פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום רב
לפני מס ימים הלכתי עם עובד שלי ולקוחות עלהמדרכה ופתאום נשמתי טיפת רוק ניסיתי להשתעל אך לא הצלחתי להציא או להכניס אויר חנק מוחלט, הזמינו לי אמבולנס, הפנים הלבינו מסביב לשפתיים היה לי לבן וכמעט התעלפתי, לאחר כדקה חזרה הנשימה.
מה אני אמור לעשות עם זה איך להמנע מזה ממה זה נובע והאם יש דרך לעזור לעצמי במקר ה חוזר ונורא כזה חלילה.

שלום, אני בת 21 ויש לי מעין בעיה בשינה.
כבר תקופה ארוכה, אחרי עבודה במשמרות ושירות צבאי..אני כל הזמן עייפה.
הבעיה היא שאני נרדמתי מינימום בשעה 2 בלילה ולפעמים ב6 בבוקר אחרי המון מאמצים לישון וקמה בסביבות השעות 13:00-16:00.
אין סיכוי שבעולם שאני אירדם לפני השעה 2 בלילה, לא משנה כמה ימים ברצף אקום ב8 בבוקר זה לא מסתדר, זה מרגיש כאילו הגוף שלי עייף רק בשעת הקטנות מאוד של הלילה.
בנוסף בין השעות 22:00-3:00 בבוקר אני בד"כ הכי ערנית שבעולם , אני יכולה לעשות אפילו פליקלקים באוויר , לרוץ מרתון, אני כלל לא עייפה אך במהלך היום אני לרוב תשושה ואם אקום לפני 12 בבוקר אני אהיה עייפה כל היום...(לא משנה אם ישנתי ב2 בלילה או ב6 בבוקר).
אני נורא מיואשת מזה , עד עכשיו חשבתי שזה יסתדר לבד (כמובן בשכנועים של ההורים) אבל זה פשוט נוראי זה כאילו הגוף שלי לא חושב ש22:00, 23:00 , 24:00 זה שעות לישון בכלל. בנוסף אני קמה לפחות 2 3 פעמים במהלך השינה וחולמת לרוב סיוטים.
אינני חושבת שזה פסיכולוגי כיוון שאני מטופלת ע"י פסיכולוגית ופסיכיאטרית (נוטלת רבע כדור ציפרלקס) והן לא חושבות שזה נוגע אליהן.
אני חושבת שיש לי כמו ג'ט לג-עייפת תמידית כזאת.
האם זאת בכלל בעיה שניתנת לטיפול? האם זה יכול להסביר את העייפות והחולשה הכללית שלי? מה עליי לעשות לפי דעתך?

תודה רבה!!!

בלילה האחרון התעוררתי מכאב, ופתאום קלטתי שאני שורטת את הפנים שלי,
שריטה נורא עמוקה וירד קצת דם. אינני סובלת מהפרעות שינה בד"כ.
האם מוכרת תופעה כזו?
אני לא זוכרת אם חלמתי איזשהו חלום שקשור לזה
אני רק זוכרת שכשהתעוררתי בלילה חשבתי על בני בן החודשיים וחצי ועל כך שלפני כחודש בני שרט את עצמו בלחי וצרח היות ולא קישר שכואב לו מכך שהוא שורט את הלחי של עצמו. אמרתי לבעלי ששרטתי את הלחי וחזרתי לישון...
הנושא נורא מטריד אותי, אני לא מבינה מה יכל לגרום לי לפצוע את עצמי.

תודה

שלום, קוראים לי עמית ואני בת 18.
במהלך השנים האחרונות אני חווה תופעה מוזרה במהלך השינה. (כשאני מאוד עייפה זה קורה לעיתים קרובות יותר)
אני מרגישה כאילו אני לא יכולה לישון, ולכודה בתוך הגוף שלי
אני לפעמים חושבת (אולי מדמיינת) שאני מצליחה להזיז את הרגליים כדי לעורר את הגוף, אבל לא מרגישה את התזוזה...
אני מצליחה לפעמים לפתוח עיניים אבל לא זוכרת אם אני רואה או לא
אני מרגישה שאני לא מצליחה לנשום, אבל אני חושבת שאני נושמת...
בכל פעם כזו, ובכל "אקסטרה" שניה שעוברת כשאני לכודה במצב הזה, אני מוצאת את עצמי מתקשה יותר ויותר לצאת מהמצב. אני מנסה לפתוח עיניים בכוח, להכריח את עצמי לקום. הפעילות הקוגניטיבית שוטפת, אני מדברת עם עצמי בניסיון לקום...
לילה אחד אחרי שזה קרה אמרתי דיי, והחלטתי ללכת לבדיקת שינה באסותא.
חיברו לי 20+ אלקטרודות לכל חלקי הגוף, שמו לי כל מני מכשירים, במהלך הבדיקה לא הצלחתי להרדם, והבוחן רשם שהתעוררתי 21 פעמים במהלך הלילה. היה ברור לי שזה לא העניין, כי הגיוני שאני לא ארגיש בנוח להרדם במקום שהוא לא הסביבה הטבעית שלי, ובמחשבה שמישהו צופה בי כל הלילה, וההרגשה של העומס מעשרות המכשירים.
העניין הוא שהדבר לא קורה כל לילה, לכן הם לא מצאו את הבעיה. ההפרעות עדיין ממשיכות, אך בקנה מידה קטן יותר.
כשאני קמה מ"התקף" כזה וחוזרת מיד לישון זה קורה שוב, אני מרגישה צורך לקום, להתהלך קצת, אולי לתת לעצמי כמה סטירות התרעננות ורק אז אני יכולה באמת לחזור לישון.
זה יכול אולי להיות קשור לתופעה שקוראים לה שיתוק שינה?
בין אם כן ובין אם לא, האם זהו מצב מסוכן?
האם אני באמת לא נושמת?

אודה מאוד לעוזרים!

אני בתקופת מבחנים כרגע וחייבת לציין שרבה המון עם אמי. אך אני לא מרגישה בסטרס מי יודע מה.
הגעתי למצב שאני לא נרדמת בלילה. כל הלילה. ורק לקראת שעות הבוקר אני נרדמת והשינה שלי היא לא שינה. הקצת שאני ישנה מלווה ביקיצות והתעוררויות כל שעה.
אולי זה פסיכולוגי? כי אני מפחדת מהלילות פחד מוות. מפחדת לא להירדם. מתהפכת כל הלילה וזה מגיע למצב שאני בוכה בלילה כי אני לא מצליחה להירדם.
אני מרגישה עייפות מטורפת אך לא יכולה להירדם. עיניים שלי עייפות אך אני לא מצליחה לישון. זה כל כך מדכא... אני צריכה את הכוחות האלה ללימודים ואין לי.....
אני כל כך אובדת עצות. אני בת 22 בסה"כ.
אני שינה לא טוב כבר מלפני חמישה חודשים אבל בשבועיים האחרונים זה פשוט התדרדר....תעזרו לי בבקשה. אמא שלי חושבת שאני מכניסה לעצמי לראש דברים ושאני לא שפוייה

אנא הקדש מזמנך לבחון את בעייתי: אני בן 23 והשתחררתי לפני כחודש וחצי. בצבא התחילו הההפרעות השינה רק בלילות שבהן ישנתי בבסיס, לקח לי מלא זמן להרדם וגם הייתי קם מוקדם . בבית הכל היה טוב ויפה, הייתי נרדם בשעות סבירות של 10-11 בלילה מול הטלויזיה בעיקר, פשוט מרגיש את העיניים נעצמות ואי אפשר להלחם בזה, נרדם ויושן 8-9-10 שעות שינה. לאט לאט זה זלג לבית וגם בבית התחילו אותם בעיות כמו בצבא. הופנתי לנוירולוג והתחלתי טיפול עם אלטרול עד שהגעתי ל-50 מ"ג וזה לא נחל הצלחה. השתחררתי מהצבא בלי מענה לבעייתי. קיבלתי אמביין מהרופא משפחה שעוזר לי להרדם, בלעדיו יכולות לעבור 3 שעות בקלות עד שאני מצליח להרדם, הראש פשוט מוצף במחשבות והלב דופק. עם האמביין עדיין יש מחשבות אבל בראש רגוע יותר וההרדמות קצרה יותר. הבעיה עם האמביין היא למרות שהוא משרה שינה, אני קם קבוע בסביבות 5 לפנות בוקר, אחרי שנות שינה מעטות. 4-5 ש' שינה. ובנוסף לכל זה הכי מציק לי שיש לי הרגשה של "לא בא לי לישון", ההרגשה הזאת לא עוזבת אותי, וזה מתבטא בכך שבמקום ללכת לישון ב-10 בלילה, אני מושך את זה עד 2 בלילה. אתה מבין? בינתיים יש לי תור למרפאת שינה בעכו בסוף אוגוסט, אבל מה אני עושה עד אז? יש לך דגשים שיכולים לעזור לי ?, אולי כמו להעלות את המינון של האמביין לשני כדורים לפני השינה, או לנסות תרופה אחרת שתשפיע עלי כמו האמביין אבל לא עד 5 לפנות בוקר.

אני לוקחת כבר תקופה של שנתיים לפחות ציפרלקס,20 מ"ג.הבעייה שאני ישנה גרוע,הייתי מתעוררת בלילה ויכולה לשכב ערה שעות ולכן קיבלתי מהרופא כדור זודורום.

אין לי בעיה להירדם יש לי בעיה שאני מתעוררת שלוקח לי זמן להרדם גם אחרי נטילת הכדור ולפעמים אני מתעוררת אחריו שוב.

הייתי בטיפול פסיכולוגי לפני כשנתיים שלוש בעקבות משבר שעברתי והציפרקלס מצויין ואף עליתי מ10 ל20 אבל הלילות הורגים אותי.אני עייפה כי אני ישנה גרוע

תודה

אולי אני צריכה להחליף כדור?

מזה מס' חודשים אני לוקחת כל לילה חצי כדור סטילנוקס עם חצי כדור אלפראליד. מצאתי שזה טוב לי ואני מרגישה מצוין. אבל יש לי נקיפות מצפון שזה פינוק ועלי ל"הילחם" בנדודי השינה ללא עזרה. אני בת 61 בריאה ואחרי כמה שנים של סבל סוף סוף אני שמחה. מה דעתך.והאם יש לי ממה לחשוש?

יממה לאחר שנחשף החשד להדבקה בנגיף האיידס בעקבות בדיקה במכשיר אנדוסקופי שלא חוטא כראוי בבית החולים בילינסון, סיפר ר', אחד הנבדקים, על השעות הקשות שעוברות עליו מאז שקיבל את ההודעה המצמררת מהמוסד הרפואי, ובה הודיעו לו כי קיים חשש שנדבק במחלה.

איך אפשר לחיות עם החשש הזה?

הרופא א.א.ג חיבר לפה שלי מכשיר אנדוסקופ של מישהו חולה

אני פוחד מאוד

מדוע לא חיטאו את מכשיר האנדוסקופ?

שלום ד"ר פינקלשטיין
בת 43,לא נוטלת שום תרופות קבועות,בריאה.מאז שאני זוכרת את עצמי,לפחות 12 שנה, ישנה מעט שעות בלילה,עד לפני שנה, כ 6 עד 7 שעות ובשנה האחרונה כחמש וחצי עד 6 שעות.הרבה פעמים אני גם מתעוררת בגלל מתן שתן לאחר 3 או 4 שעות וחוזרת לישון לעוד קצת...
מה גורם לי לישון כלכך מעט? אני עייפה ורוצה לישון עוד אבל פשוט לא מסוגלת.

אשמח לדעתך והאם עליי לבדוק את זה ?

בתודה

קארן

על היום שאחרי (עייפות/כאבי ראש...)?

שלום רב פרופ',
אבי בן 64, סובל מזה תקופה מסוג של הפרעת שינה.
במהלך השינה (כך מספרת אימי) הוא חולם דברים ו"רב" עם אנשים, צועק, בועט ומנופף בידיים ולאחרונה אף נפל (!!!) מהמיטה (ונחבל קלות).

ייעצנו לו מספר פעמים לבקש הפניה למעבדת שינה (אף שאיננו בטוחות שזה הפתרון, או חלק ממנו).

ממה זה נובע?
מיהם הגורמים המתאימים לטיפול והתייעצות?
ומהי דרך הטיפול?

בתודה מראש!!

התחלתי לקחת כדור שינה טונייט עקב נדודי שינה בשבוע וחצי האחרונים, רציתי לדעת לכמה שעות הוא תופס? וכמה זמן לפני השינה מומלץ לקחת?

שלום לך פרופ' יהודה פינקלשטיין,

ברצוני להתייעץ אתך לגבי תופעה שמאוד מטרידה אותי ופוגעת באיכות חיי. לפני שנה וחצי, ובגלל דברים שהלחיצו אותי, חוויתי לראשונה הפרעות שינה והרגשה של מאבק עם השינה.... לישון ולהרגיש ערה.. לעצום עיניים ולהרגיש אותם מתגלגלות כל הזמן וכו'.. סיוט אחד גדול

מאז התופעה הזו חוזרת בכל פעם שאני בלחץ או דאגה ממשהו ביום שלמחרת. אני חוששת שלא אירדם ואז תפקודי ביום שאחרי יפגע ואכן זה מה שקורה.. לפעמים אני מרגישה עוררות יתר ומתקשה להירדם כבר מההתחלה ולפעמים אני נרדמת אך מתעוררת מוקדם מאוד ולא מצליחה לחזור לשינה. בכל מקרה המחשבות על המצב ועל הקשיים שיהיו לי מחר בעקבות חוסר השינה משתלטות עליי ולא נותנות לי להירגע ולהירדם .
זהו מאבק מתיש מאוד, ואיני מצליחה לשבור את המעגל הזה..
כפי שציינתי, זה קורה לי כשאני לחוצה ממשהו ביום שאחרי, וזה בעצם מממש את החששות ומגשים את הנבואה, כי תפקודי ביום שאחרי נפגע, אני פחות מרוכזת, מאוד עייפה ועם הרבה פחות כוחות .
אני פונה אליך בתקווה שתעזור לי, כי אני עכשיו בתקופה לחוצה ומצב זה קורה לי הרבה ופוגע בתפקודי, אני מרגישה חסרת אונים וממש מותשת.....!

מה אתה מציע לי לעשות?

תודה מראש