פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית - יש לך שאלה?

היי ענת,

מעולם לא שמעתי על זה מציע שליתר בטחון תתייעצי עם רופא בפורום פרוקטולוגיה הוא ודאי ידע להגיד לך

תרגישי טוב

שלום רב,

נשמע שלמרות שהפסקת לעשן אתה תופס את ההפסקה כויתור ולכן מדוכדך מכך שאינך מעשן. לצערי תרופות לא משנות את התפיסה, אם אתה מרגיש שהיה לך כיף לעשן ואסור לך זה דומה לפרידה מבת זוג אהובה בניגוד לעזיבה של מישהי שאיבדת את המשיכה והאהבה אליה. ממליץ לך לקרוא את "הדרך הקלה להפסיק לעשן" (אין לי קשר להוצאה של הספר אנחנו רק מעבירים את הסדנה) זה בהחלט עוזר לשנות את התפיסה.

לגבי מצבך הבריאותי אני לא יודע למה ציפית אבל הפסקת עישון רק תתרום לבריאותך גם אם אתה לא רואה את זה כרגע.

בנוגע לחזרה לעישון אין כזה דבר חזרה חכמה לעישון, הפשטות של העניין הוא שסיגריה הוא מוצר שכל המטרה שלו היא לייצר צורך בעוד ממנו. לכן ברגע שתיקח סיגריה אחת או תצרוך ניקוטין בכל צורה תעיר מחדש את ההתמכרות ועם הזמן תחזור לעשן את אותה שעישנת לפני שהפסקת וחבל.

שלום רב

את יכולה ללכת עם בעלך לרופא ריאות כדי לערוך בדיקת תפקודי ריאה וגם לשמוע ממנו יחד עם בעלך כיצד העישון פוגע בריאות שלו.
מצד שני מעשנים אטומים לשיחה על נזקי העישון ויש דברים אחרים שעוזרים לשכנע אותם להפסיק לעשן, עדיף להעזר במסגרת מקצועית כלשהי. אנחנו באלן קאר לדוגמא מתמחים באיך לשכנע מעשנים להפסיק לעשן, הוא יכול לקבוע איתנו פגישת ייעוץ לא מחייבת ואחרי שיקבל את התמונה המלאה יהיו לו יותר כלים לקבל החלטה. תוכלי גם להעזר במסגרות אחרות כמובן. בהצלחה

הפסקת עישון מאזנת את רמת החמצן בגוף ומחזירה אותו למצבו הרגיל. למיטב ידיעתי לניקוטין עצמו אין השפעה על רמת החמצן, אבל הוא עדיין ממכר.

מנחם שלום

אני שמח לשמוע שהחלטת להפסיק לעשן עכשיו השאלה היא איך מצליחים ומה בדיוק הבעיה שאנחנו רוצים לפתור.
אחת הסיבות העיקריות שבגללן אנשים מעשנים היא בגלל שהם מכורים לניקוטין - הסם הממכר שקיים בסיגריות. הבעיה שגם סיגריה אלקטרונית מכילה ניקוטין ולכן פשוט החלפת את אופן העברת החומר הממכר לגוף במקום בעישון באידוי , ככלי לגמילה מעישון זו לא דרך אפקטיבית ובסוף זה מחזיר אנשים לעשן סיגריות כי הם עדיין מכורים. מציע שתנצל את המומנטום והרצון ותעזר במסגרת מקצועית כלשהי כדי באמת להפסיק את ההתמכרות. ליווי מקצועי יעלה משמעותית את הסיכויים שלך להפסיק וגם יכולים לעזור לך לעבור את ההפסקה בצורה קלה ומהנה. בהצלחה

שלום
היות ועד לפני שבועיים עישנתי סיגריות רגילות וכרגע אני מעשן אלקטרוני אני לא מרגיש שהסיגריה האלקטרונית מספקת אותי וכן יש לי סימפטומים של הפסקת עישון כגון חוסר ריכוז ומתחים
השאלה
אם הסיגריה האלקטרונית היא כמו סיגריה רגילה למה אני לא מרגיש את אותו אפקט

אינני יודע מה המרכיבים של הסיגריה האלקטרונית שאתה משתמש בה ומה היא מכילה בהשוואה לסיגריות הרגילות שעישנת גם מבחינת הניקוטין וגם בהקשר של החומרים הנוספים שקיימים בסיגריה. ההתמכרות לסיגריות מורכבת גם מתלות פיזית בניקוטין אבל הרבה יותר מזה מתלות מנטלית שקשורה לקישורים שאנחנו מיחסים לעישון, הרגלים ובעיקר לתפיסה שלנו. סיגריה אלקטרונית מצד אחד ממשיכה את התלות בניקוטין אבל מצד שני היא לא מטפלת בתלות המנטלית והיא לא בדיוק כמו סיגריה רגילה אלא דומה לה במובנים מסויימים ושונה ממנה במובנים אחרים. בכל מקרה אני יכול לומר בבטחון שזה לא הוכח ככלי אפקטיבי לגמילה מעישון אם אתה באמת רוצה להיות חופשי מסיגריות תעזר במסגרת מקצועית ובאנשי מקצוע שמתמחים בכך זה באמת יקדם אותך למטרה. בהצלחה

אתי שלום

הניקוטין יוצא ממחזור הדם אחרי כשבוע ימים ולאחר שלושה שבועות הוא נעלם גם מהרקמות לגבי חומרי ההלבנה אינני יודע אבל כל מנתח פלסטי יוכל לתת לך המלצה כמה זמן לפני הניתוח עליך להפסיק לעשן כדי להבטיח את הצלחתו.

נופר היקרה כיף לקרוא את הדברים שלך.
קיבלת את אחת ההחלטות הכי טובות ומשמעותיות בחייך, אחרי 4 ימים אפילו ההתמכרות הפיזית כבר לא מורגשת וכל עוד לא תטילי ספק בהחלטתך ולא תגעי בטבק או ניקוטין אפילו פעם אחת תהיי משוחררת לתמיד. תהני מהחופש :)

מירב שלום

אחת מתופעות הלוואי של התרופה היא שיבוש המחזור. לגבי הכדור שנתקע בגרון זו לא תופעה שכיחה תבדקי אם זה משהו חד פעמי או שזה חוזר על עצמו.

היי
אני מגיע מאסכולה אחרת בה איננו ממליצים על כדורים, למיטב הבנתי הכדורים אמורים להתחיל להשפיע אחרי כמה שבועות ויש להם גם תופעות לוואי, התייעצי עם הרופא המטפל או המנחה בסדנה. בהצלחה

היי דנה

אינני יודע להגיד לך אם השיעול נגרם בגלל הסיגריה האחת הזו, אם את חולה באסטמה כדאי באמת להתייעץ עם הרופא המטפל. אני כן יכול להגיד לך בוודאות די גבוהה שאין לך אפשרות לעשן "רק אחת" או "פעם ב..." עישון זו התמכרות ומספיקה רק סיגריה אחת כדי לחזור לעשן כרגיל.

היי

העשן שנכנס לחדר הילדים אכן רעיל ומזיק
תוכלי לבדוק את זכויותיך בחיפוש פשוט בגוגל "עישון במרפסת" יעלו לך כמה כתבות רלוונטיות בנושא

נחמה שלום

אני שמח לשמוע שהפסקת לעשן

מניסיוני ולמיטב ידעיתי אין קשר בין הפסקת עישון וקשיי נשימה
בטח שלא אחרי תקופה של מספר חודשים
אני מציע שתגשי לרופא הוא יוכל לבדוק את הנושא ולתת לך מענה הרבה יותר מדוייק ומותאם לצרכיך


כל טוב

רמי

כל הכבוד מעורר השראה !

גדי שלום

מזל טוב על הפסקת העישון.
צר לי לשמוע שקשה לך, אם אינך מעשן כבר שבוע אזי תסמיני הגמילה של הניקוטין כבר עברו ומה שאתה חווה קשור אך ורק לתפיסה המנטלית שלך את הפסקת העישון כויתור.
כל עוד תרגיש שאתה מוותר על משהו, תמשיך לרצות לעשן, לקנא במעשנים אחרים ולהרגיש מתוסכל. בנוסף הספק יחלחל בך ויגרום לך למחשבות אינסופיות על הנושא כגון:
מתי זה ייגמר?
אולי אעשן רק אחת
האם עשיתי את ההחלטה הנכונה?
אולי זה לא הזמן הנכון
וכיו״ב

ברגע שתהיה שלם עם ההפסקה ולא תראה שום תועלת בעישון ולא יהיה לך ספק קל שבקלים שעשית את ההחלטה הנכונה ושלא תעשן עוד לעולם אז הסבל ייגמר.

בהצלחה

רמי

לא