פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

אם אתה חושב שביזבוז כסף על אבקות פלא ירזה אותך לאורך ימים ויפטור אותך משינוי רדיקלי בהרגלי התזונה תוך וויתורים ומפעילות גופנית כאורח חיים, קח את זה. אם לא, למד לאכול נכון או פנה לייועץ.

עברית, אנגלית ורוסית.

תכנסי לאתר שלהם ותראי את התוכנה, אפשר גם להתנסות חינם.
אני משתמשת בתוכנה ותאמיני לי שעשיתי את כל החיפושים. אין יותר טובה!!!
bio fat

הערך הקלורי של דלעת כ-25 קק"ל ושל דלורית כמעט כפול בגלל הבדל באחוז המים.

אם אתה חושב שביזבוז כסף על אבקות פלא ירזה אותך לאורך ימים ויפתור אותך משינוי רדיקלי בהרגלי התזונה תוך וויתורים, ומפעילות גופנית כאורח חיים, קח את זה. אם לא, למד לאכול נכון או פנה לייועץ.

לא כדאי לך לקחת. מניסיון זה פשוט לא משפיע ולא עוזר,סתם עולה יקר. מכירה הרבה שהשתמשו בזה ולא עזר להם. כבר עדיף כדורי סלים אקסטרים.

לא בגלל כיס המרה השמנת, אלא בגלל שאת אוכלת יותר מדי לרמת הפעילות שלך.
כצעד ראשון את צריכה להפסיק לאכול דברים מתוקים, חטיפים,דברי מאפה, אוכל מטוגן, גבינות מעל 5%, בשר שמן, ממרחים ורטבים למיניהם, משקאות ממותקים (כולל עם ממתיק מלאכותי).
לאכול רק לחם מקמח מלא (במתינות) וגם דגנים אחרים טבעים ומלאים (לא הרבה), הרבה ירקות,
2-3 פירות טריים ביום, דג טרי איכותי צלוי\מבושל ללא רוטב שלוש פעמים בשבוע, בקר ועוף טרי ללא עור ושומן, ביצים (לא יותר מאחת ביום).
שעה וחצי פעילות גופנית אירובית כל יום. (אפשר לפצל).

שלום,
כדי להוריד במשקל את צריכה לבחור את הדיאטה שמתאימה לך ביותר.
תוכלי ללכת לדיאטנית ולקבל ייעוץ לגבי דיאטות.
בנוסף לדיאטה ניתן לעבור טיפול של שטיפה פנימית כדי לנקות את הגוף מרעלים.

"בודאי"?!
ככה אפשר לענות על כל שאלה,לא?
הרי לאכול כמנת חלבון ניתן כל מה שכולל חלבון!
אבל אני בטוחה שהשואלת רוצה תשובה מפורטת הכוללת את היתרונות והחסרונות שבאכילת טונה בשמן.
למה לא להגיד לה למשל, שלמרות שסחטה את הטונה היטב, הטונה עדיין תיהיה ספוגה בשמן,
לכן עדיף לה לאכול טונה במים.

"בודאי"?!
ככה אפשר לענות על כל שאלה,לא?
הרי לאכול כמנת חלבון ניתן כל מה שכולל חלבון!
אבל אני בטוחה שהשואלת רוצה תשובה מפורטת הכוללת את היתרונות והחסרונות שבאכילת טונה בשמן.
למה לא להגיד לה למשל, שלמרות שסחטה את הטונה היטב, הטונה עדיין תיהיה ספוגה בשמן,
לכן עדיף לה לאכול טונה במים.

"בודאי"?!
ככה אפשר לענות על כל שאלה,לא?
הרי לאכול כמנת חלבון ניתן כל מה שכולל חלבון!
אבל אני בטוחה שהשואלת רוצה תשובה מפורטת הכוללת את היתרונות והחסרונות שבאכילת טונה בשמן.
למה לא להגיד לה למשל, שלמרות שסחטה את הטונה היטב, הטונה עדיין תיהיה ספוגה בשמן,
לכן עדיף לה לאכול טונה במים.

וגם תשמיני כשתתחילי לאכול נורמלי. רק סלט ותה לא מספקים לגוף את כל מה שהוא צריך. את חייבת לקבל ייעוץ.

חבל על ההשליות, חבל על הכסף, חבל על הבריאות! אם אפשר היה לרזות ולשמור על ידי נטילת כדור זה או אחר, היו עוד שמנים בעולם?
משטר הרזיה חייב להתחיל בשינוי הרגלי התזונה לכל החיים ואימוץ פעילות גופנית כחלק קבוע מסדר היום.
את חושבת שתרופת הפלא (כן, כן זאת תרופה לכל דבר) תמנע את הרצון לנשנש, לאורך ימים ?
נגיד שתרזי בעזרת המוצר, ומה הלאה? לא תחזרי להרגלים הישנים? לא תשמיני בחזרה עם ריבית?

חבל על ההשליות, חבל על הכסף, חבל על הבריאות! אם אפשר היה לרזות ולשמור על ידי נטילת כדור זה או אחר, היו עוד שמנים בעולם?
משטר הרזיה חייב להתחיל בשינוי הרגלי התזונה לכל החיים ואימוץ פעילות גופנית כחלק קבוע בסדר היום.
את חושבת שתרופת הפלא (כן, כן זאת תרופה לכל דבר) תמנע את הרצון לנשנש, לאורך ימים ?
נגיד שתרזי בעזרת המוצר, ומה הלאה? לא תחזרי להרגלים הישנים? לא תשמיני בחזרה עם ריבית?

הכי טוב לשקול לפני הבישול 50 גר (180-190 קק"ל). זה מאכל בריא במסגרת הקצבת הפחמימות.
אפשר כמנה עקרית עם גבינה לבנה\קוטגי\צפתית 5% ו\או עם ביצה שמוסיפים לקראת סוף הבישול
תוך עירבוב. המנה מתאימה מאוד גם אחרי פעילות גופנית.

דיאטה זה הדבר הקשה ביותר לעשות ובמיוחד שחייבים להתחייב ולעשות את זה הרבה זמן חודשים ברצף ודייק בכול הפרטים ואחרי כן להכנס למסגרת בכדי לשמור על ההישג, כך שלמעשה זה הופך לדרך חיים ולא למבצע חד פעמי. חוץ מזה פעילות גופנית מוסיפה אבל אינה הכרחית מה שחשוב זה רצף ודיוקץ בהצלחה. רצוי לקבל יעוץ ממומחה

שלום,
כנראה לא בחרת את הדיאטה המתאימה לך.
לכל אחד יש את הדיאטה שהכי מתאימה לו.
בנוסף לדיאטה תוכלי לעבור טיפול של שטיפה פנימית. זהו טיפול אשר מנקה את הגוף מרעלים.
.

לחמניה מקמח מלא שווה לפחות 4 פרוסות לחם קל אם לא יותר

אז בבוקר אני יכולה לאכול לחמניה מלאה ובצהריים 2 פרוסות קל או פחמימות כמו תפו"א וכו' ובערב עוד 2 קל?

אין הרבה חשיבות לארוחה בקשר למשקל במיידי. כעיקרון בבוקר את שוקלת לפחות קילו פחות מהערב