פורום תזונה נכונה - ירידה במשקל - יש לך שאלה?

שלום
כאשר אני משתמשת בפלפל שחור טחון ,תמיד תמיד אני מתעטשת
האם זה אומר שאני רגישה לפלפל שחור ואולי אסור לי להשתמש בו?

תודה שירה

הבן שלי ספורטאי בן 15 שואל כמה כוסות חלב אפשר לשתות ביום?

שלום רב
אני סובלת מיתר דילול דם,לכן עלי להיזהר ממזונות וויטמינים ותבלינים שעלולים להזיק במקרה שלי

אבקש לדעת מהם המזונות שמדללים את הדם כמו אומגה 3 כורכום,צ'יה,זרעי פשתן?
האם יש עוד מזונות ויטמינים תבלינים שעלי להישמר מהם?


בתודה רבה מאוד
ענת

לפני כשנה וחצי החלטתי להיות טבעוני (מסיבות אידיאולוגיות) וכמובן ששמרתי על תפריט תזונה עשיר בחלבון סידן וויטמינים למיניהם בהתחלה באמת הכל היה נפלא הרגשתי יותר אנרגטי קליל אחר לאחר בערך 7 -8 חודשיים הרגשתי בעיה בחשק\תפקוד המיני למה שאני בדרך כלל הייתי רגיל אליו. התחלתי לנסות להבין מה הבעיה וישר קישרתי את זה לשינוי התזונתי והאינטרנט הבנתי שבבשר יש כמות גבוהות של אבץ שמאוד קשה להקפיד ולהשיג מהצומח. אז בעקבות זאת באמת חזרתי לאכול בשר כנסיון ובאמת לא עבר הרבה זמן הרגשתי בשינוי והרגשתי שאני חוזר לעצמי ולבריאות המינית שהייתה :)
עכשיו השאלה היא ככה? האם באמת מבחינה מדעית יש קשר בין צריכת בשר לבין תפקוד מיני? למרות שניסיתי מאוד לצרוך ולקחת תוספים של אבץ זה לא עזר כמו שלאכול בשר עזר לי.... אז אם באמת אפשר להבהיר לי את הנקודה שבכל זאת צריכת בשר היא חשובה לתפקוד הגוף שלנו, ככה אני באמת שהתזונה הטבעונית הפופלרית היום היא לא באמת התזונה האולטימטיבית. תודה

שלום
באולטראסאונד נצפה כבד במרקם שומני.ערכי שומנים וכולסטרול תקינים.שוקל 85 ק"ג וגובה 1.71 מ . לא שותה אלכוהול. בריאות תקינה ותםקודי כבד תקינים, אני בן 48 ולמעשה כ 12 ק"ג יותר ממשקלי בגיל 30, רציתי לדעת האם לאור העובדה שפרופיל שומנים תקין וכן תפקודי כבד - האם זה בגלל עודף המשקל כנ"ל והאם ירידה במשקל תתקן זאת?
תודה

שלום,
סובל מאבנים בכיס מרה וממתין לניתוח כריתה.שומר על דיאטה דלת שומן.רציתי לשאול בקשר לצום יום כיפור-אני מבין ששומנים במזון מקל על הרעב ועל צום- האם במקרה של דיאטה דלת שומן יש המלצה למשהו אחר שאפשר לאכול כתחליף שיעזור להקלה.
תודה

בת 30,גובה 1.6 ושוקלת 42.לאחרונה חזרתי להתעמל .
אני עושה 4 אימונים בשבוע בממוצע.בכל אימון שעה אירובי(ריצה+סטפר) ושעה נוספת מכשירים.לעיתים נכנסת גם לשיעורי מתיחות או יוגה.
רגישה ללקטוז,צורכת ויטמין D וסידן באופן יומי.
אני מרגישה קצת עייפה בשעה השניה וממש קשה לי להרים את המשקולות לקראת הסוף.לציין שאני אוכלת שעה לפני האימון פרוסת לחם +גבינה+ירקות.במהלך הריצה שותה משקה איזוטוני.אח"כ אוכלת ארוחת צהריים שכוללת אורז מלא(5 כפות לערך)+ירק מבושל+חזה עוף\שניצל\2 קציצות.
בערב התחלתי לאכול חביתת ירק(מביצה וחצי) או טונה במים עם ירקות ועוד פרוסת לחם.
בין הארוחות אוכלת שני פירות(שזיף\אפרסק לרוב)
החלבון התחיל לרדת לי בבדיקות הדם.האם יש צורך בתוסף חלבון? או דרך אחרת להעשיר את התפריט?כמה גרם חלבון אני אמורה לצרוך ביום לפי הפעילות שאני מבצעת?
תודה מראש

יש לי ילד בן 5 שסובל מחולשה של כל השרירים בגוף.
ההתפתחות הפיזית שלו היתה איטית יותר והיום הוא מקבל פיזיוטרפיה ושחיה. הוא מתפקד פיזית כמו ילד בן 3 לשם ההשוואה.
הוא גם לא אכלן גדול של מוצרי בשר.
רציתי לדעת האם אפשר לתת לו muscle milk?
בעיקרון זהו מוצר למבוגרים, אבל אם אין סכנה בכך, אולי זה יוכל לעזור להתפתחות מהירה של השרירים החלשים שלו?

שלום
האם שתיית מי-סודה טבעי יכול להזיק?
האם יכול להזיק בספיגת סידן?

ענת

שלום
ברצוני לדעת אם שתית מי סודה ולימון טרי סחוט זה בסדר לשתות על בטן ריקה בבוקר ??

תודה

ד.נ.
איזה ידע, אם בכלל, קיים על ההשפעות הבריאותיות של גבינות 5% שומן - למריחה, או צהובות וקוטג', לטוב ולרע, בכמויות כאלה או אחרות
והאם השפעותיהן ידועות כשונות מאלה של גבינות 9% ומעלה
שבוע טוב. אלי

לקחתי למשך חודש שלם בכל יום בבוקר כמוסה של פרוביוטיקה של סולגאר שנקראת "מולטי ביליון דופילוס מתקדמת" שמכילה 5 מיליארד חיידקים - וזה גרם לי לנזק עצום!!!

הפרוביוטיקה ניפחה לי את הבטן כמו בלון.
הבטן שלי עכשיו תפוחה מאוד כמו שלא הייתה לי בחיים. היקף הבטן שלי הגיע ל-150 ס"מ!!!

מדוע החיידקים שבפרוביוטיקה ניפחו לי את הבטן?

הכמוסה מכילה ארבעה זנים של חיידקים : 1) ל.אסידופילוס, 2) ב.לקטיס, 3) ל.פאראקסי 4) ול.רמנוסוס (LGG), במינון של חמישה מיליארד חיידקים פעילים.

איזה חיידק מבין ה-4 גרם לי לנפיחות בבטן?

האם נגרם לי נזק בלתי הפיך?
האם החיידקים הרסו לי את הבטן?
איך אפשר להוריד את הנפיחות בבטן שגרמו לי החיידקים?

שלום רב,
אובחנתי כסובלת מבעיית רגישות וסטיבולרית בנרתיק ולכן הומלצה לי בין היתר דיאטה נטולת אוקסליטים . מאחר והתזונה שלי מבוססת על אגוזים ממינים שונים, ירקות, קטניות מכל הסוגים טחינה ועוד, שאלותיי הן:
1. מה הן ההמלצות למזונות שישלימו את החסר בברזל או יחליפו את מה שלא אוכל לאכול כי יש בזה אוקסלטים?
2. האם גם בענבים ירוקים, עדשי מאש ועדשים כתומות וחסה יש כמות רבה של אוקסליטים?
3. מה ההסבר והקשר שבין התופעה שנקראת וסטיבוליטיס לאוקסליטים?
4. האם מותר אורז פרא? כי הבנתי שאורז מלא אסור, אז נותרתי עם מעט מאוד אפשרויות של עמילן עם קטניה שהם המזון היקרי שלי...
מודה על העזרה

שלום
מה דעתך על שמן המפ אורגני?
האם הוא עדיף על פני שמן זית?
מה סגולותיו ואיך ולמה צורכים אותו,כמה קלוריות בכף אחת?
מעבר למחיר היקר,האם מצדיק את השימוש בו?

אבקש את היתייחסותך
בתודה
מירה

שלום רב,
נותרתי עם הרבה ביצים שהיו במקרר אך תוקפם פג לפני כיומיים. האם ניתן לשהתמש בהןועד מתי? תודה.