פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום,

אני בת 29. כבר כ- 8 שנים אני סובלת משינה מאוד לא איכותית ועייפות קשה במהלך היום.
בעצם,מאז שהייתי ילדה השינה שלי היתה מאוד קלה והייתי מתעוררת מכל רעש או כל דבר,
וגם היה לוקח לי הרבה זמן להרדם.
רציתי בבקשה לברר: האם שינה קלה זהו משהו מולד או שכן ניתן לשנות אותו באופן משמעותי?

ניסיתי טיפול בהגיינת שינה נכונה, עשיית ספורט במהלך היום לשיפור איכות השינה,
וניסיתי גם לקחת תרופות נוגדות דיכאון שלא עזרו, למרות שלא הרגשתי שאני בדיכאון.

ושאלה נוספת: האם כדור השינה אמביין XR משפר את איכות השינה באמת ולא פוגע
בשלבים מסויימים שלה?
והרי אני לא יכולה לקחת אותו כל יום למשך שנים ארוכותולקבל את אותו האפקט, נכון?

תודה מראש

האם כדור זה מתאים למי שסובל מהפרעות שינה על רקע מתח, בעיקר התעורריות במשך הלילה ויקיצה מוקדמת? כלומר, האם הוא יותר משרה שינה או שומר על השינה. תודה

אם כך אני מבין שאין נזק מהותי בנטילה ארוכת שנים של כדורי שינה? או שהיתרונות גוברים על החסרונות?

1.אני נעזר בסטילנוקס מזה כשנה בכדור אחד אלא שלעיתים הוא משרה עלי מעין עייפות קלה ובזה זה נגמר ואיני נירדם. לקחת עוד כדור או לשלב או מה?

2. סבא שלי בבית אבות היה נירדם עם חצי כדור והאחות שם אמרה לו להפסיק מיד ושיזרוק את הכדורים. למה?

תודה

בת 25 ומאז שאני זוכרת את עצמי לא אהבתי לישון הרבה, 6 שעות תמיד הספיקו לי ואז יקיצה טבעית, אני מרגישה רעננה אחרי זה מתפקדת יום שלם. הבעיה היא שלפעמים יש לילות שאני במיטה לקראת שינה ואז מתעוררת ולא עייפה יותר, כמו הלילה למשל, זה קורה לי פעם בחודשיים-חצי שנה (משתנה) אני לוקחת כדור טונייט כשאני מבינה שזה חזר ואז הכל מסתדר שוב. למה זה קורה לי?

האם אנמיה ידועה כתופעת לוואי של שימוש ממושך בסירקדין ?

האם מכשיר מאסטר מיינד עוזר לבעיות בשינה

שלום שמי דניאל ואני בן 23.
אני רוצה לקבל ייעוץ לגבי דבר משונה שמלווה אותי במשך השנים האחרונות.
במספר גדול של פעמים והזדמנויות שונות בהם אני צופה בטלויזיה, יושב בהרצאה,
או עושה כל פעולה בה אני פאסיבי אני פשוט מאבד עיניין ונירדם, גם אם ישנתי מעל 9 שעות, לפני כארבעה חודשים הפנתי את עצמי לקופת החולים לעשות בדיקות דם שגרתיות אך נאמר לי שהכל בסדר. מיפה אני שולל את סיבת מחסור הויטמינים. אך מנגד התופעה מקשה עלי לתפקד ביום יום.
אשמח אם תוכלו לעזור לי במציאת הפתרון לבעיה זו.

בברכה:דניאל.

שלום רב.
אני בת 22 , כתשעה חודשים לאחר לידה ראשונה.
מצבי הבריאותי - אני מעשנת, בתקופה האחרונה מתח וחרדות.
קורה לי בזמן האחרון שכשאני שוכבת במיטה, קצת לפני שאני נרדמת אני תופסת פתאום שאני לא נושמת!
אני מנסה לנשום ..וזה לא מצליח, תחושה נוראית ומפחידה כאילו ממש על סף חנק\מוות.
אני מיד קופצת מהמיטה ותוך שניות זה מסתדר.
לא יודעת אם יש קשר אבל לפעמים אני גם מתעוררת באמצע הלילה פשוט בלי סיבה ושוכבת במיטה עד שנרדמת שוב.
זה מאוד מפחיד אותי ואחרי שקורה דבר כזה אני די מונעת מעצמי לחזור לישון, אבל זה בלתי אפשרי כי אני תשושה..
מה זה יכול להיות לדעתך?
תודה רבה.

אני בן 23 מאמן כושר צעיר ונמרץ שמתאמן כ-3 פעמים בשבוע. מאז הצבא (גיל 19 בערך) החלה אצלי תשישות לא מוסברת ברמה כזו שלפעמים אני מרותק למיטה או במקרים פחות חמורים קושי ביכולת לכווץ אגרוף, קושי בריכוז וקושי גדול בתפקוד הכללי. בבדיקות דם התגלה שחסר לי באופן משמעותי B12 וחומצה פולית. בנוסף שני הנגיפים CMV EBV חיוביים. אין לי סימנים למחלת הנשיקה ואני לא זוכר שהיו לי בעבר. אני זוכר גם שהיה לי בעבר מין שיתוק בבוקר לפני שאני קם (אותו שיתוק שבת ה16 סיפרה עליו בערך), אבל כבר שנתיים לפחות שזה לא קורה. כיום אני נוטל את התרופות כדלהלן: B12 וחומצה פולית, חיסונית אדפטוגן, גדילן (צמח לניקוי רעלים בכבד), B קומפלקס, פיטוקלין, גלמוסטופ, מגנזיום.

תודה מראש.

שלום וברכה אני לומד במכינה קדם צבאית ולכן אני עם עוד 4 חברים לחדר זה מחולק ככה שיש שני חדרי שינה, חדר גדול שיש בו שלושה ילדים וחדר קטן שאני נמצא בו עם עוד אחד, עכשיו החדר שאני ישן בו לא כלכך אטום בגלל שכשעשו אותו סגרו מהסלון עוד חדר עם גבס והגבס לא מגיע ממש על התקרה ככה שנדמה שכשמדברים בסלון בעצם מדברים אצלי במיטה.. יש לי שינה מאוד מאוד חלשה לוקח לי להרדם מינימום חצי שעה וכשסופסוף אני נרדם, מספיק שנכנסים לדירה וטורקים את הדלת אני מתעורר או כשחבר'ה יושבים בסלון ומדברים אני מתעורר.. זה כאילו כשיש רעש האזניים שלי מתאמצות לקלוט כל מה שקורה מסביב ואני ישן עם אטמי אוזניים חד פעמיים..וכשאני מנסה לחזור לישון אחרי שאני מתעורר יכול לקחת לי גם שעתיים, עד שאני נרדם..כבר לא יודע מה לעשות אשמח לעזרה תודה .

שלום רב,

רציתי בבקשה לשאולך האם בעבר נתקלת במקרה של מטופל עם "מיוקולונוס בחיך"?

1)לאיזה "חומר אחר" התכוונת שמזריקים לפני בוטוקס? מהו החומר הזה?

2)האם היו לך מטופלים שהזרקת להם "בוטולניום טוקסין" לאזור החיך?

האם בוטוקס זה הטיפול היחיד להתכווצויות שרירים בחיך?

איזה רופא יש שמומחה בהזרקות של "בוטולניום טוקסין" לאזור החיך?

האם יש לך ניסיון בהזרקת בוטולניום לאזור החיך?

אני בן 22. מגיל 17 עד גיל 21 עשיתי המון עבודות פיזיות וספורט, הייתי עובד עבודה פיזית מהרגע שאני קם עד לרגע שהייתי הולך לישון,ואם לא הייתי עובד אז הייתי לומד או עושה ספורט. ובמשך ה-4 שנים האלה הרגשתי משנה לשנה שאני פחות מרוכז ואם פחות אנרגיות. בנוסף הגעתי גם למצב שאם אני הולך לישון בלי שמעירים אותי, אז אני ישן כ-12 שעות.

האם זה הגיוני כל מה שכתבתי?אולי זאת עייפות מצטברת?
רשמתי כאילו שאני יודע אבל אני לא יודע אם זה אפשרי.