פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • יתרונות של פעילות גופנית
    ראול
    15/01/2019

    איזה יתרונות רפואיים יש להליכה כמה פעמים בשבוע
    1/2 שעה כל פעם ? היא עוזרת למנוע מחלות/סוכרת
    ולהוריד טריגלצירידים בדם ? מה המינון המומלץ
    בשביל לקבל תוצאות ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    יתרונות של פעילות גופנית

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יתרונות בריאותיים של הליכה

    טליה לביא
    15/01/2019

    שלום ראול,
    תנועה מועטת היא אחד הגורמים העיקריים להרבה ממצבי החולי של העולם המודרני, גם כשאין השמנה כתוצאה מכך.
    לכן, הליכה היא אחד האמצעים הפשוטים ביותר והיעילים ביותר לקדם בריאות.
    היום יש גישה שאומרת לאו דווקא הליכה ספורטיבית, אלא להיות בתנועה במהלך החיים השגרתי.
    כלומר - ללכת ברגל במקום לנסוע, לעלות במדרגות במקום במעלית וכך הלאה.
    מה המינון? לכך יש מדד שהוא מספר הצעדים.
    בכל טלפון חכם מותקנת היום אפליקציה שסופרת את הצעדים שנושא הטלפון עושה. מכיון שמרביתנו צמודים לסלולארי שלהם מרבים שעות היממה, הרי שזה כלי מצוין שנותן משוב אישי לגבי מידת התנועה.
    היעד היומי המומלץ למניעה של מחלות הוא 10 אלפים צעדים ביום.
    אם אינך מאד פעיל באופן טבעי במהלך היום, תיזדקק להליכה יזומה שתסייע לך להגיע למנין צעדים זה.
    חצי שעה הליכה יזומה פלוס תנועה בשגרת היום יביאו אותך קרוב לודאי ליעד זה.
    ממליצה בחום!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איזה לחם כדאי לאכול?
    עינת
    15/01/2019

    אני יודעת שלחם לבן משמין, אבל אני לא אוהבת לחם מלא או דגנים, יש לחם אחר מומלץ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    איזה לחם כדאי לאכול?

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עינת יקרה

    טליה לביא
    15/01/2019

    קודם כל חשוב לגמרי שתאכלי לחם שטעים לך. לחם לבן לא משמין יותר מלחמים אחרים הוא פחות בריא ופחות מזין.
    ממליצה לך לנסות לחם אחיד. הכי זול. פשוט ומניחה שיהיה לך טעים. יש גם לחם מחיטה מלאה שהוא חלק כלומר ללא גרעינים .יש לחם כזה גם לאנג'ל וגם לברמן פרוס ארוז בניילון.
    בתיאבון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עזרה בשמירה על דיאטה בטיסה לחו"ל
    ריבי
    13/01/2019

    התחלתי דיאטה ואני מקפידה עליה מאוד יפה וגם יש תוצאות. הבעיה היא שרוב מה שאני אוכלת זה או ירקות טריים או אוכל מבושל שאני מכינה בבית. אני נוסעת לחו"ל ולא יהיו לי האמצעים לעמוד בתזונה הרגילה שלי, אשמח לקבל עצה איך להתמיד בדיאטה למרות המגבלות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריבי יקרה

    טליה לביא
    13/01/2019

    את יוצאת מהשגרה שלך. נוסעת לחופשה. מן הסתם, לא רק שטכנית לא יהיו לך המאכלים אותם התרגלת לאכול, את גם משנה את כל סדר היום שלך, ויותר מכך - את בחופשה! את בטיול, ומן הסתם, גם האוכל הוא חלק מחוויות הטיול.
    דבר ראשון שאני מציעה זה תיאום ציפיות בינך לבינך. האם את "מוכנה" לא לרזות בימים שתהיי בחו"ל? האם יספק אותך אם לא תשמיני? כדאי שתקבלי החלטה עם עצמך מה ה"תוצאה" שאיתה את רוצה לחזור ארצה.
    בחירה שכזו תשחרר אותך מעט ותתן לך חופש מרחב, כזה שאין בו הכרח להיות צמודה למה שאת אוכלת כשאת כאן.
    ענין אחר הוא הדגש הרב שאת שמה על מה שאת אוכלת. על ה - מה. אני מניחה שמסגרת האכילה שאת מתמידה בה כרגע איננה מתחילה ונגמרת ב- מה שאת אוכלת אלא גם מתי ואיך וכמה. אלה חשובים אפילו יותר. את רק מייחסת להם פחות חשיבות כשאת שמה דגש רב על ה-מה.
    לכן, ארוחות מסודרות הן דגש מספר אחד. לא נשנושים בנסיעה, לא משהו פה ומשהו שם. ארוחות טובות משביעות, טעימות.
    לפי מה תבחרי מה לאכול וכמה? שקללי גם את הרצון שלך לשמר את המשקל וגם את הרצון שלך להינות. זה אומר שלאו דווקא המנה דלת הקלוריות ביותר בתפריט, אלא זו שהיא גם מעניינת וטעימה ומספקת.
    בחו"ל בדרך כלל גם הולכים הרבה ברגל!!!
    תיהני יקירה, זה הכי חשוב <3

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנה עקב נטילת תרופות
    ספיר
    10/01/2019

    אני נוטלת תרופות שגורמות לי להעלות במשקל. אני לא יכולה להפסיק לקחת את התרופות האלה, מה אני יכולה לעשות מבחינת תזונה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    השמנה עקב נטילת תרופות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספיר יקרה

    טליה לביא
    10/01/2019

    יש כמה סוגים של השפעות של תרופות הגורמים להשמנה. יש תרופות שמעודדות צבירת שומן, יש תרופות שמשפיעות על חילוף החמרים וכתוצאה מכך על הצריכה הקלורית של הגוף, ויש תרופות שמשפיעות על התיאבון.
    מה את יכולה לעשות?
    הטיפול התרופתי מקשה עליך אבל זה נכון שבסופו של דבר זה בידיים שלך. טוב שאת רואה זאת כך, ואינך מרגישה שיש כאן מגבלה שמחשקת את יכולתך לנהל את האכילה שלך .
    אני יודעת שתשובתי תהיה מאכזבת, אבל ההמלצות שאתן לך כאן הן מאד מאד כלליות ואני מציעה שתפני לדיאטנ/ית לקבל הנחיות ברמה האישית.
    ובכל זאת: פעילות גופנית!!! הרבה מים. ארוחות מסודרות. ירקות בכל ארוחה.
    ולא לעשות שום דבר מאד קיצוני, ודאי שלא דיאטה.
    מקווה שעזרתי ולו רק ברמה של התמיכה :)
    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נטילת כדור הרזיה בלוויק
    לורה
    09/01/2019

    שלום רב,
    יש לי עודף משקל יותר מ-25 ק"ג
    אני קיבלתי מרשם מהרופא לקחת "בלוויק"
    אני מקבלת בנוסף תרופה ציפרלקס
    האם יש התנגדות בין בלוויק לציפרלקס, ואם אפשק לקחת אותם ביחד

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    נטילת כדור הרזיה בלוויק

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לורה יקרה

    טליה לביא
    09/01/2019

    אינני הכתובת המתאימה לשאלה לגבי אינטראקציות בין תרופות. צר לי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מצליחה לשלוט בהשמנה
    גוני
    02/01/2019

    תמיד הייתי עם משקל עודף וכל הזמן יורדת ועולה. כבר כמה זמן אני מרגישה שלא משנה מה אני עושה אני לא מצליחה לשלוט בהשמנה, אני שוקלת הכי הרבה ששקלתי אי פעם ואני ממש מתוסכלת. איזה סוג דיאטה יכולה להתאים לי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לא מצליחה לשלוט בהשמנה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רק לא דיאטה

    טליה לביא
    02/01/2019

    גוני יקרה.
    את יורדת ועולה, לא משנה מה את עושה.
    דיאטה, לא משנה איזו, איננה הדרך הנכונה עבורך.
    לכן התשובה לשאלה שלך איזה סוג דיאטה יכול להתאים לך, התשובה היא: אף דיאטה!
    דיאטות מלוות בהמנעויות ומאבקים, וזו איננה הדרך לעשות שינוי בהרגלים, אולי לזמן קצר, כפי שאת מתארת שאת מרזה אבל אחכ משמינה חזרה.
    כדי לעשות שינוי אמיתי צריך לעשות שינוי בראש.
    אני מזמינה אותך ללמוד לאכול בדרך אחרת, שונה, שהיא לא דיאטה
    מוזמנת לפרופיל שלי כאן, או לאתר שלי, לסרטונים שלי ביוטיוב או לפייסבוק להתרשם מ"לרזות מהמחשבה" או פשוט להתקשר :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא להיות מתוסכלת,

    אולג
    09/01/2019

    זה נורמלי לגמרי, רובנו עושים דיאטות שלא מאמת עוזרות. הכי טוב להתייעץ עם מישהו שבאמת מבין ונותן ליווי לאורך זמת, אני מאמין בליווי לעורך זמן, כי כולנו נופלום פה ושם. יש קבוצות של ד"ר אולגה רז ששמעתי עליה דברים מצויינים וגם שומע אותה ברדיו.
    בכל מקרה שיהיה בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עושה הכל כדי להפחית קלוריות
    ולאא
    06/01/2019

    היי אני בת 30 אני כבר לודשיים מנסה לרדת במשקל אני עושה הכל כדי להפחית קלוריות אוכלת מינון קטן וגם עושה ספורט פעמיים בשבוע ולא אוכלת ארוחת ערב והבעיה למרות הדיאטה אני עולה במשקל ומרגישה נפיחות בכל הגוף .. עשיתי בדיקת בלוטת התריס אך יצאה תקינה אני בהלם ממה שקורא לי אי סיבה לעליה במשקל .. עשיתי בדיקת דם יצאה תקינה רק הברזל נמוך וגם יש לי בעית העצירות אני כל הזמן צריכה לקחת עזרים כדי לכנס לשירותים אולי זה מה שגורם לי לעליה במשקל ??
    אשמח אם אקבל תשובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יקירה,

    טליה לביא
    08/01/2019

    אני משיבה לך לגבי העצירות כי זה אכן ענין רציני.
    וכמובן שזה משפיע על המשקל.
    אין כל סיבה שבחורה בת 30 תסבול מעצירות, אלא אם כן, בעברך כבר שימוש ממושך במשלשלים כאלו ואחרים.
    העובדה שאת צעירה משמחת כי הגוף שלך, אם תעשי מה שנכון לו, יכול לחזור לתפקוד תקין של מערכת העיכול, מה שבדרך כלל פחות קורה אצל אנשים יותר מבוגרים.
    1. הקפידי על שתיה מרובה!!! גם בחורף צריך לשתות הרבה מים. ודאי שהשתן שלך שקוף!!
    2. אכלי הרבה ירקות, כולל עלים כמו חסה וכד'
    3. רק דגנים מלאים. המנעי מאכילה של מזונות מקמח לבן ומאורז לבן
    וכמובן - לא להשתמש באף אמצעי עזר.
    זה אולי ייקח כמה ימים, וזה לא יהיה נעים, אבל תעברי את זה.
    בהצלחה
    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הגבלה קלורית של מתוקים
    אפי
    06/01/2019

    אני מאוד אוהבת מתוק, כמעט בכל צורה וצבע... אני מנסה לרדת במשקל אבל לא רוצה להשלות את עצמי שיותר לא אגע במאכלים משמינים כי אני יודעת שהגבלה כזו תחזור אלי בהפוכה...אז כדי לעשות את זה חכם, ולא תמרים לא נחשבים למתוקים, אני רוצה להגביל את כמות המתוקים שאני אוכלת ביום, מה ההמלצה מבחינה קלורית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הגבלה קלורית של מתוקים

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אפי יקרה

    טליה לביא
    08/01/2019

    הגבלה אכן תחזור אליך בהפוכה. התכוונת להמנעות מוחלטת ובכל זאת שאלת כיצד להגביל. הגבלה כמוה כהמנעות, היא נצרבת בתודעה כמו המנעות.
    ספירת קלוריות היא לא הדרך. לפחות לא על פי תפיסתי ודרך העבודה שלי, שמלמדת אותך להקשיב לרצון שלך ולדייק אותו.

    אני מציעה לך לבחור :
    אילו מתוקים הכי מספקים אותך. לבחור בהם ולוותר על האחרים.
    האם מידת הצורך שלך במתוק היא תמיד זהה? האם לפעמים את צריכה /רוצה יותר ולפעמים פחות? נסי להתבונן בכך, אל תהיי על אוטומט.
    כשאת מאד מאד רוצה, תבחרי לאכול. כשאת רוצה אבל במידה נמוכה, תבחרי אולי לשחרר.
    שימי לב שאני כותבת לוותר ולשחרר ולא להמנע.
    את מוזמנת לקבל הדרכה וליווי אישי, בשמחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילת עור של דג
    תומר
    07/01/2019

    האם מבחינה תזונתית ומבחינה קלורית כדאי לאכול את העור של הדג או להפריד אותו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אכילת עור של דג

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילת עור של דג-תשובה

    שלומי כהן
    07/01/2019

    שלום רב תומר.

    שלום וברכה לך.

    ברצוני להשיב לך על שאלתך ולהגיד לך אם כבר שאלת שזה לא בריא לאכול עור של דג אך בריא לאכול את הדג עצמו מבחינה תזונתית מקור לאומגה 3,דגים ים ודגים בכלל מאוד בריאים וכדאי לשלב אותם בתפריט היומי,אפשר גם לאכול אותו לאחר אימון גופני......ומאוד בריא לאכול פעם-פעמיים בשבוע דגים אם זה דג מבושל/דגים מקופסאות שימורים כמו טונה טטארקיסט.......וגם דגים מבושלים להדפתך האישית מה שאתה אוהב לאכול מבחינת סוגי הדגים...

    לבריאות....

    יום טוב

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תומר היקר

    טליה לביא
    08/01/2019

    אין אף מאכל כמעט שאפשר לומר עליו באופן גורף בריא או לא בריא. תמיד תמיד תמיד זה תלוי עבור מי.
    כך שאינני יכולה לענות האם זה בריא עבורך, מכיון שאינני יודעת עליך דבר.
    ראיתי את תשובתו של הגולש שלומי, ועלי לתקן שאומגה 3 נמצא בכמות גדולה בעור, מכיון שזהו רכיב שומני.
    אין המלצה גורפת בענין הזה.
    אם אתה במשקל תקין, ואין לך מחלת לב או גורמי סיכון, ואתה אוהב את העור...תיהנה ממנו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ש

    טליה לביא
    08/01/2019


    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בירור של סכרת הריון
    שמרית
    07/01/2019

    שלום,

    הרופא חושד שיש לי סכרת הריון (שבוע 33, מאחר שהיקף הבטן של התינוקת גדול בשבועיים). הוא שלח אותי לבצע בדיקת העמסה של 100, אך אינני מצליחה לשתות את הסוכר עקב בחילות והקאות (גם את ה-50 לא הצלחתי).
    האם קיימת בדיקה חליפית שניתן לעשות? או כל דרך אחרת על מנת לברר מה מצבי?
    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    בירור של סכרת הריון

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שמרית יקרה .

    טליה לביא
    08/01/2019

    אבחנה של סוכרת הריונית מתבצעת כפי שציינת בהעמסה של סוכר. זה באמת מעורר בחילה, אני יכולה להבין, וגם זוכרת מנסיוני :)
    נסי לשים את הסוכר בתה עם לימון ולשתות לאט לאט.
    אולי רק עם לימון ולשתות בקשית.
    לגבי דרך אחרת לאבחן, עדיף להיוועץ ברופא.
    לפעמים האבחנה פחות חיונית ויותר חשוב לדעת כיצד לאזן את רמות הסוכר בדם בשבועות שנותרו עד ללידה.
    אולי לברר היכן אפשר לקבל מכשיר לניטור רמת סוכר בדם באמצעות דקירה קטנה. תוכלי לבדוק את עצמך לפני אוכל ושעה ושעתיים לאח האכילה.
    זו לא דרך לאבחן אבל זה אמצעי שיכול לתמוך בך במטרה לאזן את הסוכר בדם.
    המשך הריון נעים
    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה לניקוי רעלים שעובד
    שירה
    08/01/2019

    עשיתי בעברי כמה שיטות של ניקוי רעלים שבעיקר גרמו לי להרגיש רעבה ולא שום שינוי מהותי אחר. אשמח לקבל המלצה לניקוי רעלים שבאמת עובד ואם אפשר על הדרך שגם לא אהיה רעבה כל הזמן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    המלצה לניקוי רעלים שעובד

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שירה יקרה, אין זה תחום ההתמחות שלי

    טליה לביא
    08/01/2019

    ממליצה לך לפנות לפורום נטורופתיה או תזונה טבעית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מאכלים בריאים לחילוף חומרים
    דיאנה
    03/01/2019

    אני רוצה להאיץ את קצב חילוף החומרים שלי, חוץ מסיבים איזה עוד אוכל או שתייה מומלצים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עיכול תקין

    טליה לביא
    06/01/2019

    הי דיאנה, אני מבינה שכשאת כותבת חילוף חומרים את מתכוונת לעיכול?
    אכן תכולת הסיבים במזון היא מפתח לתנועתיות טובה והתרוקנות תקינה של המעי. ואת שואלת על שתיה גם. סיבים ללא מים עושים בדיוק את הפעולה ההפוכה. לכן, שתיה מרובה של מים היא תנאי לכך שהסיבים יספחו מים במעי יתנפחו ויניעו את תוכן המעי.
    עדיף שמקור הסיבים יהיה ממזון ולא כתוספת של סובין וכד' לכן חשוב לאכול הרבה ירקות, בלי לקלף, ובינהם הרבה ירקות עלים.
    נוסף על כך להעדיף בצורה גורפת דגנים מלאים ומוצרים מדגנים מלאים כולל לחמים פסטות קרקרים וכו' - כולם מדגנים מלאים. אורז מלא, בורגול, קינואה.
    אפשר לאכול גרנולה או שבולת שועל כדיסה בבוקר. תמיד עם שתיה.
    יום טוב
    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוספת הודעה

    שלומי כהן
    06/01/2019

    היי דיאנה.....וטליה לביא

    היי לשתיכן...רק רציתי להוסיף שבעניין השתייה רק חשוב לי להגיד ולנפץ מיתוס שהרבה אנשים שואלים את זה לאחרונה ובכלל.....קודם כל חשוב לשתות הרבה אם זה חורץ/סתיו/אביב וקיץ לא משנה באיזה עונה,בכלל חשוב לשתות הרבה ולספק לגוף נוזלים כל אחד והעדפותיו האישיות אם זה מים,תה וחליטות תה ,מיצים טבעיים למינהם כל אחד והעדפותיו האישיות.......
    חשוב לי להגיד שאפשר לשתות בכל ארוחה,אפשר לשתות בין הארוחות ,אפשר אחרי.....וגם שותים בארוחות זה לא פוגע בכלל בארוחה שאכלת ומרכיביה.....זה משהו שהרבה אנשים לא מבינים...השתייה לא פוגעת באוכל ובויטימינים או לא יודע מה..זה עוד מיתוס שהיה עליו ויכוחים סוערים אם כדאי לשתות בזמן הארוחה או לא...
    בכל מקרה מומלץ לשתות לאורך היום,חלוקה נכונה של נוזלים כל אחד והעדפותיו האישיות.....

    שיהיה לרוויה
    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קומפלקס ויטמין B להפרעה בזכרון
    ליאור
    30/12/2018


    לקחת קומפלקס ויטמין B לאדם שסובל מבעיות זכרון
    יכול לשפר את המצב ? הם עוזרים לזכרון ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ממליצה לפנות לפורום ויטמינים ותוספי מזון

    טליה לביא
    03/01/2019

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה לאור מצב רפואי
    שמרית
    01/01/2019

    הרופא "מכריח" את בעלי להפסיק לעשן ולעשות דיאטה בגלל בעיות לב שיש לו. הוא הצליח להפסיק לעשן אבל עלה הרבה במשקל ועכשיו זה מוקד הבעיה, הוא מבואס על האוכל שהוא צריך לאכול ותמיד רק מנשנש משהו קטן כשהוא יוצא מהבית, משהו קטן יכול להיות גם שווארמה... אני מאוד מבינה לליבו אבל דואגת לו ורוצה לעזור לו וגם לי על הדרך, איזו דיאטה טובה יכולה להיות מתאימה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דיאטה לאור מצב רפואי

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שמרית יקרה

    טליה לביא
    02/01/2019

    הכי חשוב, באמת, זה שאת מאד מבינה לליבו. וגם דואגת לו. וגם מחפשת עבורו עזרה.
    חשוב מאד גם שהוא הפסיק לעשן!
    עכשיו נתקדם.
    אוכל בריא יכול להיות מאד מאד טעים. כדי לרזות ולאכול בריא ממש לא צריך לסבול. וגם לא להיות מבואס.
    שווארמה זה לא רעל, והכל שאלה של מינון ותדירות.
    אני מאד ממליצה לבקש הפניה לדיאטנ/ית. לפי מה שאת מספרת יש לו מלוא הזכות לקבל הדרכה כזו דרך קופה"ח
    דיאטן/ית שידריך אותו כיצד לנהל אורח חיים בריא, נורמלי, שיש בו גם הרבה אוכל טעים, מספק ומהנה. לא דיאטה!
    אתם כמובן גם מוזמנים אלי :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יכולת ספיגה של ביצה קשה
    גלית
    31/12/2018

    שלום,
    האם ביצה שמכינים כחביתה היא יותר איכותית וניספגת טוב
    מאשר ביצה קשה?


    תודה

    גלית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    יכולת ספיגה של ביצה קשה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אין הבדל בר משמעות

    טליה לביא
    31/12/2018

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום