פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

שלום!
אניבת 27 גובהי 1.65
כמה אני אמורה לשקול בערך?
תודה!

הי ,
אני עושה דיאטה כבר במשך כשנה ו 4 חודשים והורדתי כ 8 קילו היום אני שוקלת 52 ק"ג - כבר 4 וחדשים אני תקועה במשקל הזה ולא מצליחה להוריד עוד כ 2 ק"ג כדי לחסור לעצמי .
מה עושים אני אוכלת ביום תפריט של כ 1200 ק"ל כמו שצריך תפריט מאוזן של דיאטה ואני עושה הליכות מהירות בערך 4, 5 פעמיים בשבוע.
ועדיין אני באותו המשקל .
אולי אני צריכה להפחית מכמות הקלוריות ?
אני כבר די מיואשת

אני בת 40 רווקה לגיל זה אין הרבה מה להציע בגלולות סרזט אני לוקחת ואני מתנפחת בבטן מה לעשות עושה הליכות לא עוזר

שלום אני בת 16 שוקלת 65 1.70
כמה קלוריות אני צריכה לצרוך?

במשך שלוש תרבע שעה /שעה של הליכה כמה קלוריות שורפים?
והאם יש הבדל לשריפת הקלוריות אם ההליכה היא מהירה /איטית?
לד"ר חרמון אני שוקלת 65 1.70 בת 16. ואמרת לי שאני לא צריכה לרדת במשקל אבל יש לי צדדים מה אוכל לעשות?

אני מבצעת פעילות גופנית פעמיים בשבוע במשך שעה בערב. כשאני חוזרת הביתה בערך בשעות 9,10 בלילה אני רעבה. מצד אחד זה מאוחר, ואני לא רוצה להחזיר את הקלוריות שהורדתי, אבל שמעתי שזה גם לא בריא להישאר בבטן ריקה. מה עלי לאכול? וכמה זמן אחרי הפעילות רצוי שאוכל?

שלום!
אני בת 23 שוקלת68 ואני מטר שישים כמה אני צריכה לשקול לפי הנתונים האלה תודה

היי ,אני חיילת בת 19 וחצי ומאז ומתמיד הייתי אוכלת הרבה פירות וירקות אך בשנה שנתיים האחרונות אני סובלת ממש בקיצוניות מגזים ונפיחות בבטן דבר שממש מפריעה לי לחיים תקינים מה ניתן לעשות? אני פשוט ממש סובלת גם מבחינת הכאבים וגם מחוסר נעימות

אני בת 18 עוד 4 חודשים ואני שוקלת 55 אחרי שהורדתי 6 קילו ואני רוצה לדעת אם המשקל שלי הוא מתאים לגילי ..?

אני בשבוע ה10 להריון בת 36 בבדיקות לאחר התקף כאבי בטן נמצא אליקובקטר
אינני יכולה לצרוך כעת אנטיביוטיקה
מאילו מזונות עלי להמנע ואילו מזונות להקפיד לצרוך
אציין כי אני חשה רעב כל שעתיים
תודה

שלום .
אבי בחור בן 27 1.70 ושוקל לצערי פחות מ55 אני ממש רזה וזה מאוד מטריד אותי ,
אני מנסה לאכול יותר ואפילו לדחוף אוכל בכח אבל זה לא עוזר,
מה עלי לעשות בכדי לעלות במשקל ?
(דרך אגב הייתי אצל רופא והוא אמר שהכל טוב איתי...)

היי אני דנה בת 15 גובה 1.67 רציתי לקבל בבקשה תפריט יומי שמתאים לי ושיעזור לי להוריד קצת במשקל.


תודה:)

שלום רב,

אני בחורה בת 32, גובהי 1.56 ס"מ ומשקלי 80 ק"ג.
כל חיי, מאז שאני זוכרת את עצמי אני בדיאטות, לפני כ-10 שנים עברתי ניתוח קיצור קיבה, שאגב, עזר לי להשיל ממשקלי 40 ק"ג, ומאז אני שומרת על משקל זה.
לפני כחודש התחלתי שוב דיטה, הפעם בקבוצת תמיכה, בשבוע הראשון הורדתי 2 קג', בשבוע השני 600 גר', ובשבוע השלישי לא ירדתי במשקל.
הבעיה העיקרית שלי היא, שכשאני "נתקעת" אני מתייאשת וחורגת מהתכנית. מה עליי לעשות על מנת לא להשבר??
אשמך על תגובתך.

היום שכחתי לאכול פרי בין ארוחה לארוחה,
אני יכולה לאכול בארוחת ביניים הבאה מעדן שוקולד שהוא לא דיאטטי אבל הוא רק 99 קל' ?