פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

יש לי בעיה להירדם בלילות.אני יודעת שזה פסיכולוגי כי זה נובע מעצם המחשבה ש"אני חייבת להירדם כי מחר אני צריכה לקום מוקדם ויש לי יום ארוך לפני."
לפעמים זה מתבטא אצלי בלחצים בחזה וקושי לישון.ניסיתי לעבוד על עצמי ולא להילחץ אבל זה לא עזר,אוטומטית יש לי לחצים בחזה כשאי חושבת על השינה.
חשוב לי לציין שזה לא קורה לי כל יום,בעיקר לאחרי ימי חופש כמו שבת וכדומה.
ניסיתי לקחת טיפות טבעיות כמו ולריאן וכדומה.העניין הוא שלפעמים הן משפיעות עלי ולפעמים לא.

יש תרופות טבעיות אחרות שמומלצות?
אם אני אלך לרופא משפחה,יש לו סמכות לתת לי מרשם לכדורי שינה?

תודה רבה,
שבוע טוב.

שלום,
בן זוגי ישן מאוד חזק.
לצערנו, הוא אינו מתעורר מרעש בכלל - שעונים מעוררים, טלפונים, צעקות, וכו'...
הוא מתעורר אך ורק ממגע, ולכן כשאין איש עימו אין דרך להעירו בכלל!!!!
האם יש לעניין פתרון?

וכאשר האוזן על הכרית אז יש החמרה מאוד קשה ברעש של הקליקים והקפיצות שרירים
יש רעש חזק של קפיצות שרירים שלא מפסיק!

האם כשהאוזן נחסמת אז זה גורם לקפיצות שרירים להישמע חזק מאוד ?

האם יכולים להיות התכווצויות שרירים בלתי רצוניים באוזניים ובצוואר?

מדוע וכשהאוזן על הכרית אז יש החמרה מאוד קשה ברעש של הקליקים והקפיצות שרירים הבלתי רצוניים בצוואר?

האם כשהאוזן נחסמת אז זה גורם לקפיצות שרירים להישמע חזק מאוד ?

שלום רב! אני בן 26 וכבר כמה שנים שאני סובל מעייפות יתר ביום ( גם אם אני ישן הרבה שעות). בבדיקת שינה התגלתה אצלי תופעה של קפיצות רגליים 22 בלילה, קצב 4 לשעה.בנוסף אשתי מתלוננת שאני מסתובב המון מתוך שינה, יש לי ״קפיצות״ בידיים וברגליים וגם מדבר/גונח הרבה. רציתי לשאול אותך האם לדעתך התופעות הנ״ל יכולות להיות הגורם לעייפות?? נ.ב: מלבד זה נתגלה אצלי דום נשימה באורך ממוצע של 22 שניות קצב 4 לשעה אך הטכנאי שבא אליי הביתה טען שעד 4 בפסקות בשעה זה בסדר ולא מהווה בעיה... נ.ב : יעילות שינה 84% בתודה מראש!

שלום, בתקופה האחרונה אני סובלת מנדודי שינה תכופים, הרוקח המליץ לי לקחת טונייט ורציתי לדעת האם צריך לקחת את הכדור על בטן מלאה או ריקה או שאין שום קשר?

תודה

ברצוני לדעת מה יכול לגרום לקליקים ולקפיצות שרירים בלתי רצוניים בראש?

בזמן שינה יש החמרה בקליקים והקפיצות החזקות של השרירים בראש

וכשהאוזן על הכרית אז יש החמרה מאוד קשה ברעש של הקליקים והקפיצות שרירים בראש

מה יכולה להיות הסיבה לכך?

האם מותר לחצות כדור נוקטורנו של 3.75 מ"ג? אני יודעת שזה כנראה לא יהיה יעיל אך יתכן שזה יעזור לי להיגמל מבחינה פסיכולוגית. האם יש סיכון בשיחרור בבת אחת של החומר?

אך כשהשרירים בחיך מתכווצים הקליקים לא נשמעים באוזן- אלא הקליקים נשמעים מהגרון ומהלסת.

מדוע בפתיחת פה - בלי תזוזה= אין רעש של תקתוקים? מדוע רק שיש תזוזה הכי קטנה= החיך קופץ וגורם לתקתוקים? מדוע התזוזה גורמת לשרירי החיך לקפוץ ולהשמיע תקתוקים בבליעה ובדיבור ובפתיחת הפה ובהנעת הראש.
האם התזוזה גורמת לשרירי החיך לקפוץ ולהשמיע תקתוקים?

מדוע בפתיחת פה - בלי תזוזה= אין רעש של תקתוקים? מדוע רק שיש תזוזה הכי קטנה= החיך קופץ וגורם לתקתוקים? מדוע התזוזה גורמת לשרירי החיך לקפוץ ולהשמיע תקתוקים בבליעה ובדיבור ובפתיחת הפה ובהנעת הראש. האם התזוזה גורמת לשרירי החיך לקפוץ ולהשמיע תקתוקים?

האם באמת התכוצות שרירי הצוואר איננה גורמת לרעשים באוזניים.?

האם אי אפשר לשמוע את הקפיצות של השרירים בצוואר כרעש של תקתוקים?

האם יש שרירים באוזניים שמחוברים לחיך שגורמים לרעש של קליקים?

אני אם לתינוקת בת כ-5 חודשים.
בתי בדרך כלל מתעוררת באמצע הלילה (2-3 בלילה) על מנת לאכול ונרדמת בחזרה ואילו אני לרוב נשארת ערה, לעיתים אף עד הבוקר ואז נאלצת, כמובן, לקום על מנת לטפל בילדה וכל היום צמודה אליה (אני בחופשת לידה עד תחילת יוני).
קשה לי מאוד במשך היום עם העייפות שאני "מושכת" מהלילה. ניסיתי פעם אחת לקחת חצי כדור לוריוון אחרי שהאכלתי אותה בלילה והיא נרדמה אך זה לא היה אפקטיבי מאחר והיא התעוררה לאחר כשלוש שעות בערך והשפעת הכדור לא התפוגגה וזה גרם לי למיגרנה שליוותה אותי כל היום....

חשוב לי לציין כי במשך היום הילדה כמעט ולא ישנה ומאוד עירנית (ישנה רבע שעה פה..רבע שעה שם ולא שינה ארוכה ורצופה שנותנת גם לי מנוחה).

אודה להנחייתך מה ניתן לעשות...

אורקסין. האם ידוע לך אם יש בפיתוח תרופה בימקום זאת שנגנזה? [ אלמורקסנט]
האם ידוע לך בטווח של כמה חודשים או כמה שנים התרופה תצא לשוק?