פורום פסיכולוגיה הוליסטית - יש לך שאלה?

שלום מאי
קל מאוד להשאב חזרה לקשר שהיו בו רגשות חזקים כשעוד לא מצאנו קשר אחר משמעותי ומספק. אנו מתגעגעים לחלקים הטובים, להתאהבות ולעצם זה שהיה קשר. מתוך דברייך אני מבינה שאת מתקשה למצוא קשר זוגי וכניראה שפגיעות ישנות עדיין מהדהדות בתוכך. זה שהאירוע עורר תחושות מהעבר עדיין לא אומר שחזרת אחורה.
האם מהמקום שבך שאוהב אותך ורוצה בטובתך היית בוחרת בו שוב? האם ברור לך איזה קשר את מחפשת והאם נראה לך שהוא יכול להיות שותף לכך? לעיתים קשה לענות על השאלות לבד ואנו זקוקים לעזרה כדי להתבונן בבחירות שלנו לעומקן ,לגלות מה ניתן ללמוד מהן ולנתב את עצמנו לפוטנציאלים מטיבים יותר. בהצלחה...

שלום. חלומות רדיפה מדברים על ענין לא סגור של החולם עם עצמו או עם אנשים. החלומות חוזרים כל עוד החולם לא מטפל בבעיה, תראי מה מציק לך? במה את לא שלמה עם עצמך? אולי בעיה ביחסים שלא נפתרת...

שלום מריה
אנשים רבים חשים תוקפנות.רבים לא חושפים אותה במלואה ומדמיינים לא פעם תסריטים אך במקביל ישנו מנגנון שדואג לווסת אותה ולהשאירה בתחום הדמיון. מציעה לך לפנות לאיש מקצוע שיעזור לך להבין את המקור לתחושות אלו , יחקור אותן איתך יותר לעומק ויעזור לך לבטא אותה בדרך מעודנת. בהצלחה.

שלום. בנוסף לדברים של ורד - יתכן שאת לא די מבטאת את עצמך ביחסים עם אנשים, לא אומרת מה את רוצה או לא רוצה, אולי חוששת להיות "לא נחמדה" ולהביע ביקורת או להתעמת. התוצאה של תהליך כזה שהתגובה שלך מופיעה דרך תסריטים עם תוקפנות. "הלוואי שתמותי" יכול הילד להרגיש ולחשוב כלפי אימא שמעצבנת אותו. מה שלא מתבטא בהתנהגות הגלויה יכול להתבטא בדמיון..חומר למחשבה. תראי מה דעתך

שלום מיכל. את מתארת תגובה נפשית שכיחה לתאונה הידועה כפוסט-טראומה - החשש שהאירוע יחזור, שלא תהיה שליטה והרצון למנוע מצב דומה. התגובות הגופניות הם ביטוי לחרדה. אפשר לטפל בזה. ממליץ לך להיעזר באיש מקצוע העוסק בנושא. תקראי חומר שלי באינטרנט. אם יש עוד שאלות מוזמנת לכתוב.

אכן, הפיזי והנפשי שלובים זה בזה ואהבה היא מצרך מבוקש עבור כולנו (כל אחד ונכויותיו).
עד כמה שידוע לי ,גם אנשים עם נכויות מצליחים למצוא אהבה כך שאיני רואה בהכרח קשר בין הנכות לאהבה שחסרה. אני רואה סביבי הרבה אנשים ללא נכות פיזית קשה שגם מתקשים למצוא אהבה ואני מכירה הרבה מאוד אנשים שיש להם נכויות פיזיות ו/או רגשיות שמצליחים למצוא אהבה וקשרים מיניים וזוגיים. יש היום הרבה דרכים להכרויות,דרך האינטרנט למשל ואני בטוחה שיש מספיק אנשים שרואים מעבר לחיצוני. אהבה לעצמך, ואמונה יחד עם חיפוש במקומות המתאימים אמורים לקרב אותך אל אותה אחת שמחכה. בהצלחה.

קרן יקרה
העולם הריגשי שלנו, בדיוק כמו מזג האויר נמצא בתנועה מתמדת. אצל חלקנו תנודות מורגשות יותר ואצל אחרים -פחות. החוכמה היא לדעתי קודם כל לדעת לקבל את זה. יש ימים שאנו מלאי אנרגיה ועשייה ואחרים בהם אנו רק רוצים שיעזבו אותנו בשקט ואין לנו כוח לכלום. אם זה המצב,עדיף לא להלחם בו אלא לקבל אותו כגל חולף שייקח את זמנו ויעבור. אם את מזהה שזה מאפיין אישיותי מתמשך שנמשך כבר חודשים יכול להיות שזה קורא לעשיית סדר בחיים. ממה אני לא מרוצה? זמנים כאלו טובים לבדק בית. לגבי החיים, לגבי הבחירות שאנו עושים, עיבוד של דברים שקרו. לעיתים העבודה שלנו היא פנימית ולא חיצנית והיא לא פחות חשובה. בנוסף, יש אנשים שללא מסגרת הולכים לאיבוד והם זקוקים למסגרת של עשייה ש"תכריח" אותם לתפקד כפי שהיו רוצים, אם זה המצב, צרי לך מסגרת כזאת עם זמנים ברורים של עשייה ממוקדת. אם המצב ממשיך ואת נשאבת לדיכאון מתמשך אני ממליצה על עזרה מקצועית.
בהצלחה

שלום. את מדברת על מה שנהוג לכנות "מחשבות טורדניות". שאלה אליך: מה תוכן המחשבות ש"נכנסות לך לראות" שלך? האם המחשבות הן אקראיות או קשורות לנושאים מסוימים שקשורים בדאגה וחשש? האם תוכלי לתת דוגמה של מחשבה טורדנית? את מוזמנת לכתוב שוב ואנסה להמשיך להתייחס...

שלום עדי. זה שאת מודעת לכך שהתנהגות זו הינה בעייתית זו כבר נקודה לזכותך. האם קרה משהו שהביא לכך שהקנאה התפרצה כך? התנהגות כזו שאינה מטופלת יכולה להתעצם ולחבל ביחסים וחבל. אפשרות אחת היא לשתף אותו בצורה גלויה ונינוחה ככל שתוכלי במה שמציק לך בתקווה שזה ירגיע אותך. בנוסף, הייתי בודקת למה דווקא עכשיו הקנאה עלתה בצורה כזאת.האם יש לך יותר מידי זמן פנוי? האם לך יש אולי מחשבות על בגידה? האם שמעת סיפור שעורר את החשד? את כותבת שאת יודעת שהוא אינו בוגדני כך שבסופו של דבר הדבר החשוב ביותר הוא לא לתת לרגשות שאינן פועלים תמיד בתאום עם הראש לשלוט בהתנהגות שלך ולגייס לעזרתך מחשבות מרגיעות ומחזקות את האמון שלך בבעלך, בעצמך, ובמערכת היחסים שלכם. אם זה לא יעזור, תמיד ישנה האופציה לפנות לעזרה מקצועית. בהצלחה.

שלום כנרת
האם הטראומה קשורה לחתולים? אני זקוקה ליותר פרטים כדי לענות לך אבל בעיקרון כל טיפול פסיכולוגי שיברר איתך את הסיבות לפחד ואת תכני הפחד יוכל להציע דרכים להפגתו. בדרך כלל טיפול התנהגותי שחושף אותך באיטיות ובהדרגתיות לגורם הפחד יכול לעזור. בכל מקרה מומלץ לא לחכות יותר מידי זמן כי לפחד יש נטייה להתעצם ולהתקבע. בהצלחה.

שלום. מאחר שדברנו בטלפון-אין צורך לכתוב כאן
בהצלחה

אלכס יקרה, נשמע שאת חיה עם משא מאוד כבד ועומס רגשי לא פשוט, בטח לא עבור אדם כל כך צעיר ורגיש כמוך. הלוואי והיינו יכולים לפתור את הקשיים והאתגרים בחיינו במטה קסמים או בתשובה של כמה שורות באינטרנט. חרדות הן כמו לבה שמבעבעת מתחת לפני השטח ומבקשת להשתחרר וניראה שהרבה מאוד רגשות נמצאים שם בפנים ומבקשים מרפא. תרופות זו שיטה אחת שאני מבינה שאינך בוחרת בה. ישנן שיטות נוספות שכולן, לפחות על פי מיטב נסיוני, יצריכו ביטוי ,גילוי והכרות עם כל מה שקורה שם בפנים. לא מכירה דרך אחרת. אין ספק שאת זקוקה לעזרה.מציעה לך לפנות לקבל את אותה עזרה מאדם מיומן שתתחברי אליו ולשיטותיו ושיוכל לעזור לך לפוגג באהבה את העומס הזה שאת חווה. זה בהחלט אפשרי. ומאוד קשה, כמעט בלתי אפשרי לעשות את זה לבד. את מוזמנת להתקשר אלי אם את זקוקה ליותר בהירות או הכוונה...

היכן אוכל לקבל את העזרה שאת מדברת עליה? עזרה שלא תפנה אותי באיומים ולחצים לתרופות אלא תקשיב לי?
אני גרה בעיר קטנה ליד ב"ש ועכשיו עם תינוקת קטנה ובלי שום עזרה, אין לי אמצעים כספיים או פיזיים לחפש עזרה.. אני יודעת שאי אפשר לקבל עזרה מהאינטרנט אבל הייתי חייבת לנסות, בכל זאת ראיתי שהבנת אותי ושמחתי לקרוא את תגובתך

שמחה שהרגשת שאני מבינה אותך. אוזן קשבת זה הרבה מאוד ואני מקווה שתצליחי למצוא את זה באזורך. למיטב ידיעתי יש הרבה גופים שנותנים עזרה, שירותי רווחה, עובדות סוציאליות,שרותי רווחה לצעירים, האם ניסית לפנות לעירייה ולברר? רופאת משפחה שאת סומכת עליה? טיפת חלב? פסיכולוג דרך קופת חולים? או מרפאות לבריאות הנפש. גם אם תהיי במעקב של פסיכיאטר או פסיכולוג את יכולה לציין שאת לא מעוניינת לקחת תרופות ומעוניינת בשיחות. אי אפשר להכריח לקחת תרופות . אני מתרשמת מהמודעות העצמית שלך והרצון העז לעזור לעצמך.ההתייחסות שלך מראה על הרבה כוחות. אל תוותרי על למצוא את העזרה המתאימה. מחזקת אותך. מקווה שתמצאי אותה בקרוב...

ועוד נקודה חשובה, לא הייתי שוללת את עניין התרופות. לרוב לוקח זמן עד שמאתרים את התרופה המתאימה או המינון המדוייק .חשוב שתמצאי רופא או פסיכיאטר קשוב מספיק כדי לבדוק איתך את האפשרויות.

אכן אוזן קשבת חשובה ואני מקווה שתמצאי אותה באזורך. למיטב ידיעתי ישנם הרבה גופים שיכולים לעזור כמו שרותי רווחה, ישנם שרותי רווחה מיוחדים לצעירים, עובדות סוציאליות, פסיכולוג או פסיכיאטר דרך קופת החולים, רופאת משפחה שאת סומכת עליה או אפילו בטיפת חלב .האם ניסית לברר בעירייה? ישנן גם מרפאות לבריאות הנפש שיכולות להציע ליווי וטיפול. אני מאוד מתרשמת מהמודעות העצמית שלך והרצון העז לעזור לעצמך. זה מראה על הרבה כוחות. אל תוותרי על למצוא את העזרה המתאימה. מחזקת אותך ומקווה שתמצאי אותה בקרוב.

שלום פרי, כאשר אנו פותחים את הלב לאהבה אנו חשופים גם לפגיעה. זה מה שמאפיין את היותנו אנושיים ולא רובוטים מתוכנתים. אני משערת שמאחר ואינך נמצאת כרגע בזוגיות הידיעה הזו קשה לך יותר .להשאב לאובססיה קל מאוד במקרים כאלו בייחוד כשאין מישהו או משהו אחר שמסיח את הדעת. מציעה לך לנשום עמוק, לעשות דברים שעושים לך טוב על הנשמה, לתת לזמן לעשות את שלו ולהזכיר לעצמך שכנראה יש סיבה לכך שאתם לא יחד ושלא היית רוצה להיות בקשר עם מישהו שלא בוחר בך באמת.

שלום. במקרה שוחחתי עם מטפלת בדיקור סיני שאמרה לי שהתנודות במניה דפרסיה מבטאים חוסר איזון במרכיבים מסויימים במערכת הגופנית-נפשית, ושאפשר לטפל בזה באמצעות דיקור. צריך כמובן להגיע למומחה...

יש לך אולי המלצה למטפלת טובה וגם לפסיכולוג/ית באזור חיפה?

שלום. מציע שתתקשרי אלי ביום א' בסביבות 9 בבקר..

שלום. בגיל הזה יש לרוב שינויים מרחיקי לכת - בגוף, במחשבות, בהורמונים..וזה מתבטא במצבי רוח. מתרחקים קצת מההורים ויותר מתחברים לבני גיל. מתחילים להתמרד ולהדוף ולבעוט..אולי היא הודפת אותך כי לא רוצה שתכנסי לנפש שלה ו"תחפרי"..אולי יש קושי רגשי ביחסים עם בני גילה ובמעמד שלה ביניהם.

אולי להעביר לה מסר שבכל מקרה, לא חשוב מה קורה לה, את נמצאת לרשותה ומוכנה לשמוע כשהיא תרצה לדבר..אולי צריך אורך רוח וטקט

שלום. לא יודע לומר או לתת אבחנה ברורה. משהו במערכת הקליטה החושית שלך השתנה. האם יש אירועים שקדמו לכך? האם חווית חוויות יוצאות דופן מבחינה רגשית או רוחנית? מתי זה בדיוק קורה? בלילה? בבקר? או בכל זמן שהוא?

אפשר להיעזר אולי בדיקור סיני שיכול לאבחן חוסר איזון כלשהו ולטפל באופן מתאים

את יכולה לחזור אלי

תודה על התשובה המהירה .
התופעות החלו לפני מעבר למדינה אחרת .
ניסיתי דיקור ולא ממש עזר . האם ישנם טיפולים נוספים היכולים לעזור ?
התופעות מופיעות לאורך כל היום לא בשעות ספציפיות .

שלום. הסבר כפשוטו הוא שאת צריכה לשצוע ולראות דברים בערוצים אחרים. נסי תקשור