פורום כושר קרבי - יש לך שאלה?

הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כושר
    חסוי
    24/06/2012

    אני מתגייס ל-8200, רציתי לדעת אם לטירונות (בטח של ג'ובניקים) אני צריך איזשהו כושר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כושר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניפוח
    יאירה
    05/06/2012

    שלום .
    רציתי לדעת אם אני רוצה לעבוד על ניפוח בצורה יעילה. מה רצוי שאעשה ? לעשות את העבודה על המכשירים לאחרי הפעילות האירובית או לפני ?
    תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ניפוח

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניפוח - תגובה

    דני בארי
    06/06/2012

    שלום לך
    אני אישית לא ממליץ לעבוד על ניפוח- זה לא ברור ופרט ללעשות רושם על בחורות אין בזה שום תועלת.
    ובלי קשר פורום זה מתעסק בתחום של כושר קרבי בלבד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קראטין
    ציקי
    23/05/2012

    שלום רציתי לדעת האם מותר ליטול 5 גרם קראטין ביום? לכמה זמן מותר ליטול , האם צריך להפסיק באיזה שלב? האם זה מינון גבוה? תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קראטין

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קראטין - תגובה

    דני בארי
    27/05/2012

    ציקי שלום
    פורום זה אינו עוסק בשאלות אלו.
    הנך מוזמן לפנות לפורום המתעסק בתחום התזונה
    חג שמח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קבא
    קובי
    14/05/2012

    שלום
    מה הקבא שצריך כדי לקבל זימון לטיס?
    תודה לכם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קבא

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קבא - תגובה

    דני בארי
    15/05/2012

    קובי שלום
    קבא 54 ומעלה
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משקל...
    נינה
    30/04/2012

    היי,
    נכון לעכשיו המשקל שלי הוא 42 ק"ג והגובה 159,אני מאוד רוצה להיות לוחמת ולשרת בתפקיד משמעותי.. הבעיה היא שמתחת ל50 ק"ג מורידים לפרופיל 64...האם תכנית אימונים של כושר קרבי יכולים להתאים לי כדי לעלות במשקל איכשהו?
    תודה .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    משקל...

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משקל... - תגובה

    דותן רוזנבליט
    01/05/2012

    נינה שלום,
    מבלי לקבל ממך פרטים מלאים (אחוזי שומן) ומצב כושר גופני, קשה לתת תשובה מלאה.
    אימוני כושר קרבי עשויים להעלות את מסת השריר שלך ורצוי ללכת לתזונאי/ת מוסמך/ת בכדי לבדוק את התפריט התזונתי שלך ולהתאימו לצרכייך.
    בהצלחה,
    דותן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריצה וכאבים
    שרוליק
    25/04/2012

    יש לי כאבים בבטן העליונה בצד ימין בזמן ריצה והליכה מהירה. אני רץ במשך שנתיים וזה לא קרה לי .
    האם זה אמור לעבור לי ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ריצה וכאבים

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריצה וכאבים - תגובה

    דותן רוזנבליט
    29/04/2012

    שווה ללכת לבדיקת רופא משפחה ואם יש צורך אז לרופא ספורט

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוכנית אימונים
    אביבה
    28/04/2012

    אשמח לקבל הצעת תוכנית לשיפור סיבולת לב ריאה לריצת 2000
    כן תונית לשיפור וחיזוק שרירי הידיים (כפיפות מרפקים לבנות) ותוכנית לשיפור וחיזוק שרירי הבטן (הכנה למבחן בר אור בנות - קצונה ייעודית.
    תודה אביבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תוכנית אימונים

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוכנית אימונים - תגובה

    דותן רוזנבליט
    29/04/2012

    אביבה שלום,
    מומלץ לעשות את הצעדים הראשונים אצל מאמן/ת מוסמך/ת בכדי להשתפר מהר יותר ולמנוע פציעות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קריטריונים לשיבוץ כמדסניקית
    עוז בורביה
    25/04/2012

    שלום

    הייתי מבקשת לדעת מהם הקריטריונים הדרושים לתפקיד מדסניקית.
    מעבר לכך שאני מתאמנת ובנבחרת אקרובטיקה למעלה מ-10 שנים.
    כבר למעלה מ-3 שנים מדריכה והפרופיל שלי 97.
    תודה על תשובתכם המהירה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קריטריונים לשיבוץ כמדסניקית - תגובה

    דני בארי
    26/04/2012

    עוז שלום.
    כדי להגיע לקורס מד'סנקיות עליך לקבל נתונים גבוהים ביום המא"ה (דינמיקה קבוצתית, הדרכה וכ') במידה וכן תקבלי זימון לוינגייט ושם יבדקו את יכולותייך הגופניות.
    ע"פ מה שכתבת אינני רואה בעיה שתתקבלי.
    שיהיה בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בקשה למיונים למדסניקית

    עוז בורביה
    26/04/2012

    תודה רבה על תשובתך המהירה.
    ברצוני לשאול אם לקב"א ולדפ"ר יש השפעה על קבלת התפקיד?
    אם כן אשמח לדעת מהו הדפ"ר וקב"א הנדרשים.
    תודה עוז

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בקשה למיונים למדסניקית - תגובה

    דני בארי
    27/04/2012

    מן הסתם יש אך כפי שציינתי זה שקלול. אם בעבר התייחסו רק לקב"א (הדפ"ר הוא חלק מהקב"א) ולפרופיל, היום נכנס גם יום המא"ה שזהו השילוב. רוצה לומר יכול להיות מצב של מלש'בית עם קב"א נמוך אף ביום המא"ה יראו שהיא מדריכה "בדם" והיא תתקבל ולעומתה מישהי עם קב"א 56 ואין לה יכולת הדרכה והיא לא תקבל...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כושר קרבי-מאיפה מתחילים?
    ירדן
    26/04/2012

    אני בת 17, עוד לא הייתי בצו 1. איך נכנסים לכושר קרבי ומתי להתחיל לעבוד עליו? אני רוצה להגיע לקורס טיס
    תודה והפורום גאוני!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כושר קרבי-מאיפה מתחילים?

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כושר קרבי-מאיפה מתחילים? - תגובה

    דני בארי
    26/04/2012

    ירדן שלום.
    איך מגיעים? פשוט בודקים באזור מגורייך מהי הקבוצה הטובה ביותר, מגיעים לאימון ניסיון ומחליטים באם מתאים לך.
    מבחינת הזמן את בזמן מצוין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טמפרטורה מקסימלית
    אסנת
    22/04/2012

    שלום
    מה הטמפרטורה בחוץ שהיא הגבול ובה אסור להתאמן (צהל מפסיק את האימונים?)?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    טמפרטורה מקסימלית

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טמפרטורה מקסימלית - תגובה

    דני בארי
    23/04/2012

    אסנת שלום
    עוצר אימונים זהו שילוב של עומס חום\ קור
    דהיינו בחום זהו שילוב של טמפ'+ לחות ובקור טמפ'+ רוח
    השילוב הגבוה או הנמוך (חום\קור) אשר עלול ליצור מכת חום\ היפוטרמיה יחדול את האימון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אביבה
    אביבה
    13/04/2012

    שלום אני כעת בקצונה ייעודית ואמורה לעבור מבחן בר אור מה הן התוצאות שאני אמרה לעבור בריצת 2000 מ', בטן ושכיבות סמיכה?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אביבה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אביבה - תגובה

    דני בארי
    14/04/2012

    אביבה שלום
    ריצת 2000 ניקוד מכסימאלי = 70 נק'
    בטן = 15 נק'
    כפיפות מרפקים = 15 נק'
    את צריכה לקבל שיקלול של אם אני זוכר נכון לפחות 60 נק' כך שברמה התאורטית אם תרוצי בתוצאת מאה את ריצת האלפיים (תרדי מ-8 דק') כבר עברת את המבחן...
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גיבוש דובדבן
    נועם
    12/04/2012

    קודם כול תודה על תשובה הרגעתה אותי ממש

    ישלי גיבוש דובדבן עוד 4וחצי חודשים ישלי תפריט מסודר ואימונים מסודרים שדוד שלי קצין בכיר בסיירת מטכל עשה לי אבל חברים שלי שהם בימס אומרים שזה לא מספיק וזה מלחיץ אני פוחד לבוא לא מוכן ואז ליפול בגיבוש
    יש לציין שאני אוכל המון חלבונים ולא אוכלך ביכלל שומנים או מאכלים לא בריאים
    השכמה 7 בבוקר אוכל ארוחת בוקר מלאה ובריאה ואז שם עלי אפוד קרמי ותיק שמישקלם 18 קילו ואני מתחיל מסע בעליות ובחול עד למכון כושר שזה 11 קילומטר אני עושה 4 דקות הליכה מהירה ודקה ריצה ככה קבוע ואז מגיע למכון עושה אימון חזק של שעתיים אימון כוח וניפוח ואז מסיים וחוזר הביתה במסע של אותו דבר ואז השעה כבר 2
    ואז אני אוכל ב4 ארוחה בריאה ואז ב6 עושה 100 כפיפות בטן ו10 מתח ו75 שכיבות סמיכה ואז קצת זחילות ואז בלילה עושה ריצת 10 קילומטר או ריצה מהירה של 3 קילומטר
    ככה 6 פעמים בשבוע קבוע והיתי רוצה להוסיף עוד אימונים זה ניראה לי לא מספיק בשביל להצליח המסלול דובדבן ולפני כן לעבור את הגיבוש ביכלל היתי שמח אם היתה ממליץ לי על עוד אימונים נקודתים שיעזרו לי
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    גיבוש דובדבן

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גיבוש דובדבן - תגובה

    דותן רוזנבליט
    13/04/2012

    שלום נועם,
    אני ממליץ לך להיכנס למסגרת אימונים מסודרת ו/או להתייעץ עם מאמן/ת כושר.
    תכנית אימוני כושר רשאי לבנות רק מי שהוסמך לכך וכמובן שתפריט תזונתי צריך להיות מתואם לך ולמאמצים שלך ע''י תזונאי/ת מוסמך/ת.
    חג שמח ובהצלחה,
    דותן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה
    פאני
    08/04/2012

    חג שמח
    האם התוכניות שמכינות את ילדים בני 18 לצבא הם בפיקוח כלשהו? של משרד הבריאות או של הצבא
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה - תגובה

    דני בארי
    12/04/2012

    פאני שלום.
    אין פיקוח על תוכניות ההכנה כפי שבני הנוער הולכים לאימון כדורסל\ כדוריד\ תנועת נוער\ קראטה\ או כל פעילות אחרת.
    לכן המלצתי לבדוק את הקורס- מי עומד מאחוריו- הנקודה החשובה ביותר שעליך לבדוק: האם למדריך בפועל יש תעודת מדריך- אם התשובה היא לא אין ביטוח!!! ולצערי רבים הקורסים ש"המדריכים" אינם מדריכים רישמיים.
    כמובן שהניסיון של הגוף והמדריך.
    יש לבדוק באם יש תוכנית אימון מסודרת.
    שיהיה בהצלחה במציאת תוכנית מתאימה...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אני חייב עזרה
    נועם
    12/04/2012

    שלום
    היה לי גיבוש צנחנים ועברתי אותו הם אמרו לי בטלפון שעברתי שלחו לי גם מכתב וגם שלחו לי תאריך גיוס לנובמבר של גיוס צנחנים היתי אמור להיתגייס בנובמבר אבל התחלתי טיפול ברואוקטן שנימשך זמן כמובן שהם דחו לי את הגיוס סימתי את הכדורים לפני 2 חודשים והיתי אצלהם בבקום והם אמרו לי שהם ישלחו לי תאריך גיוס של אוגוסט גיוס צנחנים וקיבלתי עוד גיבוש של צנחנים כאילו לעשות עוד הפעם והיתקשרתי אליהם והם אומרים שלא עברתי ויש לי את כול ההוכוחת בלי קשר שהיתי שפיץ בגיבוש מה לשות האם לוותר על החלום של דובדבן או להמשיך להילחם איתם?אשמח לתשובה תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אני חייב עזרה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אני חייב עזרה - תגובה

    דני בארי
    12/04/2012

    נועם שלום
    ע"פ מה שכתבת יש לך אסמכתא- מכתב, הצג אותו וכל הבעיה נפתרה.
    חג שמח.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה נחשב יותר? שייט או טייס?
    חן
    28/03/2012

    היי
    רציתי לשאול מה נחשב יותר יוקרתי להיות - טייס קרב או שייט? (שייטת 13)
    מה נחשב יותר איכותי וברמה מבחינת איך שמסתכלים עליו? כאילו.. כלי וזה...
    תודה אנשים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה נחשב יותר? שייט או טייס? - תגובה

    דני בארי
    28/03/2012

    חן שלום
    אענה לך בשאלה- את מי אתה יותר אוהב את אבא או את אמא?
    אני מקווה שלא אלו המניעים שלך במטרה להגיע ליחידה כזאת או אחרת!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום