פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

אני בת 14
בגובה 1.59
ושוקלת 61
האם זה טוב?
ואם לא, כמה אני צכה להוריד?
ואם כן, עד כמה ק"ג זה נחשב טוב ביחס לגילי ולגובהי?

שלום,

אני בת 37 שוקלת 63 ק"ג ומעוניינת לרדת במשקל.
אני אוכל בסביבות 1200-1300 קלוריות ליום.
רציתי לדעת כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות שיעורי אירובי? (שעור של 45 דקות)
האם 4 פעמים בשבוע מספיק?
האם רק עם 5 בשבוע יורדים במשקל? (ידוע לי שהקצב הוא של חצי קילו בשבוע)

תודה על העזרה!

בשנה שעברה הורדתי 8 ק"ג. מאז ועד היום העלתי 3 ק"ג חזרה שאני מאוד רוצה להוריד. אציין שלא עשיתי דיאטה פשוט זה משקל שהעלתי בצבא ואח"כ האינטנסיביות של העבודה שבה עבדתי + כושר גופני ומודעות לתזונה גרמו לירידה במשקל. בתקופה האחרונה מסיבה שלא ברורה לי אני כל הזמן מרגישה רעב וזה מאוד מקשה עליי להתחיל בכלל בדיאטה. אני משתדלת מאוד לאכול מסודר , מה יכול לעזור לי בנושא ?

שלום
אני שותה הרבה אייס T , ונסטי, ששניהם זה בעצם תה קר הייתי מענוניינת לדעת האם זה משמין? או שזה טוב לשתות מזה הרבה?
תודה

אני סובלת מעודף משקל קל. אני נוטלת לעתים סטרואידים בשל מחלת פרקים, ואיני מצליחה לשמור על המשקל.(איני יכולה לבצע ספורט כלשהו -גם בגלל הפרקים).כמו"כ, בגלל התסכול והנסיון לעשות דיאטות רבות, חילוף החומרים שלי נמוך ,ואיני יודעת כיצד לזרז אותו (כאמור, אסור לי להתעמל).
כיצד בכל זאת אוכל לרדת במשקל?
נא עזרו לי.

שלום רב
אני בת 27 אחריי 2 לידות
גובה .163 משקל 75
אני מנסה לעשות דיאטה ולא מצליחה
אני חייבת להוריד 15 קילו
אולי תעזרו לי ותשלחו אליי תפריט חודשי
תודה מראש עינת

שלום
החלק העליון מגופי רזה מאד, הבעייה שלי היא הצלולילתים והישבן שלי, אני לא שמנה אבל הם נותנים לחלק התחתון להראות קצת שמן, איך להיתפטר מהם!!
עוד בעייה שהחזה שלי נהפך לקטן מההנקה ומרוב הדיאטה!!איך לשפר ?
תודה מראש

עשיתי פעמיים את הדיאטה פעם אחת לפני החתונה שזה לפני 9 שנים ושהפסקתי העליתי קצת והתיצבתי ואח"כ עשיתי שוב אחרי ההריון של הילדה הראשונה ירדתי יפה ושוב העלתי קצת והתיצבתי ועכשיו בני הקטן בן שנה ושמונה ואני מתכוונת להגיע שוב שבוע הבא למרפאה אך תגיד לי בבקשה איך אני אמורה לשמור אל המשקל בלי לעלות בכלל.

עשיתי דיאטה והצלחתי בה
והגעתי למשקל ששאפתי אליו .
איך עכשיו אני מפסיקה את הדיאטה ואוכלת רגיל
בלי לעלות במשקל ולהשאר במשקל שאני עכשיו ?
הרי אם עכשיו אתחיל לאכול בלי הדיאטה יתווספו קלוריות לתפריט ..

איזה מים מינרליים הכי מומלץ לשתות? כלומר של איזה חברה?
מי עדן\עין גדי \נביעות כו'?..שמעתי שיש מים "מעושרים" שלאו דווקא מומלצים.
תודה, שרית.

שלום,
שמי רונית,
אני בת 13 ,
אני רוצה להוריד מישקל (להרזות), באיזור האגן ושוקיים.
תעייצו לי בבקשה דיאטה מתאימה.
תודה מראש,
רונית.

שאלתי היא האם גרעיני חמניה או כל סוג אחר של פיצוחים כגון גרעיני דלעת בוטנים וכדומה גורמים להשמנה או לנזק כל שהוא והאם אדם שלקה בהתקף לב מותר לו לאכול מהפיצוחים הנל

מהה עוושייםם כשיש "התקפות" ורוציים משוו מתווק שלא מתפשר לפירותת או ירקוותת?!?!
ואיך, עם ההתקפות האללה אפשר לרדתת ?!?!

שלום! רציתי לדעת אם יש טיפול ביתי לצלוליטיס?
ואם אני יטפל פה האם זה יחזור לי לאחר לידות?

שלום,אני מטופלת במשאף שמכיל סטראואידים ובכדורים בגלל בעיות נשימה שמתחילות אצלי כאשר אני מאוד מקוררת או חולה.(מה שהרופאה אמרה)לאחרונה נודע לי שסטראואידים משמינים...האם זה נכון?הפסקתי לקחת את הטיפול בגלל החשש להשמנה....יש טיפול אחר?