פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

מיץ רימון סחוט במסחטה
תוך כמה זמן יאבד מערכו התזונתי?
נניח נשמר אותו במקרר

שלום
המשקל שלי בסדר. אני אוכלת בסמנים קבועים כמויות קטנות.
לא מסוגלת לוותר על בצקים ומתוקים. הבעיה מחמירה
בשעות הערב
האם יש דרך להמנע מהדחף למתוקים בשעות הערב?
תודה

את אחוזי השומן בגוף? במה להתמקד?

בגלל סיבה רפואית דחופה הרופא הגביל אותי למשך שבוע לאכול רק קופסת גבינה לבנה ו200 גרם בשר רזה עם עגבניות כמה שאני רוצה.כמה אפשר להוריד עם תפריט כזה למשך שבוע ואני מדגיש שזה מה שהרופא הורה לאכול בגלל ממצא רפואי שהוא איתר רק לשבוע.

היי
אני מחפשת דיאטנית באיזור חולון. חשוב לי שזאת תהיה מישהי רגישה עם ראש קצת "אחר" שעושה גם טיפול בכל עניין אכילה הרגשית ולא רק נותנת תפריט.

אידיאלי זה באיזור חולון אני חברה בקופת חולים כללית.

וגם יש לי שאלה על מים

כמה מים אני צריכה לשתות באופן בריא וגם כמובן כדי לרדת במשקל.
בדרך כלל מציעים 10-12 כוסות אבל קראתי באיזה מקום שזה יחסית למשקל שלי. המשקל שלי כיום הוא 118 קילו והמחשבון מים רשם שאני צריכה לשתות 6.5 ליטר ביום!!! האם נכון???

תודה

היי אני בת 25 שוקלת 70 כבר 3 חודשיים אני עושה דיאטה תזונה טובה הוהליכות כל יום..
עד עכשיו ירדתי 14 קילו וכבר חודש וחצי אני נתקעת באותו המשקל... ממש מוזר.. רואים קצת שההיקפים ירדו אבל במשקל אותו הדבר אני ממש אוכלת מסודר\ארוחות ערב בכלל שלא אוכלת.. לא מתוקים לא שתיה מתוקה לרוב זה ארוחת צהריים רק אני יודעת שיש שלב של הדיאטה שנעצרים אבל זה כבר נראה לי יותר מדי, יש לציין שבעבר עשיתי כמה מהם דיאטות שבהם ירדתי המון.. והעליתי את המשקל, אולי יש איזה משהו שצריך לשנות בשביל לרדת אני רוצה להוריד עוד כמעט 10 קילו? אשמח שתחזרו אליי. שיהיה יום מצויין!!!!

בשל חוסר חמור בברזל קיבלתי ממרפא אלטרנטיבי המלצות תזונה

בוקר: דייסת אורז או מיץ גזר +אגס או תפוח
ביניים: פרי
צהריים: גריסי פנינה+דג+ירקות חיים+ מאודים בעיקר סלק,גזר,דלעת,בטטה+פטרוזילה,כוסברה,עלי בייבי

ביניים:פרי
ערב: לחם חיטה מלאה+גבינת עיזים או יוגורט עיזים

התפריט צריך לעזור בספיגת ברזל ויחד עם זאת לרזות

האם דייסת אורז לא יכולה לגרום לעצירות
האם התפריט לא מכיל יותר מדי פחמימות

תודה לתשובתכם

שלום, אני בתהליך של הרזיה ואני לא אומרת דיאטה אלא תזונה נכונה \ אני אוכלת 6 ארוחות ביום כל 3 שעות מאד מאוזן ומסודר ירדתי 32 קילו בחצי שנה , מרגישה טוב ונפלא, השאלה היא האם ישנו מצב שתהליך כזה יכול לפגוע במחזור החודשי לאחר ?

שלום
האם שתיה של סודה מקלה על הצרבת,ואינה מגבירה בהמשך את הפרשת החומצה?
האם יש איזה טיפ להקל על צרבת חריפה שנמשכת למעלה מ24 שעות ויותר?

היי, אני בת 19 חיילת, ובמהלך הטירונות שלי ירדתי לתת משקל רציני של 45 קילו כשגבהי הוא 1.60 , הירידה נבעה כתוצאה מתזונה לקויה ופעילות מאומצת.
כיום, לאחר הטירונות ובשל העובדה שהתחלתי לאכול כמו אדם נורמלי עליתי המון במשקל והגעתי ל53 קילו, אני מאוד לא מרוצה מאיך שאני נראית, לפני שהתגייסתי שקלתי בין 48-50 והיעד הוא באמת לחזור למשקלים הללו.
לא עבר הרבה זמן מאז שהבחנתי בעלייה ועכשיו התחלתי בסוג של דיאטה, אני אוכלת ארבעה סנדוייצים ביום מלחם רגיל עם כף גבינה לבנה 5%, שני פירות (תפוח ושזיף), יוגורט 1.5 (120 קלוריות) והרבה נס קפה, כל יום את אותו הדבר. מפאת מחסור בזמן יוצא שאני עושה בכל יום בממוצע הליכה מהירה של שעה..
שאלתי היא האם לדעתכם המקצועית אוכל להתייצב ולחזור למשקלי המקורי? אני לא רוצה להתחיל לחשוב על רעיונות של הרעבה וכל היוצא בזה.. אבל אני ממש נואשת ומתוסכלת.. בעיקר מחוסר הירידה, למרות שהדיאטה נמשכת רק ארבעה ימים אבל אפילו גרם אחד לא ירד..........

אודה לתשובתכם.

הי , אני התחלתי דיאטה וקניתי את השורף שומנים- טרמולוס אקסטרים, קראתי עליו תגובות טובות ושהרבה ירדו במשקל בזכותו ובמכוני כושר ממליצים עליו.. ואני הולכת בהליכון 45 דקות במהירות של-6.8 ואני עושה דיאטה , השאלה שלי אם אני יכולה לרדת במשקל תוך חודש 6 קילו בערך? או שרק קילו בשבוע? דרך אגב אני בת-36 [קראתי שמגיל 35 חילוף החומרים נהיה איטי יותר] ואני האמת לא שמנה נמצאת במשקל תקין. אבל רוצה גוף חטוב ולהיות רזה יותר.. תודה מראש על התשובה...

למה יש הבדל במשקל שלי כשאני נשקל בבוקר וכשאני נשקל בצהריים(הבדל עלייה מהבוקר לצהריים)

כמה קלוריות מתוך תפריט דיאטה כזה צריך שיהוו הירקות?

הייתי רוצה לדעת האם יש משמעות הורמונלית (חוסר בויטמינים או מינרלים מסויימים) או סיבה פיזיולוגית או אפילו פסיכולוגית אחרת לתאווה תמידית למאכלים מסויימים?
אני תמיד משתוקקת למאכלים הבאים ומרגישה שיכולה לאכול אותם ללא סוף, זו השתוקקות שונה מסתם "מאכל אהוב", דומה יותר לרעב תמידי שרק המאכלים האלו יכולים לספק:
- גרנולה/מוזלי/שיבולת שועל
- כל האגוזים למיניהם
- לחמים ומאפים (בעיקר מתוקים)

שלום רב!

למיטב ידיעתי יש 50-60 קלוריות למנה של ענבים שזה 12 ענבים לפי איזה גודל של ענבים

זה מחושב ? קטנים ,בינונים ,גדולים?

אבל אם הענבים מאוד גדולים כמה קלוריות יש בענב גדול ?

האם ידוע כמה קלוריות יש בענב גדול בינוני וקטן?

האם יש בבדל בין הקלוריות של ענבים אדומים ירוקים מוסקט וכו'?

כמה קלוריות יש במאה גרם ענבים מהסוגים השונים ? ראיתי שכתבו בחלק מהאתרים

70 , 80 אפילו 40 מה נכון ?

תודה רבה מראש