פורום תזונה טבעית - יש לך שאלה?

לקרן
אם את מעוניינת במסחטת מיץ מירקות ופירות בלבד, אז אני ממליצה על מסחטה בשם BREVIL מבלגיה.

בברכת בריאות טובה
עדנה מינץ

היא עולה 1000 שקל אני רוצה משהוא פשוט וזול שמתאים לפירות וירקות נגיד עד 200 שקל לא צריך משוכלל

דיאטת אטקינס שמה דגש על חלבונים מן החי: בשר, עוף, דגים, מוצרי חלב וכו'. במשך הדיאטה מורידים בשבועיים הראשונים במשקל, אך רוב האנשים לא מבינים מה המנגנון. אחר כך זה מתייצב והירידה מואטת
בעצם מה שקורה הוא שכל הזמן מכניסים לגוף שומן רווי שגורם בטווח הרחוק לעליה בכולסטרול, בלחץ דם, בנוסף לעובדה ששומנים מסוג זה מהווים איום על שלמות ובריאות הכבד והכליות. כשאנו צורכים הרבה מזון מן החי, נוצרים מוצרי לואי חנקניים שהכליות חייבות להיפטר מהם על ידי הוצאת נוזלים, כך שבדיעבד בימים הראשונים רוב המשקל שמאבדים הוא נוזלים. בנוסף לכך מזון מן החי הופך את הגוף לחומצי, ויש לכך השלכות שונות (חוץ מאלה שמניתי לעיל) כגון איבוד סידן.
המפתח הוא למצוא איזה שהוא איזון כדרך חיים, כי בסופו של דבר רוב האנשים לא מסוגלים להתמיד לאכול כך ואז חוזרים לסורם.
המפתח הוא: לאכול ביום 5 מנות ירקות, 3 מנות פרי, אגוזים, זרעים, קטניות, ואם דוקא רוצים להמשיך במוצרי חלב - אז גבינות יובורט מעיזים.

בברכת בריאות טובה

עדנה מינץ

אם את מבקשת לנקות כבד מרעלים, עדיף לוותר על לחם ומוצרי בצק.
אם תקלידי במנוע חיפוש של גוגל "מתכוני בריאות" תקבלי המון אתרים עם מתכונים.

בהצלחה
עדנה מינץ

היי נטלי
מדבריך מתבהר הרבה מאוד רגש, הצעה אישית שלי היא, תניחי לרגשנות ותתחילי לעשות, קחי את עצמך בידיים עשי ספורט, אם אפשר שלבי בהליכה גם ריצה, שימרי על תזונה נכונה בכמויות נכונות והתוצאות לא תאחרנה להגיע.

תודה רבה על העידוד ואני באמת ישתדל לעשות הכל כדיי להרזות והכל בשביל הרגשה טובה וגם להוכיח לבעלי שעדין לא אבדתי את הקסם

היי,
ישנה ערכה להפחתה ושמירה על המשקל על בסיס צמח האלו-ורה.
מומלץ קודם לרכוש ערכת ניקוי clean9 לניקוי הגוף מרעלים, ואחר כך בערכת הרזייה שנקראת lifestyle30 .

לפרטים : 050-4001907 077-7011088

בברכה,
עמי

לימי שלום
תירס נחשב לפחמימה.
לגבי מספר הביצים בשבוע, אם אין בעיה עם כולסטרול, מותר לאכול 3-4 ביצים לשבוע.

בברכה

עדנה מינץ

נופר שלום
זה שאת אוכלת הרבה ולא משמינה יכול לנבוע מסיבות רבות: בעיות ספיגה במעיים, בלוטת תריס, פעילות גופנית אינטנסיבית, ועוד. האם את מודאגת מזה שאת לא אוכלת בריא, או מזה שאת לא משמינה? בודאי יש בנות רבות שהיו מוכנות להתחלף איתך. ייתכן שפשוט יש לך מטבוליזם מהיר.
השתדלי לאכול אכילה מודעת, לקרוא יותר ולחפש מתכוני בריאות באינטרנט או מספרים.

בהצלחה
עדנה מינץ

שרון
אם ביתך אוכלת כמה פעמים בשבוע מאכלי סויה וזה מספק אותה מבחינת רעב, אין בזה כל רע. היא בת 12 ועדיין לא קיבלה מחזור, כלומר, ההתפתחות שלה מראה שהיא ילדה נורמלית. ככל שהמחזור מופיע מוקדם יותר, יש סיכוי לחשיפה ממושכת יותר בחיים לאסטרוגן (שהוא כידוע הגורם לבעיות בגיל מבוגר).

בברכה

עדנה מינץ

לקרןמ שלום
לא ידוע לי על סוגי מזון לחיזוק שרירים וגידים, אולם על ידי הורדת רמת החומציות בגוף, הורדה של בשר מבעלי חיים ודברי חלב והתרכזות על תזונה צמחונית מנסיוני ב"מצפה אלומות" אנשים שהיו להם תופעות של פיברומיאלגיה (כאבי שרירים ועייפות כרונית), הרגישו הטבה.
בהצלחה
עדנה מינץ

ליונית שלום
פולי סויה הם מקור מצויין לחלבון (כ-20% חלבון) מלא ומכילים את כל חומצות האמינו החיוניות. אם זהו המקור החלבוני היחיד בארוחה,אין צורך להוסיף משהו אחר חלבוני. לעומת זאת אין להגזם בכל דבר שאוכלים. כדאי לעשות רוטציה עם סוגי החלבון שאוכלים ולא לצרוך כל יום אותו הדבר. יש לזכור שתצרוכת החלבון היומית שלנו היא בערך 60-70 גרם ליום.

עדנה מינץ

לבולמוסי האכילה וכן לבולמיה/אנורקסיה יש כמעט תמיד רקע נפשי. חשוב מאד לטפל בהיבט הנפשי ולהיעזר במישהו מקצועי, כי אחרת זה לא ייפתר מעצמו.
אינני יודעת אם נעזרת בעבר במישהו, אבל עצם העובדה שאת לא אוכלת דברים מסויימים בנוכחות אנשים ולעומת זאת אוכלת אותם בבולמוס כשאת לבדך, מורה על כך שעדיין יש על מה לעבוד.
היו אצלנו במצפה אלומות מספר נשים עם הפרעות אכילה, ומנסיוננו הצורה הטובה ביותר היא לעשות שבוע של צום מיצים ואחריו מזון בריא ומאוזן.
אם את מעוניינת בפרטים, היכנסי לאתר ..

בהצלחה
עדנה מינץ

לורד שלום
ראשית, מזל טוב.
הריון הוא לא בדיוק זמן מתאים לדיאטות. הייתי מציעה לך רק להוריד פחמימות ריקות (סוכרים, שוקולדים, ממתקים ולחם, פסטה, מטוגנים וכו'.), להרבות באיכלת ירקות (5 מנות ליום) ופירות 2-3 ליום.

בברכה

עדנה מינץ

לבן שלום
ממתיקים כמו סורביטול ומניטול בנויים על בסיס אלכוהול. הם נספגים במערכת העיכול באיטיות רבה וגורמים לתסיסה וגזים ואפילו לשלשולים. כידוע לך, אלכוהול הופך לבסוף בגוף לסוכר. יתר הממתיקים כמו אספרטם, נוטראסוויט וכו' הם בעצם כימיקלים.

בברכה
עדנה מינץ

לחסויה שלום
צירופי מזון עוזרים לפירוק יעיל של שהמזון ולהרגשת נוחות במערכת העיכול.
לכן רצוי להפריד חלבונים מפחמימות.
לא לאכול פירות או קינוחים מתוקים בסוף הארוחה.
פירות עדיף לאכול חצי שעה-שעה לפני האוכל ולא אחרי.
קינוחים - זו צריכה להיות ארוחה בפני עצמה.

בברכת בריאות טובה
עדנה מינץ

לחסויה שלום
ראשית, אינני יודעת מה כוללות הארוחות שלך שיש בהן פחמימות - האם הן פחמימות ריקות או מלאות (קמח מלא, אורז מלא וכו').
שנית : הרכב התזונה האידיאלי צ"ל 65% או 70% פחמימות, -20%15% חלבון ו-15% שומן.
גם החישוב הוא : כל גרם פחמימה או גרם חלבון נותן לנו 4 קלוריות , ואילו כל גרם שומן נותן לנו 9 קלוריות.

בהצלחה
עדנה מינץ

לגילי שלום
אני מבינה את הצורך שלך בממתקים מדי פעם, אבל למה שלא תקחי לך חלבה משומשום מלא, או פירות יבשים וכו'.
לידיעתך, בצעי מאכל יש לעתים חומרים מסוכנים ואפילו מסרטנים. למשל, חלקם מבוססים על נפט, חלקם מכילים חומצות חנקתיות, בחלקם אחד המרכיבים הוא בנזן – חומר שהוגדר על ידי משרד הבריאות כמסרטן ודאי . שוטטי באינטרנט ותוכלי למצוא ים של אינפורמציה.

בברכת בריאות טובה
עדנה מינץ