פורום ספינינג - יש לך שאלה?

כן את יכולה. למרות שכמובן זה לא יהיה אותו הדבר בדיוק אבל זה עדיף על פני השהיה בחוץ במזג אויר זה...
את יכולה לשפר את סבלת לב ריאה שלך וכן לבקש מהמאמן/ת טיפים לשינויי סוגי האימון כפי שאת צריכה אותם לשיפור היכולות שלך.
בהצלחה

ספינינג אומנם משפר כושר ,
והא תורם לתנועה נכונה.
אבל..............חייבת לרכב בחוץ , ללמוד לרכב בדרפטינג
ועוד טכניקות רכיבה שבשעורי הספין , את לא יכולה ליישם.

אגב ,שאת מטפסת בעלייה בחוץ...........ממש לא דומה .
בהצלחה

לא!
כמובן קודם כל זה האופניים...במקום...יציבות..מזגן...
וחוץ מזה ספינינג הוא אימון שיש שליטה על עצימות האימון אורכו ומהותו.
בכביש צריך להתמודד עם תנאי הכביש ולהגיב בהתאם.
בספינינג מתאמנים. מאמנים את יכולת הסבלת לב ריאה ומיישמים בכביש..
בהצלחה.

היי בתיה.
לא ברור לי לאיזו מוגבלות את מתכוונת, אבל ספינינג הוא אומנם ספורט קבוצתי אך כל אחד עובד ע"פ הרמה והיכולת שלו.
אין חובה לעשות מה שכולם עושים.. יש חובה לבוא ולהינות מהחויה ורק ע"פ היכולות שלך...
תהני.

היי דפי.
לא מכירה משקל שבו אי אפשר לעשות ספינינג...
ברור שכדאי להתחיל להתאמן במקביל לתוכנית תזונה מתאימה ותחילת עבודה גם בחדר הכושר.
בהצלחה

הפעילות לבדה לא תוריד במשקל ללא תוספת של תוכנית תזונה משופרת.
אפשר להוסיף גם אימון כוח בחדר הכושר.
הדרך הכי טובה היא שילוב בין כל האלמנטים.
בהצלחה

היי לינוי
אופני ספינינג ״על אמת״ עולות כ-850$ ואותן אפשר לרכוש בחברת טכנוספורט.
כל שאר האופניים הן חיקוי לפעמים טוב ולפעמים קצת פחות.
אופני ספינינג הן מסיביות ולכן לא מומלץ להחזיק בבית כמו שלא ממש כיף לעשות ספינינג לבד בבית..
אופני כושר שונות לגמרי.
מצטערת אם לא ממש עזרתי אבל.. כדאי שתישקלי מנוי במכון שיש בו ספינינג לפני רכישה של מכשיר שיהפוך אחכ לקולב..
בהצלחה

הדגם שאני דיברתי עליו הוא דווקא מתקפל ולא נראה מסיבי במיוחד..
חוץ מזה, הייתי גם בחדר כושר ואני מעדיפה לעשות ספינינג בבית בזמן הפנוי שלי מול הטלוויזיה.... אני לא מוכנה להשקיע סכום כזה גדול באופניי כושר, רציתי לדעת אם יש דגם טוב שידוע לך עליו שגם לא עולה במחיר כזה, אלא במחיר סביר.... לא מחפשת אופניים מקצועיות... משהו שיספק את כל הצרכים לא צריך יותר מדיי..
תודה:)

אופני כושר הם לא אופני ספינינג... לכן אני לא ממש יודעת על מה להמליץ לך.
כדאי שתבדקי טוב טוב מה את באמת רוצה להפיק מהאופניים ורק אז להחליט.
ההבדל הוא גדול מאוד.
בהצלחה

מה אני רוצה להפיק? חחח חיטוב הגוף...
בקיצור צריכה המלצה לאופניי ספינינג!!

יש 2 מועדוני ספינינג מעולים לצ'יקלטה במרכז הספורט בבלי בתל אביב,ובבית בתרבות בנוה מונוסון.אין דברים כאלה מבחינת מקצועיות ואוירה מדהימה

היי
יש את הולמס פלייס , ונפתח לידו קאנטרי.
ברמת גן יש לך את פיזיקל
ויש את קאנטרי מגדלי תל אביב
תהני

מה הרופא שלך אומר?
אני לא יודעת על סיבה שלא.. אבל אני לא רופאה..
הכי כדאי לשאול..

היי לירז מצטערת על העיקוב..
כל ספורט ודיאטה שתעשי כמובן יעזרו לך לחזור למיימדיך הקודמים.
ממליצה לחזור בהדרגה ולהוסיף אימוני כוח בחדר הכושר.
והכי חשוב מזל טוב..

מצטערת לא מכירה.
אוםני הספינינג ה"אמיתיות" הן של חברת star trek

מה שעושה את האימון זה המוזיקה הרועשת, האווירה, והאנרגיה שיש במקום, עם עוד 50 מתאמנים.
גם אם כולה קצת יותר - שווה עשרות מונים.

כמו לפני כל אימון אירובי.. כדאי בעיקר סוג של פחממה פשוטה (סוכר זמין..) ולאחר האימון חלבון+פחמימה.
שוב, הכל ע"פ סוג ועצימות האימון..
כמו כן אין המלצה זו מוסמכת כמו המלצה של דיאטנית או פיזיולוג אישי.. תמיד עדיף...

היי רן
לא יודע על משהו בקרוב
אבל ברשתות הגדולות יש אירועים לרגל יום האהבה
דבר איתי אם מעניין אותך

למה?

שלום לך.
הכאבים שחווית הם כאבים מוכרים למתאמנים מתחילים בספינינג.
כפי שבטח שמת לב הכיסא הזה הוא לא הכיסא הכי נוח בעולם ועבודה על מכשיר כמו אופנים היא לא קלה.
לכן, דעי לך שזה עובר!! זה ייקח עוד קצת זמן אבל יעבור.. מבטיחה. מה שצריך זה רק קצת סבלנות.
בכלל כל ספורט חדש דורש קצת סבלנות.
עניין המשקל שלך לא צריך להוות בעיה ואת בטח לא צריכה להשוות את עצמך לכל שאר המתאמנים.
הכי חשוב שתכווני נכון את האופניים תתחילי לעבוד בצורה מודרגת ואל תנסי לעשות מה שכולם עושים.. זה נראה קל אבל זה ממש לא!!! לוקח זמן לגוף להתרגל ולשרירים להגיב .
הכי חשוב זו הסבלנות ולהמשיך ולהיות מחוייבת לתהליך שאת עוברת עם המשקל שלך.
בהצלחה