פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

שלום רב.

אני פרקתי את הכתף לפני קצת יותר מחצי שנה והחזירו לי אותה למקום ולא היו לי כאבים.
לאחר מספר חודשים כנראה שהשריר שלי התחיל לזוז וגרם לי לכאבים רבים,ושלחו אותי לאולטרא סאונד ואמרו לי שהכל בסדר.
היום ה-16 לדצמבר 2009 נראה לי שפרקתי את הכתף כי התעוררתי לאחר ששמעתי תזוזה בכתף,והתחילו לי כאבים רבים באזור והיד שלי היתה תקועה.
לדעתי היצלחתי להחזיר את הכתף למקום (אם היא יצאה) כי נפסקו הכאבים.
השאלה שלי היא האם זו באמת פריקת כתף ואם כן האם יש ניתוחים כדי למנוע זאת?

תודה מראש על התשובה.
גל.

שלום ,
אני שבועיים וחצי לאחר ניתוח ACL, התחלתי פיזיוטרפיה ( תרגילי כיפוף ויישור ) ובבדיקה עדייך ברך נפוחה ( 5 ס"מ מול הברך הימינית הבריאה), כיפוף הברך בזוית של 83 מעלות. ולא מצליח להגיע ליישור, יש לי כאבעם חזקים בסחוס כאשר אני מנסה להגיע ליישור מלא,
הבעיה שלי היא שאני עדיין עם קביים ולא מסוגל לצעוד מטר אחד ללא קביים, הברך לא מסוגלת להחזיק את משקל הגוף ( בן 44 משקל 94 ק"ג) , וכאשר אני מנסה מעט יש לי דקירה נוראית בברך. כמה זמן בד"כ לאחר ניתוח ניתן ללכת בצורה עצמאית ללא קביים?
האם זה נורמלי שתהליך ההחלמה איטי ושאני עדיין לא יכול לדרוך? ייתכן כי משהו נפגע בתוך המפרק?
יש לי בקורת אצל הרופא רק עוד שבןע.

תודה מראש,
שלומי.

שלום רב אני כ - 5 חודשים לאחר ניתוח ACL וכריתה חלקית של המניסק' המדיאלי . התחלתי את הפיזוטרפיה בקופת החולים אבל כשראתי שזה יותר עבודה שלי ופחות פיזוטרפיה המשכתי את השיקום לבד השגתי טווב תנועה מלא וכרגע אני מחק באופן שיטתי 3 פעמים בשבוע את הברך בחדר הכושר +אירובי . השבוע סיימית אימון רגליים ולאחר מכן עשיתי 10 דקות אופניים ואז 8 דקות ריצה כי הרגתי כאב באיזור של הברך מידאלי איפה שהוסר 50 אחוז ממנו. עכשיו אני מרגיש כאב קל בדריכה.
שאלתי היאהאם אפשר לעשות אימון אירובי ומשקולות באותו האימון? או שאת ממליץ אימון משקולות ולמחרת ריצה או אופניים.
הכאב הוא טבעי באיזור הכריתה כי לאורך כל השיקום הרגשתי שיש עליות ומרודות למשל בטווחי התנועה.
מה אומר הכאב הקל ואם את ממליץ לנוח כמה ימים?

שלום,
במהלך שירותי הצבאי נפצעתי עם אבחנה של שבר תלישה ללא תזוזה בבסיס עצם המסרק החמישית בכף רגל שמאל.
רציתי לששאול:
1. אלו מגבלות יכולות להיות לי בעתיד כתוצאה מהפציעה.
2. מה הפציעה הנ"ל יכולה לשבש במהלך החיים.

תודה וחג שמח!

לפני 4 ימים עברתי ניתוח ארטרוסקופיה לכריתת חלק מהמיניסקום המדיאלי . יש הרגשת שיחרור של הברך , כאילו יש משהו משוחרר בפנים ,בהליכה אני מרגיש קליקים קטנים שלא כואבים אך ההרגשה דומה לזו שלפני הניתוח למרות שתנועה שהייתה נועלת את הברך הופסקה לגמרי עם זאת אני מסוגל לקפל את הברך כמעט בטווחים מלאים.היום התחלתי לעשות סקואטים רציתי לדעת האם זה לא מקודם מדי ? יש לציין שרופאים אמרו שניתוח עבר בהצלחה.

אני בן 19.5 עם קרע חלקי בגיד כבר שנתיים. היום עשיתי בדיקת us. מבקש שתעזור לי להבין כמה דברים. בקצה פרוקסימאלי הגיד מעובה עד כ 1.0 ס''מ עם איזור אקוגני באורך כ 1.8 ס''מ בתוכו, לא נצפו סיבים של הגיד באיזור זה, אין נוזל מסביב. בקצה טיביאלי של הגיד נצפתה הסתיידות באורך כ 1 ס''מ: אנטזופטיה. התמונה מתאימה ל jumpers knee. בקצה הפרוקסימאלי אני מרגיש שהבעיה השתפרה מאוד. לעומת זאת הבעיה ה''חדשה'' היא בקצה הטיביאלי (ארבעה חודשים) לאחר שקפצתי במהלך משחק והרגשתי כאבים. כבר הבעיות האלה הורגות אותי אולי יש איזה ניתוח שיכול לעזור לי? מזה ההסתיידות הזאת ? ואנטזופטיה? תודה.

שלום רב,

אני בן 23 משרת בקבע,לפני כשנה וארבעה חודשים נפצעתי בקורס צניחה ע"י תנועה סיבובית של ברך ימין. נשלחתי לבדיקת MRI, בה איבחנו קרע במניסקוס המדיאלי.הוחלט על ארטרוסקופיה לכריתת מניסקוס חלקית. בתהליך השיקום שכלל פיזיותרפיה מאומצת נמצא כי ההתקדמות מאוד איטית והיו גם תופעות של כאבים יותר חזקים מלפני הניתוח. כחודשיים לאחר הניתוח נשלחתי שוב ל-MRI לאבחון ההחלמה האיטית. נמצא כי ישנם חלקי מתכת בחלק המדיאלי ויש דלקת רצינית, למרות זאת האורטופד המליץ להמשיך בפיזיותרפיה ולהתאזר בסבלנות. היום אני כבר קצת יותר משנה לאחר הניתוח ועדיין סובל מכאבים חזקים מאוד, יש לציין כי עברתי כבר שלושה מכוני פיזיותרפיה וכלום לא עוזר. הפיזיוטרפיסט שלי טוען שעליי לעבור אטרוסקופיה חוזרת להוצאת חלקי המתכת.
חשוב לציין כי מאז הפציעה לא הגעתי לשלב הריצה מחשש לפגיעה רצינית.
מה דעתך בנושא? וסליחה על ההודעה הארוכה...

תודה רבה.

שלום רב,
אני בן 18,ולפני כשבועיים עברתי ניתוח ארתרוסקופיה שבמהלכו הוסרו 50% מהמיניסקוס הלטרלי בברכי הימנית. רציתי לדעת,מהם הסיכויים שאוכל לחזור לשחק כדורגל (לא מקצועני),והאם ישנם תרגילי פיזיותרפיה שאני יכול לעשות בבית בזמן שאני ממתין לתור אצל הפיזיותרפיסט (בעוד כשבועיים)?
תודה רבה!

שלום ,
אני שחקן פוטבול אמריקאי, במוצ"ש האחרון במהלך משחק נפל עלי שחקן מהקבוצה היריבה וקיפל את רגל שמאל שלי כך שחשתי כאב חד בשריר המדובר (tensor fasciae latae או שריר מותח המחתלה בעברית) כיוון שהייתי חם הכאב היה נסבל והמשכתי לשחק. בתחילת השבוע בקושי הצלחתי ללכת אך המצב השתפר וביום חמישי כבר כמעט ולא חשתי כאב.אתמול, יום חמישי, רציתי לחזור להתאמן, אך כבר בשלב הריצה הרגשתי כאב קל באיזור וכשהתחלנו מתיחות ראיתי שהכאב ממש חד ושאני לא מסוגל להתאמן. האם ייתכן ומדובר בקרע באותו שריר? מה עליי לעשות פרט מנוחה? תודה רבה

שלום,
עוד לפני גיוסי לצה"ל לקחתי חלק באמון לכושר קרבי. האימונים כללו ריצה וסטים של שכיבות סמיכה מתח מקבילים ובטן. לאחר שהשתחררתי המשכתי כרגיל עם האימונים וכך היה במשך כשלוש שנים לאחר השחרור.
לאחרונה, התחלתי לחוש כאבים בכתפיים ולכן (כמו שנהגתי תמיד) הפסקתי את האימונים למספר ימים וחזרתי בשנית לבצע אותם. (במהלך השירות היינו עושים כל יום סטים של מתח מקבילים ושכיבות סמיכה והמשכתי עם זה גם לאחר השחרור). אבל הפעם הכאבים לא נעלמו. אני סובל מהם כבר מספר חודשים - חל שיפור בעוצמה של הכאב אבל אני עדיין לא מסוגל לחזור לשגרת אימונים.
השאלה שלי היא מה ניתן לעשות עם המצב?
כבר שנים שהייתי בשגרת אימונים ועכשיו כתוצאה מההפסקה אני מתחיל לעלות במשקל. ניסיתי שחיה אבל גם במהלך השחיה הכתפיים הציקו.
הכאב הוא לא קבוע - הוא יותר מגביל את תנועותיי - רק במהלך אותן תנועות הכאב מורגש באופן פתאומי. הכאב מורגש באופן הכי אינטנסיבי כאשר אני מבצע שכיבת סמיכה.

בתודה מראש,
ניר.

שלום רב.
אני בן 16.
אני מתעסק זה שנתיים בספורט הכולל ריצה.
בשנה האחרונה הכנסתי חדר כושר לתוך עניין הפעילות הגופנית.
מחודש 02/2009 לערך התחלתי לחוש כאבים בזמן ריצה באזור שוק שמאל(אזור הקרסול השמאלי).
בחודש 03/2009 פניתי אל רופא המשפחה לקבלת הפנייה לרופא אורתופד.
לאחר הפנייתי אל רופא האורתופד-הרופא האורתופד אשר עובד בסורוקה הפנה אותי אל בדיקת מיפוי עצמות.
לאחר קבלת תוצאות המיפוי עצמו(06/2009ת נוכחתי לדעת כי יש לי שבר מאמץ בין דרה 1-3 לפי מה שנאמר לי על ידי הרופא האורתופד.
מכיוון שספורט חשוב לי,דבר שהזכרתי כאשר ניגשתי לפיענוח תוצאות הבדיקת מאמץ,נאמר לי שעליי לנוח לסביבות ה-3 חודשים אך לא להפסיק בפעילות הגופנית אלא מתי שאני מרגיש כאב מיד להפסיק.
מיליתי אחר הוראות אלה וכבר עברו מאז ארבע חודשיים ולפני שבוע התחלתי לרוץ שוב בחזרה הדרגתית עם השגחת מדריך כושר.
לצערי הכאבים חזרו וזה דבר שגורם לי לצער רב.
יש לציין כי חודש שלם מתאריך ה-2/9/09 עד לתאריך ה-3/10/09 הפסקתי לרוץ לגמרי ורק עסקתי בפעילות בחדר כושר במכשיר הנקרא "סקי" אשר לא מפעילה לחץ על השוק.
לכל אורך 4 חודשי המנוחה-לפחות מחצית מתקופה זו עדיין עסקתי ב"סקי" בלבד,במחצית השניה של תקופה ההחלמה שילבתי פעם בשבוע ריצה לא במאמץ גבוה.
כאשר הלכתי אל האורתופד הרגשתי זילזול.
לא נאמר לי מה עליי לעשות בדיוק אלא רק לנוח.
אני בטוח שיש יותר מה לעשות בעניין ואני מוכן לעשות הכול על מנת להחלים.
יש לציין כי הכאבים אכן פחתו והם עדיין בזמן מאמץ,אך פחתו.

לאחר מנוחה של חדש מתאריך ה-12/10 עד ל-12/11 התחלתי לחזור בהדרגה בתאריך זה לפעילות בהדרגה-יום יום 5-6-7-8-9 דק' וירדתי בחזרה 8-7-6-5.
כשהתחלתי להגביר את הקצב לכיוון ה 10 דק' לא חשתי כאבים(בתאריך ה1/12),אך הרגשתי את התחושה שלפני הכאבים תחושה שמוכרת לי היטב.אבל יש לציין שלא הגעתי לכאב.
יום לאחר מכן (היום) רציתי לבחון את רמת הכאבים על מנת לדעת אם אני צריך לתת עוד זמן לרגל להבריא.להפתעתי רצתי 15 דק' ולא הרגשתי כאב.

איני יודע מה לעשות.להמשיך באימונים ולחכות לכאב.או לתת עוד מנוחה של חודש ביטחון.יש לציין שעברה כמעט שנה מאז התלוננתי לראשונה על כאבים החל מחודש 3 השנה(09).

מה ניתן לעשות?
בדיקה אצל רופא ספורט מומחה שקבעתי היא רק לחודש שלישי.
יעבור זמן רב עד אז ואני מאמין שיהיה אפשרי להחלים לפני למרות שמבחינת הרגשה אני חושב שהחלמתי.
מה כדי לעשות?אני כבר משתגע נורא.יש לציין שבכל תקופת ההתלוננות על פגיעותכימעט ולא התעסקתי בריצות אלא רק במכשירים כמו סקי ואופניים בחודש המנוחה רק שחייה.

אשמח לעזרה.מיואש.

בברכה וברכת המשך שבוע טוב.
אופיר.

אני בן 46

לאחרונה חזרתי להתאמן בטניס פעם-פעמיים בשבוע ,אחרי שנים רבות של אי עשייה.

לאחרונה אני חווה בבקרים לאחר התעוררות משינה בקשיים באקסטנציה של 2 אצבעות המלווה בכאב ובהרגשה של קפיצת הגיד במפרק הפרוקסימלי של שתי האצבעות.

תחושת ה"כמעט נעילה" נעלמת לאחר זמן קצר ולא חוזרת לעצמה במשך היום אך כאב במפרק הספציפי מממשיך בלחיצה מקומית.

האם לדעתך יש קשר לטניס,האם זה מוכר והאם כדאי לי להמשיך להתאמן חרף הסימפטום?

אני פיזיוטרפיסט בהכשרתי.

בתודה גדי

שלום,
לפני כ5 שנים עברתי ניתוח אורתוסקופיה בברך ימין, במיניסקוס הליטרלי.
לפני כן הייתי שחקן פעיל בכדורסל שנים רבות.
שנה וחצי לאחר הניתוח לא ביצעתי בכלל פעילות אירובית מאומצת אך לאחר תקופה זו התחלתי לחזק את הברך בהדרגה ע"י תרגילים ופיזותרפיה ולאט לאט גם חזרתי לשחק כדורסלכ3-4 כפעמיים בשבוע.

בערך לפני כחצי שנה, ולאחר תקופה של שנתיים וחצי בפעילות אירובית רגילה(ובלי כאבים בכלל)הברך שלי שוב התחילה להתנפח אחרי משחקי כדורסל בעיקר(וגם בגלל ריצות,אבל פחות) ובעקבות כך בדקתי את הנושא ועשיתי את הMRI המצ"ב.

הייתי מאוד מאוד רוצה לדעת, לאור ניסיונך, האם ישנו סיכוי לחזור לשחק כדורסל ולרוץ,
ובכלל הייתי שמח לכל פירוט בכדי להבין את תוצאות הMRI.

תודה מראש,
ערן.

שלום

בבדיקת הדמיה us הודגם אצלי גידmcl בחלקו העליון מעובה עם מרקם היפואקוגני המתאים לקרע בגיד. נוזל בכמות בינונית בבורסה סופרהפטלרית.

שאלתי אל המומחים היא מה הלאה .?
האם יש סיכוי לאיחוי טבעי או שמא נחוצה התערבות כירורגית?
מהו זמן ההחלמה וכמה זמן יעבור עד לפעילות ספורטיבית מחודשת ?

תודה מראש דרור

שלום
לפניי שבועיים בערך עשיתי טיפול ראשון וכנראה אחרון של " עיצוב הגוף" שכולל הפעלה של ואקום חזק כמו כוסות רוח קטנות וחימום , הטיםול כאב מאוד , יום למחרת היו לי שטפי דם ונימים שיצאו שרובם הגדול נספג עם הזמן אך סבלתי מכאבים כאילו הנחיתו עליי פטיש של 10 קיךךו על הרגליים

נשארו לי כאבים נקודתיים דוקרים במיוחד במקומות מסוימים על הירך, ההנחה שלי שמדובר בקרעים קטנים של השריר

האם ההנחה שלי יכולה להיות הגיונית ? מה אני צריכה לעשות עלמת לזרז ריפוי אם בכלל ?

האם יכול להיות שנגרם נזק לגידים ? נזק למובלים העצביים ?? ....


האם כדאי לי לבצע הליכות או להימנע מעומס מיותר ?

תודה