פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

מותר פירות הדר, אבל כמו לשאר הפירות יש לבדוק אלרגיה (לתת אותם לבד במשך יומיים ולעקוב אחרי התגובות). לא מומלץ יותר מ1/4 כוס של מיץ פירות (לא משנה מה סוג הפירות), תמיד עדיף לטחון ולתת בצורת מחית. תמר גם כן מותר - ניתן לטחון יחד עם כל הפירות, להוסיף לדייסות ובהמשך (מגיל 9 חודשים) גם להוסיף לדברי חלב. רק שימי לב שתמרים הם מאוד מתוקים ועדיף להרגיל ילד לטעמים לא יותר מידי מתוקים.

1. מגיל חצי שנה (שזה עוד שבועיים) מומלץ כבר לעשות 1-2 ארוחות מוצקים, כך שזה בסדר מה שאת עושה כרגע
2. לארוחה שיכולה להחליף בקבוק תמ"ל נחשבת כמות של 3-4 כפות מרק בשר וירקות, או 2-3 כפות דייסת דגנים סמיכה, או 3-4 כפות פירות עם שקדייה/טחינה/אבוקדו
3. תציעי לו וכמה שהוא צריך הוא ישתה
4. עגבנייה ידועה כמשלשלת קלה. אבל בדרך כלל סיבה של עצירות אצל תינוקות – חוסר נוזלים ולא סוג של מזון מסוים
5. כן אפשרי לתת את הפירות שציינת (שזיף, מלון, אפרסק). תתחילי לתת אותם טחונים ולקראת גיל 9-10 חודשים תוכלי להתחיל לתת בחתיכות קטנות פירות רכים (כמו בננה, מלון, אבטיח). יש רק 2 הערות – להכניס כל פרי חדש בנפרד במשך יומיים כדי לבדוק האם יש תגובה אלרגית. ועוד דבר – תמיד תעדיפי לתת פירות העונה
6. מגיל 6 חודשים מותר כבר כל הדברים שציינת (טחינה, שקדייה, דגנים, עוף, הודו, בקר), היה מותר להתחיל בטעימות שלהם עוד מגיל 4 חודשים. תוכלי לעשות מרק של בשר וירקות (לטחון הכל י חד), מדגנים תוכלי לעשות דייסה, לדלל עם חלב אם או תמ"ל וגם לטחון. שקדייה וטחינה (עדיף משומשום מלא) מומלץ להוסיף כבר למאכל מוכן כדי שלא יעברו עיבוד תרמי ולא יאבדו רכיבי תזונה חשובים

מקווה שלא פספסתי אף שאלה..

ראיתי שמדברים על טחינה ושקדייה, מה זה שקדייה????

שקדייה זה ממרח העשוי משקדים טחונים ללא תוספת שום דבר. נמכר בחנויות טבע ובזמן האחרון גם בסופרים גדולים. מומלץ בחום לכל התינוקות (אם אין אלרגיה כמובן), עדיף להוסיף למזון מוכן לפני ההגשה (בטמפרטורת החדר)

שלום אלונה! מסכימה עם הרופא שלך - לא יותר מכוס חלב ניגר ביום (אם בכלל!!). רוצה להזכיר לך אם את לא מכירה שחלב ניגר גורם לליחה מוגברת בגוף בכלל ובמערכת הנשימה בפרט.
תתחילי להרגיל אותה לאט-לאט לאופציות אחרות - יוגורט (עדיף ביו לא ממותק), גיל, לבן, ריוויון, חלב אורז, חלב שקדים, תה צמחים, מים. היא רגילה להוסיף נוזלים לארוחה - וזה לפי דעתי הבעיה העיקרית. תשימי לידה כוס מים נקיים בכל ארוחה.
עוד אופציה - את יכולה להתחיל ולדלל את החלב שלה וכל פעם שימי פחות ופחות חלב. תדאגי שגם אחרים בבית לא ישתו חלב לידה. וגם את בהחלט יכולה להסביר לה (ילדה גדולה כבר) שזה לא בריא ולא מתאים לה.
מקווה שעזרתי

שלום,
אני אם לבן 11 חוד'. עדיין יונק ובכוונתי לגמול בגיל שנה.
הבנתי שבגיל שנה עדיף להעביר לחלב ניגאר ולא לתמ"ל אולם לאור תשובתך לפיה לא בריא יותר מכוס חלב ביום אני מבינה שאצטרל לחשוב שוב מה יהיה תחליך להנקה.
מה את ממליצה?
תודה

שלום לך שרון!
כמו שהבנת - אני לא חסידה גדולה של חלב. את מדברת על תחליפים לחלב מבחינת כמויות סידן כמובן. אז אותה כמות סידן של כוס חלב (כ 200 מ"ג) יש גם בגביע של יוגורט / גיל / לבן. וגם לא צריכים לשכוח מקורות צמחיים של סידן - שקדייה, שעועית מכל הסוגים, גרגרי חומוס מבושלים, ברוקולי, כרוב, טחינה משומשום מלא, גרעיני דלעת (יש לטחון)

האם כתחליף להנקה בגיל שנה עלי להעדיף בקבוק עם חלב ניגר או בקבוק עם תמ"ל?
תודה

תמ"ל

לכל תינוק קצב התפתחות משלו. כך גם לגבי מוכנותו לאכילת מזון מוצק. האם ניסית לתת לו קציצות בשר אולי במרקם הזה הוא יהיה מוכן לאכול.
באופן עקרוני כשהוא יכנס למסגרת ויישב לאכול עם כל הילדים הוא יצפה בהם ויושפע מהם וקרוב לוודאי שנושא זה יסתדר.

בהנחה שהתינוקת נולדה במשקל תקין , עולה יפה במשקל ובגובה ואין בעיה מיוחדת. חשוב שתקפידו על סדר ארוחות קבוע בתדירות של 3-31/2 שעות בין ארוחה לארוחה . כך תרגילו אותה לזמני ארוחה קבועים. אם התינוקת נרדמת תוך כדי ארוחה היא פשוט עייפה וככל הנראה אינה רעבה. ייתכן שאתם מפרשים לא נכון את הבכי שלה וסבורים שהיא רעבה כשבעצם זהו בכי של עייפות.
שעה זה קצת מוגזם למשוך ארוחה (במיוחד כשמדובר בבקבוק) בגילה כ-30 דק' לארוחה זה זמן סביר. אם היא נרדמת תוך כדי אכילה פשוט הניחו לה לישון. אם תקפידו על מרווחי זמן בין הארוחות קרוב לוודאי שכאשר תתנו לה לאכול היא תהיה באמת רעבה כך שזמן ההאכלה יתקצר. עם הזמן תצליחו להבחין בין סוגי הבכי השונים (יש הבדל בין בכי שמקורו ברעב לבכי שמקורו בעייפות) ותזהו מתי היא באמת רעבה.

את בהחלט יכולה לתת לה ארוחת ערב מזינה יותר שתכלול מזון מוצק .
למשל: לחם + ממרח גבינה /ביצה או חביתה
בהנחה שבתך מתפתחת יפה מבחינת עקומת משקל וגובה , יתכן מאוד שבתך אכן צמאה בלילה ולאו דווקא רעבה. האם היא שותה מספיק במהלך היום ?
במקרה זה, במקום מטרנה בשעות הלילה נסי לתת לה מים . את יכולה אפילו להניח לידה במיטה בקבוק עם מים והיא תתרגל לשתות ממנו בעצמה.

בעיקרון יש לך הוראות הכנה על הקופסה עצמה בהתאם לגיל. כמות התמ"ל בכל ארוחה משתנה מתינוק לתינוק כך שקשה לאמר לך באופן מדוייק מה היא הכמות הנדרשת לתינוקך.
בד"כ בגיל זה תינוקות יונקים בין 60-80 cc כל 3 שעות בממוצע. . אני מציעה שכדי לדעת מה היא הכמות הנדרשת לבנך תעשי ניסיון ותכיני בקבוק שבו 100 cc . תתני לו את הבקבוק ותעקבי אחר תגובותיו. כשיהיה שבע הוא פשוט יפסיק לינוק. וכך תדעי את הכמות לפעמים הבאות.
חשוב להדגיש שאם העליה בגיל כמות התמ"ל שהתינוק צורך גדלה בהדרגה. כך שיש לעקוב אחר תגובותיו במהלך ההאכלה (אם סיים את הבקבוק תכיני לו כמות נוספת קטנה יותר) וכן אחר העליה במשקל ובגובה ולראות שהם תקינים. כך תדעי שהוא מקבל את כמות המזון הדרושה לו.

קרן שלום,

אני מציעה לך לא להתעסק יתר על המידה בנושא המשקל. במיוחד לא בשלב זה. קיים שוני גנטי בין הילדים והדבר נכון גם ביחס למשקל. אפשרי לילד לאכול כמה שהוא רוצה.
עליך להקפיד על זמני ארוחות קבועים ומסודרים. לא לעודד נישנושים בין הארוחות (במידה ואלו קיימים) הם בד"כ הגורם העיקרי להשמנה בגילאי הילדות.
בנוגע להרכב התפריט (פחמימות, שומנים ,חלבונים) במידה ונושא זה מטריד אותך אני מציעה לך לפנות לייעוץ מסודר אצל דיאטן/ית.

לא ציינת האם בנך נמצא במסגרת גן ואיך הוא נוהג לאכול שם ...
במידה ואינו בגן ראשית אני מציעה לך לא להפעיל עליו לחץ בכל הקשור לאכילה ולא לעשות מזה עניין הוא קולט שאת מודאגת ולחוצה וזה רק יכול להחמיר את העניין. מה שאת יכולה לעשות הוא להרבות בארוחות משפחתיות בו אתם תשמשו לו דוגמא . פשוט תשימי לו בצלחת מה שאתם אוכלים, תציעי לו לטעום אך אל תפעילי עליו לחץ . תנסי לגוון לו את סוגי המזון והגיש לו את אותו מזון בצורה שונה ובמרקם שונה. לילדים יש העדפות מזון שונות מה שחשוב הוא שלא תתיאשי ותמשיכי לנסות . דרושות מספר החשפויות לסוג מזון מסויים עד שילד נאות ואוכל אותו. אין טעם בגיל כזה לתת לו מזון טחון בשלב זה הוא כבר צריך להתרגל לאכילת מזון מוצק.
את יכולה להסמיך את המזון שבבקבוק במעט דייסה ולהגיש לו אותו בקערית ולהציע לו לאכול אותו באופן עצמאי באמצעות כפית כך הוא יתרגל לאכול את המזון במקום לשתות אותו מבקבוק וכך בהדרגה תוכלי לגמול אותו מבקבוקים.

מקווה מאוד שזה יעזור...

יש לי ילד בן שנה ו9 שהוא גם לא אכלן ( אנחנו במשפחה גם לא אכלים ורזים ) הוא שוקל בסביבות 10.5 ונמצא בגן בכיתה נפרדת ממני (אני עובדת בגן) ככה שאני יודעת פחות או יותר מה הוא אוכל.
כשהוא מתעורר 180 מטרנה
בוקר בגן חצי פרוסת לחם
צהרים כמה ביסים מפתיתים / אורז / פסטה. בבשר הוא בקושי נוגע.
אח"כ מעדן או כלום
בגינה לפעמים חטיף
ערב אני משתדלת ארוחה חמה או ביצה וירקות למרות שהרבה פעמים הוא לא רוצה שום דבר.
וכמובן לפני שינה בקבוק 180 ולפעמים אחרי חצי שעה הוא רוצה עוד חצי בקבוק הערך.
הוא יכול לבקש עוד בקבוק האמצע היום לדוגמא לפני שהוא הולך לישון צהרים או אחרי שהוא מתעורר בצהרים.

זה בסדר ? הוא אוכל נכון?

לא קיבלתי תשובה
השאלה למעלה.

מה שחשוב הוא שתגווני ותחשפי אותו למזונות ולמאכלים שונים. תשלבי לו בתפריט קיטניות, פירות מסוגים שונים, יוגורט , לחם + ממרח שקדים/ אבוקדו / טחינה וכיוצ"ב אלו יכולים להחליף את הבקבוק או את החטיף.

בנך נמצא כרגע באחוזון 90.
1. אני לא מכירה היסטוריה רפואים של בנך ושל משפחתך, כנראה לרופא היתה סיבה למינון גבוה
2. לא ברור לי כמה פעמים ביום הוא אוכל.
3. די נדיר שילד בן 3 חודשים ישן רצוף 10 שעות. אם הוא יתחיל לרדת באחוזון (תבדקי בעוד 4-5 שבועות) אולי כדאי להעיר אותו בלילה

חג שמח,

קראתי את התיאור שלך וקשה לתת אבחנה מדוייקת מה הסיבה לפליטות המרובות ולחוסר הנוחות. האם קצב הגדילה שלו תקין (מבחינת עליה במשקל ובגובה) ? איך היציאות שלו ?
באופן עקרוני, תינוקות יודעים לווסת את כמות המזון הנדרשת להם. ייתכן ש-60 cc מספיקים לו ובשלב זה אינו זקוק ליותר מזה. אני מציעה שתעכבי אחר המשקל והגובה ואם הוא שומר על אותן עקומות ומתפתח יפה, אין לך סיבה לדאגה. את יכולה לנסות גם סוג תמ"ל אחר (סימילאק, אופטימיל) ולבדוק האם התגובה אליהם טובה יותר. במידה ותופעה זו תימשך תחזרי לרופא הילדים המטפל בו ותבקשי ממנו שיפנה אותך לגסטרואנטרולוג ילדים שימשיך ברור בנושא.

1. שאלתי היא מדוע לתת לתינוקת פתית ולא לחם ? את יכולה להתת לה לחם ולהסיר ממנו את הקרום הקשה ולתת לה רק את החלק הרך כך שיהיה לה קל יותר ללעוס אותו ועליו למרוח ממרחים שונים (גבינה / ממרח שקדים (ללא תוספת סוכר) /אבוקדו וכיוצ"ב).
2. כמובן שאין שום בעיה לתת לה זיתים חתוכים ללא חרצנים (מומלץ לא בתדירות יומיומית משום שהם מכילים כמויות רבות של מלח וזה אינו מומלץ).
3. תינוקות מתפתחים בקצב שלהם , כך גם מבחינת הבשלות שלהם לאכול מזון מוצק . כדי להרגיל אותה למזון מוצק את יכולה לטחון את הבשר ואת הירקות למעוך במזלג בהמשך את יכולה להציע לה קציצות במקום בשר טחון שתחזיק אותם ביד ותאכל. בעיקרון ההמלצה היא שמגיל שנה ואילך תינוקות יתחילו לאכול מזון מוצק כך שתתני לה את הזמן ובהדרגה היא תהיה מוכנה וזה יגיע.
4. במקום מעדן את יכולה להציע לה יוגורט (ללא תוספת סוכר) יש יוגורט עיזים/כבשים ולהמתיק אותו בפרי מרוסק. או משקה ע"ב שקדים.
5. מוצרי חלב באופן עקרוני חשובים כחלק מתפריט בריא ומאוזן שכן הם מספקים בעיקר סידן וחלבון. באופן עקרוני אם את מחליטה לוותר על חלב ניגר אך דואגת להעשיר את התפריט שלה במוצרי מזון אחרים עשירים בסידן שישלימו את קצובת הסידן המומלצת העומדת על 500 מ"ג לילדים בגילאי 1-3 לא אמורה להיות בעיה.סידן כאמור נמצא במוצרי חלב, בירקות ירוקים, בתאנים ובמשמשים מיובשים, באגוזים ובגרעינים.

כבר מגיל 4 חודשים ממליצים כיום להתחיל בטעימות של פירות, ירקות, בשר, קטניות, ביצה, דייסות. כמות מומלצת - 1-2 כפיות עד פעמים ביום. מגיל 6 חודשים לפחות ארוחה אחת עשירה.
המלצתי - תמשיכי להכיר לו מאכלים חדשים תוך בדיקת אלרגיה ולא על חשבון ההנקה! ומגיל חצי שנה תוכלי להגדיל כמויות

קודם כל - ללכת לפי המלצת הרופא! לא יכולה לענות האם מחסור בברזל קשור לתזונה מכיוון שלא ציינת מה הוא אוכל - חלב אם, תמ"ל?