פורום תזונה נכונה - ירידה במשקל - יש לך שאלה?

הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תוספי תזונה לקחת יחד
    אלי
    05/09/2018

    בת 27, חסר לי לפי בדיקות ברזל. האם ניתן לקחת יחד תוספי תזונה של b12, ברזל וכורכומין? תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תוספי תזונה לקחת יחד

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אלי, שלום

    רחל גרנות
    06/09/2018

    כן.אבל האם חסר לך גם B12. אם לא, אין סיבה לקחת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכר עולה לאחר 3 חודשים ללא אכילת פחמימות
    רמי111
    03/09/2018

    אני בדיאטה קיטוגאנית - ללא פחמימות 1.יותר נכון עד 40 גרם פחמימות ביום 2. התחלתי להרזות ומה שקורה בבדיקות סוכר בדם הסוכר מגיע ל110 . 3. תזונה של 1800 קלוריות ביום עלים ירוקים,גבינה,בשר,ביצים 4. מדוע פתאום הסוכר משתולל למעלה ויורד אחרי כמה שעות ל-89 או 80 ? 5.בבדיקת קיטונים 1 עד 2 -כלומר נמצא במצב קיטוגניק 6.האם בהורדת שומן יש יציאה של רעלים /זיהומים וזה מעלה את הסוכר בדם כדי להתמודד עם רעלים ?

    6.אין לי סכרת קודמת או בעיית סוכר מודד כי אוכל תזונה ללא פחמימות /סוכר ומשום מה דווקא ללא פחמימות הסוכר בדם בשמיים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום, רמי

    רחל גרנות
    04/09/2018

    שלום לך, זה רק מראה עד כמה התפריט שבחרת בו לא בריא. הגוף במצוקה ומנסה למצוא מקורות לסוכר, מקורות לאנרגיה.
    מציעה לך להתחיל להוסיף פחמימות לתפריט.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ממש לא

    רמי111
    04/09/2018

    התזונה , מהנה ,אחראית טובה ואיכותית + משביעה

    אין קשר לתזונה מתברר שיש לי עודף רעלים בגוף שמרזה הגוף משחרר רעלים לדם שנשמרו בשומן .

    צריך תוספים שיתמכו בכבד הטיהור רעלים פאזה 1+2

    כדי להתמודד עם הרעלים הרבים הגוף מעלה אינסולין כדי לא לאבד משקל ולהיכסף לרעלים .

    פחמימות זה רעל .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כולסטרול גבוה מה עושים
    ללי
    04/09/2018

    שלום
    יש לי כולסטרול גבוה . מה עושים
    התחלתי לאכול שיבולת שועל
    לחם קל או מלא
    פרי
    הייתי בידאטנית אמרה ששייק פרות זה לא מומלץ כי כל התוספים הטובים נעלמים
    וכן מה לאכול . פחות מתחברת לקטניות


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כולסטרול גבוה מה עושים

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ללי, שלום

    רחל גרנות
    04/09/2018

    שלום לך, תפריט שאמור להוריד את הכולסטרול ממליץ להפחית מוצרים עם אחוזים גבוהים של שומן. כמו גבינות שמנות, בשר שמן, חלקים פנימיים ומוצרים שעשויים ממרגרינה או חמאה. שומן מוקשה (שומן טראנס) שנמצא בחלק מהמוצרים התעשיתיים הוא רעה חולה. ויחד עם זאת, עליך להקפיד לכלול שומן טוב. מסתבר ששומן טוב מעלה את הכולסטרול הטוב שאגב, אצלך הוא בסדר ומוריד את הכולסטרול הרע. שומן זה כולל שמן זית, טחינה, אבוקדו, זיתים, פיצוחים למיניהם. אבל, לפני שמתנפלים על הקבוצה הזאת, חשוב לזכור שהכמות צריכה להיות קטנה , כשלוש מנות ביום סך הכול. ומנת שומן טוב זה כפית שמן, כף אבוקדו, כף טחינה, 8-10 זיתים וכ6 שקדים. פעילות גופנית אף היא משפרת את הערכים. קטניות מומלצים מאוד וחבל שהם לא לטעמך. ולעיתים, אין ברירה אלא לקחת תרופות שמורידות את השומנים בדם. פירות לא משפיעים על הכולסטרול , רק על הטריגליצרידים שהם ברמה מצויינת אצלך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האצה של חילוף חומרים
    ליאור
    02/09/2018

    בת 32, 5 קילו מעל המשקל הרצוי באופן קבוע, לא עושה דיאטות. לאחרונה, מניחה שזה קשור לגיל, אני שמה לב בקצב חילוף החומרים שלי איטי יותר, אוכלת באותו האופן - מאוזן באופן יחסי, אבל אני עולה במשקל, או לפחות באחוזי השומן. מה אפשר לעשות כדי להאיץ את הקצב?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    האצה של חילוף חומרים

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ליאור, שלום

    רחל גרנות
    02/09/2018

    שלום לך, שימי לב בדיוק למה וכמה את אוכלת. הרבה מאוד פעמים זו אותו אוכל רק קצת יותר. לכן, בימים הקרובים אני מציעה לך לנהל יומן אכילה שבו תבדקי את הכמויות. שימי לב שגם לא תעבורנה יותר מדי שעות בין ארוחה לארוחה. שימי לב לכמות השתייה . לפחות 10 כוסות ביום. ושימי לב גם לכמות המלח בתפריט, האם את מגזימה בשימוש בו?
    האם את לוקחת איזו תרופה חדשה שעלולה לגרום להאטת בחילוף החומרים.
    וכמובן, פעילות גופנית יכולה לעזור במעט. והכי חשוב, להתאזר בסבלנות ולא להיכנס לאיזו דיאטה מטורפת.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חוות דעת על דיאטה ים תיכונית
    אורלי
    30/08/2018

    האם דיאטה ים תיכונית היא זמנית או שזה אמור להיות תפריט לחיים? האם היא באמת כל כך טובה לבריאות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אורלי, שלום

    רחל גרנות
    30/08/2018

    שלום לך, זו בהחלט דיאטה מעולה. וכל כך חבל לי שכל כך הרבה אנשים מתפתים לכל מיני דיאטות מטורפות ומשונות. הרי אנחנו פה במזרח התיכון ומשופעים בירקות, פירות. שמן הזית שלנו עלה לליגה בינלאומית באיכותו וטעמו. כל החוקרים חוזרים בסופו של דבר לתפריט הים תיכוני.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מאכלים מומלצים להורדת טריגלצרידים
    רון
    20/08/2018


    איזה מאכלים עוזרים להוריד
    טריגלצרידים בגוף ותוך כמה זמן הם משפיעים ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מאכלים מומלצים להורדת רמת טרילגצרידים

    שלומי כהן
    26/08/2018

    רון שלום רב לך.

    רון שלום.אני רוצה להגיב ולהתייחס לשאלה שלך על הורדת רמת הטרילגצרידים בדם.

    תראה קודם כל אתה צריך להבין שאתה צריך לאכול תזונה מאוזנת המורכבת מכל אבות המזון:"פחמימות,חלבונים,שומנים ומכל קבוצות המזון.
    דבר שני...הטרילגצרידים בדם נובעים מעיכול השומן שבמזון,כלומר הם באים מן החי,מוצרים מן החי בצורת שומן רווי.....אני לא רוצה להכניס אותך לפחד או פאניקה.זה רק הגדרה.....הם באים מן האוכל שמגיע מן החי וזה לא אומר שמוצרים מן החי לא בריאים ועכשיו תיכנס לצמחונות/טבעונות...
    ממש לא זה!בכל מקרה כדי לצמצם שומנים שמגיעים מן החי עלייך לאכול תזונה מאוזנת המורכבת דבר ראשון מכל אבות המזון ודבר שני לצמצם שומנים רווים אשר מגעים מן החי ולאכול שומנים מהסוג הבלתי רווי כלומר:אגוזים,שקדים,טחינה....אלו שומנים מומלצים ביותר וככה מצמצמים שומנים מן החי ולא צריך להיות בשביל זה בנאדם צמחוני/טבעוני. ואז מהר מאוד יורדים רמת הטלגצרידים בדם לרמה בריאה ותקינה..אך שם לב שלא יורד מתחת לרמה בריאה בדם מתחת ל-35 מ"ל בדם...רמה בריאה בדם שלהם זה 35 מי"ל.....אז שים לב...

    בכל מקרה מומלץ לאכול שומנים טובים מהסוג הבלתי רווי:אגוזים,שקדים,טחינה...

    וכמובן לאכול תזונה מכל קבוצות המזון ולשם כך יש צורך שתפנה לדיאטנית שמבינה בתזונת ספורט שתבנה לך תפריט מסודר מכל אבות המזון ומכל קבוצות המזון ושתלמד אותך לאכול בריא וטוב ומהשומנים הטובים שכתבתי לך...

    שיהיה לך המון המון בהצלחה.

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רון, שלום

    רחל גרנות
    28/08/2018

    שלום לך, טריגליצרידים הם שומנים שמקורם בסוכרים. כלומר, עודף סוכרים שהגוף הופך לשומנים. הבשורה הטובה היא שאנחנו יכולים להשפיע בצורה יעילה על רמות הטריגליצרידים באמצעות התזונה שלנו.
    בדוק את התזונה שלך ונסה לאתר את הסוכרים הפשוטים. כלומר, פירות, מיצי פירות, עוגות, בסקוויטים, גלידות, שתייה ממותקת ואלכוהול הן מקור הבעיה. ברגע שתפחית את הכמויות של הפחמימות הפשוטות , כלומר, הסוכרים הפשוטים תראה שרמות הטריגליצרידים יורדים בצורה דרמטית. כמו כן, הקפד על צריכה של כשלוש מנות שומן טוב ביום . מנת שומן אחת היא כפית שמן, כף טחינה, כף אבוקדו וכו'.
    ההשפעה של תזונה נכונה על רמות טריגליצרידים היא מהירה יחסית. אבל, כמובן, אם תפסיק לשים לב הרמות תעלינה מחדש.
    וכדאי להתייעץ עם תזונאי/ת כדי לקבל מידע נוסף.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רמת טרילגצרידים וזה מופנה לרחל גרנות

    שלומי כהן
    28/08/2018

    היי רחל וצהריים טובים.
    היי רחל.מה שלומך??????איך את????

    אני רק רציתי להגיד שזה בדיוק מה שאני כתבתי לרון שלהקפיד על תזונה טובה ולצמצם שומן רווי שמקורו מן החי על ידי אכיל שומנים בלתי רווים כמו:אגוזים,שקדים,טחינה....

    אגב זה בסדר שאני מגיב פה ועוזר לאנשים פה בפורום????


    מחכה לתשובה ויום טוב

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלומי, שלום

    רחל גרנות
    29/08/2018

    שלום לך,
    לא, שלומי. זה לא בדיוק מה שכתבת. טריגליצרידים מקורם מסוכרים . כולסטרול בחלקו מתזונת של שומנים מן החי ובחלקו מיצירה מוגברת של כולסטרול.
    אם אתה מרגיש שאתה עוזר לאנשים וזה גם עוזר לך, אז, אין לי בעיה עם זה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שתיה של בירה לבנה
    שרי
    28/08/2018

    שלום
    האם שתיה של בירה לבנה מורידה את הכולסטרול הרע ומעלה את הכולסטרול הטוב?
    והאם גם לבירה שחורה יש את אותם יתרונות?
    כמה רצוי לשתות ליום מבלי לגרום לנזק?

    תודה שרי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שתיה של בירה לבנה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שתייה של בירה לבנה

    שלומי כהן
    29/08/2018

    שלום וצהריים טובים שרי.

    שלום שרי.אני רוצה להשיב לך על השאלה שלך ולהתייחס למה שכתבת...
    שתייה של בירה לבנה אני לא יודע אם יש לה השפעה על הכולסטרול הטוב וגם הרע,תראי לבירה לבנה וגם שחורה יש יתרונות אבל זה לא קשור לכולסטרול טוב ורע בגוף....
    את יכולה לשתות פעם ביום....זה מה שאני יודע וזה לא קשור לתזונה ולגוף.....זה דברים שאנשים אוהבים לעשות במסגרת:"חריגה מן הנורמה"..כלומר לשתות פעם ביום בירה לבנה,לאכול עוגה מדי פעם,לחרוג מן הנורמה ולחגוג קצת בחיים.....את במינה למה אני מתכוון??

    אבל אין לזה שום קשר לתזונה ולגופנו.....ולשתות בירה זה פשוט כיף מדי פעם ולכן אנשים אוהבים לשתות בירה לבנה/שחורה.....

    בכל מקרה פעם ביום לא נראה לי צריך יותר מזה...

    שיהיה לך לרוויה!

    אני אישית לא אוהב בירה ולא אוהב אלכוהול...אבל שיהיה לך לרוויה!

    יום טוב.

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שרי, שלום

    רחל גרנות
    29/08/2018

    שלום לך, הבירה כידוע שייכת לקבוצת הפחמימות. אולם, זו פחמימה שמתנהגת קצת אחרת. אם בכל גרם פחמימה יש 4קלוריות, הרי בכל גרם אלכוהול יש 7 קלוריות. והפחמימות שבאלכוהול אינן ניתנות לאחסון במאגרי הגליקוגן שלנו לשימוש בעתיד. הבירה מכילה נוגדי חימצון , מכילה גם ויטמינים מקבוצת B ויש מחקרים שמצביעים ששתייה מתונה של בירה מסייעת בחיזוק המערכת החיסונית. כמו כן, יש כאלה שטוענים ששלוב בירה עם פעילות גופנית מורידה את הסיכוי ללקות במחלות לב. בירה עשויה להעלות את רמות ה- HDL שזה הכולסטרול הטוב . אבל, הכוונה היא לשתייה מתונה ולא שתיית בירה בכמות מסחרית. ומהי כמות מתונה? ובכן, זו כמות של 15 גרם בירה שזה כשליש ליטר בירה ובמקרה זה, יותר זה לא טוב יותר. היתרונות של שתייה מתונה נעלמים אם מגזימים בשתיית אלכוהול, כולל בירה. ובשליש ליטר בירה יש כ-150 קלוריות. כל זה לא נכון לגבי בירה שחורה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטת לורן האם בטוחה לשימוש?
    מיכה
    28/08/2018

    האם מישהו מכיר את דיאטת לורן והאם היא מומלצת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מיכה, שלום

    רחל גרנות
    28/08/2018

    לא מכירה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תופעות הפסקת שתיית קולה
    יאיר
    22/08/2018

    שלום ד"ר חדוה בן משה.
    אני בן 36 שותה קולה שנים רבות כל יום.
    2 בקבוקים של 500 מ"ל בכל יום.
    יחד עם זאת מטופל בתרופות נגד התקפי חרדה.
    מספר פעמים ניסיתי להפסיק בהדרגה את צריכת הקולה,
    כל פעם שעשיתי כן, חטפתי התקפי חרדה ודיכאון.
    הפעם החלטתי להיות נחוש- 3 חודשים ללא קולה והסבל רב מאוד מאוד. האם סביר שעדיין מדובר בגמילה?
    אני עדיין שותה קפה נמס עם קפאין וכפית סוכר 1 עד 2 ביום.
    הרופא המטפל אומר שאם אני כל כך סובל, עליי לחזור לשתות קולה למרות שזה לא הכי בריא.
    אשמח לשמוע את חוות דעתך מדוע הפסקת קולה גורמת לי הגברת חרדות ודיכאון שלא עוזבים גם לאחר 3 חודשים "נקיים" מקולה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תופעות הפסקת שתיית קולה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת שתייה מקולה תגובה חזרה

    שלומי כהן
    26/08/2018

    שלום רב יאיר.

    שלום רב יאיר.אני רוצה להשיב לך על השאלות שלך ולהתייחס למה שכתבת כאן בהקשר לשתייה של קולה.

    תראה אומנם אני בחור בן 25 ו...עוד מעט בן 26 ואני לא רופא או משהו כזה וגם לא רחל גרנות שמנהלת פה את הפורום והיא עוד לא הגיבה לך על זה,אני רוצה במקום רופא ורחל גרנות להשיב לך השאלות שלך ולהתייחס לזה...
    אז ככה.....אני חושב שאם אתה בחור מבוגר בן 36 שמכור לקולה ובקולה יש חומר הנקרא:"קפאין"...זהו חומר שגורם להתמכרות,זה כמו סיגריות שיש בהן ניקוטין שגם כן גורם לאנשים להתמכר מהר...

    תראה אני ממליץ לך בכללי לעבור ולשתות לאורך היממה רק מים מים ומים והמון מים וחליטות צמחים ואפשר גם מדי פעם מיץ...בכל מקרה אם אתה מרגיש שאתה מכור לקולה וכמו שהרופא המטפל שלך אמר לך שאתה צריך לחזור ולשתות קולה אז תשתה קולה זירו יש היום בסופרים קולה זירו שזה מופחת סוכר במקום קולה אדומה,קולה רגילה,אני מציע לך בהתחלה לחזור ולשתות קולה זירו ואולי בהמשך הרחוק תעבור לשתות לאורך היממה רק מים וחליטות צמחים שיותר בריא לשתות מהם....

    אבל אתה בחור מבוגר כבר בן 36......אני לא יכול להחליט במקומך,אני לא יודע איך ולמה אתה מרגיש שאתה מכור לקולה אבל תעבור לשתות קולה זירו שיותר בריא ומופחת סוכר,אח"כ תנסה להפחית ולעבור למים לאורך היממה....

    אני מקווה שעזרתי ואני לא יכול להחליט במקומך על החיים שלך ועל גופך...

    שיהיה לך המון המון בהצלחה..

    המשך יום טוב


    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלומי תודה רבה לך מקרב לב !

    יאיר
    26/08/2018

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה חזרה ליאיר

    שלומי כהן
    26/08/2018

    יאיר שלום רב..

    היי אני שמח לשמוע שעזרתי,מקווה שיהיה לך בסדר והמון המון ב-ה-צ-ל-ח-ה.
    ושוב בהתחלה תנסה קולה זירו ואח"כ תנסה לעבור למים וחליטות צמחים אבל כמו שכתבתי לך אני לא מחליט במקומך....

    ושמח שיכולתי לעזור בכיף גדול...

    שיהיה לך הרבה הרבה בהצלחה והמשך שבוע טוב נפלא ומקסים!

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יאיר, שלום

    רחל גרנות
    28/08/2018

    שלום לך, שים לב שטעית בפנייה בפורם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ארוחת מקדימה לארוחת הבוקר
    חן
    21/08/2018

    שלום
    הילד (בן 3 ) אוכל בגן ארוחת בוקר לקראת שעה 10
    מה כדאי לתת לו לאכול בבוקר (בשעה 8) לפני היציאה לגן?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חן, שלום

    רחל גרנות
    28/08/2018

    שלום לך, אני לא יודעת מה הילד אוהב אבל אפשר לתת לו פרוסת לחם עם גבינה. יוגורט עם פרי וכו' .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שינוי באוכל וירידה במשקל
    דורי
    20/08/2018


    אם אני יאכל סלט ירקות כמה פעמים
    בשבוע+פעילות גופנית זה יעזור לרדת במשקל ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שינוי באוכל וירידה במשקל

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שינוי באוכל-תגובה חזרה לדורי

    שלומי כהן
    20/08/2018

    שלום רב דורי.

    שלום רב לך דורי.מה שלומך???????

    אני רוצה להגיב ולענות לך על שאלתך ולהגיד לך שאומנם אכילת ירקות +פעילות גופנית עוזרת לרדת במשקל אבל בתזונה זה לא מספיק רק ירקות זה אומנם חלק מאבות המזון,חלק מפחמימות אבל אתה צריך לאכול מגוון מכל קבוצות המזון ואבות המזון:פחמימות-חלבונים ושומנים. ירקות הם חלק מפחמימות שנמצאות בטבע אבל לא רק אלא לאכול דגנים מלאים,ירקות ופירות-חובה!!!!! ,שומנים כמו אגוזים,שקדים,טחינה,גם הם עוזרים לרדת במשקל וכמובן חלבונים כמו מוצרי חלב,עופות/דגים/בשרים למינהם כמו חזה עוף למשל..וכדומה......לאכול מכל אבות המזון כולל פירות וירקות!!!!!

    שוב פעם ירקות הם חלק מפחמימות אך לא רק......שים לב...


    שיהיה לך המון המון ב-ה-צ-ל-ח-ה!~!!

    וכמובן להקפיד על תזונה הולמת ונכונה ובריאה ביחס לפעילות גופנית!!!


    יום טוב


    שלומי כהן!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חן, שלום

    רחל גרנות
    28/08/2018

    שלום לך, אם ברצונך לרדת ולשמור על ההישג לאורך זמן, הרי כדאי ללמוד לאכול מכול קבוצות המזון. הרי כמה זמן אפשר לאכול חסה ולחלום על עוגה או בורקס?
    לפנינו תקופת החגים, לא מכירה אף משפחה שמגישה רק ירקות בארוחת החג?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חמאה - שומן טוב או רע
    שירז
    26/08/2018

    האם חמאה זה שומן טוב או רע? מישהו אמר לי שאפשר לאכול חמאה בלי הגבלה, האם נכון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חמאה - שומן טוב או רע

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חמאה שומן טוב או רע תגובה חזרה.

    שלומי כהן
    26/08/2018

    שלום רב שירז.

    שלום רב שירז.אני רוצה להגיב לך על השאלה שלך ולמה שכתבת פה בהודעה....
    תראי חמאה זה סוג של שומן אומנם זה בריא,יש היום בסופרים ובמכולות חמאה שנקראת :"מזולה"..אני לא יודע אם את מכירה.....זה חמאה שהיא נורא בריאה וטעימה והרבה אנשים אוהבים אותה...
    בכל מקרה אם את אוהבת חמאה את יכולה בבוקר לאכול פרוסת לחם עם חמאה....אני אישית לא אוכל חמאה,אני בחור בן 25 ו....עוד מעט בן 26 צעיר ובריא...
    אני אוכל שומנים כמו:אגוזים,שקדים,טחינה שמשתייכים לקבוצת שומנים מהסוג הבלתי רווי שמומלצים ביותר.....אני לא אוהב ולא אוכל חמאה..

    אבל לשאלתך את יכולה פעם ביום ובבוקר לאכול פרוסת לחם עם חמאה ואם כבר חמאה אז מזולה שהרבה אנשים אוהבים אותה היום והיא נורא טעימה ובריאה.

    כל אחד לפי טעמו האישי.

    שיהיה לך לבריאות.

    בהצלחה והמשך יום טוב.

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מכור לצ'ילי חריף מתבל כל דבר
    ערן
    18/08/2018

    היי אני בחור בן 35 בריא ברוך השם. אני מכור לצ'ילי חריף אני מתבל כמעט כל דבר בחריף גבינות ופסטות וטוסטים ובשרים וכמעט כל אוכל מתובל בהרבה צ'ילי חריף. אני יכול לאכול ביום 30 גרם צ'ילי חריף.
    האם יש עם זה בעיה? האם זה מסוכן או יכול לגרום לאיזו מחלה?
    תודה רבה על התשובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ערן, שלום

    רחל גרנות
    19/08/2018

    שלום לך, יש לך לכל הדעות יכולות יפות לאוכל חריף. מחקרים מראים על השפעה חיובית שיש לחריף על בריאותנו. למשל, אלה שאכלו פעם או פעמיים מאכלים חריפים הורידו ב10% את גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם, זיהומים וכו'. אלה שאכלו מאכלים חריפים שלוש פעמים או יותר הורידו את הסיכון בכ14%. אבל, לא ידוע לי על מחקר שבדק כאלה שאכלו בכמות שלך. אם אתה מרגיש טוב וזה לא מפריע לך, אז אין בעיה. אבל, אני תמיד חושבת ששום דבר בהגזמה הוא מומלץ. אז אולי כדאי לנסות להפחית את הכמות במקצת כך שתוכל להרגיש את הטעמים הטבעיים ולא להטביע את הכול בחריף.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלשולים עקב שינוי תזונה
    אורית
    16/08/2018

    התחלתי דיאטה והתחילו שלשולים. דווקא כשהתחלתי לאכול בריא ומסודר התחילו הבעיות, זה תקין או שמשהו בתזונה לא טוב?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שלשולים עקב שינוי תזונה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אורית, שלום

    רחל גרנות
    16/08/2018

    שלום לך, לעיתים שינוי בתזונה יכול לגרום לעצירות או כפי שחווית לשלשולים. אם זה לא יעבור תוך כמה ימים כדאי לפנות לרופא.
    יתכן שאזה נובע מכך שאת עכשיו אוכלת הרבה ירקות שמכילים כמות גבוהה של סיבים תזונתיים. בדקי אם יש משהו בתפריט שלך שגורם לשלשולים. עושים זאת בשיטת האלימינציה. כלומר, את מורידה דבר מסויים בתפריט ובודקת את ההרגשה. בדקי גם אם התפריט שלך כרגע כולל מזונות שלא אכלת קודם לכן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה מותאמת לבעיות כליה
    פנחס
    14/08/2018

    האם יש תזונה מותאמת לטיפול בבעיות כליה? (ריבוי הצטברות של אבנים)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה מותאמת לבעיות כליה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פנחס, שלום

    רחל גרנות
    16/08/2018

    שלום לך, חשוב לדעת את המבנה של האבן. לכן, בפרוצדורה של הוצאת אבן כדאי לבקש לשלוח את הממצא לפתלוגיה. באופן עקרוני, הדבר החשוב ביותר הוא שתייה מרובה. דילול השתן מוריד משמעותית את הסיכון להיווצרות חוזרת של אבנים.
    ההמלצות העיקריות הן הפחתה בצריכת חלבונים ובעיקר מו החי.
    כאשר יש הפרשה של מלחי אוקסלט, כדאי להפחית מאכלים העשירים בתרכובת זו כמו תרד, עגבניות, תות שדה וכו'

    כדאי להגביר צריכת מזונות מן הצומח שעשירים באשלגן ומגנזיום והפחתה במזונות עשירים בנתרן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום