פורום פלדנקרייז, שיטת פלדנקרייז, התפתחות תינוקות - יש לך שאלה?

שלום רחל. שיטת פלדנקרייז מלמדת אותך על עצמך: להרגיש, לשים לב ולחוש. זהו תהליך הלוקח זמן, כמו לימוד שפה. בתהליך הזה מרגישים תחושות לא מוכרות, והמודעות מתפתחת, שואלים שאלות ובינתיים לא יודעים את התשובות. אם את מתעניינת בשיטת פלדנקרייז כדאי לך בהחלט לנסות קבטצה. כדאי גם לנסות מורה אחר/ת, יתכן שיהיה לך יותר ברור מאשר בפעם הראשונה. בהצלחה לך, דורית

שלום גלית
יש קורסים לליווי התפתחותי לתינוקות יחד עם האמהות כמובן.
יש מרכזים אחדים בארץ: לצעוד קדימה בטבעון בהנהלת יהודה מלול, צעד ראשון בתל אביב בהנהלת שי זילברבוש, ומרכז משפחתי בהוד השרון בהנהלת ענבר בונה.
ייתכן שישנם עןד מקומות, אך אלו מוכרים לי.
אישית, אני מאמינה שכל אם וכל תינוק זקוקים למשהו אחר ולכן בחרתי לעבוד באופן פרטני. יחד עם זאת, אמהות מחפשטות חברה של אמהות ולכם קורס כזה יכול לתת מענה על צרכים נוספים.
אם תפני אליהם, תוכלי להזכיר כי הפניתי אותך אליהם ותמסרי דרישת שלום.
בהצלחה לך, דורית

שלום רב לך דינה
פלטפוס הוא שקיעה של הקשת הפנימית של כף הרגל. כתוצאה מכך, הדריכה על כף הרגל איננה מאוזנת וזה יוצר מתח שרירי גדול וכאבים. יש סיכוי ששיטת פלדנקרייז תסייע לך בכאבי רגלים כתוצאה מפלטפוס. ישנם הרבה מורים לפלדנקרייז בתל אביב, ישנם שיעורי פלדנקרייז במקומות פרטיים ובמתנ"סים. תוכלי לחפש באינטרנט או להתקשר אלי. אני מלמדת בתל אביב.
בהצלחה, דורית

שלום רב לך מיכל. כאבים בצוואר ובשכמות בבוקר מעידים על מתח רב באזורים האלו. המתח יכול להצטבר במשך היום ולא להתפוגג בלילה, מכל מיני סיבות. יש דרכים להפחית מתחים. בשיטת פלדנקרייז תוכלי ללמוד דרכים כאלו וליישם על עצמך. דרכים אלו נעשות במשך היום, בשעות הערות, כי בלילה אין לך שום שליטה על השרירים או על התנוחה.
לגבי הכרית, איך תדעי האם הכרית מתאימה לך? תוכלי לבדוק זאת אם תישני בלי כרית או עם כרית אחרת ותבדקי מה ההבדל. בהצלחה, דורית

שלום רב לך ק.
את שואלת שאלות נבונות ושמה לב לדברים חשובים. ראשית לגבי הזחילה. תוכלי לעזור לה לדחוף גם ברגל ימין, אם בעדינות רבה תשימי את היד שלך מול העקב שלה ותתני לה לחוש אותו. אולי זה יעזור.. אם לא, אני ממליצה ללכת לשיעור אצל מורה להתפתחות תינוקות. לגבי הישיבה, גם אם היא יושבת לא כדאי להושיב אותה. כדאי לתת לה להגיע לשם בכוחות עצמה. גם כאן, תוכלי להיעזר במורה לפלדנקרייז או לשיטת שלהב, באזור מגוריך. ניתן ללמד תינוקות את הפעולות האלו ויש צורך במיומנות רבה כדי לעשות את זה בעדינות או בצורת רמז בלבד. לגבי נעילת הברכיים לא אוכל להגיד הרבה לפני שראיתי למה את מתכוונת. בהצלחה, דורית

שלום שחר
פלדנקרייז הוא שם של אדם, ישראלי, שפיתח שיטה לשיפור ושכלול היכולת של כל אחד. את שיטתו הוא הפיץ בעולם והיא נקראת על שמו. שיטת פלדנקרייז מחזירה לאדם את האחריות על הבריאות והתפקוד של עצמו. היא מתאימה בכל גיל לאנשים בריאים המעוניינים לשכלל את עצמם ולאנשים הסובלים מכאבים, מגבלות וקשיים כדי לשפר את מצבם. החל מתינוקות בתהליך ההתפתחות ועד קשישים, הכנה לכושר, לצעירים, לספורטאים, לרקדנים ומוזיקאים וכמובן גם לנשים. השיטה מבוססת על חזרה לעקרונות הבסיסיים ביותר של החיים, להרגיש את עצמנו, להקשיב לעצמנו ולחפש אפשרויות חדשות. זה נשמע אבסטרקטי, אך במציאות זה פשוט וקל. תוכל לקרוא עוד באתר [a href='http://www.feldenkrais4u.co.il' id='link']פלדנקרייז פור יו[/a]. בהצלחה לך, דורית

שלום תמר
משאלתך לא היה ברור לי האם תרצי להצטרף לקבוצת פלדנקרייז או האם את מתעניינת להיות מורה לפלדנקרייז ושואלת אם אפשר ללמוד זאת בבאר שבע.
אם תרצי להצטרף לקבוצה, יש שיעורי פלדנקרייז במרכז הספורט של האוניברסיטה וכן תוכלי להתקשר ליהודית בודנהיימר ולברר אצלה. מספר הטלפון שלה: 08-6422143. תמסרי לה דרישת שלום חמה ממני.
לגבי השאלה, היכן לומדים להיות מורה לפלדנקרייז בארץ, אין בבאר שבע קורס כזה. המקומות בהם יש קורסים מפורטים באתר של עמותת המוסמכים לפלדנקרייז בישראל, בפרק לימודים והסמכה. [a href='http://www.feldenkrais-israel.org/system.php?cat=36&incat=0' id='link'][/a]
אני עצמי, למדתי בתל אביב וגרתי בבאר שבע. בהצלחה לך, דורית

שלום רב לך כ.
אחת הדרכים להתיישב מתחילה בעמידה על ארבע. האם התינוק שלך עומד על ברכיים וכפות ידיים? האם הוא זוחל. את לא מציינת זאת כלל, אך זהו שלב חיוני ביותר בהתפתחות. אינני יכולה לתת לך תרגילים, כי צריך לראות את הילד ולהתאים לו את הגירויים שיעודדו אותו להתיישב. התהליך איננו מוטורי או מכני, אלא הוא תהליך הקשור במוח, בדימוי הפעולה של ההתישבות, ביישום של הפעולה, בפעולת עמוד השדרה, האגן, הכתפיים והראש, בתיאום ביניהם ועוד. בכל אופן אי אפשר להכריח תינוק להתיישב, אלא צריך לתת גרויים כאלו שזה יקרה מעצמו. יש חשיבות עצומה ליכולתו להתיישב בעצמו, ואחר כך לשבת בתנוחות שונות, להשתמש בידיים ולסובב אתעצמו ולעבור חזרה לעמידה על ארבע. הדינמיות של המעברים חשובה. דינמיות זאת היא המפתח ליכולת ריכוז, ליכולת לשבת בשקט ולעשות פעולות כמו למידה, בעתיד.
מה שאני כן יכולה להמליץ לך הוא לשחק איתו בכדור, בגלגולים על הרצפה, לא באויר. פשוט מסירות של כדור ביניכם.
אני ממליצה לקחת מספר שיעורים בליווי התפתחותי, שיטת [a href='http://feldenkrais4u.co.il/cat.asp?catId=117' id='link']פלדנקרייז לתינוקות[/a], לפי הצורך. בדרך כלל לא צריך הרבה. בהצלחה, דורית

שלום רב לך עירית.
שיעורים בשיטת פלדנקרייז יכולים לעזור במקרה של גמישות יתר אשר עלולה לפגוע ביציבה, בשיווי משקל וליצור עייפות ועוד בעיות. את יכולה לנסות דרך קופת חולים כללית, שם יש פלדנקרייז, ולחפש מישהו בעל ניסיון עם ילדים. תוכלי להיכנס לאתר הפלדנקרייז שלי [הכתובת למטה] ולקרוא יותר. בהצלחה, דורית

שלום רב לך טל
כן. להערכתי אפשר לעזור לבנך התינוק בהתפתחותו בשיטת פלדנקרייז ושיטת שלהב. בדרך של גירויים המעודדים התפתחות ניתן ללמד אותו. [a href='http://feldenkrais4u.co.il/cat.asp?catId=117' id='link']בשיטת פלדנקרייז לתינוקות,[/a] הלימוד הוא דרך הגוף, דרך התחושות, על ידי משחקים של הפנים, הלשון, העיניים וקולות. על ידי משחקי מגע שונים, עם כדור למשל, אפשר ליצור מצבים שיעודדו את השרירים לפעול, לשנות טונוס ולהיות יותר פעיל.
כדאי לנסות ולא כדאי לחכות. את מוזמנת להתקשר אלי אם תהיי מעוניינת לשוחח עוד. בהצלחה, דורית

שלום רב לך אבי. אני מניחה שביקרת אצל הרופא לביקורת ושהכאבים לא מוסברים על ידי השבר שעדיין, אולי, לא החלים. לגבי שיטת פלדנקרייז, היא יכולה לעזור לך בכך שתלמד איך לשים לב ולמצוא אפשרויות לדרוך על כף הרגל והקרסול בלי שיכאב לך. זהו תהליך הלוקח זמן. אתה מוזמן להיכנס לאתר שלי ל[a href='http://www.feldenkrais4u.co.il' id='link']פלדנקרייז [/a]ולראות היכן אני נמצאת [תל אביב, הצפון הישן], או להיכנס [a href='http://www.fekdenkrais-israel.org' id='link']לאתר עמותת המוסמכים לפלדנקרייז[/a] ולחפש לפי מקום מגוריך, מורה מתאימה. בכל מקרה, תוכל להתקשר אלי להתייעץ. בטלפון 050-5642864 . בהצלחה, דורית

שלום רנית. אני מסכימה עם הפרופסור שיש קשר הדוק בין השרירים ובין המוח. כלומר, לא מספיק לתרגל את השריר כי אם צריך ליצור גירויים כאלו שיגיעו למוח וייקלטו שם כדי לבנות דימוי חדש לשריר במוח. זה מה שעושים בשיטת פלדנקרייז. על ידי תנועות 7מגע מדויק אל השרירים, אל השלד ואל מערכת העצבים, נותנים אפשרות לחידוש הפעולה השרירית. אני ממליצה לך על שיטת [a href='http://feldenkrais4u.co.il' id='link']פלדנקרייז [/a]במקרה הזה.
בברכה, דורית

שלום רנית. לא ראיתי את הפנים של ביתך ולכן לא אוכל לתת חוות דעת עליה. לגבי שאלתך על גודל העיניים, כדאי שתשימי לב האם שתי העיניים זזות יחד לכל הכיוונים בזמן שביתך עוקבת איתן. כדאי לשים לב האם יש לה צד מועדף של הפניית הראש והמבט, או האם היא מביטה לשני הצדדים באופן פחות או יותר שווה. האם היא מביטה למעלה ולמטה. העיניים קשורות גם לתנועת הראש והצוואר. כדאי בגיל הזה לתת לה גירויים להניע את העיניים ואת הראש לכל הכיוונים. כמו כן, חשוב ביותר להביט לתוך העיניים שלה וליצור קשר עין, מה שיותר זמן וכמה שיותר. בהצלחה, [a href='http://www.feldenkrais4u.co.il' id='link']דורית[/a]

שלום רב לך קרן
אני ממליצה לך לדבר עם המורה שלך ולהגיד בגלוי שהיה לך משעמם. יש הרבה סוגי שיעורים בפלדנקרייז ויתכן שיהיו לה או לו רעיונות איך לעניין אותך.
עבורי, שיעורפלדנקרייז זה משהו סןפר מעניין. תוכלי להיכנס לאתר [a href='http://www.feldenkrais4u.co.il' id='link']פלדנקרייז פור יו[/a]
לגבי קבוצה, אם יש לך דלקת גידים, כדאי לבדוק עם מורה המלמד קבוצה, האם תתאימי לשיעור קבוצתי במצבך. גם שיעור בקבוצה עלול לשעמם אותך אם לא תדעי למה לשים לב ולמה להתייחס בשיעור. כמו שמוזיקה או אמנות יכולים להיות משעממים למי שאינו מתמצא ושיחה בשפה שאינך מדברת לא תהיה לך מובנת, כך גם פלדנקרייז זו שפה וכאשר תתחילי ללמוד אותה, העניין הוא אינסופי.
המלצתי לך, אל תוותרי אחרי פעם אחת. בהצלחה, דורית

שלום לך ירון.
תוכל לשפר את השימוש ואת השליטה בקרסול על ידי תרגול בשיטת פלדנקרייז. בשיטת פלדנקרייז בתנועות עדינות תגביר את המודעות לתנועות הקרסול, הברך, מפרק הירך וכף הרגל. תלמד זוויות שונות לדריכה על הקרסול ובעיקר איך להרגיש את המאמץ, את הגבולות שלך ואיך להימנע מכאב תוך כדי פעילות. ככל שתלמד להתנועע בלי כאב, הכאב ייעלם.
בהצלחה לך, דורית