פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

בהדרגה העלי פעמיים ביום את כמות המוצקים בארוחת פרי ובארוחת המרק. עד שאת מגיעה למצב שהתינוק מתמלא ומסתפק בארוחת מוצקים ואינו נדרש להשלמה של תמ"ל.
על כל מקרה את השלמת התמ"ל ערכי כשלושים דקות לאחר הארוחה של המוצקים.

שחר שלום,
גיל 7 ח' עדין מוקדם מדי להוסיף ארוחת מוצקים שלישית, בגיל הזה התינוק עדין לא מיומן לאכול כמות מוצקים כזו שתספק את צריכי הגדילה המואצים בגיל הזה.
לרוב מוסיפים ארוחת מוצקים שלישית בגיל 9 ח' כאשר התינוק מיומן יותר באכילת מוצקים.
ביצה אינה תחליף לבשר אלא רכיב נוסף מקבוצת החלבונים. אפשר לתת את החלבון יחד עם החלמון לבדיקת האלרגיה. אין טעם בהפרדה שלהם. כיוון שאם הילד אלרגי לאחד מהם על כל מקרה לא נותנים לו ביצה מחשש לזיהום של החצי השני.

אפרת בגיל הזה מוסיפים את הדייסה לתמ"ל או לחלב האם לא נותנים אותה כדייסה על בסיס מים עד גיל 9010 חודשים שבו אפשר להוסיף ארוחת מוצקים שלישית.

יעל התפריט נראה מצויין, בסביבות גיל 8 ח' אפשר להתחיל להושיב אותן בכסא אוכל בזמן הארוחה ולתת להן לאכול אוכל אצבעות. זהו אוכל רך החתוך לקוביות והן מועכות ומאכילות את עצמן.
בסביבות גיל 9 - 10 ח' מוסיפים ארוחות מוצקים שלישית.
בהצלחה.

הן כבר היום יושבות בכיסא אוכל המותאים לגיל חצי שנה ומעלה (בחצי שכיבה) ואוכלות.
מה מומלץ לארוחת המוצקים השלישית? האם היא אמורה להיות בערב או בשעה אחרת?

ארוחת מוצקים שלישית יש להוסיף רק בגיל 9-10 חודשים שכן עד גיל זה גופן שגדל באופן מואץ עדין זקוק להרכב התמ"ל כארוחה.
ארוחה זו יכולה להכיל מוצרי חלב, ביצה, רסק עגבניות, טחינה וחתיכת לחם או דייסה עם פרי וטחינה.

אילת שלום,
יש לך בלבול קל. ההנחייה לא לתת לתינוק חלב ודבש עד גיל שנה אינה באה ממקום של אלרגיה אלא מסיבות אחרות.
הגישה היום היא לאפשר לתינוק חשיפה לכל רכיבי התזונה ולבדוק בשלב הטעימות האם הוא אלרגי למאכל מסויים.
ידוע ממקרים שהמנעות מאוכל עד גיל שנה אינה מונעת תגובה אלרגית אלא להפך, זאת הוכח למשל בבוטנים, שילדים שנחשפו לבמבה בגילאים צעירים הסיכון שלהם לפתח אלרגיה לבוטנים קטנה יותר. לא שאני מעודדת מתן במבה, אפשר לעשות את החשיפה גם בהוספת חמאת בוטנים לפירות של הילד.

ליאור שלום,
נסי להכניס למרק שורש סלרי ועשבי תיבול נוספים (אפשר להוציא אותם לפני טחינת המרק), להשתמש בכורכום, אפשר לשלב במרק בטטה, סלק שמוסיפים מעט מתקתקות. ולפעמים אפשר להחליף את ההודו בעדשים כתומות כמקור לחלבון וברזל.

ולהוסיף ליתר מרכיבי המרק?
מהסיבה שאני מאדה את רכיבי המרק בסלסלת אידוי ואז טוחנת הכל יחד

בהתחלה לא כי הוא מכיל הרבה סיבים, בהמשך כשתגדל יותר ומערכת העיכול תבשיל, אפשר לצרף גם אותו לירקות הטחונים.

החל מגיל חצי שנה ניתן לחשוף את התינוק לדגים. אני ממליצה להתחיל עם דגים טריים או קפואים כאלה שאין חשש לזיהום ורק בסביבות גיל שנה לעבור לדגים משימורים.
דגים ניתן לשלב עם כל מזון, חשוב לזכור שאינם מקור לברזל ולכן אולי לתת אותם בארוחה יחד עם קיטניות כמו עדשים כתומות שישלימו כמקור לברזל.

בהחלט, תמר מכל סוג מתאים, מומלץ לקלוף את הקליפה, בהתחלה כטעימה עם פירות אחרים ובהמשך כאשר יכול להחזיק ביד חתיכה.

לא מכירה אבל בהחלט יכול להיות שבהתחלה מערכת העיכול לא מפרק לגמרי את המזון.
לא אמור להבהיל אותך, תמשיכי להציע מגוון.

אורלי בוקר טוב,
את יכולה להוסיף עגבנייה מגורדת עם מעט שמן זית ליד ארוחת הפרי, וניתן להוסיף לארוחה הבשרית גם סלק מבושל או עדשים כתומות.
נסי לתת לו יותר מים, הכירי לו את הבקבוק כאשר הוא ריק, תני לו לשחק עם הפטמה לבד ובהמשך שימי גם במים בבקבוק.
אפשרות נוספת היא לתת לו לשתות מכוס שמותאמת לתינוקות, יש ילדים המסתדרים איתה.

תודה רבה!

האם זה בסדר שנותנת לו שזיפים מיובשים כל יום (10)?
בשילוב עם האגס ..

כן בסדר גמור.

מולץ, ניתן להוסיף לארוחת הפרי טחינה גולמית.

מגיל חצי שנה אפשר להתחיל עם עדשים כתומות, בהמשך אפשר לעבור למאש ועדשים ירוקות.
ניתן להוסיף בסביבות גיל 10-11 ח' אפונת גינה וגרגרי חומוס מעוכים.
לאכח מכן בהתאם להתפתחות הלעיסה להוסיף שעועית אזוקי ושעועית לבנה.
בהצלחה.

העדשים השחורות מעט יותר קשות לעיכול מאשר אלה הירוקות.
לאחר שאת רואה שהתינוק מסתדר עם הירוקות התקדמי לשחורות.

ענת שלום,

1) לפני שאני מנסה לענות, כמה תמ"ל הוא מקבל מלבד הארוחות המוצקות? איזה נפח של ארוחת פרות ואיזה נפח של ארוחת מרק אוכל?
2) דבר ראשון שצריך לבדוק- כשתינוק עובר מהר למוצקים, צריך לשים לב אם הגדיל בהתאם את כמות המים ששותה, מפני שהתזונה שלו הופכת פחות נוזלית. ואז היציאות יכולות להפוך קשות יותר. האם הגדיל את כמות המים? ואם כן בכמה?
3) זה מאד טבעי שתינוק בן חצי שנה עדיין יקום לאכול. אני לא הייתי מורידה לו באופן יזום את ארוחת הלילה. את כבר תדעי מתי אין לזה צורך. אם במקרה הוא מגדיל את מספר הארוחות בלילה, זה יכול להיות סימן בשבילך שהמעבר למוצקים הוא מהיר מדי.
4) מה שיש לו בתפריט נשמע טוב. הייתי מגוונת עם מרקים שונים המכילים דגנים וקטניות ובשרים שונים, עגבניות מרוסקות (רסק חלק) עם מעט שמן זית, מחיות בטטה, מחיות תפ"א, מחית עדשים כתומות עם כורכום ומעט מלח, אבוקדו, לשלב שקדייה או טחינה במחית פרות, לרסק דייסת קוואקר מבושלת בבית עם שקדייה ותפוחי עץ, אפונה ירוקה מרוסקת למחית אחרי שהופשרה.. כשיתחילו לצאת שיניים, אפשר גם לשלב ביצה מקושקשת., אפשר גם גבינות רכות כמו קוטג' או לבנה.

בהצלחה

שלום ליאור,

מאיזו סיבה את רוצה להוסיף פתי בר לפרות?

לא כתבת את גיל התינוק?
בכל אופן כמות הסיבים לתינוקות בהתחלה צריכה להיות קטנה ולהעלות בהמשך בהתאם ליכולת ההתמודדות של מערכת העיכול שלו עם סיבים - כך שלא יסבול מכאבי בטן וגאזים, זאת במקביל לבדיקה שהוא אכן עולה במשקל בהתאם לאחוזון שלו והסיבים לא גורמים לו לתחושת שובע.
המלצות קורקרטיות הן שבסביבות גיל 10 ח' אפשר מדי פעם לשם הכרות לשלב דגנים מלאים כחלק מהארוחה, צריך להסתכל על שאר רכיבי הארוחה שלא יכילו יותר מדי סיבים. דוגמא לארוחה עשירה מדי בסיבים היא: אורז מלא+עדשים ירוקות+אפונת גינה. ארוחה כזו בגיל 10 ח' להערכתי תהייה מוגזמת מבחינת כמות הסיבים שבה.