פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

הייי

יש לי שאלה לגבי ארוחת הצהריים.
בשבועות האחרונים אני אוכלת בארוחת הצהיירם ירקות מבושלים שזה אפונה וגזר, שועית, חומוס.
ליד זה אני מוסיפה שניצל לא מטוגן או עוף.

אי מרגישה שנמאס לי ממה שאני אוכלת.
הייתי מעוניינת לדעת אם אני יכולה לאכול לפעמים תפוח אדמה מבושל או בטטה או אורז או ספגטי או פתיתים או ארטיות.

כמובן שזה יהיה בלי לחם ועם עוף או שניתל לא מטוגן וסלט ירקות.

זה בסדר לאכול מידי פעם, למשל 3 פעמים בשבוע?
ולהמשיך לשלב מה שאכלתי קודם את כל הירקות האלה?

זה יהרוס לי את הדיאטה?

תודה
שבוע מדהימה =]
אורית

מישהו מהפורום הזה או בכלל ידע עלד"ר סימונס - טיפות הרזיה, אשמח לקבל תגובת או מישהו שעזרלו או לא עזר תודה

שלום לכולם!
לאחרונה התחלתי דיאטה. ועד עכשיו השלתי כבר קילו וחצי. אני נוסעת עם חבר שלי למלון פנסיון מלא לכמה ימים, ורציתי לדעת אם יש לכם טיפים איך לא להשמין שם? אני לא חושבת שאצליח להרזות שם, אבל אשמח אפילו לשמור על המצב הקיים עד שנחזור...

אני בן 64 וגבהי 1.85 ומשקלי 76 ק"ג האם אני רזה מדי ? כולם אומרים שנורא רזיתי למרות שאני אוכל המון .

חברה שלי ירדה במשקל והפסיקה כי לא היו יותר תוצאות.
היא אכלה נכון ועשתה ספורט והמון, ואז זה פשוט הפסיק, הבעיה העיקרית זאת הבטן שהיא צריכה להוריד וקצת מותניים, ויחד עם זה יורד גודל החזה והיא הפסיקה גם בגלל זה.
השאלות שלי הן:
-האם אפשר להוריד בטן ללא השפעה על החזה? אם לא מה עוד אפשר לעשות?
-איך אפשר לעבור את המחסום הזה ולהמשיך לרדת?

אני בת 50 גובה 1.59 משקל 56 ,בבדיקותי יש לי 286 טריגליצרדים, האם יש אפשרות להורדה ללא תרופות?

שלום! ברצוני לברר בקשר לנשירת שיער. אני בת 55 ולאחרונה הבחנתי בנשירת יתר. ערכתי מ"ס בדיקות והם נמצאו תקינות. משקלי הוא67 ק"ג ואינני עושה דיאטות. אודה לכם אם תייעצו לי בנושא.

אני בת 45 בתהליך דיאטה כמה פעמים בשבוע כדאי ללכת בכדאי שיעזור לי לרדת במשקל.וגם כמה זמן?

אני בת 74 האם עלי לקחת תוסף Q10 ? חברותי מהללות, למה זה עוזר? אודה לקבל תשובה מפורטת ככל האפשר .

עקב רצוני לצמצם בסוכרים , ומאחר ואני מאוד אוהבת תפוחי עץ סטרקינג בפרט, ברצוני לדעת איזה כמות מותר ביום ,כאשר יש סיכוי שבשעות הערב אני גם אוכלת קצת ענבים צהובים . שכחתי לציין שאני בת 62 . בתודה ברכה

שלום .אני בת 55 ויש לי סוכר כ 3 שנים.מאוזנת. איזה תחליפים יש לסוכר מלבד סוכרזית?

האם סודה לשתיה עכולה להקל על תופעת החומציות?

כמה קלוריות מתוכו צריכים להיות הירקות?

אנ שוקלת 86 קילו ואני מטר שבעים ,אני בחורה מאד אנרגטית ,עובדת פיזית מאד אבל אוכלת המון פחמימות. החלטתי שאני צריכה להוריד דחוף וקניתי את ה hcg של דר סימונס עם כל הספרים, עוד לא התחלתי ואני קצת חוששת להתחיל , כי זה תפריט מאד דל של 500 קלוריות ביום בלי לגעת בשומן . האם יש סיכון בזה או כדאי להתחיל

יש לי סובין שיבולת שועל של שתי חברות שונות, באחת רשום 353 קל' ל100 גרם ובשנייה 250 קל' ל100 גרם. המוצר הוא אותו מוצר, סובין שיבולת שועל, ללא כל תוספות. איך יכול ליהיות הבדל כל כך משמעותי??