פורום תזונה נכונה - ירידה במשקל - יש לך שאלה?

שלום לדיאטנית, האם יש יתרונות תזונתיים כלשהם למשקה חמוציות ולבירה (מאלט וכן לבנה), בעיקר דיאט? אם כן, האם הם שקולים כנגד חסרונותיהם, אם יש כאלו (מהם)? ושאלה אחרונה, האם ישנם מצבים בריאותיים בהם המשקאות הללו יכולים לגרום נזק יותר מתועלת? בברכה, יחיאל

הכוונה לשמן דגים או לאומגה 3 ?
ואם לאומגה 3 איזה מומלץ לקנות? והאם יש קפסולות קטנות?
כי מה שיש בחנויות ענקיות וקשות לבליעה..
תודה!

שלום,
ברצוני לדעת עד כמה גרם בשבוע ניתן לאכול איברים פנימיים מין החי.
למשל כבד,לבבות...
לאדם בריא, ללא משקל יתר.
תודה מראש למשיב.

הי
אני מתאמנת ושומרת על תזונה בריאה.אבל השרירים כל הזמן נתפסים לי,למרות שאני מקפידה על מתיחות ושיעורי יוגה.
נאמר לי לקחת מגניזיום???
מתי לקחת?.יש קשר לאוכל?.לפני אימון??או אחרי??
כמה??
תודה
טלי

שלום, אני חולת קרוהן כ-14 שנה.

ברוך השם הכדורים אשר אני לוקחת 6MP+ראפאסל עוזרים לי מאוד ואני מתפקדת רוב הזמן
באופן רגיל לחלוטין.
שאלותי הן:
1. במקום עבודתי אנו אוכלים מידי יום במסעדות בשעות הצהרים , האם הדבר מהווה בעיה ? יש לצין
כי עד כה לא היתה לי כל בעיה(כלומר אין שלשולים וכאבים) אבל בכל זאת היתי רוצה לדעת האם זה עושה נזק כלשהו.נזק למעיים?

2. במהלך היום אני אוכלת ממש הכל ושוב, האם יש מזונות עדיפים? פשוט בכדי למנוע נזק בעתיד.

תודה מראש וישר כח על הפורום.
מיכל

וללא ממתיקים?
ולא הטבעי הרגיל..
אלא משהו נורמלי.

ד.נ. האם בשר בקר ידוע כמסרטן וכמו כן תורם לתחלואת לב? יחיאל

רציתי לדעת האם אפשר להתקבל אצלך צחי דרך מכבי? ואם כן האם זה בקליניקה שלך הפרטית, מכיון שלך יש מיכשור מיוחד .

ד.נ. איזה בשר מזיק (או בריא) יותר - בשר בקר או בשר לבן? ומה עושה את ההבדל? שבוע טוב. טומי

בתי בת 18 אובחנה כחולת קרוהן-קוליטיס , סובלת מאנמיה , ירידה במשקל חסר בויטמין D וחומצה פולית. לפני כ-3 שבועות התחילה לקחת פנטסה גרגרים - 3 גרם ביום ובגין התקף שלשולים עברה לתזונה קלה

כיצד אפשר להתאים תזוה נכונה והאם יש תזונה מתאימה לחולי קרוהן שגם תהיה בריאה יותר וגם תוסיף למשקל?

היי אני דניאל בת 16.5...הגובה שלי הוא 1.60 שקלתי 63 ק"ג וכעת 60
בזמן האחרון שמתי לב לעלייה במשקלי למרות הנסיונות שלי לרזות, הלחץ שיש לי מהלימודים הוא רב ומתחילת השנה עליתי בכ 7 ק"ג. העלייה במשקל הכבידה על מצבי הנפשי בנוסף לקושי מהלימודים .
החלטתי לקחת את עצמי בידיים..לתפוס גישה חדשה לחיים, הלחץ מהלימודים ירד ההרגשה הנפשית שלי השתפרה וכעת אני במצב נפשי טוב יותר אך עדיין לא מרוצה ממשקלי ומהמראה שלי.
הייתי רוצה שתעזור לי בנושא ההרזיה. זה תפריט יומי שלי

בוקר:
כוס נסקפה ללא סוכר עם חלב 3% (לפעמים עם חטיף חלבה ללא סוכר 100 קל)

ארוחת עשר:
2 פרוסות לחם חיטה מלא חביתה מ-2 ביצים וקוטג'
ירקות חתוכים

14:00
מעדן דיאט 0%

(אני מסיימת ללמוד כל יום ב-4)
ארוחת צהריים:
מנת בשר עם ירקות
ביניים:(זוהי השעה ה"קשה" של היום שיש לי צורך עז במתוק אך בכל זאת..)
נסקפה עם 15 שקדים/קשיו

ערב:
חזה עוף עם אבוקדו/ סלט יווני

האם התפריט נכון להרזיה? מה ניתן לשפר? ומה ניתן לעשות בקשר לשעה ה"קשה"
אני לא מוצאת זמן לעשות פעילות גופנית בגלל העומס מהלימודים..


תודה מראש..דניאל

טליה שלום רב, תודה על תשובתך בנדון, אך לא הבינותי למה התכוונת במונח "תכולת סידן" בהקשר זה - סוג סידן? כמות סידן? וכו', איזה סוג/כמות וכו'? אנא הבהירי? תודה. אילן

שלום אני גוובה 178 ושוקל 60
מה המישקל הצריך להיות בגוובה שלי 178
עכשיו אני בכל מיקרה רוצה לעלות במישקל
מה אני צריך לעשות לאכול ...
בתודה מרואש טל.............

שלום, אני בת 18 שוקלת 45.5 קילו לאחר ירידה חדה במשקל לפני שנה של 9 קילו בעקבות תת תזונה, ותזונה לקויה.. לא יודעת מה קרה לי התחלתי לאכול פחות ופחות וירדתי במשקל.. אם הזמן התחלתי לאכול יותר אבל נאי מרגישה שאני נעה בדיאטת ה"יו יו" יש לי ימים שאני בקושי אוכלת.. ויש לי ימים שאני רק רעבה ואוכלת המון..וגם המחזור שלי נפסק. אני מאוד רוצה להיות מאוזנת מבחינה תזונתית אך פוחדת להשמין ופוחדת שחילוף החומרים שלי נדפק ועכשיו אם אני כל יום יאכל כמו שצריך אני רק יעלה במשקל.. חשוב לציין שלפני ההורדה במשקל גם ההיתי רזה וכל חיי ההיתי נחשבת ילדה רזה ששוקלת בין 51-54 קילו.
רציתי לשאול, אם אני יתחיל לאכול רגיל ומאוזן כל יום אני ישר יעלה במשקל ויתכן שחילוף החומרים שלי נדפק לתמיד?
אני גם שותה תה טיבטי..
תודה מראש.

שלום לתזונאי/ת, האם יש בחלב פרה גורם דמוי אינסולין המכפיל את הסיכון לסרטן ערמונית וסרטן המעי הגס בקרב צרכני החלב, כפי שפורסם ? אילן