פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

שלום רב,

שמי אבי ואני מדען חביב בן 50 בריא בדר"כ הלוקה בכבד שומני בדרגה קלה מזה מס' שנים ללא החמרה.
שמעתי שיש דיאטות או צומות הנחשבים ברפואה המשלימה כמסייעים בניקוי רעלים וכמסייעים בין השאר לטיפול בכבד שומני.
האם יש לזה תימוכין מהקליניקה המעשית או מן הספרות הרפואית הקובנציונלית?
אם כן, איזה דיאטות או צומות מומלצים?

תודה רבה,
אבי

קראתי על דיאטת הפליאו ואני מתכנן להתחיל אותה בעוד כמה ימים. לא מצאתי ביקורות רעות או אנשים שנפגעו מדיאטת הפליאו. אני אדם בריא לחלוטין. האם אתה ממליץ?

היי קוראים לי שיר,
אני בת 22 שוקלת 55 ובגובה 1.54 אני רוצה לרדת למשקל 50 ואני כבר חודש וחצי אוכלת מאוזן ועושה פעילות אירובית לפחות 3 פעמים בשבוע ,
התפריט שלי הוא כזה:

בוקר: 1 לחם מלא +גביע קוטג' 3% וירקות
ביניים: פרי
צהריים: 100 גרם עוף +כוס אורז
ביניים : פרי
ערב: חביתה +פרוסת לחם +ירקות

ירדתי כבר 3 קילו (הייתי בהתחלה 58) אבל לאחרונה אני חושבת שיש האטה בקצב הירידה,
האם זה נורמאלי? או שיש משהו שאני צריכה לשנות?
ועוד שאלה אם פעם בשבועיים אני מחליטה לאכול מאכל אהוב (חתיכת עוגה, קרפ משהו מתוק) כמה זה יכול לפגוע בקצב הירידה?

תודה!

היי, אני נוהגת לאכןל די הרבה שקדים ביום (כ30-40) אין נטייה להשמנה, אני פשוט מודאגת מקליפתו של השקד. האם זה נכון שהיא רעילה? והאם בכמות שאני אוכלת אני עלולה לדאוג? תודה.

אני בת 66 אוכלת פחות מ1000 קלוריות ביום הגובה 1.60 שוקלת 76 ק"ג.
תמיד אכלתי מעט .בגיל 18 שקלתי 40 ק"ג .אחרי שלוש לידות בגיל 32 שקלתי 50 ק"ג .לאכול פחות זה לא מעשי.אך אפשר לרדת במשקל?

שלום רב,

עד לפני חודש וחצי התזונה שלי כללה פיצות קפואות, שניצלים, ציפס, המבורגר וערימות של חטיפים וגלידה. מזה חודש וחצי שכמעט ואינני נוגעת במזון הזה, אוכלת הרבה חזה עוף, דג סלמון, סלט ירקות, לחם ופסטה מקמח מלא, טחינה, ביצים בלי שמן וכו'. עם זאת, אני כמעט לא מצליחה לראות שינוי במשקל. כמעט ואינני עושה ספורט, ואני עובדת כל היום מתשע בבוקר עד שבע במשרד. בנוסף, לעיתים אני אוכלת ארוחת ערב בשעה מאוחרת. מדוע אין בשינוי התזונתי הקיצוני לטעמי, כדי להוביל להרזיה?

תודה רבה

שלום וברכה, אני עושה דיאטה ואוכלת כנידרש במשך היום. הורדתי כנידרש והגעתי למשקל תקין אך המשקל המודד את השומנים בגוף מראה עודף שומנים עדין. מה התפריט המתאים לי. הפחתתי פחממות וכו. מה ממולץ להפחתת כולסטרול ושומן. לרדת במשקל אני לא רוצה יותר. אני רזה מספיק. תודה מראש.

שלום אני נועה בת 20 אני 1.61 ושוקלת 55
עשיתי תפריט דיאטטי של 1200 קלוריות והורדתי כבר בחודש הראשון 5 קילו
מ60 ירדתי ל55
אבל לאחר מכן המשקל שלי פשוט נתקע

מה עושים?איך ממשיכים לרדת?

קשה לי להוריד עוד יותר את כמות הקלוריות כי באמת לפעמים לא קל לי עם תפריט של 1200 אבל הרבה פעמים אני מחזיקה את עצמי שלא לעקוף את זה

שלום,
לאחרונה פורסם בתקשורת שהבצים הנמכרות לציבור במקומות רבים , נגועות בחיידקים, אנטיביוטיקה ושיירים של דברים מזיקים. אני אוכלת כ 4 ביצים לשבוע כיצד עלי לנהוג?
תודה על תשובתכם
אור

שלום לכולם,
יש ברשותי קליניקה , ומספר לקוחותיי התרחבו,
רציתי לדעת איזה תוכנה הכי טובה שקיימת היום לניהול קליניקה לדיאטן + ניהול לקוחות , תשלומים,הכנת תפריטים, גרפים וכל מה שנדרש
+ מעקב ואפילו crmי,

בברכה ניר

שלום רב,
מתי מומלץ ורצוי לשתות מיץ ירקות שאני סוחטת?

תודה מראש לתשובה

אנה

שלום,

אני לוקחת את התרופה קסניקל לעזרה בירידה במשקל.
רציתי בבקשה לברר: בארוחת צהריים שבה אני אוכלת המבורגר 80 גרם
ערכים תזונתיים: 180 קלוריות, 12 גרם חלבון, 14.5 גרם שומן, 6 גרם שומן רווי
כמה קלוריות משומן מכיל ההמבורגר.
אני פשוט רוצה לנסות לחשוב כמה זה יצא שליש מהקלוריות האלה
כדי להבין כמה קלוריות אני "מפסידה " אם אני לוקחת קסניקל, ואם בכלל
שווה לשלם על התרופה הזאת.
תודה מראש

יש לי בעיה אני חולה על שלוקים עם הצבעי מאכל, ארטיקים, ברד וכל זה.. אני יודעת שזה ממש לא בריא ויש חומרים מסרטנים ואני מנסה לאכול פחות, האם יש כמות מסויימת שזה בסדר לצרוך בשבוע ?

שלום
התחלתי להתאמן ובניתי תפריט תזונה של מאזן קלורי שלילי, אני שוקל 93 והגובה שלי 1.81 גיל 23


כל הערכים האלו טובים ובכמות המומלצת ליום? או שיש דברים שחורגים?
ומבחינה של הערכים האלו:
זרחן, נתרן כולסטרול, שומן רווי ואשלגן
זה בסדר או הרבה מדי?

תודה

מה עדיף? פסטה על בסיס רוטב עגבניות או שמן זית? שמנת ברור לי שלא..