פורום עיסוי, כאבי גב - יש לך שאלה?

שלום בתיה

צריך להבין מאיזה מקור יש לך כאבי גב ולנסות להתאים תרגילים נכונים לפני הטיסה ובזמן הטיסה.

ככלל מתיחות, חימום, הנעת מפרקים, עיסוי עצמי, ישיבה נכונה וכו'

את מוזמנת לפנות באופן ישיר למייל ולפרט קצת יותר

טיסה נעימה

שלום רן

ישנן סיבות רבות לכאבי גב תחתון ובהחלט סיכוי גבוה שמקור הכאבים אצלך מגיע מהקרנת כאב של
שריר הישבן או השרירים האחרים שמייצבים את האגן.
ניתן להשתמש במשחות המחממות המוכרות בשוק וישנה משחה הומואפטית שנקראת טראומיל שמומלצת.
אם הכאבים ממשיכים או מתפשטים פנה לבדיקה מקיפה אצל רופא אורתופד
ובכל מקרה עיסוי רפואי ברוב המקרים יודע לתת מענה נכון לכאבים מהסוג הזה

רפואה שלמה

משחה הומאופטית "אמזון". חביבה עליי בשל יעילותה.

כמו כן רן חשוב להבין שהמשחות מסייעות לטיפול בסימפטום אך לא בבעיה עצמה. אני מחזק את דבריו של שימי - עיסוי רפואי נותן מענה יעיל במקרים כשלך.

רפואה שלמה

שלום זהבית

ראשית אציין שבמהלך הלילה חשנו ריכוז רב של הנוזל החוט שדרתי בתעלות הספינליות (שהן חללים בחוליות עמוד השדרה) מה שגורם לתחושת נוקשות בגו התחתון בבוקר ולתחושה של "תקיעות" תנועתית. במהלך היום הנוזלים מתפרסים יותר וכך גם חופש התנועה.

עכשיו למה שהכי חשוב.
עלייך לישון על הצד או על הגב. אלו הן התנוחות המומלצות לשמירה על מנח תקין של עמוד השדרה. שינה על הבטן יוצרת עומסים בעקומות עמוד השדרה - בעיקר בחוליות הצוואר וחוליות המותניים.

שיהיה בהצלחה ורפואה שלמה

שלום פרנק,
יתכן מאוד והכאב אותו אתה חש נובע מעומס מקומי, עומס דחיסתי, על הגב האמצעי. מכיוון שהכאב מופיע לרוב בזמן ישיבה יש לבחון את צורת הישיבה שלך. המלצתי היא לפנות לעיסוי רפואי שכן עיסוי יכול לשחרר את השרירים המכווצים בסביבה הכואבת ועל המעסה להמליץ לך על תרגילי חיזוק ומתיחה מתאימים, שכן כאב זה אכן יכול להחמיר לאחר טיסה ארוכה ונסיעות ממושכות בישיבה.
תעשה חיים בטיול!
רפואה שלמה!

שלום לילי

אני מניח שניתן לשלב עיסוי בחייך

כשאת פונה לקופת החולים את נפגשת עם רופא שאמור להמליץ לך על שיטת הטיפול המועדפת

ספרי לו על מצבך הרפואי

תבדקי את הכשרותיו של המטפל

בהצלחה

שלום מתן

ייתכן שמה שאתה חש קשור לתקופת צמיחה וגדילה ויתכן שלפעילות המאומצת שלך. אם זאת ובפרט בגלל שיש לך עבר בעייתי עם המניסקוס (מה שלא אופייני לגילך כלל וכלל) אני מציע לפנות לאורתופד ילדים להמשך בירור.

נשמח לעידכון.

רפואה שלמה

שלום

תפקיד הדיסקים להיות מעין בולם זעזועים שמורכב מחומר רך דמוי ג'לי, והיקפו נוקשה יותר ומורכב מרקמת חיבור. הרעיון הוא שבין כל חוליה לחוליה ישנו דיסק שמוחזק על ידי רצועות חזקות.
מאחורי הדיסק נמצא את תעלת עמוד השדרה והעצבים היוצאים.

ישנם מספר גורמים היכולים להשפיע כמו עודף משקל, גיל או שחיקה על כך שהדיסק עלול לבלוט לצדדים וללחוץ על עמוד השדרה או על העצבים ולגרום לכאבי גב

בלט דיסק קורה כאשר הרקמה הקשיחה שנמצאת מסביב לדיסק מתרופפת במעט ואז יש בליטה של הדיסק.

אחרי כל ההקדמה אין משהו יוצא דופן בבדיקה ממליץ לך לחזק את השרירים שמייצבים את האגן - שרירי הבטן, גב תחתון וכו'
תלמד להכיר את הקרנות הכאב מהשרירים ממליץ על הספר די לכאב ומכשיר לעיסוי עצמי

רפואה שלמה

שלום דני

לא מומלץ לכפוף את הראש לאחור בזמן תירגול בפרט לא לאדם עם מוגבלויות כמו שלך.

אכן בחילות יכולות להיגרם כאשר אתה מבצע תנועה זו.

ממליץ על תרגילים לחיזוק חגורת הכתפיים ומתיחות לשרירי החזה.

טכניקות טיפוליות בעיסוי רפואי יקלו עליך מאוד.

רפואה שלמה

מירה שלום

את עוסקת בספורט כאורח חיים וזה יפה.

נראה שישנה נקודה מעוררת כאב באזור השכמה הימנית
את יכולה לנסות לעסות את האזור בעזרת כדור אל מול הקיר
מומלץ לפנות למטפל בעיסוי רפואי בשיטת trigger point

רפואה שלמה

שלום שולה

שאיבת הדיסק נעשית במקרים של בלט דיסק. מבצעים שאיבה של החומר הנוזלי של הדיסק על ידי החדרת מחט אל אזור הדיסק. השאיבה אמורה להפחית את את הלחץ שהדיסק הבולט יוצר על שורשי העצבים. הניתוח מבוצע בהרדמה מקומית ומשכו 30 דקות

תמיד מומלץ לבחון קודם שיטות טיפול שמרניות

בהצלחה

אני מציע לפנות להמשך בירור רפואי אצל אורטופד. יש לבצע בדיקות דימות-נראה שהבעיה הינה עיצבית על כל מקרה כדאי לבדוק.

שאר ההודעה אינה ברורה..

רפואה שלמה ובהצלחה

ראשית כאדם אשר נמצא רוב היום בישיבה במקום העבודה ישנם מספר כללים שחשוב ליישם מבחינה ארגונומית על מנת למנוע מצבים כמו שאתה מצוי בהם.

אני ממליץ להתעדכן בפורום ארגונומיה וסביבת עבודה.

לגבי טיפול ראוי. ישנם מטפלים רבים וההסמכות רבות ומגוונות. ישנה שיטת טיפול יעילה מאוד שנקראת trigger point therapy - עיסוי נק' מעוררות כאב. זוהי שיטה שמתמקדת בניטרול הנק' שנמצאות בצמתים העצביים בשריר ולרוב יש לטיפול השפעה ארוכת טווח ונדרשים באופן יחסי פחות טיפולים משיטות אחרות על מנת להשיג יעילות והטבה.

כמו כן האם אתה פעיל גופנית? חיזוק של חגורת הכתפיים רצוי בהחלט.

לשיער הארוך כמובן אין שום קשר אלא אם תאמר לי שקשורות לקצוותיו משקולות..

אם יש שאלות נוספות נשמח לעזור.

רפואה שלמה

שלום דלית

ראשית יש לדאוג לקום אחת לחצי שעה מהכסא ולהתהלך. אני מציע גם למתוחח את שרירי הירך האחוריים על מנת להפחית עומסים מהגב התחתון.

כרית פחות מומלץ אך הייתי מציע להתייעץ עם יועץ ארגונומי מוסמך. פורום ארגונומיה וסביבת עבודה יתן מענה יעילת ממני.

בהצלחה

בנוסף הייתי ממליץ על פלדנרייז. יוגה לא מתאים כרגע ופילאטיס יתאים במידה וההדרכה פרטנית כך שלא תעמיס על חוליות המותניים.

רפואה שלמה