פורום טיפול תרופתי להרזיה וניתוחים בריאטריים - יש לך שאלה?

שלום גילה
השאלה למה את מתכוונת קבוצת תמיכה. האם קבוצה שנפגשת כל שבוע או שבועיים או מרפאה רב תחומית עם מעקב דיאטנית, עובדת סודיאטלית, רופא, אחות מתאמת.
יש כוונה לפתוח קבוצה בצפון, הנושא עדיין בחיתוליו. מקווה שתוך חודשיים הפרויקט ירוץ.
מהיכן את בצפון?
שולה

אני מתכוונת לקבוצת תמיכה שנפגשת אחת לשבוע שבועיים, כמו סגנון של קבוצת תמיכה לדיאטה, מפגש שמעבירים חוויות שקילה וכדומה.
אני לא מזלזלת חלילה בפורום אך יש דברים שפורונטלית נראים אחרת.
אני מנהריה

30 קילו בשנה הישג יפה.
מה היה ה- BMI ההתחלתי שלך ? גובה ומשקל.
האם אתה במעקב של דיאטנית ואוכל באופן מסודר.
האם אתה משלב פעילות גופנית?
תרקא בשאלת נפוצות על תופעת הריבאונד.

יש דברים שעושים כי צריך ולא מתוך אבה או רצון.
אני בטוחה שתמצא לך את הפינה המהנה בחדר כושר אם אתה לא אוהב מים.
אבל פורט מוכרח!! רצוי ומומלץ
ראה את נעמי שלנו - ממש ספורטאית מדופלמת עכשיו.
אני חושבת שאם תתחיל עם אופניים וקצת מסלול הליכה תראה שהשד לא נורא
בהצלחה
שולה

הרגת אותי מצחוק
גם אני שונאת ספורט מכל סוג שהוא
תעשה הרבה סקס זה גם סוג של ספורט חחחחחחחחחחחח
וגם מהנה!!!

הבעיה שאני מצחיק אתכם,ולכן אתם לא קוראים עד הסוף !
קיבלתי הוראה מהמנתחת לעשות גם פעילות כוח/פעילות בונת שריר כדי למנוע דלדול שרירים מוגזם.כרגע אנחנו לא מתמקדים בפעילות אירובית ובגמישות (שגם הם חשובים )אלא על בניין שריר ללא חדר כושר.
אז הבדיחות על ה"ספורט הלבן" (שבין הסדינים )כבודן במקומן מונח,והזקן שצמחו הלבין כבר מזמן,אבל אין לזה שום קשר לספורט.פשוט בורא עולם סידר שזה יהיה מהנה כדי שאנשים ייטרחו להתרבות !לגהץ שתי חולצות זה כבר יותר ספורט ממשגל סטנדרטי.

בואו תעשו עוד מאמץ להחכים אותי !!

היי מקסי,
אני לא רק קוראת עד הסוף אלא גומעת כל מילה ואות שאתה כותב.
הבנתי שאתה שונא ספורט (גם אני), אבל להבדיל ממך מתה על שחיה והליכה ברגל. כך שאני "מסודרת".
מאחר ואין מנוס - חייבים לעשות משהוא למען חיזוק השרירים, אז תצטרך להתפשר ולעשות משהוא לא מתוך אהבה סוערת אלא מתוך אילוץ ולמצוא את השילוב הנכון שזה גם יצליח מבלי לבאס אותך. חשבת אולי על הליכה כל ערב? להתחיל מ- 20 דקות ולהעלות את הזמן כל כמה ימים.
אגב - אני מכירה הרבה מנותחים שלא עשו ולא עושיםפ ספורט. זה בגדר המלצה למיצוק העור והעודפים.
אני בטוחה שבסופו של דבר תמצא תחום שיעניין אותך.

אין עליך כל פעם מחדש אני צוחקת ממה שאה רושם,
ונכון לגבי סקס זה באמת לא ספורט אלה להנאה בלבד.
גם אני כמוך שונאת ספורט ניראה לי שעוד לא נולד האדם שיצליח להוציא אותי בערב מהבית להליכה!
סתם אני פדלה , חייב ספורט

קח 2 קופסאות שימורים בבית לפני השינה ותהפוך אותם למשקולות זאת אומרת שתעשה איתן את אותה הפעולה כמו בחדר כושר.
ככה אתה גם עושה ספורט אומנם קליל אבל עדיין ספורט וגם לא יוצא לחדר כושר ומזיע מול כולם את ועצמך לבד.

עוד פעילות טובה קח שרפרף קטן או שתיי ספרים עבים ותעשה עלהם פעילות אירובית קלה לעלות ולרדת כמה סטים כאלו עושים את העבודה טוב מאוד.

2-3 סטים של הליכה במקום בתוספת של קופסאות שימורים שמעילות את הידיים יעשו את העבודה

יוצא שגם חסכת כסף למכון כושר וגם אתה עם עצמך לבד פעילות ספורטיבית


(מומלץ רק למקס כל השאר אל תיהיו עצלנים לכו לחדר כושר)

גם חגי שלי עצלן מארץ העצלנים אבל לאחר מסע שיכנועים מפרך וטגליצירידים בשמים הוא התחיל חדר כושר לפני כשנה... כשהגיע לחדר הכושר לא הבין מה עושים שם ולקח אימון אישי , כיום הוא הולך לחדר כושר רק עם מאמנת אישית, הוא עשה הפסקה של חודשיים כשאף אחד לא ישב לו על הוריד אבל החליט לבד לחזור ... אומרים שכשעושים כושר יש חומר שמשתחרר ומתמכרים אליו ... גם אני שמחתי מאד לחזור לחדר כושר ואם ההיתה שואל אותי לפני כמה שנים כשאילצתי את עצמי ללכת לחדר כושר (וראיתי את הכוסיות נהנות ) אם אני נהנת התשובה היתה סבל, סבל , סבל...

בקיצור מקס עד שתתמכר תקח מאמן אישי אני יכולה לסדר לך בזיל הזול יחסית למה שלוקחים היום והוא יגיע עד אליך הביתה ויאמן אותך 3 פעמים בשבוע... אמנם יעלה לך אבל תראה שאחרי 3 חודשים מכסימום אתה כבר לא תוכל בלי השגרה הזאת!!!


אם תרצה אדאג לך לשבוע ניסיון אצלי בחדר כושר ונלך יחד ... תראה יהיה כיף!

אנה תשובה בהקדם זקוקה לרופא לניפוח

המנוי נגמר-הרגשה משכרת !מרגיש כמו אסיר שהשתחרר מהכלא ומציעים לו לחזור לתא ולשלם עבור זה.
הלכתי קצת על המסילה ועשיתי סיבוב (בהסתכלות בלבד )בין מכשירי העינויים שהומלץ לי להתאמן עליהם
לילך-תודה על הצעתך,אבל גם כשזה קרוב לבית קשה לי להתמיד.ומאמן אישי? (עברתי 3 אימונים )זה מישהו שגובה סכום תלת ספרתי כדי להורות לך לעשות דברים קשים שאתה לא אוהב והפרס-התכווצויות שרירים.אולי יותר נכון שהוא ישלם לי עבור נכונותי !!!
עדיין מחפש פעילות.

ברוך הצטרפותך למשפחת המשרוולים.
הסר דאגה מליבך. הכל בסדר וההתנהלות שלך תקינה.
אל תשכח שהגוף עבר טראומה. נופחת בגז, הורדמת, אתה יומיים וחצי לאחר ניתוח. הכל עוד נפוח ובצקתי וטבעי שיהיה לך קשה לבלוע.
קח הכל באיזי. לאט לאט לגימות קטן במרווחים. אני עדין לא הייתי שותה אקוימל. רק שתיה צלולה. כמו מים, מרק צח, ג'לי. נא להקפיד לא לשתות חם או קר על מנת לא לגרום להתכווצויות בקיבה. הכל פושר. ואכן להשתדל ללגום כמה שיותר.
בהצלחה

גם אני עברתי ניתוח לפני 3 שבועות ועברתי בדיוק את מה שאתה מתאר... אל דאגה תוך שבוע את כמו שור.... ושותה כמו גמל...

תנסה מים בטעמים או תוסיף מעט תרכיז דיאט זה עשוי לעזור. שמעתי על הרבה שהתקשו בשתית מים רגילים וזה ממש הקל עליהם.
שווה לנסות.
בהצלחה.

מה שלומך? רציתי לדעת איך היה עם פרופ' רובין כי אני גם עתידה להתנתח אצלו, אני בתהליך הבדיקות.... הייתי אצלו ביעוץ... רציתי לדעת כמה זמן לקח לך לקבל תאריך מתחילת התהליך?? תודה...

אני עשיתי את הניתוח דרך קופ"ח מכבי ואני לא ממש יודע מה המשמעות של התור מבחינה זו.

בתאריך 2.1.11 עשיתי את הועדה הבריאטרית באסותא (מלב"י) ועדה שמכבי דורשים.
שבוע אח"כ נפגשתי עם פרפ' רובין במשרדו במדיקל סנטר הרצליה, שם קיבלתי את הטלפון של רעות הפקידה שלו.

ולאחר כמה וכמה טלפונים עם רעות נקבע לי תאריך 6.3.11

זה פחות או יותר לוח הזמנים.

מקווה שעזרתי.
מוטיס

מים בטעמים כי יש שם חומצה כלשהי שעשתה לי בחילה.... יש תה קר של פריגת עם לואיזה מ ד ה י ם !!!

שלום אילן
ידוע לי על קבוצות תמיכה בקפלן ובוולפסון
מאוד מומלץ

בבית חולים רמב"ם, שהוא בית חולים ציבורי, אין ניתוחים פרטיים. במדה ואת עומדת בקריטריונים הניתוח הוא ללא עלות כספית בבית חולים ציבורי - לעומדים בקריטריונים.עליך לנות למרפאה להשמנה, להתייעץ עם כירורג וקבל תור לניתוח.
במידה ואתה בוחרת במרכז רפואי פרטי כמו אסותא את משלמת השתתפות עצמית, וזאת לאחר קבלת אישור הקופה (טופס 17 - התחייבות לניתוח). את העלויות את צריכה לברר מול המרכז הרפואי.
בהצלחה
שולה

טוב לשמוע בשורות טובות.
בנוגע לקור....מתרגלים ידידי. נכון לפעמים לא נעים אבל תודה - תמיד קל להתמגן מהקור מה שלא תמיד הולך עם החום הבלתי נסבל.
אתה בהרי ירושלים ואני בהרי נצרת מרגישים טוב את הקורררררררררר.
מרפה הפלא - בברלין במינוס 12 מעלות הרגשתי נפלא
המשך יום נעים
שולה

כי לי יש 70 סה"כ לרדת ואני דיי בהתחלה (22 קילו) ולשמוע ממך שאתה בדרך לסוף הירידה המיוחלת מעודד אותי מאוד!!!

שמחה בשבילך!!! מקווה שיעבור בקלות!!!

באהבה ממני ליאת (נפגשנו בפגישת הפורום)

שלום דוד,
15 יום לאחר ניתוח לאכול בצקים זה קצת מוקדם.
היה רצוי שתפנה לדיאטנית לקבלת תפריט והנחיות להתנהלות במהלך החודשים הראשונים לאחר ניתוח.
בהצלחה

התשובה שלילית. יש קריטריונים ברורים שנקבעו על ידי אירגון הבריאות העולמי .
אין דבר העומד בפני הרצון - אם תפני את האנרגיות החיוביות שלך להתמדה בשינוי הרגלי אכילה ואורח חיים, בטוחני שתרדי במשקל ותהיי גאה בעצמך בהישגים.
בהצלחה
שולה

אני מציעה ללכת לכיוון הנגדי - לרדת במשקל. מה שמעלים צריך להורים ב"דם ויזע". זה לא פתרון לכל ה"אנורקסים" שלא עומדים בקריטריונים לתת טיפ לעלות במשקל.
מי כמוך יודע, שגם עם הניתוח המלחמה היא מתמדת.
כזכור לכולנו מדובר על "השמנת יתר חולנית" וארגון הבריאות הגדיר בבירור את המחלה.
זה לא "ניתוח כבקשתך" ולא ניתוח קוסמטי. המיואשת צריכה להודות לאלוהים שהיא בחורה בריאה ויכולה לשלוט בגורלה.
לדעתי, כדאי לנסות להפעיל משמעת עצמית בשילוב רצון להגיע למטרה ולהצליח.
יום נעים לכולנו
שולה

אני, במקרה הזה, מסכים עם לילך.

אם ה"מיואשת" היא בעלת גובה ממוצע, אז היא לא כל כך רחוקה מהיעד.
לא חייבים ממש להעלות את מספר הקילוגרמים , אפשר לבצע פעולות כדי "לרמות" במקצת.

כפי שציינת, מדובר ב"מחלה", השמנה חולנית!!!
אם "המיואשת" ניסתה כבר הכל ולא הצליחה, אז היא צריכה לעשות מעשה, והמטרה מקדשת את האמצעים, גם אם צריך "לעגל פינות"...

37 או 40 , זה רק שאלה של מימון כספי, לא שאלה של צריך או לא צריך ניתוח!!!

"מיואשת" - תתקשרי אם נשארת מיואשת. 052-5634777
דניאל

לא זו היתה כוונת הגורמים הרפואיים המקצועיים (אירגון הבריאות העולמי) לגרום למניפולציות ורמאויות.
לא נתעלם מהמילה "מחלה", (ניתוח קיצור קיבה - השמנה חולנית) היה עולה על דעתך ליעץ למשהו לעבור ניתוח כמו כריתת שקדים, אם לא היה עומד בקריטריונים .?
חשבת...אם חלילה יש סיבוך קשה (עד מוות) במנותח שלא עמד בקריטריונים? איך תגיב התקשורת? באיזה מצב יעמוד הרופא המנתח? איזה כותרת שלילית יקבל נושא הניתוחים.... ולאן זה יובל את מערכת הבריאות שלה, שגם כך מערימה קשיים לא מעטים.
שולה

דניאל - כפרה עליך!

שולינקה נשמה שלי באמת שההבדל בן 37 ל 40 זה עניין של בערך 7-10 קילו בסה"כ ...
זה לא שהיא בBMI 32 ... הרי קצת התפרעות, לאפה אחת או שתיים, המצות של פסח שיבוא עלינו לטובה, אאא והאוזן המעפנה של המן הרשע יימחשימו יעשו את העבודה!

את יודעת את מי אני לא מבינה ? את הרופאים שמנתחים ילד בן 17 שעוד לא התחיל חיים ולא ממש התנסה בדייאטה רצינית... לא אנשים כמונו שעברו כבר כמה גלגולים של לרדת 30 קילו ולהעלות 60 .... או במקרה הטוב יותר 30/15 ...

ותחשבו על זה....

אני חושבת שהדיון הזה הוא מעלינו. לא אנחנו קבענו ולא אנחנו החלטתנו.מי שהחליט והעלה את הנושא בעולם רופאים ומומחים באירגון הבריאות העולמי שהכירו במחלת השמנת היתר כמגפת המאה.
אנחנו פה לעזור לאלה שעברו ניתוח, לאלה שלפני ניתוח, לאלה העומדים בקריטריונים ומתלבטים ומפחדים. לתת הם את הכח והידע האישי שאנחנו חווינו על בשרינו לפני ואחרי. אנחנו היום מאגר מידע בלתי נדלה. לא כמו לפני 10 שנים שעמדתי מול המראה ודיברתי עם עצמי. וזה רציני ולא בצחוק!!
אני מוכנה לעודד ולחזק ולתת טיפים ואף להוות "ניתוח וירטואלי" למי שאינו עונה לקריטריונים, שמעוניין באמת לקחת את גורלו בידיו ולהתמודדת עם הפרעת האכילה. לגרום להבין שיש מצב שהרצון גובר על כל מכשול ומצליחים.
לעולם לא אגיד לאדם לעלות במשקל על מנת לעמוד בקריטריונים - זו עצת אחיתופל בעיני.
אני מעדיפה להשקיע מאמצעם בפן החיובי.
אגב, לילוש (שאני מתה עליך ותראי איזה חתיכה את בתמונ שאפרת שלחה עכשיו)
7 - 10 קג' זה המוןןןןןןןןןן!!!!
שולה

הם נועדו לשים גבול, הרי חייב להיות גבול!!!!

לשיטתך, מי שיש לו BMI 39.5 צריך לשלוח אותו לדיאטה והרגלי תזונה,
ומי ששוקל קילו יותר - מומלץ לו להתנתח.......

כל אחד שיכול לרדת במשקל ולשמור - יעדיף זאת על ניתוח,
אבל מי שלא יכול?????
וה-BMI שלו קרוב ל-40 אבל לא בדיוק - נתעקש על הקריטריונים?
במקרה דנן - הם נועדו לקבוע אם הוא זכאי לניתוח במסגרת סל הבריאות או לא...

אם צריך להעלות קילו או שניים + עזרה מלאכותית - כדי לעמוד בקריטריונים,
לא זה צריך לעמוד בין המועמד לניתוח לוועדה....

איך אפשר להעלות במשקל ? מבלי באמת להעלות... לשים משקולות ב...שמה...
שולינקה את צודקת אנחנו הרמאים הקטנים... ובשבילי דאז לעלות 7 קילו זה קרה בחודש מכסימום כך שאני לא מבינה על איזה קושי דיברת... :)))))))))))))

הילה לא תהיה זמינה עד יום חמישדי.
אני מקווה שאחד הרופאים יענה לך מחר.

קודם כל, חשוב לדעת מה היה מצב הכבד לפני הניתוח. חלק לא מבוטל מהמנותחים מגיעים עם כבד שומני עד כדי קדם-שחמת והפרעה מסויימת בתפקודי כבד.
אח"כ, במהלך הניתוח "מורם" הכבד בכדי שניתן יהיה לגשת לאיזור הניתוח מתחתיו. ההרמה הזו עשויה לגרום להפרעה זמנית בתפקודי הכבד, בעיקר מיידית אחרי הניתוח. ההפרעה אמורה לסגת תוך ימים-שבועות ספורים ובכל מקרה לא להיות ברמות "מדאיגות". בצורה נדירה, נוצרת פגיעה יותר משמעותית בכבד אבל אז ההפרעה תהיה קבועה או מחמירה בהדרגה.
במידה שמדובר בהפרעה המופיעה זמן רב אחרי ניתוח - ייתכן שמדובר בהפרעה חסימתית ע"ר אבנים בדרכי מרה. לאחר ירידת משקל משמעותית ישנה נטיה לפתח אבנים בכיס מרה. אחד הסיבוכים של מצב זה הוא הפרעה בתפקודי כבד.
זה על קצה המזלג ובכלליות בלבד.

לפניכן תמיד תפקודי הכבד שלי היו תקינים לגמרי - בדקו לי כל הזמן בגלל המשקלים אליהם הגעתי.
אבנים בכיס מרה היו ידועים קודם ולמרות שהובטח לנתח ולהורידם יחד עם השרוול זה אינו יצא לפועל (לצערי הרב- לא היה זמן כי נכנסתי לניתוח לאחר שמישהוא ביטל - מה שנקרא מהיום למחר )
נכון לעכשיו הרופא שלי נתן לי עוד מספר בדיקות ובנוסף אולטרא סאונד והפניה לרופא מומחה
המידע שלך עוזר לי מאוד כי כך אני מבינה מה יכולה להיות הבעיה.

תודה - ליאת

חברים
להיות שמן זה באמת דרך חיים- לשנות אותה זו כבר עבודה קשה מאוד.
לפני כשנה הפסקתי לעשן- האמינו לי זה היה קל בהרבה מלנסות להפסיק לחשוב "שמן".
אתמול חטאתי ביוגורט טעים - יותר ממה שהבטן סימנה לי- שילמתי על כך בהקאות במקלחת (ובעוד דברים שלא יפה לכתוב עליהם)
אבל הדבר המדהים שהניתוח הזה עשה - היא העובדה שכעת אני יכול להבחין בפער העצום - האסטרונומי, בין הראש לבטן- הראש רוצה לאכול ובגדול הבטן מסתפקתת בהרבה פחות - נכון שאני מייגע אתכם כבר בסיפור הזה - אבל זה מדהים אותי כל פעם מחדש...

אז עכשיו צריך לנצל את ההזדמנות לעבוד על זה וללמד לאזן בין שניהם

אה כן - מקס - אני מזדהה איתך לגמרי בעניין הספורט... אבל גם את זה נאלץ לשנות...

בהצלחה לכולנו
רוני

באחד המערכונים שייקה אמר " אדם שמן גם כשהוא רזה נשאר שמן" והוא צודק.
אני עד היום לא רואה עצמי רזה. לאחרונה נכנסתי לקנות מכנסיים וביקשתי מס' 3 המוכרת אמרה שמספיק מס' 1. התעקשתי על 3. כמובן שהמוכרת צדקה. לזה אני קוראת "צרות בריאות". אל תשכח אני כבר 9 וחצי שנים אחרי. משהו מהעבר נשאר בנו כנראה שלא ימוג לעולם.
כל זמן שאתה חוגג בעיניים ונשמע לבטן דיינו.
תספר כבר כמה ירד אני מתה מסקרנות
שולה

הבנתי שהקאות מרחיבות את השרוול.
כך נאמר לי מגורם רפואי.

שמור על עצמך!!! ממני ליאת

הקאות פוגעות בושט עד כמה שידוע לי. אולי אני טועה

ירדתי 9 ק"ג
אנשים מתחילים כבר להעיר- מתחילים להינות ויותר מזה מתחילים להקשיב לבטן...

אכן ניתן לראות אצלך כי גם ככה לא היית במימדים ענקיים.
האם חל שינוי גם בערכי הסוכרת?

לאחר הניתוח הגוף היה בסטרס רציני והערכים השתוללו עד שקיבלתי לראשונה בחיי אינסולין.
כיום לאט לאט זה מתאזן והבוקר נמדד כבר 130 שזה מתקרב מאוד ליעד.

למיטב זכרוני היית בBMI 35 בערך?!יש כאן אנשים ששקלו ככה בתיכון !
אני התחלתי את המסע ב BMI 48 ומשהו.נדרשה ירידה של כמעט 20 קילו עד שאנשים זרים התחילו לשאול "האם אני בדיאטה ?" (ממש בימים האחרונים )
מאחל לך המשך התאוששות מהירה וסינכרוניזציה של מוח ובטן, שתחסוך ממך אי נעימויות כפי שתיארת.

בעברי הלא רחוק שקלתי 165 (לפני 5 שנים) וגובהי 170 חשבי נא את מסת הגוף שהייתה לי ותתנצלי......

חהחהחהחה.

ראשית לגבי ההקאות כמה דברים
1.אובדן שיער
2.נזק לחניכיים ולשיניים
3.עצם ההעמסה על קיבה מטובעת מרחיב את החלק העליון של הקיבה לגבי הוושט אני לא יודע לא אמרו לי שזה קרה לי

ולגבי הBMI הריי אני לפני עשר שנים כשעשיתי את הטבעת ושקלתי 187 על גובה של 176
הייתי 60.36 אז ....
אז אלא אם יש מישהו נוסף-אנא כוונו אותי לפודיום חחחחחחחחחח

עם 150 קילו או יותר על 1.53
אבל במונחי משקל מוחלט-נדמה לי שאין לך כאן מתחרים !
וכמי שבקושי רב סחב 150 קילו, אני עומד נפעם בפני ה-187 שלך.אפילו אם היית בן 25 זה עדיין מעורר התפעלות.רק לקום בבוקר מהמיטה בלי עגורן שיניף אותך...
ויש מי שיגיד שאשתך הטריה היתה אפילו יותר אמיצה !!

בדיוק דיברתי עם גיסי וחמי אתמול על המשקל והם עובדים בהובלות
אמרתי לגיסי לשם ההמחשה שייקח מזנון מעץ מלא וילך איתו כל היום ויישן איתו ויסתובב איתו מצד לצד במיטה יקום איתו ובקיצור הכל
אפילו הוא נחרד.
אז המזל שלנו שאין לנו פה פודיום ובאמת שאין פה תחרות אלא פרגון אחד לשני והכל ברוח טובה
לגבי אישתי הטרייה האמיצה
טוב היא לא כלכך טרייה אבל מאוד רעננה :)
אנחנו נשואים כבר חמש שנים והיא הכירה אותי עם 110 ק"ג לאחר הטבעת
וכשפתחתי אותה בגלל ההקאות ואי הנעימות התחלתי להשמין
אז באיזה שהוא מקום יש לה חלק בזה עאלק
משפחה קווקזית מדהימה אוכל שחבל על הזמן
היום היה אירוע של חינה לבן דוד שלה כמו חתונה וביום שני החתונה בסופ"ש ליאונרדו
ים המלח וביום שני אחרי עוד חתונה של בת דודה שלה כך שמהשבת חתן יש לנו פטור
וכמו שאתה מבין המון אירועים המון אוכל
אז היא הכירה אותי שפוי עלתה איתי ועליתי איתה בהריון
והילדה היום בת שנה ושלושה חודשים ויש לה אבא בריא ולאישתי בעל חתיך יותר 99 מיום החתונה 135
ומה שנשאר זה היעד,20 ל79 ,בריאות ,פרנסה טובה,עוד ילדים
ושגלעד שליט יחזור ב"ה במהרה בריא ושלם

ליל מנוחה
יניב

אולי תוכלי ליעץ לי עכשיו ותודה

ספרי לחבר'ה כמה ירדת עד עכשיו !!!

לדוגמא: גובה158 ס"מ משקל 100 ק"ג -BM I הוא 40.1
גובה 170 משקל 100- BMI הוא 34.6

לכן אורנה צריכה להגיד מה הגובה שלה בכדי שנחשב...

בעשרה ימים האחרונים לקחתי שני צעדים אחורה ופיניתי את הבמה.שלא במפתיע התגלו כשרונות חדשים ששמרו את הפורום תוסס וקצבי !חשבתי שבתור טיפוס "מקרקע ומחזיר למציאות",שנזהר לא להתלהב, ומקלקל גם לאחרים את הפנטזיות התמימות-מגיע לכם קצת חופש ממני ! (כמובן חוץ מאלה שהתקשרו ושאלו שאלות).וגם במחלקת הצחוק-יש כאן מצחיקנים אחרים שבלי קושי חיפו על העדרי.

וכעת להילה-מאחר שזכינו שתצטרף אלינו דיאטנית מיומנת-עכשו תורי לשאול !
כשלמדתי תזונה טבעית לפני עשור,לימדו אותי שצמחונות היא דרך חיים טובה,ובשר אוכלים רק פעם-פעמיים בשבוע בשביל הברזל וה בי 12.שכדאי לאכול הרבה דגנים מלאים,קטניות,פירות וירקות,חלב עיזים ומוצרי סויה,ולמעט ב-"פגרים".לאכול נבטים ,אגוזים ומשקאות ירוקים ולזכור תמיד שפסטרמה זה רעל.
די סיגלתי לי את הכללים האלה,רק שבנוסף אכלתי אגמים של שוקולד,משאיות של עוגות ודונמים של פיצה !!!
כעת-מתוך רדיפה אחר חלבונים מלאים ובריחה מבוהלת מסיבים-אני מוצא עצמי אוכל כל יום מזון מן החי, וכמעט לא דגנים,קטניות וחבריהם.יש סיכוי שאוכל לחזור יום אחד (אני יותר מחודשיים אחרי השרוול )לדיאטה ההוליסטית שאהבתי ?!

כמו שאמר נשיאנו בעל האטליז:"עכשיו תורי לדבר"

עדיף לך לשאול את השאלה במלב"י תקבל תשובה קודם

הי מקס
אין בעיה שתחזור לדיאטה הזו כל עוד אתה מקפיד על שלושה דברים
1. אכילת חלבון כמו: יוגורט וחלב עיזים , טופו ,קיטניות וביצים.
2. משוב ע"י בדיקות דם ל: B12 , פריטין ,טרנספרין , ספירת דם , חלבון כללי ואלבומין(גם סוג של חלבון)
3.נטילת מולטיויטמין
אם הכל תקין ואתה מרגיש טוב אין מניעה מביצוע הדיאטה הנ"ל
בהצלחה