פורום תזונה נכונה - ירידה במשקל - יש לך שאלה?

לא, אם משתמשים במתינות כפי שעניתי לגבי הסמבוסק.
הייתי מגדיר כמה פעמים ביום ללא כל בעיה.

לא מכיר עבודות מדעיות אמיתיות על אכילת מרכיב זה או אחר בנושא של צמיחת ציפורניים.

לא.

האם יש תועלת.?... כמו דם יותר בסיסי .מהי הכמות הסבירה לשימוש ליום?
תודה

הגוף יודע היטב לשמור על הומאוסטזיס =שיווי משקל בבחינת שיחרור גזים ואין ממש מיגבלה כל עוד אתה מרגיש טוב ונינוח מכמות הגז בבטן .

עגבניה אמנם היא פרי אך מבחינת תכולת הסוכר והקלוריות יותר דומה לירקות.
בעיקר כי עתירת נוזלים וסיבים ודלה יחסית לפרי מבחינת כמות הסוכר.
בדיאטטיקה נחשבת כירק ולא כפרי.

האם אכילה של כל יום בין 5-6 תמרים מומלצת?

אכן אם את צורכת גם אבוקודו וטחינה וגבינות 5% את משלימה למעשה את כמות השומן הנדרשת ואין צורך בתוספת שמן.
אין צורך להשקיע אנרגיה באכילה חריגה משאר בנית הבית או החברים. בד"כ יוצר מתחים וגיחוחים מיותרים.
אין כל בעיה לאכול 5-6 תמרים - טעים ובריא
ולגבי הגבנ"צ 5% - אין לה טעם !, עיברי לגבינה נורמלית של 28% , עדיף מעט וטעים מאשר הרבה ומלאכותי.
תודה:)

טוב מאוד. טעים ועתיר נוגדי חימצון!

תיאבון היא סגולה לבריאות.
אם התכוונת תיאבון יתר בד"כ נובע מאכילה ריגשית לעיתים חיובית כמו שמחה ולעיתים שלילית כמו עייפות, חרדה, עצבות, שיעמום וכו'
הייתי מציע לבדוק מה מקורם!

למה שיהיה סיכון ? האם בגלל צריכת מוצרי חלב?

צחי שלום,
אכן בגלל החלב. לדוגמה, ד"ר מארק היימן, בספרו (החדש) "לא לסוכרת", כולל את
"כל מוצרי החלב" בשתי קטיגוריות נוראיות:
א. "המזונות האלרגניים הנפוצים ביותר שתורמים לתנגודת אינסולים", וכן - ב. "המזונות שהורגים אותנו."
האם יש/אין בסיס לטענות הנ"ל?
בברכה, אלי

אין בסיס מחקרי ממשי לטענות כי על מוצרי החלב נופלות כל תחלואי העולם המערבי .
יש ויכוח האם נועדנו לאכול מוצרי חלב, אילו וכמה אבל בשום אופן אי אפשר להגיד שהימנעות ממוצרי חלב מרפא תינגודת לאינסולין או שמוצרים אלו "הורגים" אותנו.

האינדקס הגליקמי מופשע לא רק מכמות הסוכר פר 100 גרם אלא גם כמות ובעיקר כמות וסוג הסיבים התזונתיים בפרי.
יותר מזה...יכול להיות בננה שגדלה בחלקה א' בעלת אינדקס שונה מזה שגדלה בחלקה ב' ולא כן שכן זנים שונים וכו'

אין מה להיתיחס לאינדקס גליקמי של כל מזון ! לרוב אנו אוכלים מיקס של מזונות למשל אורז עם עוף וירקות המשפיעים מן הסתם זה על זה ואז האינדקס שונה לחלוטין מזה של כל אחד בנפרד.

לא רואה יתרון או חיסרון.
תלוי מאיזה חלק לוקחים את נתח הבשר - יותר/פחות שומן.
ובכלל כפי שאמרת כדאי לצרוך במתינות :)

א.נ.
אם מורידים את העור מהבשר, ואוכלים אותו עם ירקות, האם זה בריא? בברכה, אלי

בישול ללא העור מפחית את כמות השומן באופן משמעותי.
וקרוב לוודאי גם את החשיפה ל"ליכלוך" שהעוף נחשף אליו בבית הגידול.
האם עוף הוא בריא? התשובה בעיניי חיובית אם צורכים בתדירות נמוכה ומוודאים לאכול עוף אורגני (שגם לו יש בעיות משלו)

אינני מומחה בתחום זה אך אני יודע שאכן (!) יש ילדים שרמת התיפקוד שלהם השתפרה משמעותית עם מניעת הגלוטן ומוצרי החלב.
בכל מקרה, הייתי עושה את השינויים עם השגחה של דיאטנית.
בהצלחה,

לא מכיר ניסוי כזה :)
אבל ברור שתהיה הרעלת נוזלים שלעיתים גוררת מוות (עקב ירידה בריכוז המלחים בדם )

ויטמיןD כמו ויטמיני E A K הם ויטמיני מקבוצת מסיסי השומן קרי נספגים טוב יותר במעיים בסביבה שומנית ולכן עדיף ליטול אותם עם מוצרים בעלי % מסוים אבל גם קטן של שומן.
אין קשר בין זה לספיגתו בפעול בעצמות.