פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

שלום לכולם,

אני מתעניין בדיאטת דש.

מישהו מכיר? ניסה?

אשמח לשמוע וללמוד.

תודה רבה

בדיאטה שעשיתי בעבר והייתה מוצלחת עבורי, ארוחת הבוקר הייתה יוגורט 3%+פרי או 2 כפות גרנולה.
מאז גיליתי שיש לי אי סבילות לחלבון החלב.
במה ניתן להחליף את היוגורט או את ארוחת הבוקר כולה??
תודה מראש
גלית

האם זה נכון שלא רצוי לאכול פרי לאחר ארוחה? אני אוהבת אחרי שאני אוכלת טוסט או סנדוויץ׳ כלשהו לקחת תפוח, אפרסק וכו׳.. ולפעמים אני באמת מרגישה בחילות ואמרו לי שזה לא בריא. מה אפשר לעשות ? אני חייבת מתוק לאחר ארוחה. תודה

היי, בתקופת הלימודים לא הייתי בכלל בבית והקפדתי על תזונה נכונה וירדתי כחצי אוליי פחות בשבוע וגם לא תמיד אבל הייתה ירידה.
עכשיו בתחילת החופש הרשיתי לעצמי להתפרע יום אחרי יול ( זה היה קורה לי גם בלימודים אבל אוליי פעם בשבוע שבועיים) עד שממש הרגשתי שעליתי במשקל ותפסתי את עצמי ונגיד יום למחרת אכלתי בסביבות 600 קל' לאט לאט הפחתתי את ההתפרצויות אתמול שוב זה חזר גרם לי לכאבי בטן ובחילות אכלתי המון אולי 3500+ מרגישה כל כך רע! איך אפשר להפסיק עם ההתפרצויות האלו? עד כמה כמות של 3500+ קל' מביאה לעליה במשקל? אני אוכלת מסודד מקפידה ואז שבא לי להתפנק אני לא עוצרת. ואחר כך ממש רע לי,תודה.

שלום . אני בת 21 גובהי 1.50 ושוקלת 43 משקלי תקין לגובה ולמבנה גוף שלי הצר שלי . בעבר שקלתי בערך 48 קילו הרזתי אותם במשך כ4 חודשים באמצעות תפריט דיאטה בריא מאוד שכלל 1200 קלוריות ביום . כרגע הפסיק לי הווסט בערך 3 חודש וגם כן עצירות.
פניתי לדיאטנית והיא טוענת שמשקלי תקין אך אני חייבת להשמין בשביל קבלת ווסט וכניראה הגוף שלי אינו מיועד להיות רזה . האם זה הגיוני ?

שלום, אני מעוניינת לרדת במשקל ומהר. השבוע צמתי 5 ימים ברצף ושנשקלתי בסוף השבוע ראיתי ירידה של 4 קילו. רציתי לדעת כמה זמן ירידה כזו יכולה להמשך והאם זה יגיע למצב שהירידה תפסיק בשל פגיעה בבי אמ אר. תודה רבה

אני בת 23 ושוקלת 126 קילו..המליצו לי הירבלייף אז רציתי לדעת האם יש לזה השלכות שליליות והאם אני צריכה להתייעץ עם רופא או דייטנית לפני שאתחיל להשתמש בו..ויש לי עוד שאלה בקשר לחטיפי אנרגיה זה נכון שחטיף כזה יכול להפריע לתפקוד הלב או שזו סתם שמועה ששמעתי פעם?

לפני שאני יוצאת לעבודה אני אוהבת לאכול פרוסת לחם אחת, שעליה אני מורחת בערך כף של גבינה לבנה 5%. אילו עוד ממרחים מומלצים?

שלום
רציתי לדעת האם בממרח חומוס תעשייתי (בזה שאני קונה יש 16% טחינה, יש ברזל או סידן?

שלום
מאז ש עברתי לטבעונות השמנתי ואני מאוד מתקשה להוריד את המשקל...
יש לציין שהלכתי לתזונאית שבנתה לי תפריט מאוזן ואני לא אוכלת מוצרים מעובדים.
איך אוכל לרדת במשקל מבלי להחסיר דברים ולהיות בחסרים?
תודה מראש

שלום
בת 19 סובלת ממיוטוניה דיסטרופי. כאבי בטן , שלשול מדי פעם והקאות מדי פעם. אין צליאק, אין הליקובקטור פילורי, בבדיקת נשיפה לאלרגיה לחלב התגלה רגישות ללקטוז וכן רבוי חיידקים במעי.
האם יש המלצה לתזונה מאוזנת ע"מ להתמודד עם החיידקים הרבים?
פרוביוטיקה? פחמימות? מה להוסיף וממה להשמר?
תודה

שלום,
ידוע כי ישנם יתרונות לצריכה מתונה של יין אדום לבריאות הלב בגלל הפוליפנולים שבו. רציתי לדעת האם יש הבדל משמעותי בין יין אדום יבש ליין אדום מתוק יותר כמו יין מבושל (יין קידוש)?
תודה,
אורן.

שלום, לאחרונה אני מתמודדת עם הפרעת האכילה בולמיה וכמובן שרזיתי מאוד. אני מנסה לצאת מהלופ הזה רק לא ממש יודעת איך לחסור לאכול מבלי להשמים העל בחזרה . האם הגוף התרגל להקיא וכל מה שאוכל ישמין אותי או אכילה מאוסנת תשמור על הקיים .?

רכשתי קפה ירוק ברשת תבלינים קפה טרי ירוק טחון.
שמעתי שהוא גורם להרזיה
1. האם זה נכון?
2. יש בו קלוריות? וכמה?
3. מתי לשתות אותו לפני או אחרי הארוחה?אשמח מאוד אם תענה לי כי אין לי מושג איך למה כמה ואיך?
ואני רוצה לדעת. כדי להתחיל לשתות אותו. וכמה כוסות מותר.
תודה רבה רבה על תשובתך תודה
אשמח מאוד באם תענה לי.

הי,

רציתי לדעת לגבי הורדה במשקל-אם נניח בצד לרגע את העובדה שמאכלים שנחשבים פחמימות כמו אפונה אורז וכו עדיפים מבחינה בריאותית על שוקולדים ומתוקים אחרים למיניהם....אם מסתכלים רק מנקודת מבט של הורדה במשקל-האם בגלל שאחוזי השומן גבוהים יותר בממתקים הם יעכבו או יגרמו להפסקה בהורדה במשקל ,במידה ואני אוכל בדיוק אותן הקלוריות בפחמימה כמו לחם או אפונה אבל פשוט ממיר זאת במתוקים?

תודה