פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

אלונה אם הוא מבקש לאכול יותר תני לו. לתינוקות ישנה יכולת לאכול בהתאם לצורך שלהם. אין מה לחשוש מהשמנה בשלבים אלה וגם כאשר הילדים בוגרים יותר הדרך להתמודד עם נושא ההשמנה אינה בהגבלת כמות האוכל אלה בהכוונה לסוג האוכל המתאים.

שלום אולה,

אין ממה לחשוש אם הוא נתן לה את הזית מעוך.
היא מקבלת טעמים חזקים מהחלב שלך וזו הזדמנות לחשוף למגוון טעמים באופן ישיר.
הדברים היחידים שיש להמנע מהם זה משהו שיכול לצור גרוי חזק כמו חומץ, שום חי, בצל חי, פלפל חריף, פלפל שחור, זנגביל חי וכדומה

בהצלחה

כמובן הזית היה מעוך, תודה רבה על התגובה..
שאלה נוספת, אני מתכננת לצאת ללימודים פעמיים בשבוע, למשך כשש שעות, כשהקטנה תהיה בת עשרה חודשים, האם תוכל כבר לאכול ארוחה במקום הנקה שתשביע אותה? או אולי שתי ארוחות? מה הן אמורות לכלול בגיל הזה..?
וגם היכן אוכל לקבל תפריטים מומלצים לפי ההתפתחות?

תודה רבה על המענה,
אולה

לגבי גיל 10 חודשים, בהחלט יתכן שתוכל לאכול ארוחה משביעה.
יחד עם זאת, חשוב שלא לבנות על זה, כי יכול להיות שהיא עדיין לא תהיה בשלה לאכול מזון מוצק שישביע אותה במשך 6 שעות, וגם יכול להיות שיהיו תקופות שבהם תרצה פחות מוצקים ויותר הנקה (יציאת שיניים, מחלה).

את יכולה להתחיל להציע לה בקבוק עם חלב שאוב, ואם עד גיל 10 חודשים היא לא תרצה לקחת בקבוק, יתכן שכבר תוכל להתחיל לשתות מכוס תינוקות. את תראי אם היא בשלב לזה- אם היא בולעת טוב ויודעת איך לשאוב את הנוזלים מבלי לשאוף אותם לקנה.

לקבלת תפריטים, ומה צריכות לכלול ארוחותבגיל זה, את יכולה לשלוח לי את כתובת המייל שלך ואשלח לך.

בהצלחה

ליאת שלום,
מזל טוב!
חשוב שתתני לה בדיוק לפי מה שמבקשת. את לא יכולה לדעת כמה היא צריכה בשלב הזה.
יש תינוקות שמגיבים באכילת יתר אם הם לא מקבלים את הכמות הדרושה להם.
וממה שאת מתארת, לא נשמע לי שיש בבעיה. לא כל התינוקות אוכלים באופן דומה.
סביב גיל שנה, אם תרגישי שיש משהו חריג, תתיעצי שוב.
בהצלחה

גם אם היא רוצה לאכול את כל ה-180 בבקבוק לאפשר לה ?
כשהיא בוכה לאוכל שום דבר אחר לא מרגיע אותה

אם היא לא אוכלת את הכמות שהיא רוצה (כלמור אוכלת את כל הבקבוק של ה-120 והבקבוק נגמר) היא תדרוש אותה אחרי שעה/ חצי שעה

כן, להיענות לה, היא עדיין מאד קטנה, ואין לנו ברירה אלא לסמוך עליה.

מה קורה מבחינת המשקל שלה? האם יש חריגה גדולה?

חן שלום,
מתוך המלים שלך מרגישה את הקושי שלך, כמה שאלות,
מה קורה בגן האם אוכלת שם?
מה קורה כאשר מניחים לה את האוכל בצורה שיכולה לאכול לבד למשל קוביות גזר/בטטה, פסטה, כדור בשר חתוך בצלחת לפניה ויושבים לאכול יחד איתה ולא מעירים לה?

תודה על התגובה המהירה!
היא לא בגן, מי שמטפל בה כשאני בעבודה זו חמותי. זה אותו דבר גם אצלה, ביס ראשון זה לאלץ אותה ואז היא אוכלת. אם שמים לה בצלחת, כמו שאמרתי- היא מנשנשת, לוקחת ביס ומחזירה. לפעמים היא מסרבת גם כשלא טעמה אפילו. אני אומרת לה תטעמי לפחות ואז אם לא טעים לא צריך. לא עוזר.

חן נראה לי שנוצרה אצלה הבנה לא נכונה של סיטואציית האכילה.
ארוחה לא צריכה להיות מלווה , וגם לא בהתחלה בהכרחה לטעום את האוכל.
להרגשתי אם צריכים עזרה להחזיר את זמן והתנהלות הארוחה למצב שבו היא תאכל מהתחלה ביוזמתה. לשם כך ממליצה לך להגיע לדיאטנית ילדים.
יתכן שתוכלי לעשות זאת דרך הקופה

יעל שלום,
הרעיון של להמתיק את האוכל כדאי שהתינוק יאכל לא נכון, כך תינוקות מתחברים ומתרגלים לאוכל מתוק.
ישנן 2 אפשרויות:
1. לחזור צעד אחורה ולהגיש לו את כל רכיבי המרק לחוד מעוכים במזלג: בטטה, גזר, קישוא, עדשים כתומות, בלי הבשר ולראות אם אוכל אותם,
2. להגיש את האוכל של המרק יותר סמיך במרקם מעוך ולתת לו כשהוא יושב ומאכיל את עצמו. (אפשר להושיב בכיסא האוכל לכמה דקות אם מחזיק את הגב יציב כאשר מושיבים גם אם אינו מתישב לבד.
מנסה לצרף לך כאן סרטון לצפיה.

שלום עינבל, באמת לא ברור מה גרם לירידה הדרסטית בכמויות התמ״ל. יתכן שהוספת האוכל המוצק לא עושה לה טוב, תנסי להפסיק ליומיים ולראות מה קורה. בכלל, בגיל זה עדיין אפשר להתרכז רק במתן טעימות קטנות מכל מיני מזונות ולעבור לתחליף ארוחה רק בהמשך, עם ההסתגלות. לגבי הפירות - אם היה לה רפלוקס עם צרבות יתכן שהפירות גורמים לה לתחושה לא טובה או לצרבת. אפשר לתת מעט אגס ולראות מה קורה או רסק תפו״ע מבושל שהם פחות חומציים. לגבי הירקות - קודם כל, ירקות בלבד אינם מחליפים מנה של תמ״ל אלא שילוב של ירקות עם בשר/קטניות. שנית, מבחינת הכמות קשה לדעת בדיוק כי זה אינדיבידואלי לכל תינוק ובכלל לתפריט היומי. אני ממליצה לגשת ליעוץ אצל דיאטנית מומחית לילדים באזור מגורייך.

שמעתי שמגיל 4 חוד' ה AR מפסיק להועיל ואף יכול להזיק. האם נכון?

לא נראה לי שהוא יכול להזיק אבל אין טעם לתת אותו אם אין בכך צורך. הנזק היחדי שאולי עלול להגרם הוא הפחתת הכמות הנאכלת וגם בכך אני לא בטוחה.

מה הכמות של הבשר/עוף שיש להוסיף לירקות? והאם יש חלקים בעוף שעדיפים (עשירים בברזל אולי)?

עדיף לתת בשר אדום העשיר יותר בברזל ובאבץ, כמו הודו אדום, בקר או רגל של עוף.
מבחינת כמות - כ-30 גר׳ לארוחה.

רותם שלום,
כל שינוי בשיגרה אצל ילדים מסויימים בעיקר הרגישים מבינהם משפיע על האכילה.
בנוסף כנראה הוא מרגיש שיכול ללחוץ עליך.
היתי מתפשרת במהלך היום מאפשרת בקבוק אחד ולידע אותו באיזה שעה שמתאים לך שבה יקבל את הבקבוק שלו.
במהלך הלילה ממליצה לא לתת בקבוק והוא ילמד לחזור להרדם בלעדיו, קחי בחשבון בלילות כמה ימים של לילות עם יותר בכי.
נסי במקום בשר להכין מאכלים מקיטניות כמו עדשים כתומות, אפשר לשלב אותם יחד בפתיתים, אורז או פשטידות. כמו כן אפשר לנסות לתת לו את המנה הבשרית בצורה קרה למשל חזה עוף קר, אולי יעדיף זאת כך.
בהצלחה.

היי תרצה,
תודה על המענה המהיר.
כמה בקבוקים מומלץ לתת לילד בגילו?
עד לא מזמן היה מקבל 2, בבוקר ולפני השינה.

למעשה ניתן להוריד את הבקבוקים בכלל. בבוקר לתת דיסה, יוגורט, פרי או פרוסה עם ממרח שאינו מתוק. ובלילה להוריד. אבל ממליצה לעשות זאת רק לאחר שיכנס וישתלב במערכת החינוך מחדש, כך שיהיה לו סדר יום מאורגן וידוע.

שלום פנינה, אין כמות ספציפית של מוצרי חלב שמומלצת באופן גורף, תלוי מה עוד מקבל התינוק וגם תלוי את מי את שואלת... לעניות דעתי מנה אחת עד שלוש ליום הן כמויות סבירות ולא חייבים לתת בכל יום את אותם מוצרי החלב או אותה הכמות בדיוק.
לגבי תבלינים בהחלט אפשר לתבל בכל סוגי התבלינים הנקיים (כלומר לא כל מיני תערובות שמכילות חומרים מעבר לתבלין הנקי. כמובן שיש לתבל בעדינות ולא להשתמש כמובן בשום תבלין חריף, מכיוון שחוש הטעם של התינוקות רגיש מאוד וגם כמויות קטנות של תבלינים יספיקו.

שלום ענת,

אני אפרט לך את מגוון מאכלי החלב/מאכלים שמכילים סידן שאני נותנת לתינוקת שלי
בבוקר אני מכינה לתינוקת שלי כפית טחינה משומשום מלא עם פירות (בטחינה יש סידן).
בשעה 15:30 אני נותנת ארוחת ביניים - ביום אחד יוגורט ביו 3% 150 מ"ל ביו עם כפית טחינה ולסירוגין ביום אחר נותנת מעדן גמדים ומוסיפה מס' כפיות של גבינה לבנה 9%. בערב אני נותנת קוטג'/גבינה צהובה כתוספת לארוחת ערב. האם זה מספיק? כיצד לשלב את החלב בארוחות במהלך היום? כמה אחוזי שומן יש לתת מוצרי חלב?

תודה מראש,
פנינה

זאת נראית לי כמות מספקת וגיוון טוב. מבחינת אחוזי שומן זה גם מתאים. ההמלצה היא לא לתת מוצרי חלב שמנים כשיש חלופה טובה לאחוזי שומן בינוניים, כלומר לא לתת גבינה 9% או גבינת שמנת כאשר אפשר לתת גבינה 5% ולא לתת שמנת חמוצה כשאפשר לתת יוגורט או לבן. מצד שני אין צורך לקנות גבינה צהובה מופחתת שומן במיוחד אלא אפשרי לתת גבינה צהובה רגילה. אבל אם גם ככה משתמשים בבית בגבינה צהובה מופחתת שומן אין חשש מלתת אותה גם לילדים. ואגב, אין שום קשר בין אחוזי השומן במוצרי החלב לבין ספיגת הסידן, על אף המיתוס הקיים.

דינה שלום, את יכולה להוסיף לטעימות למעשה את כל המאכלים למעט חלב ניגר ודבש.
משלב זה התחילי בהדרגה להגיש 2 ארוחות מוצקים אחת של מגון פירות עם טחינה/אבוקדו/שקדיה.
השנייה מרק ירקות+הודו/עוף/בשר/קיטניות+מעט פחמימות כמו פסטה/סולת/אורז/תפו"א
האכילי את התינוק עד שאת רואה שאינו רוצה יותר אוכל מוצק. רוב הסיכויים שבהתחלה הכמות קטנה ותעלה בהדרגה.
חצי שנה מארוחת המוצקים השלימי עם הנקה. חשוב שלא יהיה בצמוד כדאי שלא יחשוב שאם לא יאכל מוצקים יקבל הנקה.
כאשר כמות האוכל בארוחת המוצקים תהיה מספקת לא תדרש השלמת הנקה.
בהצלחה.

את יכולה לתת בשעה 10.00 פרי+טחינה/אבוקדו/שקדיםה.
הארוחה הבאה לאחר מכן יכולה להיות המרק. השאלה אם ארוחת הפרי תשביע אותו לכל כך הרבה שעות, ניתן לתת הנקה קצרה לפני מנוחת הצהרים וכאשר הילד קם לתת את המרק.

איזו כמות נחשבת ארוחה מלאה? כמו כן, איפה ניתן למצוא תפריטים מומלצים?

דינה ישנה שונות בין תינוקות וגם באותו תינוק בין יום ליום. יום אחד כמות של 140 מ"ל פרי תספיק לארוחה ביום אחר כמות יותר קטנה. חשוב להיות ערניים לתגובות של התינוק. בגדול בין 120-250 לארוחת מוצקים בהתאם לדרישה.
את מוזמנת להכנס לאתר שלי 'תרצה שני - תזונת ילדים' ללשונית צור קשר ולבקש את המדריך לטעימות מזון ואת המדריך לאוכל אצבעות (זה השלב הבא). המדריכים נשלחים חינם במייל.

שלום תרצה,

כיום הבן שלי בן כמעט 7 חודשים, כבר כחודש אוכל יפה 2 ארוחות מוצקים ביום. השאלה שלי היא באיזה שלב מומלץ לעבור ל-3 ארוחות ביום ומה אפשר לתת בארוחת הערב? כמו כן, הוא עדיין לא אוכל מוצרי חלב. האם מומלץ להתחיל עם מוצרי חלב בשלב זה (בן 7 חודשים)?
כרגע אני טוחנת לו את האוכל למחית. באיזה שלב ניתן לתת אוכל שאינו טחון לגמרי למחית, אלא טחון גס או חתוך לחתיכות קטנות? כמו כן, מתי אפשר לתת אוכל אצבעות? (עדיין אין לו שיניים)

אשמח לתשובתך.

תודה,

דינה

דינה שלום,
מוצרי חלב למעשה ניתן לתת מגיל חצי שנה, אני ממליצה לחכות עם זה לגיל 9 ח' שבו את מוסיפה ארוחת מוצקים נוספת, עדיף לתת מוצרים שאינם מומתקים כמו יוגורט או גבינה.
לגבי התחלת אוכל אצבעות למעשה מהרגע שבו הילד יושב בכיסא אוכל. הוא אינו צריך לדעת להתישב אלא יציב לאחר הושבה, ואז ניתן להושיב לזמן הארוחה בלבד בכיסא האוכל.

שלום תרצה,

כתבת שעם מוצרי חלב את ממליצה לחכות עד גיל 9 חודשים ואז גם מוסיפים ארוחת מוצקים נוספת. האם זה אומר שעד גיל 9 חודשים נותנים רק 2 ארוחות מוצקים- בוקר וצהריים ורק החל מגיל 9 חודשים מוסיפים ארוחת מוצקים בערב?

כמו כן, החל מאיזה גיל אפשר לתת לו להחזיק ביד חתיכת פרוסת לחם או לביבה וכדו'?

תודה,

דינה

הבנת נכון עד גיל 9 ח' 2 ארוחות מוצקים בלבד.
אוכל אצבעות אפשר לתת מהרגע שהוא יושב בכסא (ניתן להושיב גם אם הוא לא מתישב לבד אבל יושב יציב) בזמן האוכל .

טוב לדעת. מקריאה בכל מיני פורומים יש הרבה בלבול סביב הנושא של ארוחה שלישית ויש כאלה שמתחילים כבר בגיל 7 חודשים.

תודה רבה!

שלום דנה, אני הייתי פונה ראשית כל לרופא הילדים ומתייעצת איתו לגבי אי השקט וכאבי הבטן שיכולים לנבוע מסיבות שונות, לאו דוקא בגלל סוג המזון. לא ברור מהיכן הרעיון שבגלל שינויים באנזימים במערכת העיכול בגיל זה כדאי לעבור לפורמולה צמחית, זה פשוט לא נכון.

עמית שלום,

את יכולה לבדוק אם הוא מקבל מה וכמה שצריך לפי הגדילה שלו, אם ממשיך לגבוה ולעלות במשקל באותו קצב (על העקומה שלו) או בקצב דומה, זה אומר שהוא מקבל את כל מה שצריך לגדילה.

ארוחת פרות:
את יכולה לשלב עם הפרות אבוקדו, שקדיה, מחיות אגוזים שונות טבעיות ללא המתקה (נסי אותם אחד אחד, כדי לוודא שאין אלרגייה)

ארוחת צהריים:
שימי לב שהמרק בצהריים יכיל מנה חלבונית. דוגמה להרכב המרק :
מנה בשרית
50 גר' בשר הודו / עוף / בקר / דג
75-50 / גר' אורז מבושל 1 תפוח אדמה בינוני
75 - 100 גר' גזר/ דלעת/ דלורית/ קישוא
1/4 – 1/2 כפית שמן זית
150-100 גר' מרק צח כתוספת
או
מנה צמחונית
1/4 – 1/3 - כוס קטניות מבושלות )(חומוס גרגירים/עדשים/שעועית או 50 ג' דג
75-50 גר' אור ז מבושל / תפוח אדמה בינוני
75-50 גר' דלעת/ גזר/ קישוא
1/4 – 1/2 כפית שמן זית
25 - 50 גר' ירק מהמרק (פטרוזיליה, שמיר, כרפס)
150-100 גר' מרק צח כתוספת

לגבי הכמות - אלו הנחיות להרכב המרק, אך מבחינת הכמות - הוא יקבע כמה לאכול מתוך הכמות שאת מציעה. אין כמות שהוא חייב לאכול.

אם את נותנת רק מנות צמחוניות חשוב לעקוב אחר סימנים לחסרים.

ארוחת ערב:
שימי לב כשאת נותנת מוצרי חלב במרחק של כמה שעות מהארוחה הבשרית.

בנוסף,
היי קשובה לסימנים שלו, אולי יהיו תקופות שירצה שוב יותר תמ"ל:
1) זה יכול לקרות סביב צמיחת שיניים או במצב של קושי בעיכול, מחלה. תוכלי לדעת כשתראי שמפחית בכמות, יחד עם סימנים נוספים.
2) במצב שירגיש שצריך השלמה. תוכלי לדעת לפי שיהיה פחות רגועה אחרי ארוחות או שיהיה רעב אחרי זמן קצר יותר.

בהצלחה

את יכולה פשוט להוסיף טיפת תמצית וניל סינטטית ללא חשש. בנוסף לזה אפשר להתחיל עם 2 כפיות סוכר ענבים ולהוריד בהדרגה את הכמות עד שיתרגל לטעם החדש והפחות מתוק. הפחתה של כרבע כפית בכל יומיים-שלושה.

תמצית וניל סינטטית הכוונה היא לפשוטה כזאת לאפייה (קראתי דיש בה לא מעט חומרי טעם וריח ומשמרים) או לטהורה עם האלכוהול (35%)? ומה לגבי מחית וניל מצאתי אחת כזאת שנראת יחסית טהורה (מצרפת תמונה). לגבי הסוכר ענבים-במידה ואמשיך לתת לו בכל בקבוק כפית-כפית וחצי למשך תקופה האם זה לא יגרום לו לנזק בעתיד? ומה אם יסרב לקבל בלי הסוכר? תודה רבה!

התמצית שמצאת נראית מעולה, תשתמשי בה. אל תדאגי לגבי הנזקים של סוכר הענבים, לא יקרה מזה שום נזק בכמויות האלה ואני מאמינה שלאחר שהתינוק יתרגל לטעם לא תהיה בעיה להפחית את כמות הסוכר בהדרגה כפי שהמלצתי.

נסי להגדיל את הכמות ולראות כמה אוכל מתוכה. ישנה שונות בכמות האוכל בין ילדים שונים וגם באותו ילד בין ארוחות שונות באותו יום.
מה שחשוב הוא להיות ערניים לתגובות של הילד האם שבע או רעב.

שלום, קורה לעיתים שהמעיים מתקשים לפנות את הפסולת של המזון המוצק בהשוואה לחלב האם המתעכל בקלות רבה מאוד. יציאה אחת ל-5 ימים יכולה להעיד על בעיה מסוג זה, בפרט לאור העובדה שהיתה לו יציאה כל יום בזמן שינק. חשוב לבדוק בדיוק איזה מזונות הוא מקבל ולאתר את המזונות הגורמים לבעיה.