פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אכילה של תמר אחד
    שולי
    08/02/2019

    שלום

    האם אכילת תמר אחד מזן מז'הול,
    הוא כמו אכילת פרי אחד?

    תודה לתשובה

    שולי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אכילה של תמר אחד

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תמר מג'הול גדול

    טליה לביא
    10/02/2019

    מכיל כמות סוכרים של מנת פרי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם זה קשור לסוכרת או שומנים בדם?
    רינת
    06/02/2019

    שלום רב.
    אני בגיל המעבר יש לי שומנים בדם וסוכרת. יש לי בעיה שאני עד לפני שנה עשיתי הליכות ארוכות פעילות גופנית יצאתי הרבה מהבית,היום אני מרגישה חלשה מדוכדכת אוכלת בלי סוף אין לי כוחות לצאת אפילו להליכה קצרה. קשה לי עם זה אני כל כך רוצה לעשות הליכות לאכול נכון אבל אני לא עושה את זה. רציתי לשאול האם החוסר כוחות זה רק בגלל הסוכרת והשומנים בדם? או שזה גם שייך לדברים אחרים. בלי ללכת לטיפול כרגע אשמח לעזרתך עם תוכלי ותסכימי לתת לי זריקת מוטיבציה או טיפ קטן איך אפשר לחיות נכון ולקחת את עצמי לעשות ספורט אני רוצה לחזור לחיוניות לשמחה אני עייפה הרבה כרגע בלי ללכת לרופא מסוים יש לך עם תסכימי עצה משלך איך אני יכולה לקבל טיפה יותר אנרגיה? מקווה שהגעתי לפורום הנכון אני מאוד אודה לך על זה. מאחלת לך המשך שבוע נפלא וערב נפלא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בקשר לשומנים בדם ולסוכרת ולספורט ולדיאטה בנוסף

    רינת
    06/02/2019

    הייתי אצל דיאטנית ולא הצלחתי להחזיק את עצמי עזבתי את זה ולטיפולים נפשיים אני לא רוצה ללכת. אשמח באמת רק עם את מסכימה עם תוכלי לתת לי טיפ קטן משלך בלי ללכת לרופאים כרגע כי עשיתי ביופסיה ויש לי טראומה מזה אני לא אוהבת רופאים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זריקת מוטיבציה או טיפ קטן איך לקחת את עצמי לעשות ספורט

    טליה לביא
    07/02/2019

    רינת יקרה
    לא פעם אנחנו מזהים קשר בין עניינים בחיים שלנו, אבל לא מזהים מה בא קודם. האם הסוכרת מעייפת אותך ולכן אינך יוצאת להליכה, או שמא אינך יוצאת להליכה ולכן הסוכר והשומנים בדם עולים?
    סביר להניח ששתי התשובות נכונות. גם ביצה. גם תרנגולת.
    השאלה החשובה היא על מה את יכולה להשפיע, ואיך?
    את מבקשת עידוד, כן, הגעת לפורום הנכון.
    זאת המומחיות שלי - לגשר על הפער שבין הרצון לבין ההצלחה.
    אני מתרשמת שה"חולשה הרגשית" שלך כעת לא מתבטאת רק בכך שאינך יוצאת להליכה.
    אין לי ספק שאם יום אחד תצליחי לעשות זאת, תחושי מיד את ההשפעה על המצב הרגשי שלך. הליכה עושה טוב. לא רק בטווח הארוך, אלא ממש ברגע שאת נועלת את הנעלים ולוקחת את עצמך החוצה.
    אני מזמינה אותך לעצון עיניים ולדמיין את התחושה בגוף.
    לא לחשוב על עצמך מתמידה בכך עכשיו מדי יום או מסתכלת שבוע חודש ושנה קדימה, אלא אך ורק על הרגע הנוכחי.
    קדימה...צאי. עכשיו. לסיבוב קטן, לא מעייף, לא מאתגר, בהפסקה שבין הגשמים...
    תהני!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אני מודה לך מכל הלב

    רינת
    07/02/2019

    אני יעשה את זה עזרת לי מאוד מאחלת לך סוף שבוע מקסים וממש ממש תודה על העזרה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בשמחה יקירה <3

    טליה לביא
    07/02/2019

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם זה נחשב למעט קלוריות ביום?
    מיכל
    05/02/2019

    שלום,
    אני בת 35. 1.63 ושוקלת 60.
    ביום שאני לא עושה ספורט ורק עובדת בישיבה, אם אני אוכלת 1500 קלוריות אני לא עולה במשקל, ואם אני חורגת מזה אני עולה.
    האם זה אומר שקצב חילוף החומרים שלי הוא יחסית איטי לעומת הממוצע?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספירת קלוריות

    טליה לביא
    06/02/2019

    מיכל יקרה,
    אינני מחסידי ספירת הקלוריות.
    נכון שהערכה קלורית יומית יכולה לתת לך משוב ומסגרת אבל אני לא מתרשמת שזה כלי שמקדם אותך ליציבות במשקל שלך.
    את צעירה ואני בספק אם 1500 קלוריות זה מה שהגוף שלך צריך. זה מעט. אולי הספירה שלך לא מדויקת ואולי יש באמת ענין עם חילוף החמרים.
    את יכולה לפנות לדיאטן שבודק את חילוף החמרים, וייתן לך גם הדרכה לתזונה שתתאים.
    את יכולה גם להשתחרר מהענין הזה של ספירת קלוריות יומית, אם את רוצה, וללמוד איך לנהל את האכילה שלך כך שתהיה מאוזנת.
    את מוזמנת להתקשר אלי לגבי שתי האפשרויות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מניעה של מחלת הסוכרת
    ראול
    04/02/2019

    T מאיזה מאכלים/שתייה צריך להימנע אדם שהוא
    בסיכון לסוכרת+האם OMEGA 3/שקדים עוזרים להפחית
    את הסיכויים לחלות במחלה הזאת ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מניעה של מחלת הסוכרת

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מניעה של סוכרת מסוג 2

    טליה לביא
    05/02/2019

    ראול היקר, שאלה מאד חשובה, מכיון שאת מחלת הסוכרת אכן חשוב וניתן למנוע. גורמי הסיכון העיקריים הם הסטוריה משפחתית והשמנה בטנית. את ההסטוריה המשפחתית לא ניתן לשנות ולכן הפוקוס צריך להיות על הפחתה של השומן הבטני באמצעות שינוי הרגלי אכילה, הפחתת סוכרים ופעילות גופנית.
    כל מזון כזה או אחר, ישפיע במידה מועטה מאד ואיינו הדרך היעילה למנוע את הסוכרת, גם אם מדובר בשקדים ובאומגה 3

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפרעה של טריגלצירידים בדם
    גיא
    04/02/2019

    האם רמה של 198 MG של טריגלצירידים בדם זה
    בסדר ואיך מורידים אותם ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שומנים בדם - נרמות וטיפול

    טליה לביא
    05/02/2019

    גיא שלום
    אפשר לכתוב על זה מאמר. אשתדל להיות תמציתית ביותר.
    נורמות הבדיקה מצוינות ע"ג הטופס והן שונות ממעבדה למעבדה. ברוב המעבדות הגבול העליון של הנורמה הוא 150 מ"ג/דצ"ל.
    אורח חיים משפיע בצורה מאד יעילה על רמות השומנים בדם. ירידה במשקל ופעילות גופנית הם הגורמים החשובים ביותר. לצד זאת, הפחתה של כמות הסוכרים תביא לשיפור ניכר גם כן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיפור של היכולות הקוגנטיביות
    שי
    04/02/2019


    איזה סוג של אוכל/ויטמינים/תוספי תזונה עוזרים
    לשפר ת'זכרון ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השפעה של התזונה על הזכרון

    טליה לביא
    05/02/2019

    שלום שי
    מחקרים לגבי הקשר בין רכיבי תזונה לבין קוגניציה מתמקדים בעיקר בילדים ובקשישים. בילדים - להתפתחות מוצלחת ובקשישים - לעכוב ירידה בקוגניציה.
    רוב המחקרים מראים שאם קיים חסר תזונתי, השלמה שלו משפרת את הזכרון והיכולות הקוגניטיביות האחרות. למשל ברזל, אבץ, ויטמין B12 וחומצה פולית. כשאין חסר ההשפעה לא חד משמעית, והיא כמובן תלויה בגורמים רבים אחרים.
    יש גם הרבה הוכחות לגבי חשיבות ארוחת הבוקר, בעיקר בילדים.
    מן הסתם, ההשפעות אינן זהות בילדים ובקשישים.
    שמירת משקל גוף תקין חשובה מאד, ודיאטה עשירה בירקות ופירות ושומנים בלתי רוויים ודלה בבשר שמן, הנה בעלת השלכות חיוביות על המצב הקוגניטיבי של אנשים בזקנתם, אם השמירה על דיאטה כזו מתחילה כבר בבגרות מוקדמת או בגיל העמידה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעדני חלב כחלופה ליוגורט
    לילך
    04/02/2019

    האם מעדני חלב יכולים להוות חלופה הולמת ליוגורט לאכילה יומיומית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מעדני חלב כחלופה ליוגורט

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעדן איננו יוגורט

    טליה לביא
    04/02/2019

    הי לילך
    ראשית גילוי נאות - אני יועצת לחברת תנובה.
    מהכותרת שבחרתי לתשובה את כבר יכולה להבין את הסוף.
    מעדני חלב מכילים הרבה סוכר, יש בהם הרבה פחות חלבון וסידן, ואינם מכילים את החיידקים החשובים כל כך שיש ביוגורט.
    אם את שואלת לגבי ילדים, האלטרנטיבות המתוקות בדרך כלל הרבה פחות מוצלחות, ולכן מעדן חלב הוא לא בחירה גרועה.
    אבל מכיון ששאלת מול יוגורט, הרי שהתשובה היא חד משמעית.
    ואם כבר רוצים מתוק, עדיף יוגורט ממותק או יוגורט עם פרי או עם תוספים מפנקים אחרים כמו גרנולה, שוקולדים וכל מה שיש בשפע הרב.
    הכי טוב - יוגורט לבן :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה מ"ג סידן יש בפרוסת גבינה צהובה?
    רווה
    02/02/2019

    שלום, תודה על התשובה.
    אני אמור לצרוך ע"פ המלצת רופא כ 1,200 מג סידן ליום. אני מאוד אוהב גבינה צהובה ורוצה לדעת אם ידוע לך מה כמות הסידן בפרוסת גבינה צהובה של תנובה 9% וטרה. האם ידוע לך ריזו גבינה הכי עשירה בסידן מכל הצהובות?
    תודה .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • צריכת סידן יומית

    טליה לביא
    02/02/2019

    לפני הכל - גילוי נאות. אני יועצת לחברת תנובה.
    והתשובה היא:
    אינני יודעת מה גילך, אבל ההמלצה היומית לצריכת סידן לגברים מגיל 19 עד 70 היא 1000 מ"ג. בגיל ההתבגרות 1300 ומעל גיל 70 - 1200 מ"ג .
    צריכת הסידן מגיעה ממגוון של מאכלים, ואכן מוצרי חלב הם בין העשירים ביותר שבהם.
    גבינה צהובה עשירה בכל מוצקי החלב, ולכן תכולת הסידן הטבעית שלה ל 100 גרם גבוהה בהשוואה למוצרי חלב אחרים המכילים יותר מים.
    הבחירה שלך בגבינה המכילה 9% שומן היא טובה.
    מה שמשנה בסופו של דבר את כמות הסידן בגבינה הוא משקל הפרוסה.
    אם אתה רוכש גבינה שנפרסת במעדניה, הרי שעובי הפרוסה משתנה, אפילו על פי העדפותיך האישיות. משקל פרוסה יכול לנוע בין 15 גרם ל28 גרם, ובהתאם לכך תכולת הסידן בכל פרוסה.
    גבינת עמק 9% מכילה 900 מג סידן ב 100 גרם
    גבינה נעם 9% מכילה 970 מג סידן ב 100 גרם
    (הנתונים מתוך אתרי החברות תנובה וטרה בהתאמה)
    אלו אינם הבדלים משמעותיים.
    אני ממליצה לך לגוון את צריכת מוצרי החלב בתפריט שלך, כך שכ 70% מהסידן היומי יתקבלו מ-2-3 מנות של מוצרי חלב והשאר ממאכלים אחרים כמו טחינה, סרדינים, ברוקולי ועוד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מקרר נשאר פתוח לשעה וחצי
    מיכל
    31/01/2019

    שלום,
    בשעה שלוש אחר הצהריי השארתי בטעת את דלת המקרר קצת פתוחה לשעה וחצי.
    האם יש צורך לזרוק את המזון?
    מה שיש במקרר זה הרבה יוגורטים , רביולי לבישול וגבינות. תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מקרר נשאר פתוח לשעה וחצי

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מיכל,

    טליה לביא
    02/02/2019

    אני לא יודעת לתת לך תשובה מקצועית.
    מניחה שמאז ששלחת את השאלה כבר קבלת החלטה כלשהי, כך שהיוגורטים כבר בפח או שנשארו במקרר, תלוי בעצה שקבלת.
    דעה שלי - בכזה מצב תמיד עדיף לא לקחת סיכון. לא רק מוצרי חלב אלא גם אם יש חומוס, מיונז, סלטים מוכנים...לזרוק!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניקוי רעלים בלי לסבול
    הדס
    30/01/2019

    אני רוצה לעשות ניקוי רעלים אבל כל הדברים שאני מוצאת נראים נוראיים ושאני ממש אסבול בהם ולא אצליח להחזיק מעמד. יש שיטת ניקוי רעלים "שפויה"?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ניקוי רעלים בלי לסבול

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הדס יקרה

    טליה לביא
    30/01/2019

    אני מזמינה אותך לפנות לפורום תזונה טבעית, אני מניחה שזה המקום לקבל תשובה לשאלתך.
    יום נפלא
    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה יומית של לחמניה עם טחינה
    חגית
    28/01/2019

    כמה זה גרוע מבחינה תזונתית וגם מבחינת משקל לאכול כל יום לחמניה אחת עם טחינה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חגית יקרה

    טליה לביא
    28/01/2019

    גרוע? למה גרוע?
    מרגיש שאת מאד אוהבת לחמניה עם טחינה, וזה כבר ענין חיובי לכשעצמו.
    לחמניה עם טחינה מצטרפת למאכלים נוספים שאת אוכלת במהלך היום.
    השמנה איננה נובעת ממאכל מסוים אלא מסהכ מה שאת אוכלת כל היום, וכל יום.
    אני מזמינה לבחון באופן רחב יותר את התפריט היומי שלך.
    מהלחמניה לא תשמיני, ומבחינה תזונתית לא ייגרם לך כל נזק. אין כל רע בלחמניה וטחינה.
    השאלה היא מה את עוד אוכלת במהלך היום.
    חשוב לגוןן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונת ניקוי - דיאטת אורז 21 יום
    שירה
    24/01/2019

    שלום. אני מקבלת את הוסת כל 25 יום ואני ביום ה30 וטרם קיבלתי. התחלתי בדיאטת אורז כניקוי מהיום השמיני למחזור. האם התזונה הטבעית יכולה לעכב את הביוץ וכתוצאה מכך הוסת מאחרת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שירה יקרה

    טליה לביא
    27/01/2019

    דיאטת אורז היא לא תזונה טבעונית. היא תפריט מאד לא מגוון, שמתיימר להיות דיאטת ניקוי.
    כל שינוי דרסטי בתזונה יכול להשפיע על ההורמונים ועל הביוץ.
    יחד עם זאת, כדאי לבחון אפשרויות אחרות שיכולות להשפיע, שהן לאו דווקא השינוי התזונתי שעשית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בהמשך לתשובתך

    שירן יגודה
    27/01/2019

    האמת שאני לא יודעת מאיפה ההכרזה שהניתוח הנ"ל מתיימר להיות ניקוי כמו גם שהתמונה אינה טבעונית ומגוונות.
    אני מעולם לא הרגשתי יותר טוב ומדעית גם נעשו מחקרים. יש כל מיני סוגים של דיאטת אורז ואני את הניקוי מבצעת בצורה מאוד נבונה שכל 3 ימים מוסיפים עוד רכיבי תזונה איכותיים, שכוללים דגנים מלאים , קטניות, ירקות מכל הסוגים, פירות, אגוזים ושקדים
    ציפיתי למקצועיות. ותשובתך כלל לא תשובה בעיניי ואף מתנשאת! הייתי אצל אחד הנטורופתיים הגדולים והמקצועיים בארץ (דר דני קרת), ולא הבנתי מה הכוונה גם אפשרויות אחרות.
    בקיצור מתנצלת שקניתי אליכם, אם הייתי חסרת ידע , הייתי נבהלת מתשובתך הרדודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בהמשך לתשובתך

    שירן יגודה
    27/01/2019

    הניתוח- הניקוי
    התמונה- התזונה
    קניתי-פניתי.
    הנייד עיוות את המילים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חזרה לפחמימות אחרי דיאטה
    טליה
    24/01/2019

    אני אחרי כמה שבועות של דיאטה בלי פחמימות ובאמת ירדתי יפה במשקל, אבל אני לא רוצה לחיות ככה לנצח ואני לא רוצה להעלות שוב במשקל אחרי שאחזור לאכול פחמימות. איך עושים את המעבר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חזרה לפחמימות אחרי דיאטה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מטליה לטליה :)

    טליה לביא
    24/01/2019

    המנעות יכולה להחזיק זמן מה, אלא אם היא מגיעה ממקום ערכי כמו כשרות, צמחונות וכד', אז היא יכולה להיות א-זמנית.
    לפעמים קל יותר להמנע לחלוטין מאשר להתמודד עם ניהול כמויות. לא לאכול כלל. למוח קל לעשות דיליט, וזה גם יכול להיות אפקטיבי מבחינת תוצאה, כמו שזה היה עבורך. רזית.
    ועכשיו צריך למצוא את הבאלאנס, לחזור לאכול פחמימות אבל בלי להשמין חזרה.
    מבחינת הגוף, הוא מהר מאד יסתגל שוב לכך שהוא מקבל פחמימות. זה לבדו יכול לגרום לעליה קטנה במשקל, ואני ממליצה לקבל זאת כעובדה.
    מעבר לכך, כדי לא ליצור טלטלה, יש חשיבות הן לכמות והן לאיכות הפחמימות. אני ממליצה להתחיל עם קטניות ודגנים מלאים בלבד, 1-2 פירות ליום, ובלי סוכר או מאכלים שמכילים סוכר.
    הצד שיכול להיות מורכב יותר הוא לא של הגוף, אלא של ההרגלים. כפי שכתבתי קודם המנעות היא לרוב קלה יותר, באופן זמני, מאשר ניהול של כמויות.
    לכן קבעי לעצמך מספר עקרונות חיוביים:
    1. אכילה בארוחות, לא נשנושים.
    2. בכל ארוחה כמות קטנה מהמאכלים הנ"ל (פירות- ארוחות ביניים)
    3. התמדה
    4. שילוב פעילות גופנית נכון תמיד!!!
    אם יופיע צורך עז במתוק בתקופה הראשונה, תני לעצמך משהו מתוק וקטן. המנעות במקרה הזה תהיה שוב זמנית ואיננה דרך לחיים.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמות צריכת סוכר ביום
    זיוה
    21/01/2019

    שלום
    רציתי לשאול כמה כפיות סוכר ביום נחשב לבסדר?
    ומה עדיף לשתות 4 כוסות קפה ביום עם חצי כפית כל אחד או כוס אחת ביום עם 2 כפיות סוכר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כמות צריכת סוכר ביום

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זיוה יקרה

    טליה לביא
    22/01/2019

    תמיד צריך להבחין בין ההמלצות הכלליות של ארגוני בריאות בעולם לבין המלצה אישית שהיא תמיד הכי נכונה עבורך.
    בגדול ההמלצה של ארגון הבריאות העולמי מדברת על 5-10 כפיות סוכר ליום. בעיני המלצה זו יפה לשם העברת מסר כללי של צמצום. היא לא פרקטית. אני לא מציעה לאף אחד להתחיל לחשב כמה סוכר היה בעוגיה שאכלתי, לתרגם את הכמות לכפיות, ולהוסיף לתחשיב יומי שכולל גם סוכר ממקורות אחרים.
    מה שיפה בהמלצות שהן אינן מדברות על צריכה אפס. כלומר, יש לצמצם בצריכת סוכר אבל אין עידוד להימנע.

    לשאלתך בענין הסוכר בקפה..
    1. זה ענין של טעם!
    2. את שואלת גם כמה קפה כדאי ולא רק כמה סוכר. 4 כוסות קפה ליום היא הכמות המקסימלית הנחשבת בריאה ובטוחה.

    יום טוב
    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ערכים תזונתיים של שום
    לינוי
    20/01/2019

    האם שום שומר על כל התכונות והסגולות שלו גם אחרי בישול?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ערכים תזונתיים של שום

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שום אחרי חימום

    טליה לביא
    22/01/2019

    לינוי יקרה, החומר הפעיל בשום , שמו אליצין, והוא נהרס בחום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום