פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

ישנם הבדלים כלשהם. אם אין לך העדפה ברורה לזן מסויים, מומלץ לגוון.

לכל אחד זכות להתפרנס מגימיק כלשהו. הלוואי שהיה מאכל\משקה שמפרק באופן טבעי תאי שומן וגורם להרזיה, אז כולנו היינו רזים ללא תזונה נכונה ופעילות גופנית.

השרייה תמיד גורמת לאיבוד חלק מן הערכים התזונתיים על ידי זליגתם למי ההשרייה (וויטמינים ומינרלים). השימוש באותם המים גם לבישול ושתייתם אחריו, מצמצמת את האיבוד, אולם עצם החימום הממושך בלי קשר להשרייה הורס חלק מן הוויטמינים (לא המינרלים). סילוק הקליפה מסלקת גם את הסיבים שהיא מכילה.

השרייה תמיד גורמת לאיבוד חלק מן הערכים התזונתיים על ידי זליגתם למי ההשרייה (וויטמינים ומינרלים). השימוש באותם המים גם לבישול ושתייתם אחריו, "מצילה" אותם, אולם עצם החימום הממושך בלי קשר להשרייה הורס חלק מן הוויטמינים (לא המינרלים). סילוק הקליפה מסלקת גם את הסיבים שהיא מכילה.

ליאן שלום,

מאוד קשה לענות לשאלתך כי הסיבות יכולות להיות מרובות.
קודם כל אם את בדיאטה להורדת משקל, הכנסה הקלורית יומית נמוכה מדי יכולה לאורך זמן לגרום לחולשה מהסוג שאת מתארת.
תזונה לא מאוזנת לאורך זמן יכולה להביא לחוסר ויטמינים המעורבים בתהליך האנרגטי ולגרום לחולשה.
אם את עובדת ויש לך ילדים קטנים שלא מאפשרים לך לישון שינה איכותית. הליכה בסוף יום העבודה ללא שינה ראויה יכולה גם לגרום לתופעה.
אם בגלל עיסוקך או קצב החיים את לא מצליחה לאכול שעות רבות לפני ההליכה, יתכן ותופיע חולשה.
אי שתיית נוזלים בכמות הרואיה למזג האויר החם, יכולה לגרום לחולשה בזמן ההליכה.
בברכה,

השאלה לא עוברת אוטומתית לפורום אחר. אתה צריך לכתוב באותו הפורום.

וזו הסיבה שנעצרת עם המשקל. תראי, ברגע שהגוף נמצא באיזשהו סטרס כלומר הוא היה רגיל לקבל כמות אוכל מסויימת ולפתע הוא מקבל מעט מאוד, הוא אוגר את כל המזון ולא מאפשר ירידה במשקל. לדעתי דיאטת כסאח (בטח ובטח שבגילך) זו לא הדרך. את צריכה לאכול בריא, מסודר ונכון. כשאני החלטתי על שינוי לא עשיתי זאת לבד, נפגשתי עם נתורופתית בנינו תפריט, וכמובן שהתחלתי פעילות גופנית, בנוסף אני שותה בעיקר מים וכמה שיותר ומעבר לזה שהקילוגרמים יורדים להם (מה שעושה אותי מרוצה מאוד) אני גם מרגישה בריאה! ממליצה בחום על שינוי אורח החיים.

שתי גלולות רדוקטיל15 נגד-תיאבון הורידו את הבן-דוד השמן שלי בקליפורנייה מ-130קילו ל-80קילו במשך חצי-שנה...לפני חודש הוא נחת ל-80קילו...בישראל הרדוקטיל לא חוקי, משום שגלולת הפלא הזאת גורמת לכול החברות, שמוכרות לשמנים כול מיני אבקות הרזייה חסרות תועלת להפסדים עצומים...ככה בכול העולם....לכן החברות האלה בישראל דאגו "להשפיע", (אני מקווה שאת יודעת על איזו השפעה מצלצלת אני מדבר), על הפקידים הבכירים שלנו במישרד-הבריאות, שיוציאו את גלולת הפלא הזאת מחוץ לחוק, כדי שימשיכו לימכור לנו אבקות-זבל שלא שוות כלום...
בארה"ב יש אירגון שניקרא FDA, שאותו אי-אפשר לשחד או לאיים עליו...אפילו אובאמה לא יכול להשפיע על האירגון הזה, כי התקציב של האירגון המוערך הזה, הוא אחוז קבוע מהתקציב השנתי של ארה"ב וגם יש שם שיטות לימנוע שוחד ודברים כאלה...ה-FDA מאשר את הגלולה הזאת עם אזהרות לאנשים עם בעיות או מחלות לב....
אני לקחתי רדוקטיל 15 פעמיים ביום, (reductil 15), כשזה היה חוקי בישראל לפני כ-3שנים וירדתי מ-110קילו ל-90קילו תוך חודשיים בלי להיות רעב ביכלל...כשהיגעתי ל-90קילו, ההנהלה החרוצה של מישרד הבריאות שלנו הוציאה את הרדוקטיל מחוץ לחוק... אבל הבנתי ששולחים לכאן בארץ מארה"ב, (ששם זה חוקי), במעטפה אטומה וזה עולה בערך 500שקל בחודש, (2גלולות של 15מ"ג), אבל זה שווה כול שקל, כי אפילו מצב-הרוח לא מיתקלקל, ככה היה אצלי לפני 3שנים....
עכשיו ביגלל תאוות הבצע של פקידי הממשלה הבכירים שלנו, (זוכרת את המונופול הסלולארי שהם דאגו שיהייה כאן?...), עכשיו זה עולה לשמנים/ות כאן בישראל שמזמינים מארה"ב או מאנגליה, (גם שם זה חוקי), 500שקל בחודש....זה המחיר של השחיתות ידידתי המלאה...אנחנו חיים במדינת-היהודים....
גם אני ניסיתי לפני הרדוקטיל את כול הדיאטות למיניהן וסוגיהן, אבל שום-דבר לא עבד כי התיאבון הגדול נישאר אותו התיאבון הגדול....ועם גלולת הפלא הזאת שה-FDA המועורך בכול העולם מאשר אותה, יהייה לך תיאבון קטנצ'יק...תנסי בהתחלה גלולת רדוקטיל15מ"ג אחת ביום, אולי גם רק עם גלולה אחת ביום התיאבון שלך יפחת משמעותית...בהצלחה!...ההודעה שלך גרמה לי לכאבי-לב...לכן אני ככה טורח ואפילו מיסתכן...

שימי לב עינת למדינות שבהן הרדוקטיל חוקי....אלה שלוש מדינות שהן דמוקרטיות אמיתיות ושבהן באמת העם שולט במדינה...ארה"ב, קנדה ואולי גם אנגלייה....
ישראל שייכת לצערי לאותן מדינות "דמוקרטיות", שאומנם קוראים להן דמוקרטייה, אבל לא העם שולט בהן, אלא פקידי-ממשלה-בכירים עם טייקונים חברים שלהם שמשמנים אותם, הם אלה ששולטים ומנהלים את המדינה...זו הסיבה שגלולת-הפלא רדוקטיל לא חוקית במדינת-היהודים ועוד כמה מדינות "דמוקרטיות" באירופה....
ה-FDA בלתי ניתן לשיחוד....תסיקי את המסקנות לבד...

מסוכן מאוד... יש במקומו את רזין רואים אם זה תוצאות נפלאות זה דורש מרשם רופא

מסוכן לאנשים בלי בעיות-לב?....על מי את סומכת נינה, על ה-FDA או על מישרד הבריאות של מדינת היהודים שהשחיתות בה חוגגת בונגה-בונגה???...

בארה"ב קנדה ואנגלייה....אז תרשי לי לא למות מצחוק על האזהרה שלך "רדוקטיל מסוכן מאוד"....את כניראה תמימה בצורה מזעזעת....
כשהרדוקטיל היה חוקי בארץ לפני שלוש שנים, חבר שלי ירד מ-130קילו ל-80קילו תוך חצי-שנה ואפילו מצב הרוח שלו לא היתקלקל....
הבעייה האמיתית היא, שגלולת-הפלא הזאת גורמת להפסדים עצומים לכול החברות שמוכרות לשמנים אבקות-הרזייה חסרות תועלת והם מוכנים לתת המון כסף, למי שיוציא את הרדוקטיל מחוץ לחוק....זו הבעייה האמיתית ולצערם של השמנים, השיחוד הזה עובד ברוב העולם.....לכן הם צריכים להזמין את הרדוקטיל במאות שקלים משלושת המדינות הבאמת דמוקרטיות הנ"ל...
אבל אם תיקראי קצת על ה-FDA, תביני למה אי-אפשר לשחד אותו או לאיים עליו ואז תביני למה בארה"ב קנדה ובריטנייה, אפשר ליקנות רדוקטיל בלי מירשם רופא...
גם ויאגרה מסוכן לאנשים עם בעיות-לב, אבל את הויאגרה לא הוציאו מחוץ לחוק בישראל, משום שאין חברות שמוכרות כול מיני אבקות-פלא לזיקפה...אין מי שייתן כסף בשביל להוציא את הויאגרה אל מחוץ לחוק...הבנת איך המערכת כאן בישראל עובדת נינה אחותי?

--

הוא נקרא פנטרמין [רזין] הוא כדור מעולה להרזיה כמו הרדוקטיל . אני ירדתי איתו המון במשקל אבל עם דיאטה +ספורט ירדתי מהר במשקל תוך חודש וחצי נהייתי חצי ממה שאני הרופאים לא מתלהבים לתת מרשם של הכדורים הרופאה שלי סירבה ולא הסכימה לתת לי אולי בגלל שאת הכדורים לא קונים בקופת החולים אלא בבית מרקחת פרטית או בסופר פארם בקיצור המנהלת שלי השיגה לי מרשם מהרופאה שלה...אני ממליצה בחום על הכדור ההרזיה פנטרמין [רזין] אם תשיג מרשם תראה תוצאות נפלאות! אנשים היו בהלם שראו אותי איך רדתי יפה ונהייתי רזה תוך זמן קצר! שיהיה לך בהצלחה.........

אני הייתי בדיוק במצב שלך, הכל היה תקוע.
הטעות הראשונה שעשיתי זה להתפתות לכדורים כימים מזיקים, אחרי כמה חודשים הופיעו לי תופעות לוואי וזה עשה לי רע. החלטתי שאני לוקחת את עצמי בידיים ואין מה לעשות- קיצצתי את התפריט והתחלתי לעושת פעילו גופנית! והכי חושב יקירתי- אל תתייאשי, זה לא תהליך שקורה תוך ימים, להיות סבלניים :)

אני עדיין תקועה, ממשיכה בדיאטה ולא מוותרת.היו כמה ימים שאכלתי יותר פחממות, עליתי ל81 ואז במשך השבוע שאחרי זה שוב חזרתי ל 1000-1200 קלוריות וירדתי מעט.מעט אבל לא מספיק.אני היום 78.4 שזה אומר ירידה קלה.לא מתייאשת.לא מפסיקה ספורט ולא לוקחת כדורים.אין לי בעיה עם תאבון יתר.אין לי תאבון ואני עושה את הדיאטה בכייף.רק חבל לי שאין תוצאות יותר משמעותיות מקילו אחד בשלושה שבועות אחרי שמירה קפדנית כולל שישי שבת.מרגיז.

זאת תופעה שכיחה במשך הדיאטה, בייחוד עם היא דלה מדי. כדי להתחזק, בימים הקודמים לאירוע מומלץ תפריט עתיר פחמימות (לא ממתקים) אבל לא יותר מדי כדי לא לעלות במשקל באופן משמעותי. עליה קטנה היא בלתי נמנעת בגלל אגירת מים הנספחים לפחמימות.

דיאטה זו (דלת פחמימות) עשויה לעזור להרזיה, אך לא מומלצת לפרקי זמן ארוכים. צריך לשתות הרבה מים.

אני מציע לכם אם אתם רוצים לראות תוצאות ולעשות זאת בצורה נכונה ובריאה ומבלי לפגוע בקצב חילוף חומרים שלה תגשו ליעוץ אצל דיאטנית/ן !
יתכן שהיא אוכלת מעט מידי ולא מספיק מאוזן ולכן היא לא יורדת .

לקבלת תשובה רחבה ומקיפה, יש להציג הודעה זו בפורום: [a href='Forums/פורום_נטורופתיה' id=link]נטורופתיה[/a].

10 שבועות.

תעשי פעילות גופנית, הליכה מהירה,זה יעזור מאוד מאוד אין לך מושג עד כמה! ואולי את חורגת בכמות הקלוריות ובגלל זה לא יורדת... תקפידי על משטר דיאטה נכון.. בהצלחה

את צריכה לאכול פחות (קלורית) ו\או להתאמן יותר. גם אם תתמידי לאורך זמן ללא עצירות באותו קצב הרזיה, זה עדיין טוב. אף אחד לא רודף אחריך. העיקר לא להשמין.

יכול להיות שאת צריכה לשלב מגוון פעילויות שיעזרו לרדת יותר במשקל. כמו שכבר אמרו.. האם את חורגת מהתפריט שלך ואוכלת פה ושם קצת יותר? במשך הרבה זמן אני גם לא הצלחתי לרדת כמו שרציתי וזה בדיוק בגלל זה, הייתי מרגישה רעב ומנשנשת פה ושם, התחלתי לקחת סיבי קונג'אק , הם יוצרים תחושת שובע וזה עזר לי להפסק עם הרגל הנשנוש

חד משמעית סושי

אני בטוחה שברגע שתחזרי לשיגרה תרדי את הקילו הזה .
חשוב גם להישקל על אותו משקל ופחות או יותר באותה שעה של היום כדיי שזה יהייה לך מקום להשוואת.