פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

הי שרה
לא ציינת כמויות. אך עם בנך גדל ועולה במשקל כמצופה. סימן שאוכל מספיק
ממליצה לך לנסות אח"צ במקום כריך יוגורט לבן עם פרי או גבינה עם משהו
כך יקבל יותר סידן
בתאבון

הי
קשה לענות תשובה מפני שחסרים המון פרטים .

מציעה לך לפנות לדיאטנית ילדים דרך קופת החולים
לאחר תשאול מתאים היא תוכל לכוון אותך ולתת לך כלים לתזונה מתאימה לבתך

בהצלחה

הי
לא ציינת מה בתך אוכלת. אך באופן כללי:
תפריט ראשון
גיל חצי שנה רוב התינוקות בשלים להוספת מזונות משלים.
ואנו מעוניינים לבסס את האכילה של המזונות המשלימים כהכנה לשנת החיים השניה ולצרכים הגדלים של הגוף

ההנחיות החדשים של משרד הבריאות הישראלי (מאי 09) ממליצות לחשוף את התינוק למגוון גדול מזונות בקר, הודו, עוף, דגים, ביצים, טחינה, קטניות, דייסות לתינוקות מועשרות בברזל, ירקות, פירות. כן זו לא טעות.כבר מגיל שישה חודשים. (טעימות אפילו לפני כן)
כמו כן למניעת אנמיה מומלץ לתת לפחות ארוחה אחת המכילה מזון עשיר או מועשר בברזל.


ולכן בשלב ראשון אני מציעה להוסיף בשר לירקות ואורז שהיא אוכל ת (עדיף בשר בקר או הודו על פני עוף) .
מתכון למרק הראשון
מתאים לתקופה בה התינוק כבר טעם מגוון ירקות מבושלים (כל פעם אחד אחר כמובן בנפרד )
בה טנו מוסיפים את הבשר
יש עדיפות לבקר והודו על פני עוף כיוון שמכילים יותר ברזל
מרק הבשר הראשון שלי
מתאים לגילאי 6-12 חודשים (ומעלה)
(הכמויות למנה אחת)

50 גרם בשר בקר רזה
תפוח אדמה בינוני
75-100 גרם גזר / דלעת / קישוא
¼-½ כפית שמן קנולה
100-150 מ"ל מרק


חותכים את הבשר לקוביות בינוניות
מחצצים בסיר שמן ומאדים את הבצל עד שקיפות
מוסיפים את הבשר ומערבבים כך שישחים
מוסיפים מים ,מביאים לרתיחה ומבשלים כ 45 דקות עם מכסה סגור
מוסיפים את הירקות מקולפים וחתוכים
מבשלים כ5 דקות נוספות
מנמיכים ומבשלים עוד כחצי שעה
טוחנים למידה הרצויה בהתאם לגיל התינוק

בתאבון

שלום ענת
כל הכבוד שאת מניקה זה לא מובן מאליו וזה הכי טוב שאת יכולה לתת לו.
אני לא מכירה מזונות שגורמים לעצירות שעוברים מהאם לתינוק
מה שיש לעשות זה עיסויים בבטן (לכוון השעון), קיפול הרגליים לראש והברכיים לבטן, לשתות תה שומר וקמומיל

בהצלחה לשניכם
בברכה

את יכולה בהחלט לנסות להניק אחרי הארוחה, לתינוקות בריאים יש מנגנון טוב של רעב ושובע, והסבירות שהיא תאכל כשהיא לא רעבה היא קטנה. החשוב הוא לא להניק לפני ארוחת מוצקים כי אז היא ודאי לא תהיה רעבה ולא תתרגל לאכול מוצקים, אך ההפך בהחלט אפשרי. ביחד עם בתך תלמדי את הכמויות הנחוצות לה לארוחה.
בהצלחה!

הרבה תודה על התשובות המהירות והנעימות !!!

אז מתי להפסיק להניק אחרי ארוחה ? ולהחליף לגמרי ארוחה או שתיים בהנקות ???
אני יכולה אחרי הארוחת בוקר (פירות) לא להניק ואחרי הארוחת צהרים כן להניק ובהדרגה להפסיק גם את זה ?
האם להניק מיד אחרי האוכל או לחכות קצת ?

את יכולה להניק עם תום הארוחה כך שארוחת המוצקים וההנקה ייחשבו כארוחה אחת. עם הזמן, כאשר המוצקים יתפסו מקום גדול יותר בארוחה, הצורך בהנקה ילך ויפחת.

בהצלחה!

ההתקדמות במרקם והטקסטורה של האוכל מאד אינדוידואלית, את יכולה לנסות ולטחון קצת פחות את האוכל ולראות איך מגיב ולהתקדם משם.
מומלץ להגיש ירקות/פירות כמה שיותר מהר או מיד להקפיא אחרי ההכנה כדי לשמור על המרכיבים התזונתיים.
בגיל 7 חודשים אפשר להגיש 3 ארוחות + 3 הנקות/בקבוק (התעוררות, ביניים ולפני שנת לילה)

בהצלחה!

הי הסיבה שההנחיות ממליצות להכניס לתפריט בגיל 9 חודשים מוצרי חלב וחלב רק בגיל שנה היא שעד גיל שנה חשוב לשמור על הזנה בפורמולה או חלב אם ולא להחליפם בחלב.
מעל גיל שנה אין בעיה.
מוצרי חלב כמו גבינה /יוגורט חשובים בתפריט התינוק וחשוב לכלול אותם בתפריט כבר מגיל 9 חודשים

בשביל לדעת אם ניתן להוריד את המטרנה לפני השינה אני צריכה לדעת מה אוכל בדיוק.
את יכולה לתת כוס חלב במקום.

שלום
דבר ראשון בקשר למה שאמרה לך יועצת ההנקה- היא קצת הגזימה כמו שהן תמיד עושות אז את לא חייבת 8 פעמים, הגוף שלך יסתגל למה שתחליטי.

ארטחת פירות היא 2 פירות או 4נ חצאים
ארוחת מרק- 150-200 מ"ל
אפשר כל יום לתת מרק
קטניות מעל גיל שנה
וגם מעל גיל שנה הם אוכלים פעמיים ביום לפחות חלב

בהצלחה

בגיל חצי שנה חלב אם/מטרנה כבר לא מספיקים ולכן ההנחיות הן להוסיף מזונות מוצקים. כמובן שגם בכדי לעודד אכילה עצמאית אשר מפתחת מוטוריקה עדינה.
במידה וביתך אוכלת מזון מוצק בכמות סבירה אין טעם להשלים לאחר מכן עם הקה. וכמובן שלא להניק לפני ארוחת המוצקים מכיוון שזה יפגע בתיאבון ובעקבות כך בהתקדמות האכילה.

הי לימור

בתך כבר בגיל שאפשר לתת לה לטעום מזונות רבים ומגוונים
ההנחיות החדשים של משרד הבריאות הישראלי (מאי 09) ממליצות לחשוף את התינוק למגוון גדול מזונות בקר, הודו, עוף, דגים, ביצים, טחינה, קטניות, דייסות לתינוקות מועשרות בברזל, ירקות, פירות. כן זו לא טעות.כבר מגיל שישה חודשים. (טעימות אפילו לפני כן)
כמו כן למניעת אנמיה מומלץ לתת לפחות ארוחה אחת המכילה מזון עשיר או מועשר בברזל.

לגבי התפריט שכתבת
נסי להכין את הדייסה על בסיס פורמולה ולא על בסיס מים .כך תהיה מזונה יותר.שקדייה ומים הם לא תחליף לפורמולה.
בנוסף את יכולה לנסות :
ביצה עם אבוקדו
קציצות רכות מאוד
אבוקדו עם טחינה
עגבניה עם טחינה
להעשיר את מנת הפירות שהיא אוכלת בטחינה גולמית

בגיל 9 חודשים אפשר גם לשלב כבר גבינה ויוגורט עם כל מיני תוספות
הנה מתכון ל
מתכון למרק הראשון
מתאים לתקופה בה התינוק כבר טעם מגוון ירקות מבושלים (כל פעם אחד אחר כמובן בנפרד )
בה טנו מוסיפים את הבשר
יש עדיפות לבקר והודו על פני עוף כיוון שמכילים יותר ברזל
מרק הבשר הראשון שלי
מתאים לגילאי 6-12 חודשים (ומעלה)
(הכמויות למנה אחת)

50 גרם בשר בקר רזה
תפוח אדמה בינוני
75-100 גרם גזר / דלעת / קישוא
¼-½ כפית שמן קנולה
100-150 מ"ל מרק


חותכים את הבשר לקוביות בינוניות
מחצצים בסיר שמן ומאדים את הבצל עד שקיפות
מוסיפים את הבשר ומערבבים כך שישחים
מוסיפים מים ,מביאים לרתיחה ומבשלים כ 45 דקות עם מכסה סגור
מוסיפים את הירקות מקולפים וחתוכים
מבשלים כ5 דקות נוספות
מנמיכים ומבשלים עוד כחצי שעה
טוחנים למידה הרצויה בהתאם לגיל התינוק
בהצלחה

הי שרון,
לקיחת תוספת אומגה 3 ללא כספית חשובה בהריון והנקה,שכן כספית יכולה להזיק לעובר או לתינוק שמתפתח, לכן כדאי לוודא שהתוספת אומגה 3 הנוכחית אינה מכילה כספית ומזהמים אחרים.
טחינה נחשב למקור ברזל, אך בעקרון, ברזל ממקורות מן החי (בשר, הודו) נספגים יותר טוב בגוף.
חשוב מאד להאכיל בקצב שמתאים לבתך, אף פעם אל תאכילי בכח, כי זה כמעט תמיד גורם לתוצאה ההפוכה.
מעל גיל 6 חודשים, חלב אם כבר לא מספק מבחינה תזונתית ולכן עד גיל שנה ולעתים מעבר זהו זמן להרגיל תינוקות לסוגי המזונות השונים בשילוב עם הנקה/תמ"ל.

הי מורן,
לא מזיק, יכול להיות חלק מתפריט מגוון. מומלץ לטגן בשמן עם נקודת עישון גבוהה כגון שמן קנולה אשר מכיל גם אומגה 3

הי מורן,
בגיל 9 חודשים את בהחלט יכולה להתחיל להוסיף גם ארוחת ערב וגם ארוחת ביניים בין הצהריים לערב. לגבי אוכל טחון או חתיכות קטנות של אוכל, את יכולה להציע לו אוכל עם טקסטורה בדרגה אחת מעל הטקסטורה הנוכחית ופשוט לתת לו להתנסות עם המרקם בפה. את יכולה לנסות ולהציע לו חתיכות רכות ודקות של ירקות או פירות (מקלות של קישוא, תפוח וכו'), חתיכות קטנות ודקות של לחם רך. אין ממש דרך ללמד אותו, אלא לתת לו לתרגל את זה בעצמו עם טקסטורות שלא מאתגרות מדי. אין לחץ, תני לו להתקדם בקצב שלו.

בהצלחה!