פורום תזונה נכונה - ירידה במשקל - יש לך שאלה?

הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • האם מותר לאכול כרוב בהריון?
    דוש
    15/12/2018

    מותר לאכול כרוב בהריון אם הוא שטוף טוב כי הבנתי שיש בו ליסטריה ובורקס גבינה מותר או אסור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שחלות פוליצסטיות

    דוש
    15/12/2018

    בעבר היה לי מיקופלסמה הומיניס טופלתי בדוקסלין עכשיו נראה שיש פטריה אבל אני חוששת שזה חזר אם זה חזר זה פוגע בהריון כי אסור לקחת תרופות בהריון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דוש, שלום

    רחל גרנות
    16/12/2018

    שלום לך,
    אין מניעה לאכול כרוב. רק בדקי שאת מגיבה אליו בצורה חיובית. וגם בורקס גבינה את יכולה. אבל, אני לא חושבת שהוא בקטגוריה של אוכל בריאות. הוא מכיל קמח לבן והרבה שומן (בדרך כלל, מרגרינה שיש בה לעיתים שומן טראנס) וכמובן, הרבה קלוריות. בבורקס קטן יש כ-170 קלוריות. אבל, אם זה שווה את המחיר הקלורי בעינייך, אז מדוע לא ליהנות מבורקס מדי פעם?והדגש על מידי פעם...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמות מים מומלצת ביום
    ערן
    13/12/2018

    מהי כמות המים המומלצת לשתייה ביום? האם זה משנה אם אני בדיאטה? צריך לשתות עוד מים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כמות מים מומלצת ביום

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ערן, שלום

    רחל גרנות
    16/12/2018

    שלום לך, אנחנו צריכים לצרוך כ10 כוסות מים ביום. כ-2 ליטר. כמובן, פעילות גופנית מאומצת צורכת שתייה מרובה יותר. וגם למזג אוויר יש השפעה על כמות המים הדרושה. כאשר מזיעים, הגוף מאבד נוזלים וחשוב להשלים אותו. ואגב, בחורף, החימום הביתי מייבש אף הוא וחשוב לשתות מספיק. רבים מאתנו לא שותים מספיק והם אינם מרגישים צמא. ברגע שתתחיל לשתות יותר, תהייה צמא יותר והתוצאה? שתייה מרובה יותר ללא מאמץ מיוחד. לאלה שלא שותים מספיק, אני ממליצה ראשית לבדוק את כמות השתייה בימים רגילים. ולאחר מכן, להתחיל לעלות באופן הדרגתי. לרוויה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מספר קלוריות באגס גדול
    א
    11/12/2018

    שלום, אפשר לדעת כמה קלוריות יש ביחידה גדולה של אגס? בחלק מהמקומות כתוב שזה 60 ובאחרים כתוב שזה מעל 100.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מספר קלוריות באגס גדול

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מספר קלוריות באגס-תגובה חזרה

    שלומי כהן
    12/12/2018

    שלום א'..

    שלום א'....מה שלומך?????אני רק רוצה להשיב לך על שאלתך ולהגיד לך שאגס כמו כל שאר הפירות שיכים למשפחת הפחמימות הפשוטות,זה אומנם בריא אבל לא בהגזמה...

    בכל מקרה אני גם שמעתי וראיתי בדיוק כמוך שפירות וכל פרי כלומר מנת פחמימה פשוטה שווה= 60 קלוריות..אני גם שמעתי את זה וראיתי את זה בדיוק כמוך...
    בכל מקרה......אני לא ממליץ לך להתעסק במספר הקלוריות בכלל ושל פירות בכללי.......פשוט תאכל פירות כמובן עם שאר קבוצות המזון אך לא בהגזמה......ולא תתעסק בכמה שווה כל פרי מבחינת הקלוריות שהוא מכיל....
    פשוט תאכל בריא ומגוון וזה הכל...

    שיהיה לך בהצלחה בהמשך ויום טוב.

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום, א

    רחל גרנות
    13/12/2018

    שלום לך, אני מאוד מצדדת בספירת קלוריות. אבל חשוב שזה ייעשה בצורה הגיונית, כזו שלא פוגעת באיכות החיים. מסיבה זו, אני מחלקת את קבוצות המזון ו"מתמחרת" את הפריטים בה לפי מנות, כמובן, באותו ערך קלורי. וכך, כל מנה בקבוצת הפירות הוא 50 קלוריות. ונכון שיש הבדלים בגדלים. לכן, אם אגס בינוני הוא 50, ההיגיון הפשוט הוא שאגס גדול יהיה בסביבות ה-70 קל'.
    ואגב, אם אוכלים אגס אחד מה זה משנה אם זה 70 או 100? ואם אוכלים הרבה אגסים , אז גם בעצם זה לא משנה אם זה 70 או 100...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מניעת מחלות ואכילת פיצוחים
    דן
    10/12/2018


    איזה יתרונות רפואיים יש לשקדים/אגוזים ? זה
    נכון שהם עוזרים למנוע מחלות ? ( סוכרת וכו' )

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דן, שלום

    רחל גרנות
    11/12/2018

    שלום לך, שקדים/אגוזים ושאר הפיצוחים שייכים לקבוצת השומנים הטובים שחשוב לכלול אותם בתפריט היומי. הם עוזרים באיזון רמות שומנים בדם. אבל, אין מזון ספציפי שמונע מחלות. כדי לשמור על בריאותנו צריך לאכול נכון ממגוון המזונות שברשותנו. וכמובן, לעשות זאת במינונים הנכונים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה בריאה - לא דיאטה
    לילך
    09/12/2018

    על מה כדאי להקפיד שרוצים לשמור על תזונה בריאה אבל לא לצורכי דיאטה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה בריאה - לא דיאטה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לילך, שלום

    רחל גרנות
    09/12/2018

    שלום לך, הדבר החשוב ביותר הוא לכלול את כל קבוצות המזון בתפריט. כלומר, ירקות מכול הצבעים, פירות (לא בהגזמה) פחמימות מורכבות, כלומר, שתהיה העדפה לכאלה שהם עם סיבים תזונתיים. חלבונים שמקורם במוצרי חלב, עוף, דגים, ביצים וחשוב שיכללו קטניות כמו עדשים, אפונה וכו'. אל תשכחי גם את קבוצת השומנים הטובים שכוללים שמן זית, זיתים, אבוקדו, טחינה וכו'. וכמובן, שתייה מרובה. כדאי לעשות זאת בצעדים קטנים ולא במהפכות. לדעתי, הדרך הטובה ביותר מעבר לכל קבוצות המזון היא לנסות להפחית במזון תעשייתי. וכמובן, זה צריך להיות שפוי והגיוני.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עצירות קשה למרות שואפים יבשים
    מירה
    03/12/2018

    אני בת 72 , שומרת על אכילה מאוזנת לגמרי וסובלת מעבירות, לא עוזרים לי שואפים מאושרים במים, לר עוזר לי כף נורמלקס, לא עוזרים לי ירקות עם קליפה, מה לדעתך כן יוכל לעזור לי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סגולות של תוסף אומגה 3
    רון
    28/11/2018


    איזה סגולות רפואיות יש לאומגה 3 ? היא יכולה למנוע
    מחלות מסוימות ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סגולות של תוסף אומגה 3

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רון, שלום

    רחל גרנות
    02/12/2018

    אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית לבריאותנו. מחקרים מצביעים על כך שחומצת השומן הזו מגנה על מערכת כלי הדם והלב, משפרת את תפקוד המוח וגם מגנה מפני מחלת הסרטן. הגוף אינו יודע לייצר חומצת שומן מסוג אומגה 3 והוא מקבל אותן מהאוכל שאנחנו אוכלים. אומגה 3 נמצאת בדגי ים של מים קרים כמו סלמון, טונה, מקרל, סרדינים והרינג. כמו כן, נמצא בזרעים כמו זרעי פשתן, זרעי צ'ייה ואגוזי מלך. כל המחקרים מראים שהדרך הטובה ביותר בה הגוף סופג את האומגה 3 היא במזון. אלה מבינינו שסובלים ממחלות לב, סוכרת וכאלה שלוקחים מדללי דם צריכים להתייעץ עם הרופא/ה לפני שלוקחים תוסף מזון .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אומגה 3-תוספת להודעה

    שלומי כהן
    03/12/2018

    חג חנוכה שמח לכם רחל גרנות ורון.

    היי..רציתי רק להוסיף ולהגיד שזה נכון מה שרחל כתבה ואמרה על אומגה 3 שנמצאת בדגים וגופנו אכן לא יודע לייצר את זה בעצמו אלא דרך המזון..מה גם שיש עוד סוגים של דגים שאפשר לאכול חוץ מטונה,סלמון,אפשר גם מושטים,אפשר גם פילה,אפשר דג הנסיכה..בקיצור אומגה 3 נמצאת בדגים גם בדגים משימורים כמו קופסת טונה סטרקיסט וגם טונה מבושל.....

    שיהיה חג חנוכה שמח לשתיכם..

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות ספורט לשרפת שומנים
    שי
    02/12/2018

    כמה קלוריות שורפים בכדורסל (לבד לא בקבוצה) של
    1/2 שעה והאם זה עוזר לשרוף גם שומנים בגוף ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שי, שלום

    רחל גרנות
    02/12/2018

    שלום לך, שריפת הקלוריות תלויה במשקל. ככל שאדם שוקל יותר, הוא שורף יותר וכמובן, בעצימות הפעילות. יש הבדל אם אתה מתרוצץ ומתאמץ במשך חצי שעה, או שלוקח את העניינים בקלות. אבל, אתה כנראה שורף בסביבות 250 קלוריות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תדירות של אוכל מתוק
    יוגב
    27/11/2018


    זה מזיק לאכול דברים מתוקים/מאפים פעם בכמה
    חודשים ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תדירות של אוכל מתוק

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגב, שלום

    רחל גרנות
    28/11/2018

    שלום לך, ממש לא מזיק. מי אמר שאסור לאכול מתוק מידי פעם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קלוריות בסופגנייה בלי ריבה
    א
    28/11/2018

    שלום, כמה קלוריות יש בסופגנייה בלי ריבה ובלי כל מילוי אחר? וכמה במיני סופגנייה בלי ריבה? תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום

    רחל גרנות
    28/11/2018

    שלום לך, בסופגנייה רגילה כ-400 קלוריות ובמיני כ-250.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוג של אוכל יתרונות בריאותיים
    מייק
    27/11/2018

    לאכול טחינה זה בריא ? מה היתרונות הבריאותיים
    שלה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מייק, שלום

    רחל גרנות
    27/11/2018

    שלום לך, טחינה שייכת לקבוצת השומנים הטובים והמומלצים. יש את השומנים הרווים שמקורם מן החי והם מעלים את הסיכון למחלות לב וכלי דם. לעומתם, יש את השומנים הרב בלתי רווים או חד בלתי רוויים שבאים מן הצומח והם בעצם מגנים עלינו מפני שקיעת שומנים בכלי הדם וכך מונעים מחלות כלי דם. טחינה עשירה גם בסידן (כדאי לבדוק את כמות הסידן בתוויות ולקנות בהתאם), מכילה כמות יפה של אשלגן, מגנזיום ואפילו ויטמין C. אולם, אין זה אומר שעלינו להתנפל ולאכול ללא חשבון. הטחינה שייכת לקבוצת השומנים ולכן, מכילה כמות גדולה של קלוריות יחסית. ומסיבה זו, לשים לב לכמויות ולא להגזים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתי מתחילים לראות ירידה במשקל
    אלעד
    27/11/2018

    לפני שבועיים התלתי דיאטה, אני יודע שזה לא קסם ואי אפשר לרדת 5 קילו ביומיים, אבל בינתיים נראה שלא ירדתי בכלל. זה הגיוני? בתוך כמה זמן אמורים להתחיל לראות ירידה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אלעד, שלום

    רחל גרנות
    27/11/2018

    שלום לך, קצב הירידה הוא מאוד אישי ושונה מאחד לשני. אבל אם תוך מספר ימים לא תראה שינוי, בדוק את האכילה שלך. יתכן ואתה עושה טעויות באכילה שאינך מודע להם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קציצות שאלה של מתחיל?
    חיים
    25/11/2018

    האם את פירורי הלחם להוסיף ישירות לעיסה או לגלגל את הקציצות בנפרד בצלחת נפרדת
    ועוד שאלה כמה כפות פירורי לחם לשים על קילו חזה עוף?
    וכמה ביצים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קציצות שאלה של מתחיל?

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום, חיים

    רחל גרנות
    26/11/2018

    שלום לך, את השאלות האלה אתה צריך להפנות לפורום שעוסק בבישול.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה כדאי להוסיף לסלט?
    נעה
    25/11/2018

    אני לא אוכלת ירקות כמעט בכלל, אני כן אוכלת עלים אז אני משתדלת בכל ערב לאכול סלט חסה עם פטריות וביצה, נוסף לחסה איזה עוד עלים כדאי לי להוסיף?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מה כדאי להוסיף לסלט?

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום, נעה

    רחל גרנות
    25/11/2018

    שלום לך, ראשית, אני שמחה שאת אוכלת מעט ירקות ומבינה את החשיבות. לכל צבע יש מרכיבים ייחודיים שחשובים לבריאותנו. לכן, ההמלצה היא לגוון ולאכול את כל סוגי הירקות. גם ילדי הגן כבר לומדים את חשיבות חמש הצבעים של הירקות. אני תמיד אומרת לנסות להתיידד עם ירק אחד. ולזכור שיתכן ובתחילה זה לא מוצא חן בעינינו, אבל במשך הזמו זה יהיה סביר. אחד הירקות הבריאים ביותר הוא הפלפל האדום והכתום. האם את יודעת שהוא מכין פי שלוש ויטמין C מתפוז? מעבר לכך, הוא מכיל ביתא קירוטן שזה נוגד חמצון עוצמתי במיוחד. אז אולי כדאי להוסיף קצת פלפל לסלט?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יתרונות בריאותיים של חומוס
    יאיר
    23/11/2018


    איזה יתרונות בריאותיים יש לחומוס+איזה מחלות הוא
    יכול לעזור למנוע ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום, יאיר

    רחל גרנות
    23/11/2018

    שלום לך, חומוס שייך לקבוצת הקטניות ושכזה הוא מכיל נוסף לפחמימה גם כמות יפה של חלבונים. מסיבה זו הוא מומלץ גם לצמחונים שבינינו. מעבר לכך הוא עשיר בסיבים תזונתיים שחסרים בתפריט הנערבי. יש בו גם ברזל, אשלגן, סידן וויטמינים מקבוצת B. הוא עוזר לאזן את רמות הסוכר והשומנים בדם ולכן, עוזר בשמירה על בריאות כלי הדם והלב. אבל, אין מאכל מסוים שעשוי למנוע מחלה ספציפית. העיקרון הוא שלוב כל קבוצות המזון ושמירה על כמויות. גם במקרה של חומוס, אין הכוונה לצרוך כמויות מסחריות של חומוס ולשכוח ממזונות אחרים. ואגב, שים לב שיש הבדלים בין חומוס ביתי לבין זה התעשייתי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום