פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום רב,
חבר טוב שלי חייל עם בעיות שינה קשות..הוא נמצא בבסיס שגם כמובן המזרן לא נוח אך גם יש הרבה רעשי רקע של מכוניות, כביש ראשי ועוד.

גם בבית קשה לו יחסית לישון אך על אחת כמה וכמה בבסיס עם שמירות לילה של 2 עד 6 בבוקר קשה לו להכנס למצב של שינה סדירה.

מפקדיו לא מאמינים לטענותיו וטוענים שככה זה.
הוא לא ישן ימים שלמים ולא אוכל ושותה באופן סדיר.

מדובר במקרה קשה ולצערי מצבו הגופני והנפשי הולך ומתדרדר.
בקושי הוא מקבל הפניה לנוירולוג ואני מנסה למצוא דרך שילך לקבל חוות דעת מרופא פרטי באזרחות כיוון שמבחינתי מדובר על הצלת בריאותו ועידוד השארותו בצבא.

בתקווה שמפקדיו יבינו את הבעיה הרצינית ויתנו לו את ההקלות המתבקשות לרבות ביטול שמירות הלילה וכמו כן לינה בביתו.

אשמח לדעת האם מישהו נתקל במקרה דומה
וכיצד ניתן להפנות חייל לרופא פרטי כיוון שהוא לא משוייך לקופת החולים בזמן שירותו.

בתודה מראש לכל מי שיכול לעזור לו.

ניר

אבל אין

דוקטור שלום,

אתחיל את הסיפור שלי מהסוף:
חברה שלי בת 26 ומאז שעברנו לגור יחד לפני חודשיים היא לא ישנה טוב או רצוף כמעט אף לילה.
פעם זה כי אני "נושם בכבדות", פעם זה כי "אני דוחף אותה מתוך שינה", פעם זה כי אני "מתהפך בבקר" , כמעט כל פעם היא מתעוררת בבקר כשאני יוצא מהמיטה וכשאני פותח את הפומית של הטלפון לבדוק מה השעה בבקר - היא שומעת את זה וכל זה כשהיא ישנה עם אטמי אוזניים והמזרון הוא מזרון אורטופדי של אחת החברות המוכרות בתחום...

הרבה פעמים היא ממש עייפה כבר מהבוקר ובמשך כל היום וזאת אחרי שהיא ישנה (או שלא...) בערך 9 שעות...

במספר הפעמים המועט בהם היא ישנה לבד בחודשיים האחרונים היא דווקא כן ישנה טוב, כך שלהבנתי הבעיה היא שהיא ישנה שינה מאד לא עמוקה...

מספר פרטי רקע:
- היא אומרת שמאז ומתמיד היא ישנה בחושך מוחלט ועם חלון סגור ושכל אור קטן העיר אותה וכן מאז ומתמיד היא הייתה צריכה הרבה שעות שינה (לפחות 9) כדי לתפקד גם בתקופות בהם ישנה טוב.
- לפעמים במשך היום היא מרגישה סחרחורות קלות-היא אומרת שזה היה לה מאז ומתמיד ויש את זה גם לאמא שלה.

מה יכולות להיות הסיבות לכך שהשינה שלה בכלל לא עמוקה?
האם יכול להיות קשר בין הסחרחורות לשינה הקלה שלה?
מה ניתן לעשות?

תודה מראש,
משה

כיצד אפשר לטפל ב"קפיצות" שרירים בלתי רצוניים בצוואר?

מדוע הקפיצות שרירים גורמים לרעשים באוזניים?

שלום רב
אני בת 32 בשבוע 24 להריוני הראשון.
החל ממוצ"ש ועד היום לא נרדמתי כלל במשך הלילות. ישנתי כ-5 שעות כל הימים הללו בשעות הבוקר. בטח מיותר לומר שזה פשוט סיוט, אני מותשת וחלשה ואובדת עצות. אני לא מרגישה חרדה, לא חוסר נוחות.
רופא המשפחה רשם לי את התרופה נוקטורנו. למרות שביררתי כי התרופה מותרת בהריון, אני חוששת להתחיל וליטול תרופה ולהפוך לתלויה בה.
1. האם ישנו הסבר למדוע כך, באופן פתאומי, לילה אחד, הפסקתי להצליח לישון (אין לי בעיות שינה כלל בד"כ ואני ישנה בקלות ולילות שלמים)?
2. תוך כמה זמן אפתח תלות בתרופה?
3. האם יש לך פתרון אחר עבורי?
תודה!

שלום לכל המומחים.

יש לי חברה בת 26 שרק השבוע גיליתי שבערך 15 שנה שלוקח לה בממוצע 3 שעות להירדם כל לילה.
אני לא צריך להרחיב בכמה שהמצב הזה בלתי אפשרי.
אמנם היא התרגלה לזה כבר, אבל אני מאוד רוצה לעזור לה.

יש למישהו רעיון איך אפשר לעזור לה?

האם ידוע לך בטווח של כמה חודשים או כמה שנים תצא לשוק תרופה כמו זו שנגנזה[ אלמורקסנט] האם זה בפיתוח?

דוקטור שלום,

אתחיל את הסיפור שלי מהסוף:
חברה שלי בת 26 ומאז שעברנו לגור יחד לפני חודשיים היא לא ישנה טוב או רצוף כמעט אף לילה.
פעם זה כי אני "נושם בכבדות", פעם זה כי "אני דוחף אותה מתוך שינה", פעם זה כי אני "מתהפך בבקר" , כמעט כל פעם היא מתעוררת בבקר כשאני יוצא מהמיטה וכשאני פותח את הפומית של הטלפון לבדוק מה השעה בבקר - היא שומעת את זה וכל זה כשהיא ישנה עם אטמי אוזניים והמזרון הוא מזרון אורטופדי של אחת החברות המוכרות בתחום...

הרבה פעמים היא ממש עייפה כבר מהבוקר ובמשך כל היום וזאת אחרי שהיא ישנה (או שלא...) בערך 9 שעות...

במספר הפעמים המועט בהם היא ישנה לבד בחודשיים האחרונים היא דווקא כן ישנה טוב, כך שלהבנתי הבעיה היא שהיא ישנה שינה מאד לא עמוקה...

מספר פרטי רקע:
- היא אומרת שמאז ומתמיד היא ישנה בחושך מוחלט ועם חלון סגור ושכל אור קטן העיר אותה וכן מאז ומתמיד היא הייתה צריכה הרבה שעות שינה (לפחות 9) כדי לתפקד גם בתקופות בהם ישנה טוב.
- לפעמים במשך היום היא מרגישה סחרחורות קלות-היא אומרת שזה היה לה מאז ומתמיד ויש את זה גם לאמא שלה.

מה יכולות להיות הסיבות לכך שהשינה שלה בכלל לא עמוקה?
האם יכול להיות קשר בין הסחרחורות לשינה הקלה שלה?
מה ניתן לעשות?

תודה מראש,
משה

שלום וברכה.
אובחנתי כחולה בפיברומיאלגיה, אך עד לפני חודש ישנתי די טוב ולא היו לי קשיים בהירדמות.מזה כחודש אני לא מצליחה לישון ללא כדורי שינה והתחלתי לקחת נוקטורנו במינון נמוך ורק כך אני ישנה. האם יש דרך לצאת מזה? האם אני מכורה? יש לציין שאני לוקחת 3 ימים ועושה הפסקה של יום כל פעם.

בפתיחת הפה בלי תזוזה - אין התכווצויות של החיך, כלומר החיך לא זז בלי תזוזה כשהפה פתוח

רק כשיש תזוזה אז החיך זז ומשמיע תקתוקים- בהליכה , בדיבור, בהנעת הראש בבליעה
מה גורם לתקתוקים בכל תזוזה?

מדוע בפתיחת פה - בלי תזוזה אין רעש של תקתוקים?

מדוע רק שיש תזוזה הכי קטנה החיך קופץ וגורם לתקתוקים?

האם התזוזה גורמת לשרירי החיך לקפוץ ולהשמיע תקתוקים?

האם מיוקולונוס של החיך יכול לגרום לתקתוקים בצוואר ולקליקים בלסת?
האם קפיצת שרירים של החיך משפיעה גם על שרירי הלסת והצוואר?

מאז שהתחלתי להשתמש ב"קלונקס" וב"טופיראמאט" נהיו לי סיוטים קשים ורבים בלילה!!!

היו לי בלילה הרבה פעמים שיתוק שרירים שגרם לכך שנשארתי משותקת כמה דקות לאחר ההתעוררות - והרגשתי שהתעוררתי אולם לא יכולתי לזוז והשיתוק היה בהזיות דמויות חלום.

כיצד התרופה "טופריאמאט" גורמת לסיוטים רבים בלילה ולשיתוק בשינה?

כיצד התרופה הזאת משפיעה על החלומות?

זה מסוכן? האם נגרם לי נזק בלתי הפיך?

אני סטודנט, גיל 40, איש עבודה, בזמן עבודה, נהיגה או כל דבר אחר שאני אוהב לעשות, אינני מתעייף מהר, ברגע שאני מגיע לביתי לאחר העבודה מיד נופלת עלי עייפות קשה ומרגיש צורך לישון, כך גם בקריאת ספר, חומר לימודי ואפילו עיתון (גם אם מעניין) עיניי מיד מתעייפות, (בדיקת ראייה תקינה לחלוטין, אינני מרכיב משקפיים) תחושת עייפות ונרדם, זה קורה בישיבה, בשכיבה ובכל תנוחה אפשרית. תאור זה על עצמי קיים מאז שאני מכיר את עצמי. נחשפתי לפורום ואני מבקש לקבל את עצתכם. מודה מראש.
דור.

תודה רבה שאתה אומר את האמת ולא מנסה להפחיד כמו כל מיני כאלה שמתיימרים להיות רופאים ומומחים.הבחור נרגע קצת מאחר והוא ראה שכתבת שזה לא קורה סתם שאדם ללא סיבה בריא ילך לישון ולא יקום וזה מאוד עזר לו.

שלום שמי יהודה בן 48 בשנים האחרונות פעם בתקופה כאשר אני מאוד עייף לעיתים אני מתעורר בקפיצה נוראית בהרגשה של חוסר דופק כמעט מוחלט מתיישב על המיטה בפניקה וסוטר על פרצופי או דופק על החזה על מנת כאילו לחזור לעצמי.זה לא קורה לי הרבה אבל שזה קורה זה דיי מפחיד.לעיתים זה מלווה בדופק מהיר המגיע לכמה דקות ו..בהרגשה לא נעימה ביד שמאל.התופעה הזו החלה אצלי לפני כ...8 שנים בעקבות ניתוח תוספתן שהסתבך..שזה קורה ההרגשה מאוד מפחידה של חוסר שליטה על הגוף קשה להסביר את ההרגשה המוזרה הזו והמפחידה מאוד.אשמח מאוד לקבל חוות דעת.תודה..דרך אגב עכשיו השעה 3/17 לפנות בוקר ולפני כ..שעה זה קרה לי פעמיים בהפרש של חצי שעה שלאחר מכו היתה לי תחושה לא נעימה בגוף של חולשה קצת דופק מין בוג של לחץ והצקה ביד שמאל וקצת פחד.דרך אגב בזמנו עברתי את כול הבדיקות הלב הרצויות והכול בסדר ברוך הש