פורום תזונת ילדים, השמנת ילדים - יש לך שאלה?

שלום רב,ביתנו בת השנה ושלושה חודשים אוכלת הכל ולכן אנו נותנים לה פורמולה רק בבקרים ולפעמים בערבים,שאלתי היא האם כדאי לנו לגמול אותה לגמריי מהפורמולה ואם כן מה להתחיל לתת לה בבקרים?
יש לציין שוב שהיא אוכלת הכל ויש לה נטייה להשמנה.

שלום,
רציתי להתייעץ לגבי סדר הארוחות של ביתי, כיוון שהיא כבר היתה ישנה לילה שלם וויתרה על האכלת הלילה ובשבועות האחרונים חזרה לקום פעם אחת בלילה כשהיא רעבה (ניסינו להרגיע ללא אוכל, לתת מוצץ/מים וזה לא עוזר, היא ממש רעבה).

כיום זה סדר היום והארוחות שלה:

08:00 - חלב מבקבוק 150-180 מ"ל
פעילות בחוץ + תנומת בוקר של חצי שעה + 11:00 - ארוחת פירות (3/4 קערית)
12:30 - חלב 120-150 מ"ל
13:30 - 15:30 שנת צהריים
15:30 - ארוחת ירקות ובשר (3/4 קערית)
16:30 - השלמה של חלב לארוחה כ- 90 מ"ל
פעילות, מקלחת
19:00-18:30 - חלב 150 מ"ל
19:30 - 07:30 שנת לילה עם האכלת לילה בסביבות שעה 03:30 של 150 מ"ל

שאלותי: האם כדאי לשנות משהו בסדר הארוחות כדי שתאכל יותר טוב, בדגש על –
1. האם להקדים את ארוחת הפירות לסביבות עשר כדי שאולי בצהריים תהיה רעבה יותר ותאכל יותר?
2. האם לתת את ארוחת הירקות/בשר לפני שנת הצהריים ואת החלב כשהיא קמה?
3. האם להתחיל לתת לה ארוחת מוצקים גם בערב ואם כן באיזו שעה וכיצד לתזמן זאת עם החלב שלפני השינה ועם הכמות שלו?

חשוב לציין, הילדה סובלת מריפלוקס ולכן אוכלת נוטרמיגן (זה הדבר היחיד שעזר).
תודה

שלום רב,

בתי בת 3.5 ומימדיה הפיזיים הם מעל הממוצע לגילה (משקל- כ-20 ק"ג, גובה- מעל מטר).

בניגוד להרבה ילדים בגילה- לבתי אין בעיות עם אוכל - היא אוכלת היטב ולא "עושה בעיות".
הבעיה בגינה אני פונה אליכם קשורה לאוכל "מהצד השני" - היא חושבת תמיד על אוכל, היא מתכננת את ארוחת הערב אחרי הגן, היא מתענגת על הצלחת שלה, מבקשת תוספת כשיש לה עדיין אוכל בצלחת ואם חלילה אנו מנסים להפחית בכמות (אנו תמיד מגישים כמות אוכל מסוימת)- היא ישר מתחילה לבכות...כאילו הרסנו לה את הארוחה.
לאחרונה החלטנו לא להגיש אוכל למרכז השולחן (למעט ירקות), אלא אוכל בצלחת, כך היא לא תבקש/תיקח עוד, וכמות האוכל תהיה "מדודה".

אנו חוששים שהיא תגדל להיות ילדה שמנה, עם כל הבעיות הכרוכות בזה, אך החשש הגדול יותר שלנו נובע מתאוותה לאוכל, על כל הנגזרות שלו.

מבקש עזרתכם בטיפול לתופעה- איך אנו צריכים לפעול? האם צריך לפנות לדיאטנית? האם איש מקצוע אחר, לדעתכם, צריך לטפל ב"בעיה"?

אודה מאוד לתשובתכם,

אבי.

יש לי שלושה ילדים בת 10 בו 9 ובת 7.5 שלושתם סובלים מהשמנה
לפני שבועיים ירדנו לאילת למלון "הכל כלול" ומכיון שאני ובעלי ידענו מה הולך להיות עם האוכל שם דיברנו יום יום עם הילדים אבל כנראה שהמידע לא ניקלט
הילדים שלנו הם בעלי תיאבון גדול ואיך שהגענו למלון כאילו "הסתובבה להם הקופסא" איך שאומרים
הם פשוט התחילו לטרוף מכל הבא ליד!!! (ואני לא מדברת רק רק על גלידות וחתיפים שכל אחד איזה 15 כל יום) אלא אני מדברת בחדר אוכל מינימום 2 צלחות אורז עם שניצל ואחר כך3 צלחותשוקו עם צ'ריוס וכל זה דוגמא לארוחה אחת שאוכלת ילדה בת 7!!!
אני לא יודעת מה לעשות ... אשמח לתגובות

שלום,

בני בן שנה וחצי שוקל 9.5 ק"ג ותזונתו אינה מאוזנת (אוכל בעיקר פירות פעם ביום וסימילאק, לא אוהב ירקות ולא בשר). בנוסף מערכת החיסון שלו לא חזקה במיוחד - הוא חולה בתדירות די גבוהה. וגם שמתי לב לאחרונה שאין לו תיאבון. האם מומלץ במקרה כזה לתת מולטי ויטמין בגיל הזה? האם אין סכנה של עודף של ויטמין מסוים?


תודה מראש,
אורית

ביתנו בת 9 סובלת מעודף משקל רב (1.43 בגובה משקל יותר מ50 ק"ג)
ילדה חמודה חיננית ומקסימה ואין איתה בעיות מיוחדות עד שהיא נכנסת לשירותים
אני רואה ילדים בגילה נכנסים לשירותים עושים מה שעושים 5 דקות ויוצאים אבל אצלה זה פשוט מדובר ב"קריעת ים סוף" כמו שאומרים
לפעמים אני ובעלי יושבים בסלון שדי מרוחק מחדר השירותים כאשר היא נכנסת לחדר השירותים וממש שומעים אותה מתאמצת בעת מתן הצואה (ולא היא לא מתאמצת לשם שטות כי לפעמים אחרי חצי שעה!!! אני נכנסת לבדוק מה קורה איתה אני רואה שיש צואה באסלה והיא בעיצומו של מאמץ לתת את החתיכה השניה או השלישית של הצואה) אבל שוב זה הולך לה לאט מאוד וכרוך בהרבה מאמץ
רציתי לדעת האם זו בעיה שקשורה בתזונה והאם זו בעיה שמאפיינת ילדים בעלי עודף משקל רב
וסליחה מראש על התיאורים

בתי בת 8, שוקלת 34 ק"ג וגובהה 129 ס"מ בי אם אי: 20.43 . היא חזרה עם מכתב מבית הספר שהיא צריכה ללכת לרופא המטפל, כעיקרון היא לא ילדה "שמנה" כלומר יש לה רגליים רזות ובעיקר בטן, היא לא אוכלת הרבה אבל היא גם לא אוכלת ירקות
מה עושים איך מטפלים? לעשות בדיקות דם?

שלום
אני מקווה שהשאלה שלי קשורה לפורום הזה
אז ככה:
בתי בת שנתיים ו-4 חודשים
היציאות שלה מאוד רכות דומה לשילשול אבל לא מימי,
האם זה בסדר? או ללכת לרופא לבדוק
כי נראה לי שצריך לצאת גוש אחד ולא ככה . לא?

תודה ויום טוב
חני

שלום, בני בן החמש לא שמן, אבל אני מרגישה שהוא מתחיל להשמין ושאוכל הרבה. לפני חודשיים במדידה אצל הרופא: 103 סמ' (נמוך לגילו), שוקל 17 ק"ג. יש לו לחיים שמנמנות והתחילה להיות לו בטן קטנה, מעין כרס. הוא אוכל הרבה ואוהב לאכול. הוא אוכל ארוחת בוקר של לחם מטוגן בביצה, או לחם מלא עם אבוקדו או קורנפלקס (רגיל של קלוגס בלי סוכר) עם חלב.
בארוחת עשר אני שולחת אותו לגן עם ירקות חיים(חצי גמבה, חצי מלפפון, גזר - הוא אוכל הכל), ואיזה פרי (תפוח או תפוז - לרוב אוכל את הפרי).
בצהרים הוא אוכל מה שיש בגן ותמיד אומרים לי שביקש לפחות תוספת אחת, הם גם נותנים להם לצערי כוס מיץ תפוחים בצהרים בגן.
בגן נותנים להם ביסקוויטים וקרקרים למן ארוחת ביניים כזו ואין לי ספק שהוא אוכל כמה שהוא יכול.
יש לנו בבית מנהג של "ארוחת פירות" כל יום אחה"צ בה אוכלים שניים שלושה סוגי פירות.
בערב אוכל מה שאני מכינה: פסטות, קינואה, בורגול עוף ובשר - אך הכל בכמות גדולה, לטעמי גדולה מדי. אתמול למשל, אכל שלוש מנות של פסטה כהה (חיטה מלאה) עם רוטב בולונז. לקינוח אכל שטרודל שהכנתי ליומולדת של אביו - שלוש חתיכות הוא ביקש. זה חריג, לרוב אין לנו שום "קינוח" לארוחות שלנו. יום קודם אכל חביתה תירס ולחם וסלט לארוחת ערב. לעתים אני מכינה מרק וזו ארוחת הערב (מרק עוף, מרק אפונה, מרק עדשים). הרבה מוגש סלט והוא אוכל ממנו, לא הרבה, צלוחית קטנה.
אין בבית שתייה ממותקת, אך יש לי מסחטת מיץ ופעם בכמה ימים אני סוחטת לילדי מיץ תפוזים בבוקר, טרי.
.תמיד שהולכים לימי הולדת ומפגשים הוא ממש "מתנפל" על החטיפים. זה כי בבית אין חטיפים בכלל ולא ממתקים. יחד עם זאת לא מעט פעמים הוא מבקש ומקבל איזה קרטיב אחרי הגן, משתדלת לקנות את הקרטיבים שמבוססים על פרי, ולא נניח גלידות. לא מעט הוא הולך לחברים ומכבדים אותו ותמיד הוא אוכל המון כיבוד. וכמובן המון ימי הולדת שמקבל שקיות ממתקים. אז אני לוקחת את השקית ומותר לו לאכול ממנה כל יום ממתק אחד, וזה כדי שלא יירד על השקית כולה מה שנראה לי לא בריא.
אודה לייעוץ תזונתי. אני מרגישה שבני מתחיל להשמין וגם לפתח הרגלי אכילה גרועים שכחלקם הוא פשוט מתנפל על אוכל לא בריא כמו מתוקים וחטיפים, וגם אוכל יותר מדי מאוכל רגיל, פשוט הכמויות ממש גדולות לגילו. אני לפעמים עוצרת אותו אך יש לי הרגשה שאז הוא עושה לי דווקא ו"חוטף" כאילוו בלי שאראה, אני מרגישה שאולי עדיף לא להעיר בכלל. תודה!

שלום אני צריכה עזרה בדחיפות!!!
אני בת 13 מחולון.
ואני... קצת מלאה!!
אני רוצה לרדת במשקל, מאווד!!
אני עושה כל מיני סוגים של דיאטות
ואני ממש ממש לא ילדה שאוכלת המוון, אף פעם לא הייתי
נגייד בבוקר אני בדרך כלל לא לוקחת אוכל ואם כן אז זה קצת חטיף שאני מחלקת לילדים שמבקשים ויוצא שאני אוכלת מזה קצת, או אייזה קרקר\פריכית שאני מנדבת מילדים בכיתה.......
בצהריים אני אוכלת מנת בשר [שניצל,ספגטי בולונז, עוף בדרך כלל]
ותוספת [אורז\תפו"א בתנור\פסטה,וכ'ו]
בערב אני אוכלת אוכל קל [חביתה\סנדויץ'\וכ'ו]
ולמרות הכל אני ממש ממש מלאה!!
יש ילדיים בכיתה שלי שאוכלים כפול 3 ממני ושוקלים כפול 3 פחות ממני
ויש גם כאלה שההפך הגמור!!
יש ילדיים שאוכלים כפול שלוש פחות ממני ושוקלים כפול שלוש יותר ממני!!
מה לעשות?? :\
אני כבר ממש מתוסכלת!!

שלום, וסליחה על האורך..
בני המקסים בן שנתיים וחצי. היום היינו בטיפת חלב והאחות אמרה שיש לו עודף משקל משמעותי. שוקל 15.2 וגובהו 91 סמ.
מאוד התעצבתי לשמוע מאחר ואומנם הוא ילד שאוהב לאכול, אבל אני עושה ככל שביכולתי להקנות לו הרגלי אכילה בריאים כמה שאפשר. אפילו שהיה תינוק לא נתתי לו הנקה כניחום וגם היום אני מנתקת קשר בין אוכל לחוויה רגשית (לאחר חיסון קניתי לו בועות סבון ולא שוקולד, לדוגמה). לא רודפת אחריו עם אוכל ומכבדת כל אימת שאומר שלא רעב יותר בלי לשכנעו להמשיך.
כמובן שפה ושם הוא מתפנק, אבל בגדול הייתי שמחה אם תעברו על התפריט שלו ותעירו לי מה ניתן לשנות.
הוא מחרים: פירות, ביצה, ירקות טריים.

בוקר: אוכל שלושה ביסקוויטים (כן אני יודעת אבל זה החטא היחיד של היום).
בגן אוכל סנדוויץ' ארוחת בוקר עם גבינה / חומוס / טונה (אוהב מאוד את שלושתם) וצהריים משתנה. אוכל כמות נכבדה...

אחהצ: מקבל בגן כריך עם ממרח תמרים, לא מת עליו, אם אני לוקחת אותו לפני אני נותנת כריך עם חומוס (יש לנו חומוסיה מתחת לבית ואני קונה שם חומוס טרי).

ביניים - בדרך כלל אני לא נותנת כלום עד ארוחת ערב.אם הולכים לחברים אני מבקשת שלא יהיו נשנושים, לרוב זה מצליח.

ערב: מאחר ולא אוכל ירקות טריים חשוב לי שיאכל ירקות. אוכל קציצות שעשיתי בתנור או של גזר+קישוא+תפ"א+ירק כתום כלשהו (בטטה / דלעת) + פירורי לחם / קמח, או קציצות של ברוקולי + טחינה גולמית + תפא + ביצה + פירורי לחם / קמח.
מאוד אוהב את הקציצות האלו.
מאוד אוהב פשטידת קישואים שהייתי עושה לעצמי של שומרי משקל...
ואוכל את הקציצות עם תוספת של אורז / פתיתים שאני מבשלת עם עגבניות מרוסקות וגזר.

אופציה נוספת לפעמים זה ארוחת ערב של יוגורט ביו-פרוביוטי מתיקות עדינה עם קורנפלקס (אוהב דליפקאן), או ארוחה פשוטה של טונה, קוטג', לחם עם חומוס.

זהו..

אני ממש לא נותנת לו ממתקים על בסיס קבוע (כמעט ובכלל לא), שותה רק מים (והמון!) עושה קקי 1-2 ביום, קקי רך מממממממשששש. אוכלת איתו בארוחות ערב תמיד ירקות ומשתדלת לאכול לאט..

בשבת מתפנק אצל סבתא ואוכל יחסית מתוקים על חשבון ארוחת ביניים, השאר רגיל.

אוהב להיות מחוץ לבית ולהשתולל (כל עוד מזג האוויר מאפשר זאת)

אז מדוע?.... קיימת נטייה להשמנה במשפחה. אנחנו ההורים שמורים יחסית (אני גבוהי 1.62 ושוקלת 68 ואבא שלו 1.75 שוקל 70) אבל שני הסבים וכמה דודים בעלי עודף משקל.

אשמח לכל עצה.

תודה

שלום רב
שמי מירב ויש לי ילדה בת שבע וחצי, משקלה כיום קרוב לחמישים קילו.
ניסיתי המון דרכים כדי לגרום לה לרדת במשקל אך לצערי ללא הצלחה היא חזקה ממני וכמה שניסיתי להסביר לה את חומרת העניין גם פיזי וגם רפואי עלה ללא הצלחה ועכשיו החלתנו ביחד כי נעשה לה תוכנית דיאטית ואם היא תעמוד בה כמובן היא תקבל מתנה חסרת תקדים, אז בבקשהעזרי לי לעזור לה חשוב לציין כי אנחנו מתגוררים בארה"ב ופה ישנם הרבה מאוד ילדים שמנים ולכן אני חושבת שלא אכפת לה כי יש המון ילדים הכיתה כמוה.

שלום רב,

בני בן ארבעה וחצי חודשים סובל מזה שלושה חודשים מנזלת וליחה- הוא צורך סימילאק אדוונס פלוס כל ארבע או שלוש שעות בכמות שבין 120cc ל180cc ומלפני שבועיים התחיל לקבל טעימות של בננה, תפוח, גזר, בטטה ודלעת.
השאלה שלי היא זכאת- בשלושה ימים האחרונים הוא התחיל להקיא אחרי חלק מהארוחות הוא משתעל נורא נורא חזק ואז מקיא- שמעתי על תינוקות שסבלו מנזלת בגלל רגישות לחלב פרה ורציתי לדעת אם רגישות זו יכולה לצוץ בגיל כזה והאם שימוש במיסליאק כל בסיס חלב סויה יכול לסייע לו הן בהעברת הנזלת והן בהקאות?

אודה לכם אם תוכלו לענות לי בהקדם אני די עובדת עצות!!!

בתודה מראש,
רוני

שלום,
בני בן השנתיים ו 4 חודשים נכנס לראשונה לגן (של התמ"ת) לפני מספר ימים. בארוחת הבוקר בבית הוא היה רגיל לאכול חביתה/פסטרמה/טוסט עם ירקות. יש לציין שאוכל יפה את ארוחת הבוקר. לפעמים גם עם צ'יריוס וחלב. הבעיה היא שהוא סולד מהמון דברים שמרכיבים את ארוחת הבוקר בגן כמו טונה, גבינה לבנה, חומוס, טחינה וביצה קשה. ניסיתי המון פעמים לשלב לו, אך ללא הצלחה. הוא מאוד אוהב חביתה, אז לא התעקשתי על ביצה קשה, הנחתי לו. בגן רק פעם בשבוע אוכלים חביתה ואין פסטרמה או טוסט. אמנם הוא רק 3 ימים בגן, אך הוא לא נגע בכלום למעט פרוסת לחם ריקה ומלפפון וגמבה שהוא מאוד אוהב. בבית הייתי חותכת לו מלפפון לרצועות גדולות וגם גמבה ובגן שזה הדבר היחיד שהוא מוכן להכניס לפה הוא אוסף מתוך הסלט בחתיכות קטנות מאוד...
לארוחת הצהריים בגן עדיין לא נשאר..
אני מוטרדת ממה יהיה בגן.. האם יתחיל לאכול חומוס, ביצה וכו' . תוך כמה זמן הוא אמור להתחיל להסתגל למרכיבים הנ"ל שהוא לא אוהב ומה עושים במידה והוא לא יתרגל?
יש לציין שויתרתי לו על חומוס,טחינה, גבינה וביצה קשה מכיוון שיש כל כך הרבה דברים שהוא כן אוהב., ולא רציתי לפתח מלחמות סביב האוכל. הוא אוכל יפה ירקות, פרות, בשר, עוף, פסטות, אורז, קוסקוס, דגים...

ילדה בת 13 גובה 1.50
בוקר : פרי +2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה עם גבינה או ביצה
צהריים : מנה בשרית ( עוף, פרגיות, חזה עוף ...) או דג+ ירקות אפויים בתנור+ תוספת של קינואה\בורגול\כוסמת וכו' ...
אחר הצהריים: פרי + דייסת שיבולת שועל (כוס חלב מועשר+ חצי כוס מים+ 3 כפות שיבולת שועל )
אורחת ערב : ירקות + לחם מחיטה מלאה\ פריכיות מאורז מלא עם גבינה \ פשטידה מקמח מלא
ארוחת לילה : יוגורט טבעי 1.5%+ פרי + גרנולה (כמו מוזלי)
האם זה בסדר ?