פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים - יש לך שאלה?

אני במקומך הייתי הולך לחנות ספרים גדולה של "צומת ספרים" או "סטימצקי" ושואל את המוכרים. לדעתי תמצאי יותר מספר אחד של תרגילי טאי-צ'י.
בהצלחה

התשובה לשתי השאלות היא: לא
צפיה בקרבות יכולה לעזור למי שכבר התאמן באומנות לחימה כלשהי. כמו "העשרת המידע".
אבל לא למי שאיו לו רקע.
מצד שני, ברור שאם האלימות לא מרתיעה אותך וזה מעורר את סקרנותך - אז זה חיובי.
הנקודה המרכזית שאני כן רוצה להדגיש לך כפי שהגעתי אליה בעצמי כשהייתי בן 13 וראיתי את סרט הקונג-פו הראשון בחיי ("אגרוף הברזל") היא:
יש תשובות לאלימות!!!! צריך ללמוד את העניין ולהתאמן ברצינות - ואז את יכולה להגן על עצמך באמת. ואז גם לא תחיי בפחד כי את כבר יודעת לטפל בבעיה, אם תהיה.

שלום רננה
צפיה בסרטי אומנות לחימה יכולה להיות מאוד מהנה ויתכן שתיתן לך כמה רעיונות להתגוננות, אך בהחלט קשה ללמוד כך הגנה עצמית. אם את רוצה ברצינות ללמוד הגנה עצמית אני ממליצה לך להצטרף לקורס או ללמוד אומנות לחימה שעוסקת גם הגנה עצמית .

בהצלחה

שלום גלי !

אני אישית לא יודעת מה זה איגרוף צרפתי , אני מכירה איגרוף רגיל וזה יכול להתאים לכל אחת אם זה מה שהיא אוהבת.
אני מציעה לך לפנות למקום ששם מלמדים ולצפות בשיעור או לדבר עם המדריכה / מדריך ולבדוק אתם את הסוגיות האלו.

בהצלחה

קודם כל, כל אומנות לחימה שתתמידי בה ותגיעי לרמה טובה - תשרת אותך היטב במקרה של הגנה עצמית. אני מדבר על אימונים סדירים של שנה כדי להגיע לרמה ממש טובה. ומומלץ להתמיד בה גם הלאה כדרך חיים.
זאת האופציה הכי טובה שבנוסף להגנה עצמית גם תשפר את הבריאות הכללית שלך וגם תחסוך לך בעיות של עודף משקל עם דיאטות זמניות חסרות משמעות לטווח ארוך.

לגבי ג'ו ג'וטסו
בהחלט. ג'ו ג'וטסו היא האב טיפוס של רוב הטכניקות להגנה עצמית אשר נקראות בשמות שונים (שמות כמו "קרב מגע", "הישרדות", "הגנה עצמית" וכדומה). והיא מתאימה, כמובן, גם לנשים.
האופציה של לימוד הגנה עצמית לזמן מסויים קיימת כמובן. היא פחות טובה מהאופציה הראשונה שציינתי אך היא יותר טובה מלא לעשות דבר ולחיות כל הזמן בפחד מאפשרות של תקיפה.
לשיקולך.

שלום דניאל

כאשר משהו מטריד באופן מילולי, אנחנו קודם כל נגיב באופן מילולי. כדאי להשתמש בקול ברור, בטון אסרטיבי ובלי להגיע להסלמה. רוב ההטרדות יכולות להיפסק אם נשתמש בקול בצורה ברורה ואסרטיבית. תעמדי על שלך ותגידי ברור מה את רוצה .

בהצלחה

בד"כ דיבור תקיף וברור עושה את העבודה.
תמיד צריך להיות אסרטיבי.
אם זה לא מצליח והבחור מתקשה להיפרד מהכיף שלו להטריד אותך אז את דואגת לבטל לו את הכיף איתך.
איך מבטלים את הכיף?
הצייד והניצוד מחליפים תפקידים.
את מנהלת מלחמת התשה איתו. היוזמה עוברת אליך.
להטריד אותו בדיבורים (גברים שונאים את זה...) ממש לא צריך לאיים במפורש.
להטריד שוב ושוב על אותו עניין. הכיף שלו איתך יתחיל להיות סיוט בשבילו.
ובסוף כל סיבוב: "אתה חייב להפסיק עם זה". הוא צריך להבין מה הוא צריך לעשות כדי שהסיוט שלו יפסק.
עדיין הוא לא נכנע?
הסיבוב הבא יהיה גם בנוכחות אנשים. במיוחד גברים.
אין דבר יותר משפיל לאחד עם פוזה מצ'ואיסטית כשהוא יודע שאחרים רואים אותו מקבל על הראש מאישה.
וכל הסיבובים האלה - עם הפסקות ממש קצרות. וכולם באותו יום !!!
בהצלחה.

אין אומנות לחימה לנשים ואומנות לחימה לגברים.
יש מסלולי הכשרה להגנה עצמית אשר הם משתמשים בטכניקות בעיקר של ג'ו ג'יטסו אבל גם של קארטה, אייקידו ועוד. כלומר, אוספים טכניקות מכל סוגי אומנויות הלחימה.
מצד שני, אם אישה תתמקד באומנות לחימה מסויימת ותהיה טובה בה אז היא מסודרת גם מבחינה של הגנה עצמית.
קיימות אינספור טכניקות להכנעת יריב. העיקר בקרב הוא להכניע יריב. לא משנה איזו טכניקה העיקר ששולטים בחומר ויודעים ליישם אותו בחוץ.

שלום !
מסכימה עם דברי חברי לפורום. במידה ואישה רוצה משהו מהיר ורק הגנה עצמית אז ניתן להצטרף לקורס שכזה או ללמוד קרב מגע או בדומה לזה. במידה והיא מעוניינת ביותר מקורס, אומנות לחימה שיכולה לתת עוד כלים בנוסף לכלים הפיזיים אז ניתן ללמוד סוגים שונים של אומנויות הלחימה.

בהצלחה

שלום גלית
אכן כן , אחד הדברים שאנו מלמדות בקורסי הגנה עצמית זה שימוש בקול שלנו ובאסרטיביות. רוב ההטרדות והתקיפות יוכלו להיפסק ע"י שימוש בקול . לצערנו הרבה פעמים אנו שוכחות זאת.
עמדי על שלך בקול ברור ובאסרטיביות. לא צריך להגיע להסלמה.

בהצלחה
אמירה

כמובן שדיבור תקיף ובקול רם הוא הדבר הראשון שצריך לעשות.
לרוב זה מספיק.
עם זאת יהיו גם כאלה שלא יבהלו מספיק.
יש שלל טכניקות, שמקורם בג'ו ג'יטסו ובאייקידו, שכולם רק מחכים שמישהו יניח עליך יד כדי להפעיל אותם.
מאד מומלץ ללמוד באופן מסודר ורציני הגנה עצמית כדי שיהיה לך מענה למצבים השונים בחיים.
אם מישהו מניח עליך יד - איך תדעי שהוא מתכוון להטריד, לגנוב, לאנוס או לרצוח?
והרי החדשות הטובות: רוב הטכניקות שתלמדי הם אותם טכניקות לכל התוקפים באשר הם.
לא צריך לנחש למה מישהו נוגע או אוחז בך ללא רשותך.
גם מטרידים צריכים להגיע לחדר מיון. בד"כ זה יהיה מקרה לאורתופד.
אז - תשקיעי בלימוד הגנה עצמית.

בהחלט

התופעה של "שיתוק" במצב של סכנה הוא ידוע.
זה לא יקרה כאשר תהיי מאומנת ותדעי מה לעשות.
אלה שמשותקים גם לא למדו מה לעשות.

בקרוב יפתח קורס הגנה עצמית לנשים באיזור ת"א . ראי פרטים בעמותת אל הלב

האם מכשירי הגנה עצמית כמו שוקר חשמלי או תרסיסים הם חוקיים?
כן.
זכות ההגנה העצמית קיימת לך. ולכן אביזרים אלה אינם אסורים.
מתי תהיה לך בעיה עם החוק?
כאשר תפצע קשות או תהרוג תוקף ולא תצליח לשכנע כי:
א. היה כאן מקרה ברור של הגנה עצמית.
ב. התגובה שלך היתה מידתית לאיום.
למשל, אם השתמשת בנשק קטלני כאשר לתוקף לא היה נשק בכלל.

לגבי שימוש בטוח באביזרים:
חשוב לקרוא את הוראות ההפעלה ולגם להתייעץ עם המוכר.
צריך להבין מה צריך לעשות ומה אסור לעשות.

תבדקי באינטרנט הגנה עצמית קרוב למקום מגוריך. יש הרבה אפשרויות. הרבה סגנונות לחימה.
כדי להגיע לרמה טובה צריך להתמיד באימונים. גם תדעי להגן על עצמך, גם גופך יהיה יותר בריא.
בהצלחה

שלום מירי,
אכן ברוב המקרים ניתן להשתמש בקראטה גם להגנה עצמית, רוב המורים מלמדים זאת תוך כדי השיעורים .

בהצלחה

כמו שניתן להשתמש בשעורי נהיגה גם לנסיעות בכביש...
כל אומנויות הלחימה מיועדות לשימוש בהגנה עצמית.
על הדרך יש להם גם עוד יתרונות:
ספורט, בריאות הגוף, חיזוק הנפש ועוד כהנה וכהנה.
אבל כולם שימושיות קודם כל בהגנה עצמית.
אם למזלך לא תהיי במצב סכנה אף פעם אז לפחות נהנית מהיתרונות האחרים שציינתי.
אגב, יש כל מיני שיטות ואסכולות בקארטה. חפשי חומר באינטרנט.
והכי חשוב: שיהיה לך מורה טוב שיתאים לך. אנו באתר מקפידים לא להמליץ על אף אחד. אז תצטרכי לבדוק בעצמך.
בהצלחה

את חייבת ללמוד הגנה עצמית !!!!!!!
אין מחלקה נפרדת להגנה עצמית בתנאי חושך.
ההתקפה יכולה להיות מקדימה או מאחורה. צריך להיות מוכנים לכל אפשרות.
בטווח המיידי כדאי שתחזיקי ביד חפץ חד כלשהו כאשר את הולכת להיכנס לאזור חשוך.
בכל מקרה את צריכה ללמוד הגנה עצמית

הי חלי
ההמלצה שלי היא לרשם לקורס או חוג הגנה עצמית, שם תקבלי הרבה כלים להתמודדות עם מצבים כאלו ועוד מצבים אחרים לא נעימים. אך גם תדעי מה לעשות.
באופן כללי, כדאי תמיד להיות עיירנית ואפילו להחזיק משהו ביד כמו: מפתחות, פלפון, משרוקית וכו', בזמן אמת ניתן להשתמש בהם.

בהצלחה

כאשר סכין מוצמדת לצוואר אנחנו צריכים להרגיע את התוקף (אפילו שאנחנו בעצמנו מבוהלים) ולדבר איתו שאת לא מחפשת צרות ואת תשתפי פעולה. חייבים להרוויח זמן !!!
גם התוקף בלחץ. צריך להרגיע אותו כדי שלא יעשה מעשה פזיז.
הסכין לא תהיה צמודה לצוואר לנצח. במצב הזה הוא "מבזבז יד".
אחרי שהוא מבין שאת לא תעשי בעיות הוא יכול להוריד את הסכין כדי לעשות את מה שהתכוון לעשות. גם הוא לחוץ בזמן.

עכשיו, ורק עכשיו, מגיע רגע האמת. מה יש לך להציע במצב כזה (שוד, אונס או גרוע מזה).
יש עליך תרסיס? מצויין. זה הזמן להשתמש בו. ריסוס ישר לעיניים.
את רק צריכה לדעת איך להשתמש בו עוד לפני שאת במצב סכנה.
בזמן אמת את תפעילי אותו כמו שצריך ובזמן.

אז למיטב הבנתי פשוט ל"שחק אותה" מוצאים את הכסף ברגע שהתוקף נרגע ובמקום זאת להוצא את הגז לתת ריסוס ולרוץ

כן. זאת אחת מהאפשרויות.
הכל לפי המצב באותו רגע.
להרגיע אותו ולהסיח את דעתו.
ואז להפעיל את הנשק - מהר ובאופן יעיל.
להכין שעורי בית !!!

חד משמעית:
תתמידי שנה ברצינות בהגנה עצמית (ולא משנה כרגע איזה אומנות לחימה) ואת יכולה יכולה להתגבר על השודד בלי שום מצב לקיפאון.

במקרה שאת מתארת הפסדת כבר בהתחלה. כך שהעובדה שלא הפרעת לשודד לשדוד אותך אולי הצילה אותך.
מאונס צריך להאבק בכל מחיר גם ללא ידע מוקדם, וגם אם תפצעי - זה עדיף מאונס.
אבל למנוע שוד כשאת כבר על הריצפה ויש לו סכין ביד - זה סיפור אחר. לא שווה להסתכן אם אין לך מה להציע. רק לצעוק לעזרה.

שלום דנה !

אנחנו מאמינים שאם נתאמן או נלמד הגנה עצמית זה אכן יכול לעזור לנו במקרים כאלו, אך אנו יכולות להתקל בקיפאון גם אם מתאמנים אך האחוזים הרבה יותר קטנים. ז"א, כדאי מאוד להתאמן או ללמוד הגנה עצמית.
באשר למקרה שלך, אכן לפעמים הבחירה שלנו היא דווקא לא להגיב כי כך נוכל להציל את עצמנו. גם במקרים של אונס, אישה יכולה לבחור לא להגיב או לא להלחם מתוך בחירה או מתוך פחד שהוא יהרוג אותה וכך היא מצילה את עצמה. שוב , זו הבחירה שלה וזו הלחימה שלה. גם לבחור לא להגיב זה נצחון.

שלום מירב !

יש סוגים שונים של הגנה עצמית לילדים, לפעמים זה קשור למדריך/ כה ולפעמים לטכניקה. אחת הדרכים הטובות לדעת לאיזה הגנה עצמית לצרף את ילדייך זה לפנות למדריך/כה שמאמנים ולבקש לראות שיעור כזה או לתת לילדייך להנסות. כך תוכלי לראות איך מעביר המדריך /כה את השיעור והאם ילדייך נהנים.

בהצלחה

בגילאים שציינת מקובל להתחיל באימוני ג'ודו כיון שזאת אומנות לחימה הכי פחות אלימה ופשוטה להבנה.
בכל מקרה, אם באזור מגוריך יש קורסים גם אחרים ויש להם קבוצות גם לילדים - אז לכי על זה.
בהצלחה