פורום עיסוי, כאבי גב - יש לך שאלה?

שנה טובה רייצל

פעמים רבות לאחר טיפול, בד"כ טיפול ראשון או שני ישנה החמרה בכאבים או בסימפטומים וזה נורמאלי לחלוטין זו מערכת ההתמודדות של גופנו סביר להניח שזה יחלוף תוך 48-72 שעות, לעיתים טיפול בכוסות רוח הוא קצת "אגרסיבי" ובהחלט גורם לכאבים ובטח לסימנים כחולים-סגולים, עקב זרימת הדם המוגברת לאזורים המטופלים. גם זה יחלוף לאיטו.

לאחר זמן מה תראי מה עם הכאבים ואם לא עובר כדאי לשקול טיפול נוסף, אולי עיסוי ...

הרבה בריאות ושנה נפלאה
קובי אביב - שיקום תנועתי אורטופדי, עיסוי רפואי ורפלקסולוגיה

שלום אלעד

איני נוהג להקיז דם בכוסות רוח כך שאן לי תשובה בשבילך, אולי עמיתי ייתן לך תשובה ברורה יותר

שלום אלעד

אינני נוהג להקיז דם אך אני בהחלט משתמש בכוסות לאחר דיקור.

אני משתמש במטליות לחות הספוגות באלכוהול לחיטוי הכוסות בכל פעם לאחר השימוש בהן.


בהצלחה

שלום גיל

למרות שהוכח מדעית שכאבי צוואר ונעילת לסתות יכולים אף הם לנבוע מבעיות בקשתות כף הרגל, אני "מסתכן" ואומר על אף שלא ראיתי אותך שהגיוני יותר שכאבי הצוואר שלך נובעים כתוצאה מהעקמת.

הטיפול לרוב יהיה מכלול של דברים ולא רק מדרסים או רק פיזיו'...

יש לשלב גם התעמלות מתקנת על מנת להגיע לאיזון מקסימלי בעקבות העקמת.

בהצלחה

הם נובעים מתנוחת שינה לא נכונה או מהחזקה לא נכונה של הצוואר
יש סדרה של תרגילים שעשויה מאוד לסייע לך.
מומלץ לבוא להדרכה.


רפי עשת - מומחה לטיפול בכאבי גב

שלום רפי

לדעתי האישית כאבי צוואר בהחלט יכולים לנבוע ממתח נפשי. עומס על רצועת הכתפיים כתוצאה ממתח, נשיאת אחריות וכדו תוביל לקיצורי שרירים ולהקרנות כאב גם לאזור הצוואר ולראש - לא בטוח שאכן במקרה זה אבל לא נוכל לדעת.

מעבר לכך נאלצתי למחוק את פרטי התקשרותך היות ואנו לא מפרסמים בפורום.

תודה על תשובתך
קובי

שלום גיל

כאבים בחלקו שעליון של הגוף בהחלט יכולים לנבוע כתוצאה מפלטפוס וחבריו אך היות ואתה כבר בוגר אז סביר להניח שישנם עוד השפעות אשר נוצרו בדרך עד שזה הגיע לצוואר ולצורך כך יש לבצע בדיקה ושינויי יציבה,עקמת בהחלט יכולה להיות סיבה טובה לכך שישנם כאבי צוואר.

אותך אמור לעניין איך להגיע ליציבה אופטימאלית וזאת ע"י תרגילי, חיזוק מתיחה מודעות וכמובן ע"י טיפול מנואלי, ברגע שתתחיל סביר להניח שכאבי הצוואר יפחתו ויעלמו.

בהצלחה
קובי אביב - שיקום תנועתי אורטופדי

שלום גיל

CRP הוא חלבון המופיע בדם בערכים גבוהים בזמן דלקת. הבדיקה אינה חלק משגרת בדיקות הביוכימיה ומבוצעת כאשר יש חשש למחלה זיהומית. חשוב להדגיש כי בדיקת CRP אינה עולה בדיוק על הבעיה, זאת אומרת שהיא מעידה על כך שמתרחש תהליך דלקתי כל שהוא בגוף, אך איננה מציינת במפורש היכן ומה בדיוק קורה.

רפואה שלמה

סהר צור

שלום גיל

אני לא בקיא לגבי ההרכב של פיזיקר. לגבי הוולטרן בעייתי עם תפקודי כבד, רק עם נעשה בשימוש בכמויות גדולות.

אני מרוצה מהשימוש באייס פאוור ובפרסקינדול. משחות מעולות. הרכב חומרים פעילים טבעיים בלבד וכמעט ואין הגבלות על הכמות לשימוש.

בהצלחה

והאם ללכת לשיעור יוגה או דווקא להימנע כרגע??

מציע לך במקרה כזה לגשת לאורטופד ולאחר מכן לפי תשובתו להמשיך לטיפול המתאים, את מוזמנת להתייעץ בשנית לאחר בדיקת אורטופד.
לא מומלץ להתעמל במידה וישנו כאב כרוני שכזה על מנת לא להחמיר את הבעיה.

רפואה שלמה

שמתי לב שהכי כואב לי בבוקר ,אחרי כמה שעות שינה שינה וכשצריכה לקום מהמיטה.
השיכמה הימנית והכתף מאד כואבים וההקרנה ליד מאד מאד חזקה(לאמה בעיקר אבל לעיתים גם עד הזרוע) אחכ בהמשך היום זה קצת נרגע והכאב יותר נסבל.

האם זה מצריך ממני ללכת לרופא?? או שזה משהו שפשוט עם הזמן יחלוף ואני יכולה לעזור לעצמי בעזרת תרגילים מסויימים ,אולי שוב עיסוי או שיאצו(מה השיטה המועדפת במצב כזה?) איזה כדור מסויים שכדאי שאקח להקל? וטיפים אולי גם ממה להימנע.....

האם זה תוצר של מזגנים ומאווררים???

אני עושה קצת יוגה(די חדשה באופן יחסי) וכבר חוששת לאור הכאבים שלא חולפים שאולי במשהו עלולה גם להזיק לי אם לא נזהרת. האם אתה יכול להציע לי ממה להימנע???

בקיצור כרגע זה נראה כמו משהו שתקף ולא מרפה.

בברכה ותודה
דקלה

שלום מיכל

יכול להיות בהחלט שאימון היוגה שהתחלת לא מכבר גרם לשריר באזור המדובר (שכמה, כתף,צוואר) להיתפס ולהקרין מטה לכיוון היד, אין מה להיבהל מכך.

הגוף גורם להליך דלקתי על מנת להתמודד עם העניין ומשם באים גם כאבים, אם את מחפשת כדור את יכולה להיוועץ עם רופא והוא ייתן לך משהו אנטי-דלקתי אשר יפסיק את הכאב יחד עם הדלקת (אולי??) אבל לא יפתור את הקושי.

הצעה שלי היא לטפל בשיטת טריגר פוינט (שיקום תנועתי אורטופדי) אשר מסוגלת ע"י אבחון מדויק להבין איזה שריר הוא שורש הבעיה ואת המסלול ההשפעה שלו ומשם לטפל, גם בשרירים עמוקים יותר אם צריך,

כרגע אני מציע לנסות לא לישון על הצד הזה של הגוף, לבצע כמה שיותר תנועה חופשית לאזור צוואר,כתף, שכמות, ואף מתיחות עדינות (אבל לא יותר מדי מפני שהמתיחות יכול לגרום לתפיסות חזקה יותר לעיתים)

את יכולה ליטול כדור מגנזיום ו MSM שהם כדורים טבעיים להקלה על דלקת, (בכל מקרה הם לא מזיקים באופן כלשהו).

אם צריך ייעוץ טלפוני את מוזמנת ליצור קשר בכיף.

קובי אביב - שיקום תנועתי אורטופדי, עיסוי רפואי ורפלקסולוגיה

קובי תודה רבה על תגובתך.

האם נכון לחמם את המקום??אני שמה כרית חשמלית לעיתים ,בעיקר כששוכבת.נראה שזה קצת מקל אבל אולי דווקא לא כדאי...?

האם נכון להמשיך כרגע עם היוגה וממה להימנע??

תודה רבה

שלום לך

לא ציינת איזה איזור בגב עליון? תחתון?

אתה מוזמנ/ת לרשום לי את האימייל שלך ואשמח לשלוח לך מספר תרגילים פשוטים לגב התחתון.

מעבר לכך עיסוי עצמי יכול להתבצע בשכיבה על הגב בעזרת כדור טניס או לחילופין הכנסת אותו הכדור לגרב ארוכה ואז השענות אל מול הקיר, אני גם מאד ממליץ לקנות מוט קרצוף למקלחת ולקרצף טוב טוב את האזורים הכואבים, זה יגרה את קצוות העצבים ויזרים דם לאזור ועל ידי כך יזרז ריפוי.

חשוב מאד שאם כאב הגב ממשיך או שזה משהו שקיים זמן רב אז כמובן להיבדק ולהתחיל טיפול על ידי בעל מקצוע

רפואה שלמה
קובי אביב - שיקום תנועתי אורטופדי, עיסוי רפואי ורפלקסולוגיה

שלום תמי

ישיבה מרובה לא עושה חסד עם הגב התחתון ויש לקום כל חצי שעה בערך וליזום תנועתיות.

עיסוי רפואי מקל רבות ובאופן מהותי על כאבי גב.

על מנת שנוכל להמליץ לך על תדירות ואופן הטיפולים יש להגיע לאבחון מסודר.

בהצלחה

שלום תמי
עיסוי בהחלט מקל על כאבי הגב ולפעמים אף מעלים אותם במידה והם נובעים משרירים תפוסים.
אצלי בד"כ מתחילים מ 1-2 טיפולים בשבוע ולאחר מכן מרווחים את ההפסקה בהתאם לצורך, לעיתים אפילו טיפול אחד מספיק, הכל תלוי בתגובה של גופך.
ממליץ לך בחום לגשת לטיפול גם על מנת לקבל כלים להתמודדות עם ישיבה מרובה והקלה על הכאבים.

הרבה בריאות
קובי אביב - שיקום תנועתי אורטופדי, עיסוי רפואי, רפלקסולוגיה

שלום ורד

אני מציע תמיד לקחת לפחות שתי חוות דעת.

האופציה הניתוחית צריכה לבוא לאחר שניסית הכל. לצערי גם ניתוחים לא תמיד מהווים פתרון מושלם. ההפך..

לגבי התיאורים שלך לפתולוגיה אלו תוצרים של בעיה ולא הבעיה עצמה.

התעמלות מתקנת וטיפול בנקודות טריגר יכולים להקל מאוד.

אני מזמין אותך לאבחון מסודר.

בהצלחה

שלום רד

אני מציע תמיד לקחת לפחות שתי חוות דעת.

האופציה הניתוחית צריכה לבוא לאחר שניסית הכל. לצערי גם ניתוחים לא תמיד מהווים פתרון מושלם. ההפך..

לגבי התיאורים שלך לפתולוגיה אלו תוצרים של בעיה ולא הבעיה עצמה.

התעמלות מתקנת וטיפול בנקודות טריגר יכולים להקל מאוד.

אני מזמין אותך לאבחון מסודר.

בהצלחה

שלום לך

התעמלות משקמת עוזרת רבות לכאבים שאת חשה ע"י חינוך מחדש של הגוף מבחינה עצבית ושרירית פועל יוצא של עניין זה הוא פחות כאבים (ברוב המקרים)

לשם כך יש לעבור אבחון יציבתי ותנועתי מקיף ע"י מטפל מתאים, לצערי לא ניתן דרך הפורום לתת תרגילים, הדבר יוכל להזיק לך.

את מוזמנת ליצור קשר על מנת לקבל הפנייה למטפל/ת קרובים אלייך

בכבוד רב,
קובי אביב, משקם תנועתי אורטופדי

שלום לידיה (סליחה אבל שם מוזר לגבר)

ככל הנראה מדובר בשריר תפוס כתוצאה מתנועה לא נכונה.

יעבור בתוך ימים ספורים. עיסוי רפואי יסייע בתהליך ההחלמה.

בהצלחה

כשקמים רגיל.
כל אחד, ללא ויצא מהכלל.
צריך לחשוב מעט מחוץ לקופסה כדי להבין איך נכון לקום.
רק אני עשיתי את זה

שלום לך

בהחלט נשמע כמו שריר תפוס.
ישנם שרירים רבים הפועלים בזמן תנועה מישיבה לעמידה, אם זה לא עובר תוך מספר ימים באופן טבעי אתה מוזמנת לגשת למאבחן ומטפל אורטופדי ולפתור את הקושי.

בהצלחה

בשרירי הגב לקימה.
הרי המנופים = הרגליים נמצאים קדימה ולא יכולים לסייע.
הנה - ראי סרטון הסבר

קימה רגילה היא בעזרת שרירי הגב..
איך לקום בעזרת שרירי הרגליים?

להמשך טיפול והדרכה צור קשר

הקרקפת כולה הינה איזור מעוצבב עד מאד וגורם לתחושת הנאה רבה כאשר מעסים אותה. יחד עם זאת הייתי מתעכב על אזור המצח לכיוון הקרקפת וגם באזור בסיס הגולגולת (מאחור) היכן שמתחיל עמוד השדרה, כמובן שעיסוי הקרקפת צריך להיות עדין וללא לחיצות בבסיס עמוד השדרה.

תהני!

שלום מיכל

ראשית אני שמח שאתם פעילים גופנית ויוצאים לטיולי רכיבה משפחתיים על האופניים.

שנית, כאשר לא פעילים גופנית במהלך השבוע ויוצאים לפעילות מאומצת בסופ"ש עלולים להתרחש "תקלות" מהסוג שחווה בעלך.. אינני יודע מה רמת הפעילות הגופנית השבועית שלכם , אני יוצא מתוך נקודת הנחה. גם בקליניקה שלי אני מקבל טלפונים בתחילת שבוע ממטופלים עם מקרים דומים, אני מכנה אותם - "ספורטאי סופ"ש".

לגבי כדורים ומינון אין לי שום מושג ועניין - תפנו בבקשה לרופא מטפל.

לגבי הכאב עצמו והטיפול. אני חושב שפעלתם באופן אינטואיטיבי ונכון בכך שמרחתם משחה ועיסתם את האזור. יש היום בשווקים משחות וג'לים אפקטיביים מבנגיי אבל גם המשחה הוותיקה יכולה לעשות לעתים את העבודה.

אם הכאב בגב תחתון אז אני ממליץ שכאשר בעלך נמצא במצב מאוזן, שיאסוף את ברכיו לכיוון החזה ויתעגל לכדי תנוחה עוברית..

כמובן שאני ממליץ לא להמתין ולסבול זמן רב, אני מציע לגשת לטיפול בעיסוי רפואי, אצל מטפל מוסמך בסביבת מגוריכם. אין לי ספק שתקבלו מענה מקיף ומדויק והכאב יחלוף במהרה.

אם ישנן שאלות נוספות, אני יותר מאשמח לענות. ניתן ליצור עימי קשר במייל הפרטי המופיע למעלה.

בהצלחה ורפואה שלמה


סהר צור

תודה רבה, יופי של תשובה ובהחלט אחפש את הג'לים החדשים יותר, לפחות לא אצטרך לסבול את הריח הנורא. לגבי טונייט הכדור שינה התיעצתי עם רוקח הוא אמר שאין בעיה וחשבתי לוודא פה אבל אני מבינה שזה בטוח. תודה רבה!

הבנו שאת מנסה לפרסם את הטונייט הזה..

שלום מיכל

ממליץ לבעלך מתיחות ותנועות עדינות של אזור האגן והגב התחתון מספר פעמים ביום, לשים לב כמובן לא להיכנס למצב של כאב חזק מדי, אם הדבר ממשיך בהחלט יש מקום לגשת לאבחון וטיפול בשיקום תנועתי/עיסוי רפואי.

הרבה בריאות

שלום מורן

נקודות טריגר הינן חלק מהמבנה האנטומי של השריר. נקודות אלו נוטות לעשות לנו צרות וכאבים (לרוב כאב מוקרן) בעיקר כאשר אנו יוצרים עומס יתר על מערכת התנועה. עומס של הפעלת שרירים לדוגמה נשיאת תיק על כתף אחת, הרמת הכתף לכיוון האוזן..

הפעילות הגופנית גורמת להפחתה של עומס היתר ויוצרת איזון במערכת התנועה. על ידי הפעילות הגופנית ניתן לחזק שרירים חלשים ולשחרר שרירים מכווצים.

במקרה של עיסוי רפואי לנק' טריגר ישנה התייחסות במגע ישיר לנק' אך יותר מכך נעשה אבחון אשר מזהה מהיכן מגיע הכאב המוקרן.

אני מציע להתנסות בעיסוי רפואי שכזה.

אם ישנן שאלות נוספות את מוזמנת לפנות אליי למייל ואענה לך תשובה מפורטת יותר.


בהצלחה מורן

שלום מורן

ישנו הבדל מאד גדול בין עיסוי רגיל לעיסוי רפואי עם טריגר פוינט, כשם שאמר סהר הטיפול כולל אבחון יציבתי ותנועתי מאד מעמיק, אנו מטפלים גם במקום עצמו וגם בנקודות לוויניות (מרוחקות) אשר מקרינות כאב וע"י כך משתדלים להגיע למקור שלא תמיד נמצא היכן שאת חשה בכאבים.

זוהי אחת משיטות הטיפול היעילות ביותר שאני מכיר כיום.

רפואה שלמה

קובי פסח - שיקום תנועתי אורטופדי, עיסוי רפואי, רפלקסולוגיה

שלום הילה

יש הבדל בין שמן לקרם.

לרוב השמן - שמנוני יותר על העור והמגע חלקלק יותר.

קרמים וג'לים נספגים לרוב מהר יותר בעור ופחות שמנוניים.

ישנם שמנים בעלי הרכב פחות שמנוני עם ספיגה כשל קרמים וג'לים וגם להפך.

לגבי העדיפות , היא משתנה בהתאם למטרות. אם אינך מטפלת אז אני מציע שתנסי לעסות עם שמן ולחלופי עם קרם. תחווי את ההרגשה. תשאלי את המעוסה מה נעם לו יותר ותחליטי.

עיסוי נעים

היי הילה

אני תומך בהצעה של סהר לנסות גם וגם.

גם לשמנים וקרמים ישנם סוגים שונים, דליל או סמיך יותר אני אישית אוהב לעבוד עם שמן שקדים/זרעי ענבים על הגוף ומשתמש בקרם לכפות הרגליים שהם בד"כ עם עור קשה יותר.

תהני