פורום עיסוי, כאבי גב - יש לך שאלה?

שלום דניאלה

אלו שעות רבות מדי לישיבה, אני מקווה שהישיבה אינה רצופה.

ההמלצה היא לקום כל 25 דק' ו"לחלץ" עצמות. ללכת במרחב, מעט מתיחות..

עיסוי בהחלט יכול לסייע אך יותר מכך עלייך לשמור על רמת פעילות גופנית ותחזוקת גוף טובה כאשר אינך בעבודה, חרף הקושי של יום העבודה הארוך.

בהצלחה

שלום דניאלה

מצטרף להמלצתו של עמיתי לקום כל כחצי שעה ולנוע, למתוח איברים, לשתות כוס מים אם צריך. אפשר אפילו לכוון את השעון המעורר בסלולרי לתזכורת (כך אני הייתי מתזכר את עצמי )
כרגע כן אמליץ על טיפול לצורך שחרור הרקמות המכווצות ואפילו קבלת תרגילים רלוונטיים והעצמת המודעות.

כמו כן ממליץ על ישיבה על גבי באלאנס פיתה, הדבר יכריח אותך לתנועה ולעבודה על שרירי הליבה גם בזמן ישיבה, כדאי לנסות.

הרבה בריאות

להתחיל לעשות פעילות גופנית מתאימה לחיזוק שרירי הליבה, להנחייה לתנועה נכונה ביומיום ובכלל

ליאת, ליאתנועה

שלום הילה

מכשירי לייזר ביתיים לצורכי ריפוי הנם תופעה חדשה במגזר העסקי. אכן מושקעים כספים רבים מצד החברות בשיווק המוצרים. עם זאת אין מספיק אינדיקציות על יעילות המכשיר הביתי.

בימים אלו מספר מטופלים שלי מנסים מוצר מהסוג שציינת. בעוד כחודש אדע יותר מניסיונם.

מדיווחים של מטופלים לא ידוע כרגע על תופעות לוואי וגם לא על שינויים של ממש לטובה, יחד עם זאת אין לי או למטופלי ניסיון רב עם המכשירים הללו.

מצד שני ישנו מכשיר שנקרא Tens גם לשימוש ביתי והוא ידוע כאחד שעושה עבודה טובה למי שזה מתאים, את מוזמנת להתנסות, כמובן לאחר הדרכה אצל פיזיותרפיסט/מטפל מוסמך.

רפואה שלמה

שלום מיקה

לעיסוי התאילנדי יותר כלים פרטניים לעבודה על כאבי גב תחתון.

החשוב יותר הוא לגשת למטפל מוסמך שקיבלת עליו המלצות.

בהצלחה ורפואה שלמה

שלום לך

בהחלט יכול להיות שהשינויים הללו משפיעים על גבך, לגוף לולשרירים לוקח זמן להתרגל.
בד"כ מזרן קשה הוא מומלץ יותר יחד עם זאת כל אדם מגיב באופן שונה ויש לבדוק איזה מזרן מתאים לך.

לא ציינת האם סבלת בעבר מכאבי גב, האם את פעילה ספורטיבית ?

את יכולה להמשיך ולנסות עוד קצת, ממליץ בנוסף לבצע קצת מתיחות ותנועה למפרק ירך אגן לפני השינה ומיד בהתעוררות.

חג שמח והרבה בריאות

קובי פסח - מרצה ומטפל בשיקום אורטופדי ועיסוי רפואי

שלום ולרי

אזור כתפיים, עורף, צוואר זהו אזור מלא בשרירים ולעיתים כאשר קיים עומס כלשהו בין אם העומס נגרם כתוצאה מיציבה/ישיבה לא נכונה, עומס אשר נופל על הכתפיים כגון תיק כבד או משקל כבד אחר ואפילו עומס נפשי מרגישים זאת באזור הזה.

אם תשלח לנו מידע לגבי תחום עיסוקך, פעילות ספורטיבית שאתה מבצע אם בכלל וכדו'

בכל מקרה חשוב להרפות את המקום ע"י טיפול במגע, הרגעה, לשים לב שהשכמות לא נוטות לעלות מעלה (כמו שעושים "לא רוצה") וכמובן להניע את המקום ע"י סיבוב מפרקי הכתף קדימה , אחורה, מעלה מטה, תנועות של הראש לכל הכיוונים וכדו'

הרבה בריאות

קובי פסח מטפל בשיקום תנועתי אורטופדי עיסוי רפואי ורפלקסולוגיה

שלום דני

נראה לפי מה שכתבת כי הזריקה שהומלצה על ידי הרופא קצת שונה מהזריקה שקיבלת. החמור אותו החומר אך ההזרקה עצמה מתבצעת תחת CT.

לגבי האינדיקציות האם לטפל או לא לטפל בגלי הלם. אני ממליץ לך להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

כמובן שאני ממליץ לך בחום רב על טיפול עיסוי רפואי בשיטת השיקום התנועתי. אין לי ספק שיקל עליך רבות.

אשמח לענות לך על שאלות נוספות - במייל הפרטי.

רפואה שלמה


סהר צור מטפל בעיסוי רפואי ובדיקור

שלום מירי

אני מבין את חששותייך.
אורתופד אמור להפנות אותך לבדיקת מיפוי עצמות.

כאב ממקור שרירי יכול לגרום לתופעות שציינת במיוחד בעבודתך כגננת שמצריך אותך לשבת על כסאות נמוכים, עם זאת חשוב להמשיך עם מעקב ובירור רפואי.

בהצלחה ורפואה שלמה




סהר צור מטפל בדיקור ועיסוי רפואי

שלום מירי

אם שמעת "קנק" ואז התחלת להרגיש כאבים אז אני מאמין שלא צריך לדאוג מעניינים אונקולוגים.

פעמים רבות כאשר מתעוררים כאבי גב למיניהם חלק מהתרופה זו מנוחה ומי כמוני יודע בתור בעל לגננת שמנוחה זה לא משהו שנמצא אצלכן בסדר העניינים.

חשוב להמשיך בטיפול שמקל עלייך כגון דיקור, טיפול במגע כגון עיסוי רפואי או טריגר פוינט וכמובן לקבל המלצות על דרכים להתנהלות נכונה בסגנון עבודתך.

לאשתי מאד עוזר קינזיו טייפינג במקרים כאלה אבל כל אדם לגופו וכמובן לא לשכוח לנוח.

תרגישי טוב,
קובי פסח - מרצה ומטפל בכיר בשיקום תנועתי אורטופדי, עיסוי רפואי ורפלקסולוגיה

תודה רבה איש יקר, כן ירבו!

שלום אילה

כל מקרה לגופו.

טיפולי פיזיותרפיה מתבצעים לאחר הפניה מרופא מומחה.

אשמח אם תמקדי את שאלתך ותוסיפי על מנת שנוכל להעניק תשובה מקיפה יותר.

- אופי גידול שפיר/ממאיר
- היכן ממוקם
- כמה זמן ידוע על הגידול
-כיצד טופל עד עתה



רפואה שלמה


סהר צור - מטפל בדיקור, מגע ותנועה

רפי היקר

תודה על התובנות - אכן חשובות!

רק בבקשה לא להעלות קישורים.



בהצלחה

רפואה שלמה


סהר צור - מטפל בדיקור, מגע ותנועה

שלום אורן

לא נתקלתי במקרים שכורסת עיסוי הזיקה למקרים כאלו.

לרוב הכורסאות מספקות לחץ יחסית עדין על שרירי הגב ומניעות את זרימת הדם מה שיכול להקל על הכאבים, בכל מקרה אם אתה מרגיש שזה לא לטובתך אז תפסיק כמובן.

טיפול משולב של פיזיותרפיה ועיסוי רפואי נשמע לי מצוין, חשוב כמובן ליישם את התרגילים שניתנים לך בבית ולהתמיד בהם.

רפואה שלמה

קובי פסח - מרצה ומטפל בכיר בשיקום תנועתי אורטופדי ועיסוי רפואי

שלום אורן

גוף האדם ומערכת התנועה התנועה שלנו הינם דבר מורכב. כאשר ישנה פגיעה עצבית דרושה התערבות מורכבת על מנת לטפל ביעילות במוקד הפגיעה. ניתן לבצע טיפולים שמרניים כגון עיסוי רפואי , תרגילי התעמלות מתקנת - פיזיותרפיה וכו' ובמקרים קשים יותר כשישנה פגיעה בתפקודים בסיסיים תקינים של הגוף - התערבות כירורגית.

כורסת עיסוי יכולה להנעים את הזמן. גם כורסת העיסוי היקרה והמשוכללת ביותר לא מותאמת פיזיולוגית לכל אדם.

בהצלחה

רפואה שלמה


סהר צור - מטפל בדיקור, מגע ותנועה

שלום אפרת

ישיבה מרובה היא אכן דבר הרסני ליציבת גופנו.

יש להקפיד על ביצוע תרגילים לשחרור - כל הגוף.

ליזום הפסקות אחת ל - 30 דק'.

לשרירי הירך האחוריים ישנה נטייה להתקצר ולכן מומלץ (לאחר פעילות קלה) למתוח אותם באופן אינטואטיבי - כלומר לפי תחושה. אין צורך להגיע לכאב, בטח שלא להקרנה לרגליים.

בהצלחה

רפואה שלמה


סהר צור - מטפל בדיקור, מגע ותנועה

שלום שמיל

במצב שכזה אין עיסוי מסוים אשר מתאים ספציפית לסימפטום זה, אני מניח שהוקל לה היות והעיסוי מרפה שרירים, מזרים הרבה דם ואיתו מגיעים גם משככי כאבים ונוגדנים טבעיים,
כמובן שבזמן העיסוי יש לעבוד על שרירי הישבן העמוקים להקלת הלחץ על העצב.

אני מציע לנסות את שיטת השיקום תנועתי אורטופדי בגישת טריגר פוינט - trigger point therapy אשר עובדת על נקודות מעוררות כאב בשרירים ואפשר להגיע לאזורים עמוקים יותר ולהרפיית הלחץ על האזור.

אם אתה צריך עזרה במציאת מטפל או פרטים נוספים על השיטה צור עימי קשר.

מעבר לכך יש להימנע מישיבה ממושכת, רכיבה על אופניים וכמובן לשמור על תזונה נאותה למען יציאות תקינות - כמה שפחות לחץ באזור הספציפי.

ממליץ בנוסף על פעילות ספורטיבית מתונה - הליכה, שחייה וכדו'
וטיפולים להרגעת הגוף והנפש.

רפואה שלמה
קובי פסח - מרצה ומטפל בשיקום תנועתי אורטופדי, עיסוי רפואי ורפלקסולוגיה

שלום שמיל

הייתי שמח לקבל יותר נתונים על אשתך.

- גיל
- סוג עבודה
- פעילות גופנית
- כמה זמן נמשכת התופעה ומה קדם לה

תוכל לפנות אליי למייל המופיע בכרטיס למעלה.

בהצלחה

רפואה שלמה


סהר צור - מטפל בדיקור, מגע ותנועה

איתך בן אדם?

מה אתה בדיוק מצפה שהם יעשו לך? איזה "עזרה במהירות"???

שישחררו לך את הכאב דרך המקלדת? שילחצו לך על נקודות דרך העכבר?

לא יאומן

משום מה אני לא רואה את שמך במומחים בכל פורום. מעניין למה...
אולי בגלל שאף אחד בפורום לא מתעניין בתשובות שלך?

שלום אורי

סליחה שלא הצלחנו להגיב במהרה אבל גם אם כן דברים שכאלה לעיתים לוקח להם זמן לעבור,
יכולות להיות סיבות רבות לגב תפוס, אם הרגשת כאב חזק מאד, אז הייתי ממליץ ללכת להיבדק ומצד שני זה גם יכול להיות פשוט שריר שנתפס.

ממליץ ללכת למטפל בעיסוי רפואי אשר יבדוק אותך ויעבוד על המקום, אם זה לא עובר בקרוב אז כמובן תיבדק.

שלום יעל

אני ממליץ לא להתאמן בזמן שהגב תפוס! וגם לנוח כמה ימים לאחר שהכאבים עוברים.
בנוסף לכך עקב כך שציינת שזה קורה לך מדי פעם אולי קיים מקום לבדוק למה זה קורה, האם יכול להיות שקיימת פתולוגיה מסויימת בגב התחתון כגון בלט/פריצת דיסק? האם את בטוחה שהעבודה והתרגילים המסויימים שאת מבצעת בחדר כושר מתאימים לך או לחילופין מבוצעים נכונה?

ממליץ להמשיך על תנועה עדינה כגון סיבובי מפרק ירך בשכיבה על הגב, משיכות של ברך או שתי הברכיים אלייך, חום וקור לסירוגין..

את מוזמנת ליצור עימי קשר לגבי הסבר מפורט על עבודת חום וקור ובכל מקרה לא להמשיך בתנועה או מתיחה אם זה מגביר את הכאב, לכי למקום שלגוף שלך נוח בו וגם ממליץ להיבדק אצל מטפל שיקומי תנועתי.

הרבה בריאות.