלשהי.

ענת, קראי את השאלה של הגולשת רוחמה באותו עמוד ואת התשובה שנתתי לה.

במשפט אחד: התשובה חיובית. אימון באומנויות לחימה גם מביא כושר, גם מוריד משקל וגם מוסיף בריאות.
רק שצריך להתאמן בקביעות ולעשות מזה אורח חיים.

ירדתי במישקל(גם בעזרת תזונה נכונה),כושרי עלה,הגוף התחזק ואני יודעת להגן על עצמי. מומלץ!!!

שיר,

צר לי לאכזב אותך.
אין לי אף סיפור מעניין לספר לך.
למדתי קארטה במהלך 4 שנותי בתיכון אצל מורה מדהים שאסור לי לפרסם את שמו.
האיש הזה היום בן 70 !!! ועדיין פעיל !!!. ידוע לי שהוא פעמיים היה מועמד לפרס ישראל על מפעל חיים וטרם זכה.

גם לפני התיכון לא השתתפתי בקרבות אמיתיים למעט "קרבות ידידות" עם חברים.
אני תמיד ידעתי להתרחק מצרות, אך מעולם לא ברחתי ולא שידרתי פחד כשהיתה סכנה.

פעם אחת, כשהייתי בן 18, היה מצב בו צעיר חמום מוח איים על חבר שלי כשהלכנו בלילה בת"א.
הצלחתי לשכנע את הצעיר, שתפס לחבר את חולצתו,להרפות ולעזוב את המקום וכך "פיספסתי" הזדמנות להראות את כישורי....

באותה תקופה גם היה מקרה שצעיר בן גילי שמע ממני במקרה שלמדתי קארטה והוא ניסה לסגור אותנו במחסן כדי שיוכל לראות "מי יותר חזק".
התנגדתי בכל תוקף להילחם מחוץ למזרון האימונים כשזה לא מקרה של הגנה עצמית.
הבחור ויתר ועזב.
חודשיים אח"כ, כאשר ההייתי סטודנט בירושלים (ולא התאמנתי) שמעתי במקרה מחבר שמתקיימת איזה אליפות קארטה בפ"ת.
נסעתי לפ"ת כדי להשתתף באופן ספונטני.
ומי עלה מולי לקרב?
אותו בחור מהמחסן....!!!
ניצחתי אותו.

אחד הדברים הידועים במחקרים שנעשו בקרב אנסים היה שהם בחרו בחורה שמשדרת חוסר בטחון (צורת ההליכה, המבטים וכו').
אז אני לא משדר פחד. ותמיד קר רוח במצבי חרום.
אולי בגלל זה אין לי מה לספר לך....

כן.
סביר להניח שתמצאי משהו קרוב למקום מגוריך.

את יכולה להעזר באינטרנט, או העיריה/מועצה מקומית באזור מגוריך, או ויצ"ו, או נעמ"ת.

ישנם חוגים לנערות בלבד גם בקרב מגע וגם בהגנה עצמית
את יכולה לברר באינטרנט ויש את עמותת אל הלב 02-6781764

הלוואי....

אני נהנה לצפות בקרבות שלהם ואם היה בישראל התקשורת כבר היתה עושה מזה כתבות.

דארין מסטר קמ"ג בארה"ב יהודי ישראלי, תובע מחוזי בל.א. שהפעיל את קשריו לכל אירגוני הבטחון אייל ינילוב גאון שפיתח את השיטה בישראל פיזר את הידע בכל העולם. (כמובן בתשלום)

הפתרון הכי נפוץ הוא לשלוח את הילד ללמוד ג'ודו.

אפשר להציע לו גם ג'ו ג'יטסו, או שיטת "דניס הישרדות".

לגבי שתי ההצעות האחרונות הייתי במקומך מרים כמה טלפונים ואפילו מגיע עם הילד לראות ולהתרשם.

המון פעמים השאלה הזאת נשאלת ותמיד אני עונה אותה תשובה.
כל אומנויות הלחימה מספקות את הסחורה: בטחון עצמי, יכולת טובה להגנה עצמית.
זה תלוי במתאמן.
התייחסות רצינית והתמדה הם המפתח.
אימונים יסודיים ברמה יומית של כושר וטכניקה.

ההבדלים יכולים להיות רק למי שמחפש קיצורי דרך.
במקרה כזה אפשר לקבל ידע בסיסי העיקר בתרגילי ג'יאו גיטסו אשר לפעמים נקראים בשמות שונים של "הגנה עצמית" או "קרב מגע" או "הישרדות" וכדומה המשלבים קוקטייל של טכניקות מאומניות לחימה שונות אך בעיקר ג'יאו-ג'יטסו.

התשובה היא עקרונית:

כל אומנות לחימה שמתאמנים בה ברצינות ומתמידים בה לאורך זמן תעשה את שני הדברים שרצית.
אם, למשל, יש פעמיים בשבוע אימונים אז בימים שאין אימון את עושה לעצמך אימון כושר פרטי.

אם תהיי רצינית ותתמידי - התוצאות לא יאחרו להגיע.

אומנות לחימה יכול להיות הרבה דברים: ג'ודו, קארטה, ג'ו-ג'יטסו, או קוקטייל של טכניקות עם שמות כמו "הגנה עצמית", "קרב מגע" וכד'. כולם טובים בשבילך.

בקשר לירידה במשקל.
אם למעט עודף משקל את בריאה גם לפי בדיקות דם (למשל, שאין לך חריגה בשומנים או בעיה עם הכולסטרול) אז תקפידי לאכול 3 ארוחות סדירות. במיוחד להקפיד על ארוחת בוקר משביעה.
אימון גופני יתבצע לפחות שעתיים אחרי ארוחה.
לא לנשנש בין ארוחות.
וזהו.
לא צריך משהו קיצוני וקשה עם האוכל כי אנו מדברים על אורח חיים קבוע ובריא ולא על "מבצע" זמני להורדת X קילוגרמים.


את יכולה לכתוב לי לאימייל כדי לקבל מידע מפורט יותר לגבי אימונים עצמיים
[email protected]

התשובה לשאלתך הראשונה: חיובית.
בקרב מגע יש תחרויות ויש אליפויות.

לגבי שאלתך השניה: כדי לצפות בתרגילים או בקרבות תצטרך לחפש באינטרנט.
דבר עם מדריכים וקבל מהם את כל המידע.

אפשר לשאול אותו, או את האחראים עליו.

כמה זמן הוא עוסק בתחום?

אצל מי הוא למד?


בסה"כ האיכות של המדריך נובעת ממנו עצמו ומיכולתו ללמד ולשמש מודל לחיקוי.