פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

שלום.
אני חושב שיש לי שברי מאמץ אני לא בטוח ב100%
הייתי רץ 4-5 ק"מ מידי יום ופעם בשבוע הייתי רץ 10 ק"מ
הייתי ממשיך ככה זמן מה רק בלי ה10 ק"מ ובשבוע האחרון אני מרגיש כאב מידי פעם בעצם ברגל.
כמה זמן לוקח לזה להחלים?מתי אחזור להתאמן?

מה עליי לעשות במקרה של דלקת...?

ומה זה תגובה דלקתית מאורחת...? כפי שאמרת

תודה ושבת שלום

שלום דר'
אני בן 27 משחק כדורגל ועוסק בספורט ללא שום הגבלה במשך שנים, לפני כחודשיים לאחר משחק כדורגל (זכור לי שנפלתי) הרגשתי כאב חד במפשעה, ובנוסף כאב בבטן תחתונה, חשוב לציין שאני מתאמן בחדר כושר,
בביצוע אולטרא סאונד מפשעתי ובטן כללי לא אובחן סימני בקע או כל ממצא אחר, אני כבר כחודשיים לאחר הפציעה ועדין לא אובחן אצלי בעיה מדוייקת...כך שאני יכול לשוב לפעילות עקב כאבים שמגיעים לאחר כ 20 דק משחק

ייתכן ששרירי הבטן משפיעים על כאבים במפשעה...???

מה עליי לעשות? טיפולים שצריך וכו'...

מבקש את דעתך/עזרתך, תודה רבה!

ביום ראשון שעבר יצאתי לשביל ישאל, לאחר כיום אחד נוצרו לי פצעים עמוקים בעקבים,המשכתי ללכת והעקבים התנפחו מעט וכאבו, מאותו יום הלכתי במשך השבוע עוד כ-130 ק"מ עד שהכאבים החמירו והתפשטו לכל כף רגל שמאל, לאחר ביקור אצל רופאת משפחה קיבלתי טיפול אנטיביוטי בכדורים ובמשחה למשך שבעה ימים, היא העריכה שישנם זיהומים בשני העקבים ודלקת שנגרמה מהליכה לא נכונה (בעקבות הכאבים). אני מעוניין להמשיך את השביל בהקדם האפשרי, כמה זמן לכל הפחות אני זקוק חמנוחה עד שאני אוכל לחזור לפעילות מלאה?
תודה מראש

היי, אני בת 30 ויש לי כאבי גב מאז שעברתי דירה והתכופפתי המון פעמים להרים/לארוז וכולי. זה היה לפני שבועיים בערך. הכאבים הם בגב התחתון וזה משהו שקורה לי בפעם הראשונה. רציתי לשאול מה הפעילות המתאימה במקרה הזה, פלדנקרייז או פילאטיס. אמרו לי שמומלץ לעשות פלדנקרייז אבל לזו שהביאה את הפילאטיס לארץ, דליה מנטבר, יש סניף מתחת לבית שלי...

אז מה עדיף?

שלום ,

הנני שחקן כדוריד

לאחרונה בMRA של הכתף אובחן לי impingement syndrome וגם slap דרגה 1 . לאחר ביקורי אצל האורטופד.נתבשר לי שזהו SLAP קטן ואין טעם לנתח עכשיו.והכאב בכתף נובע בעיקר מהתפס. ברשותך אשאל כמה שאלות בנושא.

1. הנני מבצע תרגילים פיזיוטרפיים לחיזוק כלל הכתף. האם עליי להימנע מתרגילים מסוימים, שכן אולי יעילים לנושא הSLAP אך משפיעים לרעה בנושא התפס.

2. האם עליי להימנע ממתיחות לכתף בשל אחת הפציעות על מנת לא לגרום להחמרה.

3.מהי תקופת ההחלמה הממוצעת מתפס בכתף,מתי עליי לחזור. ומתי להרים ידיים מהטיפול השמרני.?

4.האם הטייפ הקנזיולוגי יכול לעזור בתקופת ההחלמה.?

תודה מראש, יובל

שלום רב,

שבוע הבא אני אמור לעבור ינתוח שיחזור רצועה צולבת קידמית בברך.

אני מתגורר בראשון לציון, והייתי מעוניין לשמוע היכן ניתן לעשות שיקום מקצועי דרך קופת חולים כללית.

ידוע לי על מכון : טל - רום בנס ציונה, האם הוא טוב ?
והאם יש עוד מקומות שניתן לעבור שיקום ?

תודה מראש,

חנן.

שלום,
אני בחור בן 27. לפני כשנה אחרי שבוע של ריצה מאומצת הרגשתי כאבים עזים במפרק ירך שמאל. המצב היה שבקושי יכולתי לדרוך על הרגל. לאחר כמה ימים הכאב עבר ועברה עלי שנה עמוסה בכאבים לא מובנים ("מעטפת" הירך - לא בעצמות, אשך שמאל, גב תחתון אחורי) שהיו באים והולכים. בנוסף הרגשתי תחושת אי נוחות כללית באגן - פחד לזוז וכדומה.
היו תקופות שהרגשתי ממש בסדר, ומאחר ואני מבלה את רוב יומי בישיבה חשבתי לא להתנוון והרשתי לעצמי לעשות פעילות גופנית, אבל תמיד אח"כ היה לי סבל גדול של כאבים שעברו רק אחרי כמה ימים - וגם אח"כ נשארו "ברקע" בצורה עמומה ומטרידה.

אחרי פניה לאורטופד נשלחתי לצילום אגן, סיטי ע"ש מותני, בדיקה אצל כירורג ואורולוג ולא נמצא קשר ישיר. אציין שטופלתי גם בכדורים אנטי דלקתיים (ארקוקסיה) שלא הועילו.

כעת אני בהמתנה לבדיקת MRI של מפרקי ירך - הכאב ממש מתרכז במפרק שמאל וההרגשה היא הפעם של כאבים "בעצם" ולא במעטפת, ויש לי כאבים חזקים בישיבה ועמידה סטטית, גם ללא פעילות כלל.

מאחר ואני משער שהבדיקה תוכל להיות לא מוקדם מעוד 3 שבועות, רציתי לדעת אם יש עוד סוגים של בדיקות שאני יכול לקחת במקביל ויועילו לשפוך אור על הנושא, ואולי השערות על מקור הבעיה- שיכולים להנחות אותי בהתנהלות היום-יומית עד לאבחון.
(סבלתי בעברי הצבאי משברי מאמץ דרגה 4 בירך שמאל)

תודה רבה מראש,
דור

שלום רב,
אני סובל כמעט שנתיים מדלקת בגיד הפיקה, אשר ייתכן ונגרמת מקרע חלקי בגיד. המקום כמעט ואינו מורגש במנוחה, אך כואב לאחר, ולפעמים גם בזמן, פעילות מאומצת של הרגלף כגון ריצה, מכשיר "סקי", אופניים, סקווטים וכו'. לאחר התייעצות עם מומחה, נאמר לי שעלי לעבור הטריית גיד פיקה+הזרקת PRP.
2 שאלות לי ביחס לכך:
1. מה תהליך ההחלמה- תוך כמה זמן אוכל לדרוך שוב על הרגל, ומתי אוכל לשוב לפעילות ספורטיבית כגון ריצה?
2. מה אחוז ההצלחה של ניתוחים מסוג זה?
תודה רבה,
אור

שלום דר',
מזה מספר חודשים אני סובל מכאבים לא רציניים
אבל מטרידים בכתף.
לאחר בדיקה קצרה הרופא איבחן דלקת מסוימת
בגידים ורשם לי ארקוקסיה.
שאלתי היא האם דלקת יכולה לחלוף בעקבות
טיפול שיקומי לגידים או שאני חייב לקחת את
הכדורים. שמעתי שהכדורים לא לגמרי "קלים
לעיכול" לגוף ואני מעדיף למצוא דרך אלטרנטיבית
לריפוי הכאב.
תודה

שלום שמי יניב בן 44 ורציתי לשאול אם המכשיר יכול לגרום לדלקות בברכיים אם זה גורם לשחיקה ומהן המלצותכם ברצוני לאמר שעברתי ניתוח ארתרוסקופיה לפני כשנה
תודה מראש

היי!
אני בחורה בת 30, סובלת מזה 3 שנים בכאבים ברגלים- שוק וברך בעיר לאחר מאמץ.
לפני כן התאמנתי בחדר כושר בצורה מסיבית במיוחד בספינינג.
לאחרונה אבחנו לי pes Anserinus בשתי הרגליים. האבחון נעשה באמצעות ראומוטולג בכיר. הוא הזריק סטרואידים לפני כחודשיים, היתה הקלה אך הכאבים חזרו.
אני מעוניינת לשאול:
1. לאיזה תחום טיפול עליי לפנות? ראומולוג? אורטופד? פציעות ספורט?
2. מהו הטיפול המומלץ ביותר לבעיה מהסוג הזה?
אודה לתשובתך,
אלינור.

ד"ר יוני ושרון שלום,

אשמח לקבל את עצתכם.

אני בחורה בגיל 29, מבנה גוף רזה (45 ק'ג/1.65 מ), בדרך כלל בריאה ולא לוקחת תרופות באופן קבוע. צימחונית מילדות. לפני כחצי שנה התחלתי לקחת תוסף מזון (בשל מחסור קל בברזל). בדיקות הדם שלי תקינות.

לפני שנתיים במהלך טיול הלכתי עם נעליים לא ממש טובות אשר גרמו לי לכאבים ברגליים במהלך הטיול. הכאבים עברו במהלך הלילה (בזמן מנוחה) ושבו במשך הטיול ביום. באחד מהימים עשיתי צעד לא טוב במהלכו עיקמתי את הרגל והרגשתי כאב עז כך שלא יכולתי לדרוך על הרגל. התחושה הרגישה כמו נקע. למרות הכאב המשכתי בטיול במידה מצומצמת בימים שאחרי.

מאז ועד היום הכאב לא עבר, כאשר ישנם ימים בהם הכאב חזק יותר וימים בהם המצב מעט טוב יותר, אך בסה"כ הכאב ממשיך ומפריע לי מאוד בשגרת היום-יום.

שני האזורים הכואבים ביותר הם החלק החיצוני של הקרסול (בשקע הקטן שמתחת לעצם העגולה – לצערי אני לא יודעת את שמו המקצועי :)) ובחלק הפנימי של הקרסול - הפטישון (נראה לי שזהו שמו המקצועי).

האיזור כואב ונפוח יחסית לרגל השניה, והורידים באיזור נפוחים וכואבים. לפעמים כואב גם החלק העליון של כף הרגל. איזור העקב עצמו אינו כואב. בימים שהכאב חזק הכאב לפעמים מגיע עד לאיזור הברך ולפעמים עד הירך – ככה"נ מדובר בהקרנה של הכאב.

בתקופות בהן אני בחופש ולא מאמצת את הרגל המצב משתפר קלות, אבל הכאב עדיין ישנו ומתגבר מחדש ברגע שאני חוזרת לשגרה. לצערי הכאב מפריע לי מאוד במהלך שגרת היום יום ולא מאפשר לי להנות מחיים תקינים, טיולים וכו'. המצב ממש לא נעים ומאוד מתסכל.

להלן פירוט הטיפולים שעברתי עד היום:

חודשיים לאחר המקרה קיבלתי כדורים (לצערי איני זוכרת את שמם) אשר לא עזרו. משחה אנטי דלקתית, הלכתי עם תחבושת אלסטית, אח"כ די מהר עשיתי מדרסים אורטופדיים. בשלב הזה קיבלתי כדורים פעם נוספת שגם כן לא עזרו.

עשיתי 3 חודשים פיזוטרפיה, כולל טיפול באולטרסאונד, תרגילים ואלקטרודות חשמליות לשיכוח כאב. הייתי אצל מומחה קרסול אשר נתן לי כדורים פעם נוספת, משחה על בסיס סטרואידים, תרופה להסנפה דרך האף לחיזוק העצמות וזריקות סטרואידים. כמו-כן ניסית דיקור סיני ומסאג' לכף הרגל במבשך מספר חודשים אך דבר לא עזר.

הייתי במרפאת כאב כ 3 חודשים בשילוב של דיקור עם מכשיר "טנס" וטיפול בלייזר אדום (לא בטוחה מה זה עושה.. אם בכלל??).

במוסף למסכת הטיפולים הארוכה, עשיתי את הבדיקות הבאות:
MRI - תקין
מיפוי עצמות - תקין
אולטרסאונד פעמיים - רואים מעט נוזלים שמעידים על דלקת
בדיקות דם - תקינות


אשמח לקבל כל עיצה שהיא לגבי הגורם האפשרי לבעיה, או מומחה אליו כדאי לפנות ליעוץ נוסף בנושא. לצערי, כל המומחים והרופאים איתם נפגשתי (חלקם באופן פרטי) לא הצליחו לאבחן את הגורם או כיצד לטפב בכאב. כיום אני די מיואשת מהמצב ואשמח לקבל כל רעיון, עיצה או כיוון.

המון תודה על העזרה!

גיד הסוב סקפולריס שמור הסתיידות מזערית בתוכו

גיד הסופרה ספינטוס מעובה הסתידות בחלק הלטרלי

ריבוי נוזל בבורסה ה-S.A.S.D

יתר הבדיקה תקינה ללא קרע.
ראה צירוף.

הנני חולת לופוס SLE אחרי CVA נוטלת קומדין, עברתי בדיק U/S עקב כאבים עזים מזה כחודש והגבלה בתנועה. ללא שום חבלה. עקב היותי חולה מורכבת אינני יכולה ליטול משככי כאבים כפי שניתן לתת לכל אדם,כמו כן להזריק או לשאוב את הנוזלים עקב הקומדין,ו- APLA אנטי קרדיוליפין חיובי. בנעורי פרקתי מדי פעם את אותה כתף. אשמח אם תוכל להסביר לי
1. את משמעות התוצאה?
2.כיוון אין קרע האם פיזיותרפיה תוכל להקל ולהחזיר את המצב לקדמותו,? 3.מהו טיפול בגלי קול?
4.למה בעצם הצטבר הנוזל ואיך ניתן לדעת איזו דלקת זוהי?
5.האם יש טעם בביצוע בדיקה נוספת? לציין שהכאבים לא נסבלים בעיקר בלילה והדבר כבר נמשך כחודש.
תודה לך אני

שלום!
בזמן האחרון כשאני רץ בערך אחרי 25 -30 דקות ריצה אני מתחיל להרגיש תחושה מוזרה בכף רגל שמאל, זה סוג של נימול/ תחושה כאילו הרגל מתנפחת/תחושה לא נעימה. קצת קשה לי לתאר את זה. זה קורה לי גם כשאני רץ בכביש וגם בהליכון, לאחרונה החלפתי נעלי ריצה כי חשבתי שזאת הבעיה, אך הבעיה נמשכת. בריצה האחרונה שהייתה על הליכון לאחר שלא רצתי על הליכון כחצי שנה גם הרגשתי סוג של כאבים בשריר שבקידמת השוק.אני בדרך כלל רץ 3-4 פעמים בשבוע בין 6 ל 10 ק"מ.